Free Daily Podcast Summary
Oppdrift med Kathrine Aspaas: Daily Summaries Delivered
by Kathrine Aspaas & Acast
Get key takeaways, quotes, and insights from Oppdrift med Kathrine Aspaas in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 3 weeks ago28 min
Bygg din indre beredskap 🧡Psykologisk trygghet i tøffe tider
I denne episoden får du veien til god indre beredskap.Vi snakker mye om beredskap for tiden, og det er veldig bra!Men hva med den indre beredskapen?«Nå må vi ha vi mer psykologisk trygghet her, folkens!”Hvorfor føles det så utrygt å høre den setningen?🗝️ Du får de 3 nøklene til ekte indre psykologisk trygghet, slik at du kan skape trygghet for deg selv og menneskene rundt deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Feb 28, 202633 min
Gamle strukturer faller 🌱Grunn til å feire 🙌
I denne episoden av Oppdrift feirer vi 3 konkrete gode nyheter etter en tid fylt av avsløringer, sinne og vantro knyttet til avdekking av korrupsjonslignende tilstander i Norge.Du vil også få 7 nøkler, slik at du kan hoppe som en glad delfin rundt i usikre tider.Når vi ser kaoset som brer seg i verden, kan det være nyttig å huske at gamle systemer som faller er en del av en helt vanlig prosess.Det kan være veien til noe bedre.Hva om du og jeg kan påvirke det?Selv om disse tidene kan virke bekymringsfulle, er det mulig å bruke denne tiden til å bli enda mer klar over hvilke verdier som er viktig for deg, og respondere med verdighet, medfølelse og kreativitet.For en krise innebærer alltid muligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Nov 25, 202541 min
Reisen til Julegleden ⭐️ 7 magiske julekuler - og et reinsdyr
I denne juleepiosden får du 7 magiske julekuler, fylt med glitter, fløyel og en liten, forskningsbasert pakke.Alt du trenger for å tenne din indre julestjerne – igjen og igjen.Reisen til julegleden starter i barndommens dal, der minnene bor.Vi vandrer over lengselens myr, opp travelhetens tinder, bort frydens vei.Og ned i sorgen går reisen vår, for gleden bor også i gamle sår som myknes av tårer og lindrer og deles, slik at vi kan møtes og heles. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Nov 6, 202523 min
Kongens Kommode Skuff 5 👑Feiltastisk på 1-2-3!
Vi mennesker er helt ville etter å sammenligne oss med hverandre. Det er en dypt menneskelig aktivitet, og den er så urettferdig! Hjernen vår er rigget slik at vi sammenligner vår egen rotete innside med andres (tilsynelatende) rolige utside. Hjernen vår gjør dette på automatikk, ofte for å beskytte oss og passe på at vi også får en del av kaka. Nedsiden er at vi alt for lett for å føle oss små og bakpå.Heldigvis finnes det en nydelig, effektiv vei ut av elendigheten, slik at du kan feire deg selv midt i alt sammen.I skuff nummer 5 i Kongens Kommode får du veien fra feil til fri,.Du får også vite hva i all verden dette har med champagne og potetgull å gjøre ...🎧 Skuff 5 i Kongens Kommode - Feiltastisk på 1-2-3!Neste gang du kjenner deg liten eller sliten i møte med andres polerte fasade, husk dette:Verden trenger den unike, feiltastiske deg - akkurat som du er! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Sep 25, 202528 min
10 skikkelig gode nyheter i 2025 🌻Og en gave ...
Vi drukner ofte i krigerske overskrifter og frykt som tar oppmerksomheten vår.Men under overflaten skjer det små og store fremskritt – hver eneste dag.👉 Derfor har jeg laget en ny episode av Oppdrift, der du får høre 10 virkelig gode nyheter fra 2025 så langt.Nyheter som skaper håp, optimisme og litt mer ro i sjela.Vi skal innom Afrika, Frankrike, USA, Danmark – og Norge. 🌍Og underveis deler jeg tips til hvor du kan finne flere kilder til gode nyheter i hverdagen.Du vil også få en gave på slutten av episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- May 28, 202531 min
Kongens Kommode - Skuff 4 👑 Veier til det det gode, besværlige FELLESSKAPET 💛
I dag åpner vi Skuff 4 i Kongens Kommode – og der ligger noe av det mest verdifulle og sårbare vi mennesker har:✨ Fellesskapet.Kongen sa det selv i nyttårstalen sin:«Vi trenger noen skuffer inni oss til å sortere følelser og plassere ansvar der det hører hjemme. Vi trenger også skuffer for det som gir oss styrke, mening og glede.»Og hva gir mer styrke og glede enn et ekte fellesskap – der du får være hele deg?🎧 I denne episoden får du historier fra bandøvelse og hytteturer, fra utenforskap og lengsel, og fra veien tilbake til ekte tilhørighet.Vi går inn i forskningen, inn i følelsene – og inn i praksis.Du vil få:🔸 Verktøy for å skape tilhørighet.🔸 Støttende setninger som gir trygghet i møte med andre.🔸 Mot til å stå alene – og likevel høre til.🔸 En varm påminnelse om at du ikke trenger å være perfekt – bare ekte.Kanskje har også du kjent på følelsen av å være «for mye», eller å måtte spille en rolle for å passe inn?Da er denne episoden til deg. Verden trenger den ekte, fine, feiltastiske DEG! ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Apr 29, 202526 min
Kongens Kommode - Skuff 3 👑 Glede fra russetreff og et iskaldt telt
I denne episoden, som er spilt inn i telt-studioet mitt i skogen, får du en hel godtepose av innsikt og verktøy for mer glede i livet.Ikke overfladisk "nå har vi det hyggelig, dere", men ekte, varm og meningsfull glede. 💚Når du åpner denne tredje skuffen i Kongens Kommode, vil du få høre om:💚 Hvorfor det ikke er rart at glede kan føles vanskelig (sorry ...vi er egentlig skapt for overlevelse – ikke glede!).📚 Hva forskning fra Yale og Harvard sier om hva som faktisk gir oss livskvalitet.🤪 Hvordan sammenligning stjeler gleden – og hvordan du tar den tilbake.💪 Fem konkrete veier du kan følge – litt og litt – for å styrke gledemuskelen din.Og ja … du får også høre om en sulten telttur, et nasjonalt russetreff og den ville gleden som fulgte ... 😄🧠 I tillegg får du:Enkle verktøy som du kan begynne å bruke med én gang, slik at du selv kan forgylle dagene dine.Gjenkjennelige historier og god stemning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mar 31, 202525 min
Kongens Kommode - Skuff 2 👑Følelsenes dronning - og en stiftemaskin
Velkommen til en ny skuff i Kongens Kommode, og her finner du dyrebare skatter.Du vil få de mykeste og kjærligste emosjonelle verktøyene, slik at du kan beskytte deg og styrke deg – gjennom sommerdager og vinternetter.Denne episoden har jeg utsatt – og utsatt – og utsatt. Har du det sånn noen ganger, at du vet det er noe du må gjøre – også kommer du ikke i gang?Sånn har det vært med denne episoden.Så hvorfor har jeg utsatt å åpne denne fine skuffen? Jo, fordi jeg er redd. Jeg vil ikke være redd. Jeg skulle ønske jeg ikke var redd, og samtidig vet jeg at jeg ikke åpne denne skuffen uten å innrømme hva jeg er redd for. Denne andre skuffen i Kongens Kommode inneholder veien til å praktisere egenkjærlighet. Bygge en emosjonell grunnmur av trygghet og god selvfølelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get Oppdrift med Kathrine Aspaas summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Relasjonspodden
Relasjonspodden/Acast
Påkobla
Mottaket Media
TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut
Marianne Holen & Serilinn Erlandsen
Densannepodden
Fredrik Hagen
Victoria Skau bryter ned fasaden
SPLAY ONE & Podplay
Drømmefanger
Drømmefanger
Fremmeriet
Mottaket Media
Kunsten å Leve
Marte Fredriksen
Martine og Aleks løser verdensproblemer
Eccentric People
I Dybden - med Lene Orvik
Eccentric People & Acast
Livsoppgave med Mayka & gjester
Mayka Brevik
Overskuddsliv
psykologspesialist Liv Selland
About Oppdrift med Kathrine Aspaas
Hva tror du at vi mennesker trenger for å komme oss videre?Leve gode, rike og trygge liv?Jeg tror det handler om følelser.At du og jeg – og alle – gjør følelsene til vår styrke.Her vil du få enkle, kraftfulle verktøy som løfter deg, og gir deg Oppdrift!Velkommen!Kathrine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Oppdrift med Kathrine Aspaas in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Oppdrift med Kathrine Aspaas daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Oppdrift med Kathrine Aspaas as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Oppdrift med Kathrine Aspaas podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Oppdrift med Kathrine Aspaas product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Kathrine Aspaas & Acast.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Oppdrift med Kathrine Aspaas release new episodes?
Oppdrift med Kathrine Aspaas publishes monthly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Oppdrift med Kathrine Aspaas cover?
Oppdrift med Kathrine Aspaas covers topics including Science, Education, Fitness, Health & Fitness, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Oppdrift med Kathrine Aspaas summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.