Free Daily Podcast Summary
баттхёрт: Daily Summaries Delivered
by баттхёрт
Get key takeaways, quotes, and insights from баттхёрт in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Aug 30, 20231h 6m
#10 МОРГАЙ, МЕНЬШЕ ЕШЬ, БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. Может ли упасть зрение от работы с компьютером?
Два научных коммуникатора — Лиза Дубовик и Ира Шубина — провели третий выпуск специальной серии с врачами из Лахта Клиники. Они расспросили врача-офтальмолога Анастасию Укину о том, как влияет работа диджитальщика на глаза. Сколько времени можно смотреть в монитор и можно ли читать в полумраке? В какой ситуации может «защемить» зрачки? Анастасия рассказала, кому надо проверять глазное дно, можно ли взрослому исправить зрение без операции и помогают ли истерики с плачем от сухости глаз.Если после работы у вас возникает ощущение тумана и песка в глазах или вы задумались о покупке очков с фильтром синего света — срочно слушайте выпуск. В телеге делитесь, какими методами в детстве вам улучшали зрение.«Бат_тхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и счастье удалёнщиков. Мой докмед — мои правила.
- Jul 18, 202339 min
#9 СПАСИ СВОЮ СПИНУ, ДИДЖИТАЛ-ВОИН! Как быть, если всё болит и дёргается глаз?
Лиза на время стала и научным коммуникатором, и тревожной бусинкой. С неврологом Патимат Исабековой из Лахта Клиники обсудили, что больше всего влияет на самочувствие диджитальщиков. Правда ли, что спина — это главное? Почему может болеть голова? Патимат рассказала, как влияют на головную боль еда и напитки, обязательно ли покупать специальную подушку и матрас, существует ли правильная поза для работы. А ещё ответила на все вопросы подписчиков «баттхёрта». На работе мало движения и много стресса? Слушайте этот выпуск. А если останутся вопросы — кладите в тележку. «баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии диджитальщиков. Докмед — ван лав.
- Jul 3, 202340 min
#8 КАК НЕ ПОЕХАТЬ ГОЛОВОЙ, ЕСЛИ РАБОТАЕШЬ В ДИДЖИТАЛЕ? Мы тонем в болоте срочных дел
Тревожный Вова и научная Лиза в этом выпуске с психологом Оксаной Загальской из Лахта Клиники. Вова открыл ящик Пандоры — поделился списком своих тревог на работе: 100500 созвонов в день, гиперответственность, поток сообщений энд соу он. Оксана рассказала, как действовать, если тонешь в болоте срочных дел, а нервы на пределе, как вовремя сделать паузу, что делать, если опустошён ментально. Если рабочий день не заканчивается вовремя, в дей-офф мониторите рабочие чаты и сложно расслабиться, срочно включайте выпуск. А в телеге собираем лайфхаки и факапы из вашего ворк-лайф-бэлэнс на работе. «баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии каждого диджитал-ниндзя. Респект докмеду — даст ответ на всё.
- Jun 5, 202327 min
#7 АЛЛЕРГИЯ — РАСПЛАТА ЗА ЧИСТУЮ ПОПУ? Баг иммунной системы — это за суперсилу.
Тревожный диджитальщик Вовач и научный коммуникатор Лиза разобрали статью «баттхёрта» про аллергию. Вова выясняет, кто виноват. Повелительница научных знаний планеты Земля Лиза рассказала, за что люди расплачиваются аллергией. Обсудили, как чистота вредит цивилизации и при чём здесь попа. Стоит ли запереться дома, если ты диджитальщик с аллергией? Как собачья шерсть связана с мужской спермой? Если аллергия — год от года, а таблетки плохо помогают, срочно слушайте подкаст. А вопросы и истории про свою аллергию несите в тележку. «баттхёрт» — подкаст и медиа о здоровье и самочувствии миллениалов. Сила в правде — докмед форевер.
- May 25, 202336 min
#6 КАК БЫТЬ, ЕСЛИ СОН СЛОМАЛСЯ? Выбрать правильный магний помогут карты Таро?
Вова с Лизой обсудили статью «баттхёрта» про сон и то, сколько его надо для счастья. Тревожный Вовач сбил режим сна и насмотрелся тик-токов про магний, а фея научных статей Лиза рассказала, надо ли замешивать его с мелатонином. Что съесть, чтобы расслабиться? Какой ритуал поможет уснуть? Чем поможет врач, если не удаётся наладить сон? Если в шкафу баночки с витаминами, а дедлайны мешают лечь вовремя, срочно включайте выпуск. А своим опытом борьбы с бессонницей делитесь в тележке. «баттхёрт» — подкаст и медиа о том, как оставаться здоровым на удалёнке. Докмед ван лав.
- May 2, 202341 min
#5 КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЛЕНИВАЯ ЖОПКА? Не забудь шортики, если захотелось добавить в жизнь больше спортика!
Представитель племени тревожных людей Вова и научный коммуникатор Лиза поговорили о статье про волшебные пробежки. Обсудили, как начать бегать, если утром так хочется поспать ещё полчасика, а ещё больше — перенести созвоны подальше и не вставать подольше. Правда ли спорт полезен для костей и при чём тут колени? Опасно ли бегать по плитке и бетону? Послушайте, чтобы получить максимум кайфа от тренировки и не навредить здоровью. И не забудьте заглянуть в Тележку. Пы. Сы.: Подкаст «Держи темп» поможет почувствовать себя частью бегового комьюнити.
- Feb 20, 202323 min
#4 ЧТО ЛУЧШЕ: МЕСЯЦ БЕЗ МЯСА ИЛИ МЕСЯЦ БЕЗ ПРОСЕККО? Раз в сутки суп должен быть в желудке? К черту брокколи!
На этот раз научная душнила Лиза и тревожная бусинка Вова обсудили статью про питание. Поговорили, что целительного в волшебном бульончике и почему это хорошо и приятно, но не обязательно. Что лучше: месяц без мяса или месяц без просекко? Как разложить еду по правилу тарелки и шагнуть прямо в здоровье? Послушайте, чтобы не отказываться все время от любимых шашлыков в пользу супчика. И не забудьте заглянуть в Тележку.
- Oct 7, 202233 min
#3 ПРИСЛУШАЙТЕСЬ, ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ШПИНАТА
Обсудили инфоцыган от медицины, назначения БАДов в социальных сетях и статью о том, как не покупать бесполезные лекарства. Кто и куда гоняет желчь? Что лучше, банка с пилюлями или стейк из лосося? Послушайте, чтобы стать критически настроенными зайчиками и не тратить деньги на всякую альтернативщину. Ещё мы всё обсуждаем в Тележке.
Get баттхёрт summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Три хвилини здоров'я
Лілія Перція
Ты как, подруга?
Настя Поддубская
Почему мы еще живы
libo/libo
Чай с психологом
Egor Egorov
РадиоЛИНА pro Дело жизни
Лина Барселат
Справиться Проще
Истомина Карина, Наташа Каданцева
Нас Этому Не Учили
Юля Бикеева
нет проблем
Anastasia Larkicheva
Доброе утро, коллеги
Дарья Костылева
Аниме терапия
atramentum & bankavarenya
Medach podcast
Medical Channel
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
About баттхёрт
Подкаст для людей, которые работают в диджитале и не хотят умереть в 35. Всё для вас, наши кофейные наркоманы, ипохондрики и любители витаминов вместо полноценного сна!В подкасте Вова (тревожная бусинка) и Лиза (научный коммуникатор) обкашливают материалы одноимённого медиа «баттхёрт». Это независимый проект бюро «Палиндром» про здоровье людей из диджитала. Всё от чистого сердца на волонтёрских началах.Слушайте наши короткие и весёлые заметки о том, как сохранять здоровье, когда батт даз вери херт.Читайте нас тут: https://butthurt.mediaА вот тут наша тележка, там много особенных форматов:https://t.me/butthurt_media
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from баттхёрт in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's баттхёрт daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of баттхёрт as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the баттхёрт podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official баттхёрт product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by баттхёрт.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does баттхёрт release new episodes?
баттхёрт publishes monthly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does баттхёрт cover?
баттхёрт covers topics including Fitness, Health & Fitness. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting баттхёрт summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.