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- Today2 min
CEO脸宽的原因找到了，原来猴也是这样。
西北大学张培团队研究了三年，给126只野生川金丝猴拍“证件照”，记录1628次冲突，结论发在《动物行为》上：成年雄性脸越宽，越爱动手，胜率越高。人类这边也有研究：上市公司CEO、行业领袖的脸，普遍更宽。但有个假设没证成，窄脸猴子并不会绕开宽脸“大佬”。这一期，我们聊聊这张脸背后的生物学视角。
- Yesterday2 min
看着瘦≠真的瘦，这种瘦比胖更可怕？
身边总有这样的人，看着瘦，穿衣服撑不起来，可一捏肚子，肉软塌塌的，晃起来像水波。网上管这个身材叫“脂包骨”，医学上叫正常体重肥胖，也就是瘦胖子。它比明晃晃的胖更危险，内脏脂肪裹着脏器持续释放炎症因子，肌肉不足又让胰岛素敏感性下降。好消息是，瘦胖子完全可逆，每周两三次力量训练、按体重吃够蛋白质、睡足七八小时。这一期，我们聊聊怎么把“瘦”真正变“壮”。
- 2 days ago3 min
还有这份健康收益？爱香菜的人赚到了
讨厌香菜的人，是基因在帮你避雷；喜欢香菜的人，身体可能在默默受益。研究发现，香菜富含绿原酸、咖啡酸、槲皮素、芹菜素等多酚类物质。有研究让志愿者连续两个月补充香菜籽粉，抗氧化能力提升，几项血脂指标下降，体重也有一定程度降低。而爱不爱吃，写在第11号染色体上——OR6A2这个嗅觉受体基因，决定你闻到的是清香还是肥皂味。
- 3 days ago8 min
心梗、脑梗、脑出血：3种要命的“管道事故”，你认得出吗？
心梗、脑梗、脑出血，听着像三个病，其实是同一起“管道事故”，一个“堵”了，一个“破”了。我国每年新发脑卒中约400万，脑梗占七八成，脑出血只占两三成——可出血性卒中造成的死亡数，反而超过了脑梗。真正的难题是：现场分不清是堵还是破，你该怎么办？这一期，我们把识别、急救和预防压成一张能救命的地图。
- 4 days ago4 min
每天3份全脂奶，12周后身体会怎么样？
全脂奶真是减肥天敌吗？多伦多大学随机试验发现，74名超重成年人每天吃三份全脂奶制品、完全不限热量，12周后体重只增加0.14公斤，血脂没有变差，钙和蛋白质反而补上了。研究者说，牛奶不是“脂肪加水”的简单相加，酪蛋白、乳清蛋白与脂肪、钙编织成的结构，决定了营养缓慢释放。所以问题或许从来不是某种营养素，而是我们怎么吃、吃多少。
- 5 days ago3 min
你的好朋友，可能是基因帮你选的表亲
你有没有那种一见如故的朋友？研究发现，朋友间的基因相似度竟相当于四代以内亲戚，尤其在嗅觉基因上高度趋同，而免疫基因却互补。原来“臭味相投”是真的写在DNA里！你的社交圈，可能正悄悄影响人类进化？你的朋友可能不是随机选择的，而是基因在三万年中更快的演化结果。
- 6 days ago4 min
8万例数据实锤，肠癌首次登顶年轻人榜首，怎么办?
九大类癌症死亡率都在降，只有结直肠癌逆势上扬、增幅近五成，还专挑年轻人下手。一份覆盖8万多例、追踪25年的研究登上了《美国医学会杂志》子刊：在美国，它已是50岁以下癌症死亡的头名。问题不在筛查，而在这一代人的肠道——更多的糖油与深加工食品，加上久坐、内脏脂肪、胰岛素抵抗，菌群结构被改写。好在肠癌是少有的能“现场拆除”的癌症：筛查提前、纤维吃够、信号别忽视。
- 1 weeks ago3 min
每天久坐超过这个数 就在给大脑按下衰老快进键？
你每天坐多久？近5万名60岁以上老人的追踪显示：久坐超9.27小时，痴呆风险阶梯式上升，12小时增加63%、15小时增加2.2倍；哪怕每周运动150分钟，也抵不过白天在工位上的8小时。更扎心的是，同样是坐着，看电视超4小时的人海马体明显缩小，用电脑的人却没事——差别在于大脑有没有在运转。关键不是不能坐，而是别让身体和脑子同时停下来。现在，先站起来接杯水吧。
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