Free Daily Podcast Summary
Нас Этому Не Учили: Daily Summaries Delivered
by Юля Бикеева
Get key takeaways, quotes, and insights from Нас Этому Не Учили in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 6 days ago38 min
Как баня помогает справляться с перегрузом? Лайфхаки по посещению
Недавно мои WHOOP решили, что я легла спать только в 2:30 ночи — хотя в кровати я была уже в 22:00. У них просто не получилось посчитать бесконечные подъемы к детям. Я — мама двоих детей, предпринимательница и ведущая двух подкастов. Поэтому мне важно находить способы восстанавливаться — спорт, здоровая еда, сон (роскошь!). И одним из любимых способов восстановления для меня стали бани. Этой весной я пережила опыт, после которого еще долго не могла прийти в себя — парение в банях SIBERIA.Поэтому я пригласила в подкаст Сергея Нестерова — сооснователя премиальной сети банных комплексов SIBERIA и главного судью Национальной Банной Ассоциации.Вы узнаете:💨 почему бани снова стали популярны — особенно у молодых людей?💨 что на самом деле происходит с телом и нервной системой в бане?💨 в чем «магия» хорошего парения и почему после него так переключается голова?💨 обязательно ли делать ледяные купели и контраст?💨 как правильно ходить в баню и не навредить себе?💨 чем ритуальная баня отличается от обычной?🟣 Протеиновая гранола BIKKI «Яблочный штрудель» без сахара, глютена и лактозы:https://bikki.store/protein_apple_strudel🟣 SIBERIA: https://siberia-spa.ru/🟣 В телеграм-канале «Нас этому не учили» — обзор моего опыта в SIBERIA:https://t.me/nasneuchili/1404YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GAМой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5HvДля сотрудничества: ybikeeva@bikki.store
- 3 weeks ago29 min
Аллергия у детей: что важно знать? Отвечает врач-педиатр Антон Тещенков
Если вы хотите попробовать продукты BIKKI с чистым составом (которые ест мой старший сын и вся семья), дарю вам промокод ALLERGY — скидка 10% на OZON. Действует до конца мая на все наши продукты: https://ozon.onelink.me/SNMZ/gxfhxxx3Я — аллергик. И, став мамой, столкнулась с этим вдвойне: как и со страхами, так и с непониманием — будет ли у моего ребенка аллергия? А почему она возникает? Как помочь, не навредив? Почему аллергии появляются у взрослых и есть ли лечение? Разобраться в этой теме мне поможет врач-педиатр, Антон Тещенков — аллерголог-иммунолог, ревматолог, врач доказательной медицины В этом выпуске спокойно и без мифов разбираемся:💊 Почему иммунитет сходит с ума и начинает атаковать себя? 💊 Влияет ли питание кормящей матери на аллергию? А на колики? 💊 Правда ли, что из-за «слишком чистой» среды появляется больше аллергий? 💊 Почему так бывает, что аллергия появляется уже у взрослых? 💊 Что делать при атопическом дерматите, отёке Квинке и анафилаксии?Рассказываю о личном опыте и адекватных способах быть здоровом человеком в своем в телеграм-канале: https://t.me/nasneuchili/1376 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GAМой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5HvДля сотрудничества: ybikeeva@bikki.store
- Mar 24, 202655 min
Микробиом человека: как бактерии влияют на наше настроение и выбор еды
Я прошла обучение на нутрициолога, и конечно, начала внедрять полезное в свою жизнь. Так, одним из главных открытий для меня стала микробиота и то, насколько сильно она влияет на самочувствие, иммунитет и качество жизниМы пропили метабиотики семьей — и о чудо, гораздо легче перенесли акклиматизацию в поездке (и даже кишечную инфекцию). Увидев эффект, я решила поговорить о микробиоте со специалистами и пригласила представителей японской компании Dr.Ohhira, чей препарат я и пилаГости выпуска:Ольга Самбурская — врач-терапевт, эндокринолог, дерматолог. Руководитель экспертного центра по лечению аутоиммунных заболеваний клиники Профессора КалинченкоАлексей Артемов — медицинский советник, провизор, член Научного Сообщества по содействию клиническому Изучению Микробиома человека Вы узнаете:🌿Что такое микробиом?🌿Правда ли, что мы получаем основу здоровья еще при рождении?🌿Как связаны кишечник и мозг?🌿Чем отличаются про-, пре- и метабиотики, и как с их помощью стать здоровее? В выпуске много терминов, поэтому я сделала шпаргалку в телеграм-канале, чтобы вы точно не запутались: https://t.me/@nasneuchili Самбурская Ольга Викторовна: https://proandro.ru/doctors/samburskaia-olga-viktorovna-89/Клиника Профессора Калиниченко: https://proandro.ru/contacts/Метабиотики и прометабиотики Dr Ohhira, о которых мы говорим в выпуске: https://ohhira.ru/catalog/bady-dlya-pishhevarenijaYouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GAМой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5HvДля сотрудничества: ybikeeva@bikki.store
- Dec 29, 202528 min
Зубная паста без мифов: что в составе и зачем?
Подарок для слушателей: промокод BIKEEVA10 — скидка 10% на все продукты BIKKI на Ozon до конца января! Новогодний пряный какао-дроп от BIKKI: https://clck.ru/3R4WaHЧем вы чистите зубы? Не бренд — а именно чем. Что входит в состав пасты, которую мы используем утром и вечером, годами? Я решила в этом разобраться — и пригласила в подкаст Елену Новоселову, директора по инновациям SPLAT Global.Елена работает вместе с командой учёных и разрабатывает новые зубные пасты SPLAT: от тех, что радуют и поднимают настроение (с ароматом мандарина и блёстками), до настоящих инноваций рынка — например, паст-пенок для детей и взрослых, халяльных и веганских формул.В этом выпуске мы обсуждаем:🟣 из чего состоит хорошая зубная паста — что искать в составе, а чего избегать?🟣 фтор, оксид титана, SLS — зачем они нужны в пасте?🟣 как проходят клинические испытания зубных паст?🟣 как ИИ используют при разработке новых ингредиентов? YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GAМой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5HvДля сотрудничества: ybikeeva@bikki.store
- Oct 8, 202544 min
Мышцы тазового дна: мифы, советы, упражнения. Рассказывает тренер Анастасия Лунегова
Эту подводку я пишу из роддома! В проектах прибыло: BIKKI, Саша и теперь Федя 💙В моём реалити-сериале появился новый герой — и новые испытания. Как я буду справляться — слушайте в подкасте и читайте в телеграм-канале! https://t.me/s/nasneuchiliСегодня говорим о теле, движении и восстановлении. Гостья выпуска — Анастасия Лунегова, тренер по движению, осанке и тазовому дну с 15-летним опытом, и я задала ей вопросы, важные для каждой девушки:✨ Ослабевают ли мышцы тазового дна и как их укрепить?✨ Диастаз — так ли страшен и что с ним делать?✨ Как тренироваться во время беременности, чтобы не навредить себе и малышу? ✨ Когда можно возвращаться к тренировкам после родов?Канал Анастасии с упражнениями — https://clck.ru/3Pb59pУпражнение «Русалка», о котором говорим в выпуске — https://t.me/s/nasneuchili🎧 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA💼 Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv✉️ Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store
- Jul 24, 20251h 3m
Без декрета: как справляться, если ты мама и продолжаешь работать? Честный разговор с Варей Веденеевой
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mksДа, я снова не ухожу в декрет! Уверена: можно растить погодок, оставаться в бизнесе — и не потерять себя. Но для этого нужно принимать тысячу решений и договариваться. С партнёром. С близкими. С собой.В этом выпуске — честный и тёплый разговор с Варей Ведеенеевой, предпринимательницей и основательницей сервиса печати фотокниг «Периодика». У Вари — полуторогодовалая дочь Саша, и скоро родится второй ребёнок. Она выбрала проживать всё сразу — и в бизнесе, и в семье. Мне близок этот подход — у меня уже есть сын, ему 1.10, и я тоже скоро стану мамой второй раз. И я пригласила Варю — разделить опыт и мыслиГоворим о:🟣Почему Варя не ушла в декрет — и не пожалела🟣Как организовать жизнь и быт с ребенком, если ты активно работаешь и не уходишь в традиционный декрет?🟣Как договариваться об ответственности за ребенка в паре?🟣Как совмещать бизнес и женское начало?🟣Как принимать помощь — и не чувствовать вину?🟣 Что помогает не выгореть, когда всё на тебе?Обсуждение семейного бюджета и мой опыт, присоединяйтесь! https://t.me/nasneuchili/605Ютуб-канал подкаста: https://www.youtube.com/@neuchiliМой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792Для сотрудничестве: ybikeeva@bikki.store
- Jul 1, 202534 min
Как построить счастливую семью? Говорим о деньгах, тепле и амбициях с Ниной Зверевой
Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mksСемья или карьера? А можно всё сразу? Я — жена и мама, и мне бесконечно дорога моя семья. Но я не готова отказываться от карьеры. Как найти баланс? Как сохранить тепло в себе — чтобы его хватало и на близких, и на работу? Я вижу, как у многих вокруг стало меньше тепла. Смартфоны, стрессы, бесконечные задачи — и всё меньше времени друг на друга. А ведь так хочется построить большую, тёплую, любящую семью — и при этом не потерять себя.Героем важного для меня разговора стала Нина Витальевна Зверева — спикер, бизнес-тренер и лайф-коуч. Мама 3 детей, бабушка и прабабушка. Автор книг-бестселлеров, среди которых «Семья что надо. Книга о Любви» В этом выпуске обсуждаем:💜 что сегодня вообще значит «быть семьей»?💜 как не выгореть между ролями родителя, партнёра и профессионала💜 стало ли меньше тепла в современных отношениях?💜 как находить компромиссы, когда вы оба амбициозные и живые люди?💜 как создавать семейные традиции сегодня? Слушайте. Размышляйте. Делитесь с теми, кому сейчас это нужно.Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili Ютуб-канал Нины Зверевой https://www.youtube.com/user/NinaZvereva Ютуб-канал подкаста: https://youtu.be/5XkodUBAvDsМой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792Для сотрудничестве: ybikeeva@bikki.store
- Jun 20, 202539 min
Когда еда становится тревогой: говорим про расстройства пищевого поведения вместе с психологом
В этом выпуске я впервые расскажу свою историю — как жила с расстройством пищевого поведения, когда еда становится навязчивой мыслью, а каждая калория вызывает вину. Поделюсь и тем, что помогло мне, возможно, мой опыт будет полезен и вам 🙌Но также рассмотрим и психологический аспект РПП, ведь зачастую РПП — это вообще не про отношения с едой. Вместе с клиническим психологом Катериной Федоренко мы разберём:🥬 Что такое расстройство пищевого поведения?🥬 Что делать, если у тебя РПП? 🥬 Как говорить о нем с близкими?🥬 Как с ним справиться?🥬 Как похудеть, не навредив здоровью?У нас получился честный и поддерживающий разговор — надеюсь, это будет полезно для вас!Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут все, что не вошло в выпуски!Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792По сотрудничеству писать: ybikeeva@bikki.store
Get Нас Этому Не Учили summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Мам, ты здесь?
Юлия Полукарова
Ты как, подруга?
Настя Поддубская
Ты – это важно
Елена Мицкевич
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Профессия наизнанку
Зина Селиванова и Лиля Гермерсхаузен
Справиться Проще
Истомина Карина, Наташа Каданцева
Радио Монеточка
libo/libo
нет проблем
Anastasia Larkicheva
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
Потом доделаю
WEEEK (@potomdodelau)
Почему мы еще живы
libo/libo
Чай с психологом
Egor Egorov
About Нас Этому Не Учили
Привет! Меня зовут Юля, и мой голос вы могли слышать в подкасте "Корпорация ЗОЖ". А сейчас я запускаю новый проект!Здесь мы будем вместе с вами разбираться в загадочном мире wellness и зож: изучать работу нашего организма, развеивать мифы о правильном питании, говорить о красоте внутренней и внешней и даже окунемся в анатомию, но на интересном языке. Помогать в этом будут настоящие врачи и сертифицированные специалисты.Всегда думала, что все это я должна была пройти еще в школе, но...НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! Поэтому срочно восполняем пробелы в знаниях, потому что наше тело — это целый мир!Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы следить за тем, как я создаю этот подкаст и узнавать самыми первыми следующих гостей.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Нас Этому Не Учили in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Нас Этому Не Учили daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Нас Этому Не Учили as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Нас Этому Не Учили podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Нас Этому Не Учили product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Юля Бикеева.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Нас Этому Не Учили release new episodes?
Нас Этому Не Учили publishes monthly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Нас Этому Не Учили cover?
Нас Этому Не Учили covers topics including Education, Fitness, Health & Fitness. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Нас Этому Не Учили summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.