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基本无害 Mostly Harmless: Daily Summaries Delivered
by Mao Dong
基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。一个创作是如何完成的？一段时光是如何度过的？一个观点是如何形成的？一种感受是如何发生的？这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.
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- Yesterday1h 42m
Ep210 宁波生存手册：务实、低调、尊重年糕
【主播】@胡豆豆（小红书）@李梦杰嘴笨@脱口秀韩大狗@午夜骑手毛冬「城市生存手册国内篇」限时回归！这期宁波的朋友都淡淡的，但宁波的个性气质就这样顺顺的进入了我的脑子。还会有下集，可以浅浅期待。这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调 第二季-宁波声游记的加场番外活动https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609 ⬅️点击链接可以收听企划的全部内容【内容提要】00:03:39 主播跟宁波的关系00:16:41 宁波冷知识00:18:57 对宁波的刻板印象00:27:40 什么是计划单列市00:30:58 上海 vs 宁波00:37:25 「宁波特别忙重视教育」00:45:48 宁波内部鄙视链00:54:22 宁波有什么独特的城市气质01:07:52 宁波方言教学01:15:10 宁波排外吗01:14:55 宁波对找外地另一半怎么看01:34:01 宁波人恋家吗01:37:48 「宁波人很有边界感」【音乐】旧社会顶穷的人——还潮呼吸——林忆莲进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 4 days ago2h 6m
Ep209 再探UTMB！35 岁预言真！大量音乐有！
这期节目是久违的 SOLO 单口节目。因为最近行程比较密集，去了霞慕尼跑 UTMB，在安纳西游泳骑车感叹完美养老目的地，爬了路书封面的线，又去了阿那亚成都宁波白河……本来是想跟大家分享一些路上的所见所闻所思所想，没想到除了前十分钟再宁波酒店里录的部分比较正常之外，后面一个多小时在白河的车里，直接大 adhd，各种跑题，你将能听到我和车机吵架，我对于歌词的大放厥词，中登感慨青春易逝，询问你关于播客独家的看法，我对于买车的意淫和放弃……太乱了。很难总结成三个关键词。大家酌情取用吧。接下来几周，你将听到宁波生存手册上下期，北京音乐大师课上下期等等重磅节目，敬请期待。
- 1 weeks ago2h 0m
Ep208 音乐大师课 | 将军，在不开灯的房间！
【主播】@王继业啊@单口喜剧石老板@贤鱼不会写段子@吴鼎顶不住了@开局桌游张灏喆（金牌讲师版）@午夜骑手毛冬话不多说！安静！起立！严肃上课！感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！【内容提要】00:00:50 本期主题以及给阿毛点点赞！00:05:34 「我参加过超女」00:15:42 现场PK00:25:58 「我参加过我型我秀」00:38:05 孙八一对万妮达00:45:30 影子猪老坏了！00:56:40 以前有一些很前卫的歌00:59:04 催泪影视剧主题曲01:08:06 一些古早（不是）影视剧主题曲01:14:30 顶尖影视剧配乐01:21:36 甄嬛传片尾曲01:26:23 情景喜剧主题曲01:28:08 游戏主题曲01:31:33 初中看的电视剧01:36:31 头文字D OST01:39:56 一些被遗漏的经典歌曲01:56:14 片尾大合唱【音乐】逍遥游——吴佳明画心——张靓颖普通朋友——陶喆爱要坦荡荡——萧潇特别的人——方大同你曾是少年——S.H.E.月光——胡彦斌宿敌——许嵩问情——蔡幸娟一个人想着一个人——曾沛慈想你时风起——单依纯雨蝶——李翊君凤凰于飞——刘欢笑傲江湖——刘欢进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 2 weeks ago1h 37m
Ep207 音乐大师课 | 我说过！我不闪躲！我非要这么做！
【主播】张灏喆@吴鼎顶不住了@贤鱼不会写段子@单口喜剧石老板@王继业啊@午夜骑手毛冬万众期待的「音乐大师课」终于失控来袭，录的时候谁都没有想到《相思》会因为花少翻红，《基本无害》永远录在时代前沿，发在热梗诞生之后，此事在「厦门生存手册筊杯事件」中亦有体现，怎么不算是一款预言家型播客呢。感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！【内容提要】00:01:15 不知道为什么每次都很失控00:05:33 原班人马+最强外援00:06:07 看过最老的电视剧是什么00:11:32 现场没老头吗00:19:49 电视剧配乐的唯一真神00:26:38 电视剧配乐神作有哪些00:32:26 上海情景喜剧配乐00:36:16 除了主题曲好听 其他就不做评价了00:41:55 怎么就聊到谁亲谁了？00:46:38 一恋爱我会撒娇又耍赖～00:50:37 上海启蒙电视剧00:54:43 居然还没聊到《流星花园》（这部分请看视频）00:57:19 拯救一下80后00:59:10 偶像剧专场01:03:45 聊聊金庸影视剧主题曲01:07:39 《恶作剧之吻》01:14:23 包青天系列01:21:33 《大长今》是我印象中第一部电视剧01:27:42 将军在不开灯的房间01:30:11 合唱一下《泪桥》【音乐】诺言——毛阿敏俩俩相忘——辛晓琪新鸳鸯蝴蝶梦——黄安泪桥——伍佰卷睫盼——万玲琳进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn、枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 3 weeks ago2h 8m
Ep206 可能是关于越野跑补给和营养最好的分享 ft.海怪
【主播】@海怪-怪怪wei@午夜骑手毛冬三个月前，刚刚韧带撕裂（还不知情）的阿毛在玉龙雪山脚下跟越野跑大神海怪和资深私补wei一起聊了聊越野跑的补给和营养。三个月后的今天小毛已经健步如飞（可能），踏上了跑向UTMB occ组别的旅程，祝阿毛一切顺利，祝大家都能健康无伤的享受户外。感谢地平线8号行李箱对本期基本无害的支持！京东、天猫平台搜索“地平线8号月壤色”，在【地平线8号旗舰店】下单购买节目同款大旅行家全系列行李箱或探索家 Elite 月壤色系列，咨询在线客服报暗号【基本无害】。可在店铺原有赠品上额外加赠一个品牌颈枕（价值299元）。暗号赠品会在确认收货后7个工作日内发出~暗号有效期：8月24日——10月31日注：京东平台自营与旗舰店通用。天猫旗舰店活动期从9月7日起。在活动期间内，以进店咨询在线客服报暗号为准，无咨询报暗号的视为放弃该福利～【内容提要】00:01:14 近况汇报00:08:01 在玉龙山脚下录播客00:11:40 介绍一下海怪00:13:40 为什么要邀请海怪和wei录节目00:20:03 海怪越野跑的 key facts00:25:59 wei为什么喜欢越野跑00:28:53 全职工程师兼职越野跑运动员00:33:38 跑多了会对越野跑这件事感到疲惫吗？00:35:25 最推荐的越野跑比赛00:39:33 晚上越野跑会感到恐惧吗？00:44:53 如何看待越野跑退赛？00:51:42 被品牌签约意外吗？00:56:53 越野跑要「少吃甚至不吃真实食物」01:09:36 怎么选择能量胶01:22:26 运动饮食和日常饮食的区别01:34:33 亚洲值得一跑的越野跑比赛01:44:23 营养元素吃超了会怎么样01:51:00 比赛后为什么不能喝咖啡和可乐01:54:19 聊聊运动受伤恢复02:02:26 越野跑变得更不小众后有什么变化02:03:37 今年还有哪些户外计划【音乐】心要野——后海大鲨鱼我别无所求——ZaZaZsu咂咂苏进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- Aug 16, 20262h 33m
Ep205 学习机、暑假作业和低学历总统山 ft.刘仁铖&王继业
【主播】@王继业啊@刘仁铖真不错@午夜骑手毛冬欢迎收听基本无害传统艺能 ——（微型）时间胶囊，我们聊了聊传统意义上的学渣如何在脱口秀舞台上成为学霸，希望大家都能寻找到属于自己的天赋与热爱。感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期基本无害的支持！我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【涂抹面膜】「购买方式」1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买2、找客服报暗号【基本无害】领取专属加赠复制淘口令➡️ 37￥UzM0gxGqusM￥ https://m.tb.cn/h.842NaNj HU108 基本无害听友专属点击链接 ➡️https://equity.tmall.com/tm?agentId=bd86af42c5b644a9&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2877729&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb记得下单和客服备注【基本无害】，领取粉丝专属额外加赠好礼！【内容提要】00:01:05 节目简介00:07:57 面对「新人更好」这件事会失落吗00:09:04 低学历总统山上都有谁00:14:10 各位“学渣”的背景00:19:05 刘仁铖：智能手机的出现使我辍学00:28:01 继业和刘仁铖是怎么入行的00:42:55 从开放麦到商演需要多久00:51:30 孙书恒得冠军那天被房东赶出去了00:54:21 怀念2021、202200:57:09 继业：单立人原创戏剧大赛很难受00:57:53 被同行认可更重要还是被观众认可更重要01:01:24 什么是「节目的标准」01:19:23 最想成为的演员是谁01:24:02 再上节目会做什么改变01:30:14 上完节目有什么变化吗01:36:51 会考虑向影视和综艺转型吗01:56:31 如果能选，在世界上最想做的工作是什么02:19:19 给在考虑走非常规道路的朋友一些建议【音乐】Hey Beautiful (From "How I Met Your Mother"/Theme)——The SolidsTo Have And To Hold (Previously Unreleased)——Colin Hay进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- Aug 8, 20261h 23m
Ep204 未来生活指南｜刘德华给我发微信
【主播】@晓卉是一枝花@单口喜剧石老板@王继业啊@刘仁铖真不错@午夜骑手毛冬本期内容速览：-在德克士狠狠报复性消费！-震惊！刘德华主动加我微信！-谁不想魂穿到别人身上急头白脸活一天！上期指路：「Ep203 未来生活指南｜简直是上海青年女房东团建」【内容提要】00:04:30 小时候的梦想实现了吗？00:10:27 警察能住别墅吗？！00:16:10 小时候就想整点快餐吃吃00:25:54 成年后的梦幻时刻00:32:28 刘德华主动给我发微信00:35:40 一些跟明星的social经历00:44:01 如果能跟别人交换人生24小时，你会选谁00:52:49 什么时候对未来的态度发生了改变00:55:12 如果能问50年后的你一个问题，你会问什么？01:03:07 很焦虑，吃不到AI的红利01:06:35 想在哪个城市养老01:14:51 上海到底适不适合养老【音乐】Night Life in Shanghai (Shanghai Restoration Project Remix)——The Shanghai Restoration Project上海复兴方案恼人的秋风——费翔【原声采样】《编辑部的故事》《天气预报》2000.12.31《繁花》进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn、枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- Aug 1, 20261h 44m
Ep203 未来生活指南｜简直是上海青年女房东团建
【主播】@晓卉是一枝花@单口喜剧石老板@王继业啊@刘仁铖真不错@午夜骑手毛冬欢迎收听「未来生活指南」最终章——上海篇。时隔两年《基本无害》再次回到上海录制还是会被上海朋友们的实力和规划能力震撼，在听到上海朋友们不上班的一天之前我们简直是在乱做未来计划（不是温馨提示：结尾有基本无害小惊喜拾取方式。感谢华夏基金对本期基本无害的支持！作为国家支持的第三支柱养老保障，个人养老金是社保养老金的重要补充，能帮我们多一份养老保障。华夏基金旗下适配个人养老金账户的指数类Y份额基金专为个人养老金设计，费率更具优势，依托华夏基金强大的指数管理能力，精准跟踪对应指数走势，聚焦长期养老目标，兼顾安全性与收益性，助力投资者科学规划养老资产，大家可以到招商银行App搜索"尽兴养老"了解详情。*市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。【内容提要】00:00:59 阵容介绍00:04:20 身份牌选择00:09:49 要不要去火星探索00:16:39 关于硅基团队的项目介绍00:21:37 主播们对未来的整体态度00:25:27 一杯红酒配电影～00:31:04 「我连饭都吃不下去」「那真是完蛋了」00:35:39 有没有哪一刻觉得自己老了00:48:28 不工作的人是什么状态？01:11:33 高能量沪女提前退休的一天01:16:34 刘仁铖典型的一天01:24:53 大家为来退休做了哪些财务上的准备【音乐】借过一下！—— Matt吕彦良蘇州河 —— 雷玖陆进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn、枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
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