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- Yesterday27 min
醫生，這刀一定要開嗎？聰明就醫，手術前後必問這些問題！Ft.許瀚水【請問康健】
面對手術，你是否也感到焦慮，甚至想問：「一定要開刀嗎？手術保證成功嗎？」許多人擔心問錯話會冒 犯醫師，或因為醫病資訊不對等而感到無力。其實，良好的醫病關係並非建立在「誰聽誰的」，而是建立 在透明的溝通與相互的信任之上。 本集邀請台北榮總外科部主任許瀚水醫師，分享他的深刻經驗，讓醫病雙方攜手建立信任，一起學習成為 聰明的病人！ 本集你將會聽到： -術前統一說明的重要性：為什麼照顧者最好全部出席？ -診間看診時能錄音嗎？ -面對醫療決策，如何參考第二意見？ -讀懂同意書，怎麼聽懂手術風險？ -自費醫材一定要用嗎？談醫病共享決策（SDM） -術後康復期如何預估？開刀前就該問的事 #台北榮總 #聰明就醫 #醫病關係 #醫病共享決策 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
- 5 days ago35 min
徹底的信仰，帶我們走出人生的起落，往前走出真善美的旅程 Ft.楊定一【癌症問康健Ep.172】
天災、戰爭、AI興起、通膨、財富階級競爭…，世間情勢讓人焦躁混亂。大約是COVID疫情後，楊定一博士每年出一本書，舉辦為期 2 個月的全球線上共修，幫助許多人。 2026 年，楊定一博士帶來新著《徹底的信仰，根本的療癒》。身處在資訊過載、壓力無所不在的年代，該如何幫自己淨化頭腦雜念、回到心？書中 104 則關於真實的提醒，希望引領焦慮世代啟動身心修復，從混亂與內耗走向更安穩的生命狀態。 【聽完這集你會知道】 02:25｜很多人講意識或者講信仰，馬上會連貫想到宗教，但博士書中提到的「徹底的信仰」，是什麼？ 06:40｜信念 vs. 信仰，信任 vs. 信仰，彼此的關聯性？ 14:16｜多數人都以為動物比較愚笨，沒那麼發達，是真的嗎？楊博士分享與金色小貓Manso的相遇與歡喜。 23:51｜透過祈禱，可以加快靈性進展。那麼，對信仰還不熟悉的朋友，楊博士會怎麼建議他們用什麼「禱詞」，或某些練習，跳脫小我，增加慈悲心？ 27:54｜如何從緊繃的生活節奏裡練習放鬆？楊博士分享立刻放鬆的 3 種方法：舌頂上顎、打哈欠、伸懶腰。 32:18｜2026《信任》全球線上共修活動預告。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：全部生命系列作者 楊定一博士 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《徹底的信仰，根本的療癒》：https://bit.ly/4woaxbH ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
- 1 weeks ago29 min
看醫生前先查AI，愈查愈焦慮？如何問對問題，讓AI成為你的貼身助理 Ft.林宗慶【請問康健】
你是不是也這樣：身體一不舒服，第一時間不是看醫生，而是先問AI？但你有沒有感覺，經常愈查愈害怕？原本只是肩頸痠痛，最後竟然查到腦瘤、癌症，讓自己愈看愈焦慮，甚至睡不著覺。 這集我們邀請復健科醫師林宗慶，帶你重新理解「AI求診」。為什麼同一個症狀，AI會給你一堆最壞的答案？問題可能不是AI，而是你「問錯問題」。醫師也揭露診間真實現場：資料越多，不一定愈有幫助，反而可能讓診斷更困難。該怎麼問對問題？如何善用AI，讓它成為最強大的健康助理？ ✅這集你會聽到： 01:55｜為什麼「越查越嚴重」？AI為什麼總先給你最壞答案？肩頸痛→腦瘤？醫師分享診間有上班族被AI嚇到失眠的真實案例。 06:15｜別被AI帶偏，醫師都在用的疼痛評估思考法：P-Q-R-S-T，如何幫你縮小診斷範圍？（P－誘因Q－性質R－部位S－強度T－時間） 11:20｜AI仿真度太高，但遇到錯誤或假訊息，該怎麼辨識？ 16:10｜為什麼醫生很害怕遇到看診前找了厚厚一疊資料的病人、甚至問過N個醫師的診斷？為了醫病溝通順暢，有沒有更好的方法？該如何善用AI？ 19:00｜當病人說：醫生你說的跟AI不一樣哩！是質疑醫師的診斷嗎？該怎麼辦？當中可能有什麼落差呢？ 21:00｜如何善用AI做診前筆記？林醫師在高齡整合門診的經驗分享，家屬可以怎麼做？結構化、時序化的資料，是非常有用的資訊。 26:40｜讓AI成為你的貼身健康管家，減少訊息落差、提升溝通效能。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
- 1 weeks ago33 min
慢性發炎是百病之源，如何從飲食改變體質，滅掉身體的火？Ft.劉博仁【癌症問康健Ep.171】
有些人平常自覺健康，卻在突然倒下或確診癌症時，才驚覺身體出了大問題；也有人長期感到疲倦、失眠，甚至胃痛、拉肚子、皮膚冒紅疹，總覺得哪裡不對勁，但又無法確診病因。這可能都是身體發炎打亂免疫功能，進而引發疾病。 在最新一集節目中，劉博仁醫師帶來新書《平衡免疫，終結慢性發炎》的精華重點，提醒大家「慢性發炎已成為現代人健康的重大威脅」。若想降低發炎、恢復免疫功能、找回自我修復力，除了藥物之外，我們還能做些什麼？ 【聽完這集你會知道】 02:29｜為什麼「慢性發炎」是百病之源？ 05:51｜病人會在哪些情況下主動求診，請功能醫學專科醫師協助？ 10:16｜我沒有看醫生，該如何判斷自己的身體是否處於慢性發炎的狀況？ 13:02｜慢性發炎和癌症的關聯？個案故事分享。 19:40｜生活中充斥無所不在的環境荷爾蒙，像塑膠袋裝熱湯、有刮痕的不沾鍋、含定香劑的化妝品、沐浴乳、香氛、瓶裝水等，該如何避險？ 29:30｜想要滅身體的火，抗發炎飲食該怎麼吃？可以補充哪些特殊營養素？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：科博特功能醫學診所院長 劉博仁醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《平衡免疫，終結慢性發炎》：https://bit.ly/4cxNYcO ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
- 2 weeks ago23 min
救大腦先救耳朵！失智風險飆 5 倍，怎麼揪出長輩聽力警訊？ Ft.力博宏【請問康健】
跟爸媽、長輩說話的時候，你發現他們回答「蛤？」的頻率增加了嗎？你會不會很沒耐心，但是又不知道怎麼辦呢？ 耳朵不好的人，比較容易憂鬱、甚至失智，研究發現，重度聽損者的失智風險比一般人高出5倍！今天請到振興醫院聽覺醫學中心主任力博宏醫師，帶領我們了解他的新書《聽力完全寶典》，教你揪出長輩隱形的聽力危機。 >保養耳朵就是保護大腦嗎？ >台灣60歲以上，聽損者佔比高達75％，「聽力不好」就等於「聽損」嗎？ >可以觀察哪些地方，知道聽力需不需要進一步檢查？ >康健雜誌前社長李瑟和她媽媽的故事 >中壯年族群怎麼預防聽力受損？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #聽力損失#失智風險#助聽器#微聽損#大腦可塑性#電子耳#力博宏#高頻聽損#耳罩型耳機#聽覺輔具 #康健雜誌 每週一更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn
- 2 weeks ago32 min
脂肪肝是身體排毒與代謝失調、引發癌症的警訊，名醫教你逆轉妙方Ft.劉博仁【癌症問康健Ep.170】
臺灣過往以B型、C型肝炎為主要肝病來源，隨著時代推移，脂肪肝與脂肪性肝炎已成為新興的健康問題。很多人做健康檢查時發現脂肪肝，常見說法是「吃太好，酒喝太多，造成肝包油」，但脂肪肝不僅是肝臟堆積油脂的現象，而是身體正在發出代謝失調的警訊，代表肝臟排毒機能流失，進而增加肝癌風險。 本集來賓劉博仁醫師帶來新書《平衡免疫，終結慢性發炎》，書中特別用一章節談脂肪肝沒那麼簡單。而近年瘦瘦針席捲全球，很多人希望靠它減重或改善脂肪肝，身為功能醫學專家的劉醫師，有什麼建議與提醒？ 【聽完這集你會知道】 03:21｜為什麼脂肪肝是身體代謝失控、也是排毒機能喪失的警訊？ 07:22｜收到健檢報告，「腹部超音波」出現紅字，脂肪肝可能導致肝指數（GOT、GPT）都異常，有機會調整回來嗎？傷害肝臟的生活飲食習慣？ 13:43｜很多人想要靠打瘦瘦針來減重，改善脂肪肝，劉醫師的觀點與建議？ 23:29｜多喝水對於肝臟排毒有好處，小黃瓜檸檬薄荷水的做法？烤鮭魚、莓果奇亞籽燕麥奶的食譜 28:48｜《平衡免疫，終結慢性發炎》新書介紹 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：科博特功能醫學診所院長 劉博仁醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《平衡免疫，終結慢性發炎》：https://bit.ly/4cxNYcO ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
- 3 weeks ago34 min
努力做環保，你做對了嗎？咖啡膠囊、環保杯跟你想的不一樣。台大教授分享懶人也能低碳的關鍵 【請問康健】
你是不是也有這種矛盾：一邊吹冷氣，一邊對北極熊感到愧疚？買了環保杯、環保袋，卻發現家裡越來越多「環保用品」？很多人以為自己在做環保，但可能其實方向錯了。手沖咖啡真的比較環保嗎？紙袋一定比塑膠袋好？舊衣回收就等於永續？ 這集我們邀請台大機械系副教授林心恬，從「生命週期」的角度，重新拆解日常生活中的環保迷思。原來真正影響環境的，往往不是你看到的垃圾，而是你看不到的製造過程與使用習慣。當你用對方法，甚至可以「更懶、但更永續」。 ✅這集您會聽到： 01:02｜身為機械系教授，林心恬在什麼機緣下投入環保、低碳研究和實踐？組裝一台電腦，居然會產生3大箱垃圾？ 06:10｜更有環境意識的生活，不是光指保護野生動物、自然環境，那樣太沉重，對都市生活的多數人來說也很無感，其實生活中的每一個選擇，吃什麼、穿什麼、怎麼過生活，都和環境很有關係。 08:35｜用環保杯買飲料，真的比紙杯、塑膠杯環保嗎？ 10:07｜打包文化環保嗎？紙盒紙袋vs.食物浪費，該如何平衡？ 10:42｜塑膠吸管對海龜的傷害，畫面讓人震撼，該拋棄塑膠製品，選擇可分解、純天然材質？塑膠袋換成紙袋會更好嗎？ 13:06｜舊衣回收其實不太環保？為什麼？回收其實是消費的「贖罪券」！ 15:30｜一件衣服的產製過程，背後有哪些環境影響？為什麼有人說「冰淇淋沾到衣服，衣服可以丟掉、但冰淇淋絕對要舔乾淨」？ 17:45｜衣服能不能穿久，或許和材質有關，那麼，究竟哪些材質比較環保？棉、羊毛、聚脂纖維……，可能和你我想的不一樣。 20:59｜洗衣服也有學問，怎樣洗衣服比較環保？ 22:20｜手沖咖啡vs.咖啡膠囊，哪種比較環保？ 24:55｜什麼是「生命週期評估」？如何應用在日常生活，做出更有效、更環保的選擇？ 27:00｜夏天開冷氣、冬天開暖氣，會違背永續生活嗎？如何「懶人過永續生活」？ 31:00｜建議聽眾實踐第一件事，最簡單無痛又有效的事什麼呢？做對這件事，一餐就能減少碳排放量約等於40個塑膠袋、500支吸管這麼多！ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
- 3 weeks ago39 min
用香氣治病，依體質施用精油，中醫博士的芳療之路Ft.陳怡如【癌症問康健EP.169】
你有沒有發現，氣味總能直接影響我們的心情，無論是懷舊、放鬆還是療癒。下班時在擁擠的捷運裡傳來鹹酥雞香味，覺得肚子餓了；走在路上聞到某種香水味，突然記起某位情人；吸入洋甘菊香氣時覺得放鬆…..。 本集來賓陳怡如中醫師指出，氣味幾乎是人類不需要思考就能直接觸發情緒的感官反應。中醫藥材與西方芳療多取自植物，其作用機轉及對身體的影響具有相似之處，當中醫的《黃帝內經》、《本草綱目》遇到西方精油芳療，會擦出什麼火花？對醫師的治病理念與做法，帶來哪些改變？ 【聽完這集你會知道】 03:23｜陳怡如醫師會栽進精油芳療領域的機緣？對自己、對家人、對患者帶來哪些改變？ 11:53｜在視聽嗅味觸「五感」中，嗅覺的特別之處？嗅覺或者芳療，它帶給使用者不同的感官生理反應是什麼？ 19:50｜中醫的藥材跟西方的芳療，很多都是同樣從植物萃取的。中醫的藥方與西方的精油，有哪些異同之處？ 25:15｜哪些是源自我們日常生活，卻常被忽略的香氣？例如：生薑精油、冬青精油……等，對生活有哪些幫助? 27:00｜購買、使用精油香氛的注意事項？醫師推薦三款家用最好用的精油。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：真如中醫體系總院長 陳怡如中醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
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