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嗨咻: Daily Summaries Delivered
by 邵竞竹
竹子的个人聊天播客。聊跑步、身体、婚姻、孩子、创业、表达，也聊一个女人如何在母亲、妻子、女儿、创作者和经营者这些身份之间切换。 她不太想输出标准答案，更想认真讨论那些现代女性真实会遇到的拉扯：野心和愧疚，体面和疲惫，自由和责任。 如果你也在一边生活，一边试着把自己活明白，欢迎来《嗨咻》一起聊。 每双周四更新。 商务咨询请加微信：Cxiaoluan，备注：嗨咻合作。
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- Today45 min
100. 为什么我越想表现自己，越容易在社交中露怯？
不会社交，真的是因为性格内向吗？这一期单口，竹子从最近在北京见朋友的经历聊起，分享了6个打开社交局面的小技巧。每次走进一个陌生饭局、客户活动，或是一场坐满行业前辈的社交局，我们总以为：外向的人自然如鱼得水，内向的人只能站在角落里尴尬内耗。但社交从来不是一道性格测试，而是一项可以后天练习的能力。我们不需要强行变成“社交达人”，只需要在下一次走进陌生场合时，少一点胆怯，多一点不卑不亢。PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站/腾讯视频）观看本期播客。时间码：00:25 在北京积累的松弛感，从落地上海的那一刻开始瓦解…05:52 社交场合里的局促，真的只是因为“内向”吗？09:16 先判断关系，再决定怎么说话。14:02 和陌生人的万能破冰法17:55 准备一两个小故事。24:02 把赞美藏进提问里。29:06 在陌生人面前别轻易吐槽！30:38 越是进入高阶社交局，越不要盲目吹嘘自己。38:06 前辈局里的最佳角色，做一个会提问的主持人。41:24 最简单却最有效的技巧。-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
- 1 weeks ago2h 29m
099.和子晗聊天｜既能爱人，也能解决问题，才是女人最强生产力
章子晗是我认识的女孩里，最有商业头脑的一位。她曾经操盘过五六十亿的生意，却和我们想象中的女企业家很不一样。她身上有一种很罕见的组合：情感很满，但判断不乱；共情能力很强，但脑子始终清楚；她既能爱人，也能解决问题。于是，我把身边这位“心很热、脑不乱”的朋友请来嗨咻，想跟她认真盘一盘赚钱的故事，也拆一拆她每次面对重要选择时，到底是怎么思考、怎么判断，又怎么迅速把事情落实下去的。我们聊了她从杭州档口起步，只用八个月赚到第一桶金；聊她如何顺着供应链、红人电商、MCN和直播一路向前，最终操盘起一个五六十亿的生意；也聊她为什么在最熟悉、最擅长的时候选择重新开始，从红人电商走向AAAD。以上，是这位企业家的A面。我们也聊了她的B面。她和母亲之间漫长而复杂的权力争夺：一个女儿如何试图用赚到的钱换回决定权，又如何用了很多年，才等到母亲真正看见她的努力。她如何理解中女友情，如何给生命中最重要的人排序，又如何像经营事业一样，主动经营自己的支撑系统。她也谈到备孕、流产和试管带来的失控感——一个习惯了分析问题、解决问题，甚至很少认为自己走过弯路的人，第一次遇到一件无法靠努力、效率和意志完成的事。当“想不想”变成“能不能”，她要重新理解自己的身体、时间，也重新理解人生里那些无法被优化的部分。本期子晗真诚到令人发指。她谈钱，也谈爱；谈判断，也谈脆弱；谈一个女人如何把事业做大，也谈一个人如何不在做大以后，把自己和身边的人弄丢。无论你对创业、经营和消费品牌感兴趣，还是想积累一些真正能落到生活里的做事方法；无论你正在学习如何经营事业、经营关系，还是正在面对身体与人生计划之间的落差，都请你从头听完章子晗的故事。PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站/腾讯视频）观看本期播客。时间码：02:40 只用八个月赚到人生第一桶金，她如何顺势切入多个赛道21:00 告别“手停口停”的快钱，进入可积累、可复利的长期商业模式30:30 女企业家的支撑系统：生命中这几个人，我愿意为他们放下一切48:16 章子晗的行动方法：很少和自己缠斗，0—1阶段想明白就直接做01:04:06 如何稳准狠地起手一个消费品品牌？AAAD的一切并非巧合01:38:35 从完全不懂到建立判断：章子晗的“饱和式学习法”01:53:44 九位数营收女装操盘手，如何安排自己的工作流程02:07:26 事业很少走弯路，却在备孕和试管中崩溃大哭02:22:30 成为一个幸福的人，需要具备哪三种能力-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
- 3 weeks ago2h 7m
098.和Nick聊天｜买不买房？人生重大选择别犯错
网友经常问竹子，你买房了么？你买房的时候会考虑什么？在复杂的当下，房子到底值不值得买，如果买的话，怎么买？既然我们这个播客是关于当代女性如何处理“复杂问题”，那么如何看待大件资产，房产，一定是我们绕不过去的讨论。这一期嗨咻，竹子请来了她喜爱的财经类节目《面基》的常驻嘉宾Nick，Nick毕业于清华大学建筑系本科，数据科学硕士。后一直从事房地产投资领域、量化交易，作为技术派买房人的他，现在开发了一个趋势小程序—趋势动物，专注于用数据观察房地产和其他金融市场，不预测、不提暴论，想给大家一个清醒的视角，理智地看待房产投资。竹子和Nick的聊天，从Nick本人的职业背景出发，蔓延到对中国房地产的观察出发，延续到四月高盛对中国房地产作出的预测，以及如何用趋势的角度去判断一个房子的价值，并给出了实用的意见，怎么买，怎么卖。如果你觉得这辈子会做出买卖房产的动作，那么这一期，你一定不要错过。PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站/腾讯视频）观看本期播客。时间码：00:00 为什么我们要听技术型买房人讲买房逻辑？12:13 初入市场踩过最大的坑，一周亏掉80%陷入抑郁19:28 趋势投资界祖师爷利弗莫尔的天才操盘故事24:50 中国房地产即将进入K型分化时期45:00 反直觉踩盘来了！大理和乌鲁木齐是被低估的好房产？58:26 上海深圳购房考量，如何评判出入场条件？01:18:42 趋势投资者如何做风控？Nick：我最厌恶损失！01:31:42 跟紧步骤，买房技术派实操流程SOP01:43:43 不主观、不套利、不交易、不迭代本期提到的一些趋势图，感兴趣的朋友们可以研究一下。再次提醒，投资需谨慎，无论哪种门派，希望大家可以深入完整地了解整个体系，再判断这个体系是否适合自己。当然无论是否真的行动，都可以从投资的角度理解这个世界。*片段截取全国房产近一年趋势*可以在趋势报告中看到各类房产的具体表现如播客中Nick提到上海老破小初步止跌*播客中提到大理趋势跑赢多数城市*播客中提到乌鲁木齐趋势跑赢多数城市，及租金回报率*香港的右侧涨幅图长这样-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
- Jun 25, 202656 min
097.通过跟你吵架，我都变聪明了
这是一期竹子单口，三年热恋期刚过，黑竹间就迸发了多次“战役”，孩子出生后，“战役”多次升级，气得竹子一度想要离婚。她曾一度购买辩论技巧等书，就为能吵赢黑子。时过境迁，最近她却有了新发现。情侣之间到底什么样的架值得吵？什么样的架只是情绪上头？吵架是智力竞赛，还是情感调味剂？后来竹子发现，也许打败魔法的并非魔法。她在长期关系里慢慢摸索出的“非理性工具包”：有时候撒娇、约会、亲密、重新找回对自己的欲望，反而比讲道理更能修复关系。PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音/B站）观看本期播客。时间码：01:23 情侣之间，到底该怎么吵架？10:18 怎么判断一个架值不值得吵？12:19 忠诚边界：没有标准答案，只有关系共识。17:00 金钱观，是亲密关系里的重要试金石。23:33 孩子问题，为什么最难调和？27:05 人生排序不同，才是很多婚姻的深层矛盾。30:00 一旦轻蔑和看不起开始出现，关系可能会进入一种慢性死亡。35:03 竹子扬言怒吃99卷卫生纸背后，藏着固定的吵架题型。41:37 不要用魔法打败魔法，竹子的非理性工具包大分享。48:09 欲望不是只来自伴侣，更来自你是否还能感受到自己的魅力和生命力。55:24 一段关系里最可怕的不是吵架，是彻底沉默。-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
- Jun 18, 20262h 22m
096.和曹雪敏聊天｜为什么一段关系里，总有人越来越卑微？
在感情中，总是在不知不觉中疯狂牺牲、付出，甚至放下所有自尊去挽留对方，还安慰自己“这都是因为爱”？究竟是在渴望亲密，还是陷入了隐形的权力控制？本期《嗨咻》邀请到了曹雪敏 将从她的两本著作《分手心理学》与《我们为什么不爱了》深度拆解亲密关系中那些「看不见的权力角逐」聊聊童年创伤如何塑造了我们当前的受虐情感模式，一段感情关系里谁是权力更大的一方，谁是弱势方，而情感关系中的权力又是如何被界定的？它不止关于金钱、还关乎自尊、对爱的渴望、对性的态度、以及代际权力斗争。PS：现在你不止可以收听嗨咻，欢迎登陆我们的视频频道（小红书/抖音）观看本期播客。时间码：06:30 近10年亲密关系的现状与认知变化21:11 原生家庭对亲密关系的影响56:52 亲密关系中的权力01:09:02 自尊、自恋、自爱的区别与边界01:16:13 性在亲密关系中的角色01:22:50 婚姻中的性魅力波动01:28:54 长期关系中的激情02:04:24 家庭权力结构的失衡02:14:52 权力低位者的应对策略02:20:46 利用动机影响他人-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
- Jun 3, 202656 min
095. 停止对抗现实后，我松弛了许多
没有人要求你同时做好这么多事。妈妈、伴侣、创业者、内容创作者、女儿、朋友……长大以后，我们总在不同身份之间来回切换。有时候我们以为自己焦虑，是因为事情太多了。可后来竹子发现，真正让人崩溃的，往往不是忙，而是付出了努力，却迟迟看不到想要的结果。这一期，竹子从一次差点被“兴趣班焦虑”击中的下午聊起，聊到成年人为什么总是既要又要还要，为什么我们习惯和现实对抗，以及一个让她最近状态变好的顿悟：很多痛苦，不是来自生活本身，而是来自你不接受生活已经变了。也许成长不是找到标准答案，而是学会停止对抗，接受此时此刻的自己。时间码：01:12 一节跑酷课，为什么差点把我整崩溃？06:23 听到别人家的兴趣班安排，我开始慌了。12:32 我真正害怕的，不是孩子落后，而是自己没给他更多可能。18:33 我从小没上过兴趣班，现在不也活得挺好吗？26:20 为什么妈妈看起来总像在“玩手机”？37:20 让成年人崩溃的，从来不是忙。46:31 人生最大的错觉：总想用旧系统解决新问题50:59 如果选择去做，那就不要抱怨。53:15 诺儿：妈，你能给我报个红孩儿兴趣班吗？55:18 成长不是找到答案，而是接受此时此刻。-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
- May 27, 20261h 43m
094.和吕燕聊天｜一个不内耗的女人，怎么想要很多，但不把自己逼疯？
吕燕很“疯”，她是妈妈，是妻子，是初代超模，也是一个时尚服装公司的创始人和运营者。她每天打拳、第一个坐在办公室、处理繁杂的公司运营细节、一年做两次时装秀、亲自带大孩子、和全家一起到处旅游。她一直在打破身上的标签。这个当年19岁只身闯巴黎、靠着快译通成为初代超模的女人，今天可以丝滑地聊当老板的理智逻辑与当妈妈的智慧。她好像很难被说服，当初可以大胆地创立自己的品牌，也敢大胆地追男人。别人说：“我们都是充电宝，用完一个少一个。吕燕是太阳能，别人都倒了，她还坚挺着。” 吕燕说：“我从不内耗，我没那个时间。”时间码：00:00 开场01:55 小时候对“美”没概念，在农村过年能穿上新衣服就很高兴了。04:03 东田和冯海是吕燕的贵人，雀斑新娘一战成名。09:22 吕燕赴巴黎谋生初体验，短短时间收获第一桶金。18:52 不舍得买机票回家，就在巴黎逛博物馆和蹦迪。30:03 模特转型期，吕燕眼里闯荡巴黎和纽约的不同。42:30 怀孕那年，吕燕的人生开始转折。46:02 每天凌晨惊醒，一个创始人踌躇公司生死。1:07:30 吕燕：女人回到家要拿掉职场那套面具，我是一个很好的妈妈和妻子。1:12:45 倒追丈夫：一开始他对我爱搭不理1:15:21 “差异化思维”与“人生体验”：他到今天可能一分钱都没存，却教会我如何看世界。1:25:01 女性不能同时拥有一切，生育与事业怎么选？1:29:24 吕燕：我从不删负评，外界大多数声音都是噪音。-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻（抖音）-本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
- May 13, 20261h 44m
093.和屠龙聊天｜如何让一个人爱上你？脑科学家的黑魔法
男人的大脑里是否真的有一个开关，让他们每隔几十秒就想一次性？为什么有些男人可以把性、爱、依恋拆得干干净净，而女人却往往需要一个“安全、温暖、浪漫”的闭环？带着这些关于男女大脑差异的疑问，本期《嗨咻》竹子和前卡内基梅隆大学认知脑成像中心博士后研究员@屠龙的胭脂井围绕绕性别、基因、爱情与性、择偶与婚姻等话题展开深入探讨，分享了脑科学知识和生活经验。我们探讨了男人的滥情如何被权力这种“春药”催化。聊到在低预期社会里，一个Alpha女性如何通过一套严密的SOP去精准筛选伴侣？如果不打算生孩子，婚姻这层“财产绑定”的壳还有存在的必要吗？那些被我们误读为“爱情”的生理冲动，以及在看清了基因的算计后，我们该如何清醒地进入一段关系。时间码：02:06 男女大脑“出厂设置”的不同。男生是极端的“改装车”，女生是灵敏的“原厂车”。05:46 脑科学视角下，“性”“爱”“依恋”是三件事情。09:53 别把大脑发出的“去交配”信号误读成真爱。14:41 只有1/10的男人天生专情？剩下的全靠前额叶的“道德苦修”。24:59 炮友关系的脑科学解构。28:40 择偶标准：“买猪看圈”。35:18 “缘分”其实是一场关于“堆量”的社会暴露面实验。41:24 醒醒吧傻妞！！有一半的高富帅，其实内心都想攀附更有权的“老丈人”。01:09:04 Alpha女性的择偶SOP。01:10:00 约会别光顾着吃饭看电影，让他干活才能看清底色。01:22:35 丁克男反悔跟别的女人生孩子，我呸！01:25:35 在脑科学上明白了忠诚的难度后，屠龙能接受伴侣出轨么？01:40:44 爱情是可以“人工培育”的，亲手浇灌出的玫瑰，比野生的更红。-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
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