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- 1 weeks ago1h 19m
Wir finden Minuten und Sekunden! #1 - Sweetspot-Podcast: S6 #15
Geschenkte Sekunden, vielleicht sogar Minuten - wer würde die nicht nehmen?Auf genau diese Suche begeben wir uns in unserer neuen Doppelfolge: Ohne Umstellung des Trainings - rein durch schlichte Optimierung von Material, Vorbereitung und Abläufen schrauben wir gemeinsam mit Euch an euren Bestzeiten! In der heutigen, ersten, Folge widmen wir uns den 3 Kerndisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. In der nächsten Woche kümmern wir uns in Teil 2 um alles rundherum ;)Wenn ihr mit uns an den ganz großen Schrauben drehen wollt, nämlich am Training - dann meldet euch gerne unter info@sweetspot-training.at oder besucht für alle weiteren Infos unsere Website unter https://www.sweetspot-training.at Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
- 3 weeks ago1h 10m
Tapering / Kälterennen / Raceweek-Fehler - Sweetspot-Podcast: S6 #14
Weiter gehts mit spezifischen Inhalten: Zunächst beschäftigen wir uns mit der Taperingphase, bevor wir Euch ganz konkrete Tipps in der Vorbereitung auf Kälterennen mitgeben wollen.Zum Anschluss sprechen wir über die Phase, in der man kaum noch was gewinnen, aber sehr viel verlieren kann - die Rennwoche!Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
- Apr 10, 20261h 9m
Open-Water Schwimmen / Tempodisziplin / Einstieg zu spät? Sweetspot-Podcast: S6 #13
Wir steigen direkt in die Spezifik ein: Freiwasserschwimmen - alles was ihr wissen müsst!Im zweiten Themenblock wollen wir uns der sogenannten Tempodisziplin widmen: Was passiert eigentlich, wenn wir ständig zu hart schwimmen, zu schnell laufen oder außerhalb unserer Trainingsbereiche radeln.Und zu guter Letzt: Lohnt sich in dieser Saison noch der Einstieg in unseren Sport, oder ist es für die Saison 2026 schon zu spät?Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
- Mar 27, 20261h 8m
Vo2Max - DIE Benchmark?! / Lauftechnik / Trainingslager-(Un-)-Sinn: Sweetspot-Podcast: S6 #11
Neue Folge, neue Themen: Im ersten Block widmen wir uns dem Thema der optimalen Lauftechnik. Welchen Stellenwert hat sie wirklich, wie kann man sie beurteilen und trainieren?Danach wollen wir den Stellenwert der Vo2-Max im Agegroup-Triathlon bewerten - ist sie wirklich DIE Benchmark, oder stoßen die Meisten von uns an ganz andere leistungslimitierende Faktoren, bevor es wirklich die maximale Sauerstoffaufnahme ist?Zum Ende klären wir die Frage, ob 7 Tage Trainingslager wirklich einen maßgeblichen Einfluss auf die Triathlonsaison haben, oder ob man sich nicht doch besser Geld und Reisestress sparen kann. Viel Spaß bei der heutigen Folge!Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
- Mar 13, 20261h 18m
DIESE Faktoren KANNST du beeinflussen! Teil 2: - Sweetspot-Podcast: S6 #11
Nach unserem ersten Teil zum Thema "Leistungslimitierende Faktoren" - in dem wir uns jenen Einflüssen auf unsere sportliche Entwicklung gewidmet haben, die wir NICHT beeinflussen können, soll es heute die diejenigen gehen, die du tatsächlich in deiner Hand hast.Von Ernährung über Regeneration, Ergänzungstraining usw. - alle diesen Themen widmen wir uns in der heutigen Folge!Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
- Feb 27, 20261h 5m
Wieso sind Andere schneller als ich?! Teil 1: - Sweetspot-Podcast: S6 #10
Wer kennt das nicht? Die Kollegin, der Trainingspartner oder die Vereinskollegin - gefühlt trainieren sie das Gleiche oder gar noch weniger, dennoch schwimmen, radeln und laufen sie uns davon. Woran liegt das? Es gibt viele leistungslimitierende Faktoren, die uns leider nicht immer in fairer Weise gleich treffen. Manche können wir beeinflussen, manche aber auch nicht. Im heutigen, ersten Teil, wollen wir uns dem wenig zufriedenstellenden Teil widmen, die Faktoren, die leider außer unserer Macht stehen, aber dennoch den Trainingsfortschritt bestimmen.Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
- Feb 13, 20261h 16m
Unsicherheiten eliminieren, Form aufbauen! - Sweetspot-Podcast: S6 #9
Die heutige Folge steht im Zeichen des Confidence-Buildings! Aufsaugen und selbstbewusst durch die Saison marschieren!Heute dreht sich alles um die allgemeine Verunsicherung, die wir über die Saison hinweg spüren: Vorweg widmen wir uns dem Thema der "Bereichs-Nomenklatur" (was für eine Wortschöpfung) - wo wir darüber sprechen, was denn nun richtig ist - WSA, EB, GA1, GA2, HIIT, whatever ;) Im zweiten Themenblock stellen wir uns die Frage, wo bleibt die Form? Wann sollten wir nervös werden, was ist vielleicht sogar erwünscht, fühlt sich aber ganz anders an? Und zuletzt, wie wir mit dem "Crowding" umgehen, also Einflüssen und Zurufen der Außenwelt - mögen sie auch gut gemeint sein, aber doch spürbar zur Verunsicherung beitragen. Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
- Jan 30, 20261h 4m
Einmal Ironman - nie wieder / Find your Why - Sweetspot-Podcast: S6 #8
Der erste Ironman - Wer kennt nicht die Geschichten: Gleich am nächsten Tag zur Anmeldung, nach dem Ironman ist vor dem Ironman... Nicht jeder durchlebt einen Traumtag, für so mancheN wird dieser Tag zu einem langen Martyrium mit der Folge: Einmal und nie wieder.Aber woran liegt das? Wieso findet AthletIn A seine absolute Erfüllung in dieser Rennserie und AthletIn B durchlebt schon eine fast traumatische Erfahrung? Wir versuchen es aufzuschlüsseln und gehen dabei auch darauf ein, wieso ein WARUM, das größte Mental-Asset ist.Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
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