Free Daily Podcast Summary
幸福力 me time: Daily Summaries Delivered
by 幸福力協會
Get key takeaways, quotes, and insights from 幸福力 me time in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 2 weeks ago13 min
S2E35情緒就像天氣，不用扛，讓地水火風調｜呼吸練習：空調
S2E35【情緒就像天氣，不用扛，讓地水火風調｜呼吸練習：空調】 00:00:00 把情緒看成天氣，有兩個立即的好處：一，回到現實，減少自不量力的反應；二，給出空間，情緒跟天氣，都會過去。 00:05:47 透過地水火風四大元素來調--地的鬆緊，水的輕重，火的溫度，風的呼吸--我是空，「有空才能調」。 #關係養靈魂 #呼吸養自由 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
- Mar 22, 202611 min
S2E34動物的天性是自在，人類的天性是自由｜呼吸練習：換鏡頭
S2E34【動物的天性是自在，人類的天性是自由｜呼吸練習：換鏡頭】 00:00:01 人類內耗的五種慣性反應模式，與動物的生存智慧 00:04:35 透過動物鏡頭，重塑自我認同與選擇的自由 #關係養靈魂 #呼吸養自由 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
- Feb 14, 202613 min
S2E33有一種語言叫做「入眾生心行」，感受到彼此細胞的震動｜呼吸練習：讀空氣
S2E33【有一種語言叫做「入眾生心行」，感受到彼此細胞的震動｜呼吸練習：讀空氣】00:00:04 透過「說話前的空檔」化解關係中的衝動反應00:03:33 運用身體掃描，稀釋衝動，提升「讀空氣」的覺察力00:07:14 深度呼吸後，重新回顧關係場景，練習「入眾生心行」#關係養靈魂#呼吸養自由#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
- Jan 14, 202612 min
S2E32學會接受「觸受」，才不會被苦樂受帶風向，暈頭轉向｜呼吸練習：照亮
S2E32【學會接受「觸受」，才不會被苦樂受帶風向，暈頭轉向｜呼吸練習：照亮】 00:00:00 佛陀的七情六慾，與接受「觸受」的修行 00:03:06 案例：面對期待落空，負面念頭接踵而至... 00:05:32 止息與呼吸練習：培養安靜明亮的心境 #關係養靈魂 #呼吸養自由 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
- Jan 5, 202612 min
S2E31「求善失真」脫離現實，「真先於善」回到現實｜呼吸練習：鬆綁
S2E31【「求善失真」脫離現實，「真先於善」回到現實｜呼吸練習：鬆綁】 00:00:01 #關係養靈魂 每個人都想對人好，想把事情做對做好，這是我們對「善」的嚮往， 但這個善，必須基於「真」，基於現實， 我有多少時間、資源和意願？什麼才是我真正想要的？ 00:04:23 #呼吸養自由 怎麼知道自己求善失真了呢？當身體感覺卡卡不流動， 腦袋被鎖住，無法靈活思考，就是求善失真了。 透過呼吸，讓自己鬆綁，重獲能量與空間。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
- Dec 14, 202511 min
S2E30當「喜歡」變成「不喜歡」，很多看不慣，怎麼辦？｜呼吸練習：磅秤歸零
S2E30【當「喜歡」變成「不喜歡」，很多看不慣，怎麼辦？｜呼吸練習：磅秤歸零】 00:00:01 判斷伴侶是否適合自己的要素與關係中的挑戰 00:03:42 透過身體感受與呼吸練習，重新校準對喜歡與不喜歡的感知 #關係養靈魂 關係一定要可進可退，才能找到彼此的自然流動， 喜歡就靠近一點，不喜歡就拉開一點， 用歸零的心，重新感受能量的增減，重新了解彼此需要的空間。 #呼吸養自由 身體是磅秤，要常常歸零，才能精準測量。 讓動作跟呼吸同步，讓心融入呼吸的起落。 當我有感覺到，呼吸跟動作完全同步，磅秤就歸零了。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
- Nov 10, 202512 min
S2E29有邊界感不怕失去自己 ，釐清界線不怕失去對方｜呼吸練習：結界
S2E29【有邊界感不怕失去自己 ，釐清界線不怕失去對方｜呼吸練習：結界】 00:00:01 邊界感的定義與重要性 00:03:14 結界練習與呼吸法 00:09:15 邊界感的覺察與實踐 #關係養靈魂 每個人都要為自己的邊界感負責，清楚表達， 並對別人的邊界感，保持好奇謙虛，才有平等尊重。 #呼吸養自由 每一個呼吸，都清清楚楚，讓這份清楚，成為我此刻的防護罩。 身心回穩後，再好好問自己：什麼是我可以給、我可以要的？ 什麼是我不要的？什麼是我的榮耀？ #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
- Oct 31, 202511 min
S2E28天理就是人欲：自然嗎？現實嗎？｜呼吸練習：從硬化到融化
S2E28【天理就是人欲：自然嗎？現實嗎？｜呼吸練習：從硬化到融化】 00:00:01 探索慾望與自我接納 00:03:17 呼吸練習與慾望的兩個關鍵 #關係養靈魂 慾望是自然的生命力展現，只要慾望「對準自然」就沒有問題，但人們常因習慣勉強而失去自然。 慾望的第二個關鍵是「對準現實」，謙虛承認自身能量和資源有限，單純做能做的。 #呼吸養自由 即使是微小的勉強感，都可能是提醒自己已經偏離自然和天理的信號。 透過呼吸，體驗鬆緊對流和體溫變化。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting
Get 幸福力 me time summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
About 幸福力 me time
幸福力，是一種生活方式，每天願意花一點時間... 好好的Me Time，是為了好好的愛 *幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ Powered by Firstory Hosting
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from 幸福力 me time in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's 幸福力 me time daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of 幸福力 me time as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the 幸福力 me time podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official 幸福力 me time product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by 幸福力協會.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does 幸福力 me time release new episodes?
幸福力 me time publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does 幸福力 me time cover?
幸福力 me time covers topics including Education, Fitness, Culture, Health & Fitness, Society & Culture. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting 幸福力 me time summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.