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- 4 weeks ago1h 4m
#124 DIE 5 WICHTIGSTEN SUPPLEMENTE – Mit Harry Beck
Harry Beck führt uns durch den Dschungel von Vitaminen, Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralstoffen und Spurenelementen – und nennt die fünf unverzichtbaren Supplemente, die Ausdauerathleten so richtig in Schwung bringen. Und Voraussetzung für sowohl Spitzenleistungen als auch Wohlbefinden sind. Die fünf Supplemente sind: - Killerzellenaktivatoren (Vitamin D3), - Feuerlöscher (Omega 3),- Zellkraftstoffe (Kreatin)- (Auf)-Bautrupps (Aminosäuren) und - High-Performance-Kerosin (Fast Carbs). GEHEIMTIPP FÜR HAWAIIHarry Beck verrät sogar einige Geheimnisse wie die vielfältige Wirkung von Kreatin, ein Supplement, das grosse Vorteile bei Hitzerennen wie Hawaii mit sich bringt.Einen weiteren heissen Profi-Tipp hat er in Bezug auf die unerlässlichen Fast Carbs, die schnellen Kohlenhydrate, parat. Und: Harry Beck sagt, was zu tun ist, um nicht durch verunreinigte Stoffe in die Dopingfalle zu tappen. Zum Schluss machen wir noch einen Ausflug in den Profi-Radsport, wo derzeit so richtig die Post abgeht. Wer einen Schritt nach vorne machen will, sollte diese Episode anhören. ___________Kontakt Harry Beck: https://www.helveticpro.ch/___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf Instagram, Facebook und LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gerne möglich. Weitere Details hier: https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 –Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9
- Mar 30, 202654 min
#123 Urs Freuler, REMINISZENZEN AN PARIS – ROUBAIX, DIE HÖLLE DES NORDENS (Mundart)
«MAN MUSS ERST LERNEN, DIESES RENNEN ZU BEGREIFEN» Paris – Roubaix ist das herausragendste, faszinierendste und anspruchsvollste unter den fünf Monumenten im Radsport. Die Pavé-Sektoren mit groben Pflastersteinen fordern besondere Leidensfähigkeit von den Fahrern. Der Glarner Urs Freuler, 10-facher Weltmeister auf der Bahn und Sieger von 15 Giro-d’Italia-Etappen, ist die Hölle des Nordens in den 80er Jahren neun Mal gefahren – und kennt die Tücken des Kurses wie kaum ein anderer Profi. Intensive Strecken-Recons waren zu Freulers Zeit wederüblich noch möglich. Darum hätte er sich an die «Schüttelei» von Mal zu Mal gewöhnen müssen. «Man muss erst lernen, dieses Rennen zu begreifen», so Urs Freuler, der heute mit dem Radsport immer noch verbunden ist. SCHMERZEN UND STÜRZE Freuler erinnert sich an die Eigenheiten der Hölle des Nordens, und erzählt unter anderem über- seine «Hassliebe» zu diesem Rennen, - seine Schmerzen und Stürze, - das Material von früher, - die Schlüsselstellen wie den Wald von Arenberg, - seine Konkurrenten, darunter der Ire Sean Kellyoder der Holländer Adrie van der Poel, der Vater von Mathieu van der Poel - oder die Ernährung vor dem Rennen, die mit der heutigen nichts zu tun hat. Paris - Roubaix wird in diesem Jahr am 12. April ausgetragen –und natürlich wird Urs Freuler die Übertragung im Fernsehen verfolgen. ___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf Instagram, Facebookund LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gerne möglich. Weitere Details hier:https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 –Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9
- Mar 23, 202642 min
#122 RACE DATE – 1. Einsiedeln Triathlon vom 17.5.2026 – Mit Organisator Yannick Cornaz
«EINSIEDELN HAT DAS POTENTIAL, EIN ABSOLUTES BIJOU ZU WERDEN» Jedes Jahr erfindet Yannick Cornaz einen neuen, coolen Triathlon in der Schweiz. Wohin das führen kann? Auch darüber sprechen wir in dieser Episode. Kleine, feine Triathlons (die immer grösser werden) sind die Spezialität von Yannick Cornaz, der sich seit 2022 mit seinem Team immer wieder einen neuen Event in einem neuen Kanton einfallen lässt. 2026 feiert der Einsiedeln Triathlon (17. Mai) Premiere –eine Region, die gerne – gerade mit dem Rad - zum Trainieren genutzt wird, bisher aber noch keinen Triathlon ausgerichtet hat. Die Strecken sind durchwegs auch für Anfänger geeignet, lediglich das Schwimmen im eher kühlen Sihlsee kann eine kleine Herausforderung bedeuten.Mit Start und Ziel in der idyllischen Sihlseebadi garantiert der Wettkampf ein wunderschönes Alpen-Panorama. «Einsiedeln hat das Potential, ein absolutes Bijou zu werden», so Yannick Cornaz nicht ohne Stolz. Nach den Triathlons in Eglisau, Dielsdorf und Wyfelden istEinsiedeln bereits das vierte Schweizer Triathlon-Projekt von Yannick Cornaz. Ob daraus etwas Neues entsteht? Mehr im Podcast! ___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf Instagram, Facebook und LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gerne möglich. Weitere Details hier:https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 –Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9
- Mar 7, 20261h 18m
#121 Eliane Zimmermann, Ultra- und Extremsportlerin - DIE WEITERENTWICKLERIN (Mundart)
«KLARHEIT GIBT KRAFT» Eliane Zimmermann ist Ultra- und Extremsportlerin, Mentalcoach und stets auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Grenzen, um zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Mind. Set. Go., so heisst nicht nur ihr Coaching Business. Der Claim beschreibt auch den Prozess, mit dem sie neue Projekte angeht oder Wettkämpfe plant. Ihre Strategie schafft nicht nur Bewusstsein und Selbsterkenntnis, sondern auch Klarheit. «Und diese Klarheit gibt Kraft», so die gebürtige Solothurnerin. Wir sprechen unter anderem über individuelle Grenzen. Warum es gerade auch im Sport wichtig ist, diese zu kennen. Und stellen die Frage, ob es überhaupt notwendig ist, Grenzen zu verschieben, um zu wachsen?Spannend ist auch Elianes Definition von Erfolg, und ihre Gedanken zum Unterschied zwischen einem Resultat und der erbrachten Leistung. Dabei kommen wir zu spannenden Einsichten über das Frauenrennen an den Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii 2025 … ___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf Instagram,Facebookund LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gernemöglich. Weitere Details hier:https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 –Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9
- Feb 21, 202630 min
#120 BACHAB MIT OLYMPIA – Warum Anlass zur Sorge besteht - Mit Bruno Saile und Sabine Klapper
«BILLIG UND LIEBLOS» Wir finden Olympische Spiele eine der besten Ideen überhaupt. Zusammen waren wir an acht Olympischen Spielen – Bruno Saile als Athlet, ich als Sportredaktorin. Was wir an den Winterspielen 2026 in Mailandund Cortina gesehen haben, geht in eine falsche Richtung. Unser Fazit: «Billig und lieblos». Wir waren vor Ort, in der Vorwoche in Mailand und zu den Wettkämpfen in Livigno.Was ist uns aufgefallen?Was haben auch Athleten kritisiert?Wer profitiert von den 8 Milliarden Einnahmen des IOC innerhalb eines Olympischen Zyklus? MORDDROHUNGEN UND ABGEFACKELTES BOOTSHAUS Ausserdem: Ich erinnere mich an einzigartige, wertige und freudvolle Winterspiele in Lillehammer 1994. Brunos Erlebnisse mit einer Abreise 1980 an die Spiele in Moskau inkognito und mit vorausgegangenen Morddrohungen gegen einen Teamkameraden und einem abgefackelten Bootshaus zeigen, das Olympische Spiele sich in einem extremen Spannungsfeld befinden. Unsere Eindrücke sind unsere Eindrücke, unsere Erfahrungen sind unsere Erfahrungen – und keine wissenschaftlichen Abhandlungen. ___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf Instagram, Facebook und LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gernemöglich. Weitere Details hier: https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 –Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9
- Feb 13, 20261h 20m
#119 Nils Frommhold, Ex-Profi – DER ZEITZEUGE
«AUF DINGE, DIE WIR ALS ERSTE GEMACHT HABEN, BIN ICH FAST STOLZER ALS AUF MEINE SIEGE» Nils Frommhold, 2015 Sieger Challenge Roth, gehörte zu den besten Profis der Welt. Nach seinem Rücktritt 2023 ist er dem Triathlon u.a. als Coach und mit dem Podcast Buddy Talk verbunden geblieben – und beobachtet aktuelle Entwicklungen genau. Nils Frommhold ordnet ein, wie und warum der Triathlon und mit ihm die Athleten sich rasend schnell entwickelt haben. Wir sprechen unter anderem über die frühere «Try an Error Methode» hin zum digitalisierten Athleten. «Monitoring ist heute alles», sagt der Berliner. In der Rückschau relativiert er seine Erfolge, darunter die Siege an den IRONMAN-Rennen in Arizona (2012) und Südafrika (2014). «Die grössten Erfolge waren nicht so wichtig wie die Rennen, in denen ich eine nächste Entwicklungsstufe erreicht habe, zum Beispiel als ich als Kurzdistanzler 2008 in die Nationalmannschaft gekommen bin», sagt er. «Und auf Sachen, die wir als erste in der Szene gemacht haben, bin ich fast stolzer als auf meine Siege.» … Und Nils Frommhold verrät, warum er (noch) keine Profis coacht.Dafür aber einen Rookie, mit dem er die Rolle getauscht hat … ___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory auf Instagram, Facebook und LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gerne möglich. Weitere Details hier:https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 6090 – Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9
- Jan 18, 20261h 25m
#118 BASISERNÄHRUNG, Fundament für Gesundheit und Leistung – Mit Harry Beck
«DU BIST NICHT, WAS DU ISST» Seit 1960 gibt es 800 neue Krankheiten – und 2000 neue Lebensmittelzusätze. Wie du dennoch einen Weg zur gesunden Ernährung finden kannst, darüber spreche ich mit Harry Beck. Wir verlassen die Oberfläche der herkömmlichen Ernährungsberatung, beleuchten Hintergründe und Zusammenhänge - und geben praktische Tipps für den Alltag. In dieser Episode kannst du von den jahrzehntelangen Erfahrungen und dem fundiertem Wissen von Harry Beck profitieren! «Die Basisernährung ist das Fundament für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit», so Harry Beck, dipl. Ernährungsberater und Sportmentor. Doch gesunde Ernährung braucht Wissen, denn «du bist eben nicht, was du isst», sagt er. Wir sprechen unter anderem darüber,- warum die Basisernährung stimmen muss, ehe Supplemente wirken können,- wie wir umweltbelastete Nahrungsmittel vermeiden können, - warum Kohlenhydrate im Ausdauersport zum Mythos geworden sind- warum die Stärkung des Immunsystems im Mund und mit den Zähnen beginnt,- wie viele Proteine Ausdauersportler brauchen,- warum der Blinddarm kein Blindgänger ist,- warum Omega-3-Kapseln nicht zu empfehlen sind.... ___________Harry Beck ist auf Instagram: https://www.instagram.com/helveticpro/___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf Instagram, Facebook und LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gerne möglich. Weitere Details hier:https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 – Stichwort Podcast ___________IBAN-Zahlungsinfos Empfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9
- Dec 20, 20251h 9m
#117 Bernadette Kohler, Human Design Beraterin – DURCH KLARHEIT IN DEN FLOW (Mundart)
«ES GEHT DARUM, ZU VERSTEHEN, WIE MAN TICKT» Leistung entsteht durch Energie. Nur wenn sie ungehindert fliesst, ist der Flow möglich. Doch wie bewusst gehen wir mit unserer Energie um? Und wo sind unsere Lecks? Human Design bietet die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, die persönliche Energien für sich optimal zu nutzen. Warum Human Design gerade für Sportler so wichtig ist, darüber spreche ich mit Bernadette Kohler, Human-Design Beraterin aus Wald ZH. «Wenn Menschen beginnen, sich selbst wirklich zu verstehen, wenn sie wissen, wie sie ticken, entsteht eine Ruhe, die allesverändert – auch im Aussen», sagt Bernadette Kohler. Human Design ist ein Tool, das die Körperintelligenz fördert, den Weg zur besseren Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung öffnet, zur inneren Klarheit führt und Entscheidungsprozesse erleichtert. SICH MIT DEM GEGNER FREUEN Und gerade für Sportler kann Human Design einen massiven Gewinn bringen, · wenn die Energie bis zur Ziellinie reicht· wenn alles von allein läuft· wenn Druck fördert und nicht blockiert· wenn man sich mit dem Gegner freuen kann. Ein wirklich spannendes Gespräch mit vielen Denkanstössen - gerade auch in der besinnlichen Weihnachtszeit. ___________Bernadette Kohler: https://www.comstyle.ch/ ___________TriStory: https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf Instagram, Facebook und LinkedIn___________Kontakt: tristory@gmx.ch___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gernemöglich. Weitere Details hier: https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 6090 –Stichwort Podcast ___________IBAN-Zahlungsinfos Empfänger:Sabine KlapperVerwendungszweck:PodcastKontonummer:3500-5.224765.9
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