Free Daily Podcast Summary
Ты как, подруга?: Daily Summaries Delivered
by Настя Поддубская
Get key takeaways, quotes, and insights from Ты как, подруга? in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Mar 11, 202639 min
Женский алкоголизм: часть 2 | Признание, лечение и поведение близких
На этот раз говорим с клиническим психологом Татьяной Волк о практической стороне проблемы. А именно: как сделать первый шаг, куда обратиться, чтобы сохранить конфиденциальность, возможно ли избежать постановки на учет, какие методы используют в борьбе с зависимостью и как должны вести себя близкие, родственники.Тайм-код выпуска:3:33 — под какими проблемами маскируется зависимость5:13 — выпивать каждую пятницу — это зависимость?6:10 — как справиться самостоятельно8:10 — с чего начать9:05 — как выглядит бесплатная помощь10:58 — постановка на учет15:55 — что не так с кодированием20:30 — эффективные методы борьбы с зависимостью26:45 — как работает программа "12 шагов"30:30 — правильное поведение близких35:25 — что делать, если случился срыв37:15 — совет по первому шагуМнения и обсуждение в группе ВКонтакте:https://vk.com/howareyougirlfriendСлушать на Яндекс Музыке:https://clck.ru/3PprYoСлушать на Apple Podcasts:https://clck.ru/3PprX8Сайт подкаста:https://howareyougirl.mave.digitalТатьяна Волк:https://volkpsychologist.tilda.ws/
- Feb 25, 202638 min
Женский алкоголизм | Истоки, гендерное различие и влияние на детей
Вы когда-нибудь видели пьяницу, который сопит на лавочке? Сочувствие он вызывает мало. А если на соседней лавочке пьяная женщина? Кажется, что градус осуждения сразу х2.В России официально зарегистрировано 1,2 млн алкогольно зависимых человек, но по факту цифры гораздо больше. Ведь признаться — стыдно, не то, чтобы лечиться. Этой теме посвящу 2 выпуска. В первом обсуждаем, что лежит в основе алкогольной зависимости, что такое женский алкоголизм, почему он вдруг страшнее мужского, как это заболевание влияет на семью, детей и можно ли его вылечить.Моим проводником в исследовании алкогольной зависимости стала Татьяна Волк — клинический психолог, специалист по работе с химическими и поведенческими аддикциями.Тайм-коды эпизода:1:50 алкоголизм это3:49 симптомы и признаки алкозависимости8:20 бытовой алкоголизм9:55 почему алкоголь депрессант12:13 ситуации, приводящие к алкозависимости17:58 женский алкоголизм это20:30 почему женщины чаще скрывают проблему22:40 как понять, а я алкоголик?22:05 женщина-алкоголик и ее семья26:06 расстройства детей алкозависимых28:08 алкоголизм это про наследственность?34:12 с чего начать борьбуМнения и обсуждение в группе ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digital Татьяна Волк: https://volkpsychologist.tilda.ws/
- Jan 27, 202651 min
Детский сад и марафон простуд | Про адаптацию иммунитета, лечение и профилактику
Когда у тебя один ребенок, смотришь на детский сад с большими надеждами. А когда ты на опыте, то готовишься к череде простуд всей семьи. В один момент температура, сопли и кашель настолько бесят, что начинаешь верить в гомеопатию и масло чайного дерева. Поэтому главные вопросы эпизода такие: как подготовить иммунитет ребенка, как снизить число простуд, как лечить быстро и эффективно, когда пора ехать в больницу, и если ребенок болеет по 2 раза в месяц – это норм? Разобраться в этом помогает опытный питерский педиатр Лусине Артуровна Чеботарева.Темы по тайм-коду:1:39 почему ребенок начинает часто болеть, придя в детский сад5:48 когда лучше отдавать в садик с точки зрения иммунитета8:50 нормальное число заболеваний в год13:48 главные факторы, влияющие на адаптацию16:10 как снизить число заболеваний19:55 когда он перестанет так часто болеть?24:00 как правильно закаливать27:51 использование жаропонижающего31:50 анализ крови при первых симптомах35:55 лечение противовирусными препаратами38:09 промывание носа и отит44:13 когда можно идти в сад после гриппа47:10 как не заразиться от своего ребенка49:11 почему нельзя винить себяМнения и обсуждение в группе ВКонтакте:https://vk.com/howareyougirlfriendСлушать на Яндекс Музыке:https://clck.ru/3PprYoСлушать на Apple Podcasts:https://clck.ru/3PprX8Сайт подкаста:https://howareyougirl.mave.digitalГруппа ВКонтакте педиатра Лусине Чеботаревой:https://vk.com/lusi_molochnayamama
- Dec 23, 202550 min
Эзотерика в психологии: как карты помогают разобраться в себе
В преддверии Нового года хочется верить в чудеса и узнать, что ждет в будущем. Одни гадают на таро, вторые рисуют карту желаний, а третьи обращаются к нумерологии. Есть ли в этом смысл? Как это помогает ментальности человека? Или все-таки эзотерика мешает и губит...КПТ-психолог Дарья Георгица рассказала о психологическом инструменте, который тоже дает разыграться фантазии - метафорических картах (МАК). А именно: как они работают, в чем вау-эффект, почему они не относятся к эзотерике, сколько стоит такой сеанс с психологом. А еще - готовьтесь! Мы с Дарьей провели пробный психологический сеанс с использованием метафорических карт. Вы услышите о моей реальной проблеме, и поймете, как МАК помогают вытащить из себя травму.Темы по тайм-коду:1:20 знакомство с психологом3:05 вау-эффект от эзотерики5:58 экзотерический опыт психолога9:24 что такое метафорические карты14:45 совет о крутом подкасте15:58 МАК как инструмент самоисследования18:10 обучение работы с МАК21:14 ред флаги специалистов МАК23:08 примеры вау-эффекта25:40 стоимость такого сеанса27:20 как решиться на психолога, а не таролога29:14 разбираем детско-родительские отношения ведущей с помощью метафорических картИнсайты ВКонтакте:https://vk.com/howareyougirlfriendСлушать на Яндекс Музыке:https://clck.ru/3PprYoСлушать на Apple Podcasts:https://clck.ru/3PprX8Сайт подкаста:https://howareyougirl.mave.digital
- Dec 9, 202549 min
Как убрать лишние волосы на веки вечные: инсайты про эпиляцию
Каждая девушка, ценящая свое время и эстетику тела, хотела бы избавиться от нежелательных волос навсегда. Чтобы не бояться поднять руку в майке, легко соглашаться на внезапные пляжные тусовки и в целом чувствовать себя увереннее. Но распиаренные процедуры, вроде лазерной и фотоэпиляции, не дают заявленного эффекта. Волосы возвращаются даже после полноценного курса. Кругом обман?Оказывается, не совсем. В бьюти-среде сейчас большую популярность набирает электроэпиляция. Она помогает избавиться от лишних волос на веки вечные, но придется постараться и потерпеть. В мир гладкости кожи погрузила косметик-эстетист, преподаватель по депиляции и эпиляции, действующий электролог и руководитель бьюти-студии в Екатеринбурга Ольга Мироевсксая.Смотрите темы беседы по тайм-коду:2:00 как устроен волос3:21 аппаратная эпиляция и онкология4:45 разница между депиляцией и эпиляцией7:31 виды эпиляции и их особенности14:23 почему электроэпиляция сейчас в топе?15:52 звучит страшно! принцип работы аппарата электроэпиляции19:13 длительность сеанса21:00 быстро, дешево, безболезненно? ну камон!27:04 red flags специалиста-электролога29:50 стоимость электроэпиляции32:49 электроэпиляция и гормональный фон35:36 проблемы с кожей после эпиляции40:35 уходовые средства для безопасного и классного эффекта43:57 противопоказания электроэпиляции47:00 советы от профиНаше сообщество ВКонтакте:https://vk.com/howareyougirlfriend Слушать на Яндекс Музыке:https://clck.ru/3PprYo Слушать на Apple Podcasts:https://clck.ru/3PprX8 Сайт подкаста:https://howareyougirl.mave.digitalКанал Ольги Мироевской:https://t.me/chestno_pro_baeutyЭлектроэпиляция не для ленивых: честно о сроках, ценах и дискомфорте процедуры
- Nov 11, 202544 min
Женское здоровье после 30 лет: что у нас там происходит?
Уходовая косметика вместо декоративной, поход к гинекологу вместо вечеринки и массажер вместо украшений - это все про выбор девчонок после 30 лет. Миллениалки много работают, поэтому приоритизируют здоровье и замораживают яйцеклетки. Подробнее о гинекологических изменениях, репродуктивных перспективах девушек 30+ говорим с гинекологом-репродуктологом Гюнай Дамировной Салаевой. Тайм-код по темам:2:42 как меняется женский организм после 30 лет с точки зрения гинекологии6:45 как распознать перименопаузу7:34 звоночки раннего климакса11:30 особенности и риски беременности 35+14:15 как узнать свой овариальный резерв и контролировать его18:00 АМГ и программа «Отложенное материнство»21:45 мутация яйцеклеток после 3024:33 что делать, если хочешь ребенка, но не сейчас26:20 фертильность мужчин после 3027:31 прививка от рака шейки матки девушкам 30+28:25 как лишний вес вредит женскому здоровью31:53 женские вредные привычки36:02 гинекологическое здоровье и эстетика кожи37:26 какие витамины нужно пить после 30Наше сообщество ВКонтакте:https://vk.com/howareyougirlfriendСлушать на Яндекс Музыке:https://clck.ru/3PprYoСлушать на Apple Podcasts:https://clck.ru/3PprX8Сайт подкаста:https://howareyougirl.mave.digitalTelegram-канал доктора Гюнай Дамировны Салаевой:https://t.me/ekomoskva
- Oct 28, 202548 min
Из декрета — в авторитета: как мамам стать привлекательнее на рынке труда
Девушки возраста 25-35 лет очень амбициозные, трудолюбивые и требуют от работодателя не так много. А мамы еще и суперзамотивированные. Кажется - идеальные кандидаты! Но зачастую компании отдают предпочтение другим соискателям из-за закостенелого аргумента: «А вдруг декрет?» или «Она вечно будет на больничном»Чтобы понять, как таким соискательницам стать привлекательнее на рынке труда, я поговорила с основательницей кадрового IT Агентства и Академии HR консалтинг – Tech-recruiter. Язиля Насибуллина специализируется на подборе сотрудников в сфере диджитал и IT, также обучает рекрутеров по всей стране. А еще Язиля – авторка подкаста «Код рекрутера». О чем мы говорим (тайм-код):2:13 каков рынок сейчас и что будет дальше4:40 почему солопринёр - профессия будущего6:25 почему одна вакансия собирает по 500-1000 откликов8:47 безработица всего 2,5% - реально?9:30 зачем компании делают липовые вакансии11:57 они: «когда в декрет?», а я: «секрет-секрет!»17:30 как руководители принимают решения о наеме сотрудника: 6 типов21:15 отношение к соискательницам, которые недавно вышли из декрета23:38 как мамам показать себя крутым сотрудником27:32 куда идти учиться в декрете или после29:06 как увеличить привлекательность на рынке труда30:32 кому нужен сайт-визитка31:58 старые работы в портфолио33:10 что делать на каждом этапе поиска работы38:07 что там в Европе с декретом и работой42:26 на каких площадках сейчас искать работу44:30 как зумеры меняют рынок46:50 как себя настроить на поиск работы и не уныватьНаше сообщество ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriendСлушать на Яндекс Музыке: https://clck.ru/3PprYoСлушать на Apple Podcasts: https://clck.ru/3PprX8Сайт подкаста: https://howareyougirl.mave.digitalHR-канал Язили Насибуллиной https://t.me/fromYazi
- Oct 14, 202557 min
«Это депрессия после родов или я устала?»: причины, звоночки и последствия ПРД
Быть мамой тяжело, а для некоторых - невыносимо. Да, на первый взгляд это пугающие слова, но не торопитесь осуждать. Сначала послушайте наше экспертное интервью.Если вы мама и вам сейчас тяжело быть рядом с ребенком, я вас понимаю, обнимаю. И очень советую послушать выпуск, где мы с Леной Сулиной (психотерапевт, фасилитатор, писательница и предпринимательница) словно хирурги вытаскиваем внутренности послеродовой депрессии и рассматриваем под лупой.В выпуске вы узнаете:2:41 что такое ПРД с точки зрения науки4:10 почему в России больше мам страдают от ПРД, чем в других странах8:12 признаки послеродовой депрессии13:10 почему ПРД раньше не было15:40 причины послеродовой депрессии20:55 кто в зоне риска?27:50 как не утонуть в бездне материнства36:05 как близким помочь женщине с ПРД38:30 когда пора идти к психологу42:25 справиться самой реально? что именно делать?48:34 может ли ПРД пройти сама, если перетерпеть?52:36 послеродовая депрессия у пап53:55 совет мамам, которым тяжело"Это послеродовая депрессия или я просто устала?": о причинах, звоночках и последствиях ПРД
Get Ты как, подруга? summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
нет проблем
Anastasia Larkicheva
Ты – это важно
Елена Мицкевич
НОВОСТИ ФРЕЙДА
Наталья Полтевская
Нас Этому Не Учили
Юля Бикеева
Хорошие отношения
Радмила Хакова, Саша Колькина
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
Красота требует мышц
Галина Огневая
Психология: мифы и реальность.
Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
Никакого правильно
libo/libo
Чай с психологом
Egor Egorov
Подкаст Простими словами
Prostymy Slovamy Media
Справиться Проще
Истомина Карина, Наташа Каданцева
About Ты как, подруга?
Подкаст-поддержка для женщин, которые сталкиваются с вызовами нового времени. Говорим с героями и профи о женском здоровье, беременности, воспитании детей, бизнесе, отношениях с родными и коллегами, дружбе, финансовой грамотности, самореализации, духовном развитии и других темах.В каждой девушке реализовывается множество амплуа, поэтому каждая из нас прекрасная матрешка!Мнения и обсуждение тем в группе ВКонтакте: https://vk.com/howareyougirlfriendПо сотрудничеству пишите на почту: howareyougirl.podcast@gmail.com
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Ты как, подруга? in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Ты как, подруга? daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Ты как, подруга? as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Ты как, подруга? podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Ты как, подруга? product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Настя Поддубская.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Ты как, подруга? release new episodes?
Ты как, подруга? publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Ты как, подруга? cover?
Ты как, подруга? covers topics including Fitness, Culture, Health & Fitness, Kids & Family, Society & Culture, Family. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Ты как, подруга? summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.