宁浪别野: Daily Summaries Delivered

Ep 211｜无广好物！洗脸睡觉穿背心儿，来享受入冬套餐！

博主们的无广推荐，纯爱用爽物，吃练睡全覆盖！部分产品可以去姥爷（@fit4life）的小红书直播间get同款，但这期真不是广告！录制过程中大家完全聊嗨，对自己推荐的好物充满信心，随时应对其他三位家人的质证。以至于录制结束后还在姥爷家现场试用。播客售后在这儿https://xhslink.cn/o/Ari3C6EkJV3 节目中提到的产品都在下面，欢迎大家配合食用！04:46 运动大类空气腿套、发球机、体能课、泡沫轴31:00 好吃好喝京东开心果、小象超市牛脆脆、山姆恰巴塔、盒马冰绿豆糕、北纬47°玉米、李华泽热卤鸭货37:53 养生放松恢复眼镜、面部按摩仪、加热蒸汽眼罩、肩颈艾灸贴、背心、洗面奶+防晒棒、床垫、猪鬃毛刷+果酸、皓齿牙齿美白【本期陪伴】<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helve

Ep 210｜经济实惠又高兴，让我们一起好好过日子

现在大家总说“全民进入纯过日子时代”，买菜做饭、吃好喝好、强身健体、重回线下，主打一个原则就是该省省该花花。四位家人们也一样，最近大家在纯过日子的时间里享受到很多快乐，从钻研如何省钱，到线下实践省钱小妙招，再到真正省下钱，每一步都具体而真实。所以今天就来跟大家分享我们最近关于过日子的新鲜办法，欢迎大家在评论区做我们的妙招评审员，当然也欢迎你们贡献出自己的省钱新知！04:08 用一种拍摄综艺的方式逛超市08:48 AI带来快乐最直观的一次15:22 过原味儿生活，享纯粹人生21:12 只有线下的真实见面，才能重新感受友情复燃28:41 你们觉得这三件事儿哪一个最爽？40:46 如何榨干同事的剩余价值？43:53 两个谨慎讲给别人听的运动省钱法45:13 什么是技能省钱法？51:29 大裤衩子破洞了，但又想买手表，我该怎么办？54:39 怎样聪明地让一片面膜发挥两次作用？56:14 依侬说自己out了（呵呵orz）57:43 做饭阿姨找对了真比去外面吃饭省钱！【�️本期陪伴】大钱不理会小钱使劲儿省的@猪侨善用技能省钱法的@Yoyo该省省该花花的@姥爷out了的@依侬感谢支付宝碰一下对本节目的大力支持！我们的好朋友支付宝在越来越多的地方提供小惊喜，是我们最好的省钱搭子。<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align

Ep 209｜把开心的、不开心的事儿，说出来！让大家高兴高兴！

因为最近发生了一些开心事儿，所以抱着让大家也开心的决心录了这期节目。姥爷和依侬在四十多岁清新男性（但智商不详）的陪同下见证郑钦文夺冠；依侬半夜以令人无法理解的方式爽吃芒果干儿；姥爷和小朋友一起转圈圈。但在一片欢乐祥和包饺子的氛围中，猪侨只回忆起了最近的不开心，并试图分享出来让大家开心开心（不一定）。那么也请大家在评论区留下你的开心事儿，咱们一起开心！02:25 四十多岁球场边清新男性？08:13 半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干，朋友你为何那样？22:25 你的朋友爱吃无花果，但是你知道无花果里全是虫，请问你应该告诉ta吗？36:07 你们俩这样我都很讨厌！45:36 简单两句话踩中我所有雷点！53:42 为何我要亲手肢解一个温柔善良的朋友？01:03:24 在一个周五的晚上和小朋友一起转圈圈【�️本期陪伴】姨感很重的@姥爷为温柔善良好朋友哭泣的@猪侨半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干的@依侬没有鸽鸽很帅的近照，姥爷说请去看她下期的vlog“树皮”照片<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:

Ep 208｜面对生活开出的“盲盒”，咱能心平气和地面对吗？

回来了！给大家鞠躬！为什么连续两周停更？不是因为我们懒，是生活里有太多未知盲盒，开出来太多惊吓，让人迎接不暇。姥爷在父母生病期间东奔西跑，每天回家之前都要面临老狗miumiu在家拖着自己的粑粑摊煎饼的风险。明知道它可能带来惊吓，自己也不能立即回家处理，开监控看看它，还是等着回家开门的一瞬间揭晓这个盲盒的谜底？生活中这样的盲盒可太多太多了，去旅行之前攻略到什么程度既能不走弯路又获得拆盲盒的惊喜？3分钟带你看电影会不会毁掉你看一部电影的兴趣？运动求稳收获确定的快乐还是主动突破寻找未知的刺激？如果是你你会怎么选？PS：节目中老miu多次表达不满，在背后骂骂咧咧，请大家帮忙翻译！01:42 一些PUA技巧教学。02:58 粑粑摊煎饼，姥爷最近最害怕的东西。13:39 中年人最怕的盲盒——体检报告。23:06 租房、买房，住进去之前你永远不知道你会面对什么。27:56 邻居真是最刺激的盲盒。38:42 旅行做攻略，太详细了像是去完成任务，太粗糙了可能错过很多美好。45:37 小帅小美毁了电影，爽点刺激毁了长剧。57:49 拆盲盒是需要底气的，游刃有余和连滚带爬只在一线之间。【�️本期陪伴】只要存在就会制造惊喜的@姥爷被红果钓鱼的@Yoyo开完盲盒只能躺床上看短剧的@猪侨最能合理化盲盒理论的@依侬【宁浪别野是什么？】首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Hel

Ep 207｜希望所有失去都是虚惊一场

Ep 206｜跟大佬学情商，我这辈子算是用不上了

被人邀请参加活动，吐槽吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，如何高情商化解？惊觉一直叫错朋友名字，ta也没有拆穿，如何坦白纠正？被人推荐不喜欢的嘉宾，如何体面拒绝？欢迎大家在评论区给出答案，并诚邀山东人莅临指导！08:57 被人邀请参加活动，吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，请问如何高情商处理？22:00 关系不错的朋友，你却一直叫错ta的名字，请问如何高情商处理？26:08 严肃拒绝，你管这个叫高情商？39:20 是情商还是真诚？反正我是觉得被真心在乎过。43:33 误入一场风云诡谲的饭局，全程被大佬当省略号使。58:26 什么叫真情陪伴？连一句随口说的话都不让它掉地上！【�️本期陪伴】低情商发言信手拈来的@猪侨用真诚击败所有尴尬的@姥爷只有真情没有世故的@Yoyo被大佬当省略号的@依侬感谢科沃斯X12S PRO扫地机器人对本期节目的大力支持！这一期我们聊了很多“高情商话术”，但聊到最后你会发现，真正让人舒服的，从来不是话说得多漂亮，而是你有没有真心在乎过对方。所谓高情商，说到底，就是把心力花在自己真正在乎的人和事上。日常繁杂的家务，恰恰最容易挤占陪伴家人、享受生活的时光，不妨把地面清洁全权交给科沃斯新款 X12S PRO 洗地机器人。厨房里干结的油污、酱渍，它会先喷清洁液软化污渍，再用干净的热活水滚筒猛擦。家里养了宠物，满地散落的毛发也能一遍清扫干净。地毯里藏着的螨虫也一并拔除，比吸尘器清理的还彻底。除此之外，还可以全屋消毒，给毛孩子和自己打造一个真正干净、安心的环境。毕竟科沃斯在机器人领域扎根二十多年了，也是中国扫地机器人连续十一年的规模No.1。就把清洁工作放心交给它，把时间全部留给自己，留给真正在乎的人和事吧！<img data-key="1" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/6f4a-audiofreehighqps/0A/0D/GAqht9cOgaKvAAYrFATY7a7u.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&d

Ep 205｜在硅谷，我们给AI上了一课

今天的录音录制于硅谷的苹果播客studio，刚刚参加完举世瞩目的苹果发布会，面对整个苹果支持团队，姥爷详细讲解了硅谷徒步再遇坎坷，以及发布会当天上吐下泻的故事。可以说，身在全球智能科技乌托邦的家人们给AI上了生动的一课——最不能被AI取代的正是诸如此类的人类bug。02:10 硅谷徒步计划再遇坎坷，这一次我们坑了无人驾驶出租车。18:33 再强大的图片分析功能也抵不上一个粉丝的爱。20:54 再智能的科技也救不了一个偏要“作死”的心。27:00 Duo很好，但我还是会选Pro38:42 录制现场被苹果工作人员扫地出门？39:25 人类狗血剧情我不屑一顾，狗狗爱情故事我天天追更。50:15 烦！烦透了！这些AI内容能不能别来骗我了！【本期陪伴】对AI内容敬而远之的@猪侨终于陷入专属自己的杀猪盘的@姥爷真没有把声音授权给AI的@Yoyo<img data-key="2" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/9ac5-audiofreehighqps/BF/6E/GKwRIW4OfavwACU1oQTXZ2XU.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-origin="http://fdfs.xmcdn.com/storages/9ac5-audiofreehighqps/BF/6E/GKwRIW4OfavwACU1oQTXZ2XU.jpg" data-preview-width="140" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/9ac5-audiofreehighqps/BF/6E/GKwRIW4OfavwACU1oQTXZ2XU.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-large-height="1000" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/9ac5-audiofreehighqps/BF/6E/GKwRIW4OfavwACU1oQTXZ2XU.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&am

Ep 204｜消费主义带不动我以后，才发现什么是最贵的

️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！人老了，钱不够花，怎么办？焦虑的反面是具体。一份稳稳的现金流，任何时候都是刚需。但比买对保险更重要的是，先理清楚：我现有的保障有哪些？额度够不够？如果想体面养老，还有哪些风险没有被接住？小雨伞1对1咨询的价值，就在这里：为你解疑答惑同时，梳理清楚你的财务现状和潜力。尤其涉及养老：什么时候领？每月领多少？怎样设计才能收益更大化？顾问用专业的方式帮你把一整套资产配置结构先捋顺。只有你清晰了，你的选择才会更清晰！同时感谢小雨伞为面包蟹们带来了两个「专属福利」�1️⃣原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务�戳这里https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.307851_2023002716.1.html?eva=2023002716 即可预约~2️⃣点击上方�还可免费投保一份【最高3万元成人意外险】，以及一份【1年期女性防癌险】，能保乳腺癌、宫颈癌等7种高发癌症，确诊即赔！直接找顾问就可以领～188的咖啡可以不喝，百万美金的香蕉可以不吃，69万的沙发也可以不买。但十块钱两片儿的安睡裤不得不穿，十几块的隐形眼镜只能戴一天。还有呢？网球打不打，肌肉练不练？坐下来细数才发现，生活中最贵的东西是什么。但这些只是物质上的花销，对于尚在奋斗的人来说，时间和精力才是最保值的货币，我们又把它们花在哪儿了呢？又是从什么时候开始，我们不敢把这些花在自己身上了呢？01:37 小时候开口跟父母要的原来是那么贵的东西？现在我懂了09:33 租房想要一样正经家具怎么那么难？16:13 香蕉坏了怎么办？我是真想知道24:45 看似不起眼的消耗品，名副其实在烧钱。33:05 肌肉真是美丽且昂贵的宝贝啊！36:41 从什么时候开始，无所事事的一天我享受不起了？43:01 充过会员卡的都知道，预付的钱等于没花。47:59 到底是谁想活到120岁？人活着钱没了谁来养我！56:58 原来这些才是最贵的，倾其所有也不一定能够交换。【本期陪伴】想做一颗没有负担的沙发土豆儿的@猪侨<p style="color:#3