Free Daily Podcast Summary
Fremmeriet: Daily Summaries Delivered
by Mottaket Media
Get key takeaways, quotes, and insights from Fremmeriet in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- May 13, 202537 min
#25 Våg å si nei og sett grenser for deg selv
🎙 Ny episode av Fremmeriet er ute! Denne gangen har vi samlet opp spørsmål fra dere – lyttere, følgere og folk rundt oss – og det er særlig ett tema som går igjen: Hvordan i all verden sier man nei uten dårlig samvittighet? Vi snakker om følelser, tanker og press, om det å gå på veggen, og ikke minst den velkjente rollen som "snill pike" – og hvordan den ofte krasjer med behovet for å sette sunne grenser. Hvorfor er det så vanskelig å sette seg selv først? Hvorfor føles det egoistisk å si nei? Gjennom personlige erfaringer, refleksjoner og ærlige samtaler prøver vi å finne noen svar. Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i å alltid stille opp, alltid si ja – men som innerst inne lengter etter mer rom for deg selv. ✨ Det handler ikke om å bli kald og avvisende – det handler om å prioritere seg selv med god samvittighet. Trykk play, bli med i praten, og kanskje finner du noe du kan ta med deg videre!
- Apr 29, 202534 min
#24 Hyrox kommer til Lillestrøm!
I denne episoden handler det om Hyrox, som endelig kommer til Oslo, nærmere bestemt Lillestrøm. Catrine har meldt seg på for første gang og skal teste dette populære arrangementet som alle snakker om. Anne Marte er bekymret for om hun vil bli frisk etter et uhell i skibakken - hun er satt tilbake og føler seg redusert. Vi diskuterer hvordan vi håndterer skader og forbereder oss til det som skal bli en helt unik opplevelse. Hør mer om hva Hyrox handler om og få våre tips i denne spennende episoden!
- Apr 8, 202542 min
#23 Snakk deg selv opp!
I dagens episode av Fremmeriet snakker Anne Marte og Catrine om noe mange av oss kjenner på – hvordan vi snakker til oss selv. Vi mennesker er ofte eksperter på å dra oss selv ned, men det finnes gode verktøy for å bygge opp både selvtillit og selvfølelse. Som trenere har vi møtt hundrevis av mennesker med ulike utfordringer, og i dag deler vi 5 konkrete tips du kan bruke for å få det bedre på innsiden – og kanskje møte deg selv med litt mer varme. I Podrådet får vi besøk av vår kjære podlegem Kristin, og vi tar for oss et viktig og sårbart tema: Når det sunne ikke lenger er sunt. Hva skjer når ønsket om å spise riktig og trene mye blir for kontrollerende? Hvor går grensa, og hva kan vi være oppmerksomme på – både hos oss selv og rundt oss? En episode for deg som vil styrke innsiden og reflektere rundt balansen i en sunn livsstil. God lytt 💛
- Mar 25, 202532 min
#22 Hva bør vite om overgangsalderen?
Podlege Kristin er igjen på besøk og nå skal vi dykke ned i et tema Anne Marte og Catrine vet lite om - men som en dag vil komme. Menopause, Klimakteriet, Overgangsalderen. Kristin har mye kunnskap å bidra med, så her får vi sammen litt dypere forståelse for et tema som det bør snakkes mer om.
- Mar 11, 202538 min
#21 Hvordan forholde seg til en verden i uro?
Verden rundt oss er i konstant bevegelse – kriser, konflikter og uforutsigbarhet preger nyhetsbildet, og det er lett å kjenne på både angst og uro. Men hva gjør vi når disse følelsene truer med å ta overhånd? Anne Marte og Catrine har ulike reaksjoner og måter og håndtere det på, og derfor har vi med oss podlegen Kristin for å diskutere balansen mellom empati og avstand. Vi snakker om de små og store strategiene som kan hjelpe oss å mestre bekymringene, finne fotfeste og kanskje til og med se muligheter midt i kaoset. Bli med oss for en ærlig samtale om å navigere i urolige tider – med praktiske tanker og litt håp i bagasjen.
- Mar 4, 202549 min
#20 Hvorfor og hvordan forelsker man seg i langløp - med Synne Runs
I denne episoden snakker Catrine og Anne Marte om Catrine sin store lidenskap langløp, og vi møter Synne Myhre, alias Synne Runs, en 26-åring fra Lillestrøm som symboliserer løpeglede. Synne, lærer og ultraløper, begynte å løpe i 2021 etter å ha hatet det i oppveksten. Fra pandemiske turer fant hun gleden ved å løpe alene, uten press, og bygde seg opp til halvmaraton og ultraløp som Romeriksåsen på langs (50 km) og Bislett 24-timers (153,5 km). Hun elsker det mentale i lange løp – en reise med oppturer og nedturer som gir mestring. Synne er åpen om motgang etter Bislett i fjor, da jobb, sosiale medier og løping ble for mye, og hun møtte veggen. Nå bygger hun seg opp igjen, fornøyd med små turer som 5 km. Hennes tips for løpeglede er å starte rolig, tilpasse løpingen til det du liker, og unngå sammenligning. Målet er å finne energien tilbake, uten press om neste løp. En inspirerende prat om mestring og ærlighet.
- Feb 25, 202527 min
#19 Hvordan la alder bli din styrke?
I denne episoden forsøker vi å snu et kjent tema på hodet og tar et oppgjør med den altfor vanlige tanken om at alder er noe negativt – en holdning vi selv innimellom har falt for. Men nå er det slutt på det! Bli med oss når vi dykker ned i hva som faktisk gjør alder til en unik styrke, en kilde til visdom, erfaring og selvtillit som bare tiden kan gi. Vi utforsker hvordan du kan omfavne alderen din, uansett hvor du er i livet, og løfter frem praktiske måter å dyrke disse kvalitetene på, slik at du kan skinne enda sterkere. På med ryggsekken og bruk tyngden av bagasjen din for all den er verdt!
- Feb 11, 202538 min
#18 Nå digger alle Hyrox, men hvorfor og hva er det egentlig?
🏋️♂️ Hva er Hyrox – og hvorfor er det for alle? 🏃♀️ Hyrox har på kort tid blitt en av verdens mest populære treningsformer! 💥 I denne episoden forklarer Anne Marte, som har blitt helt bitt av Hyrox-basillen, oss hva konseptet går ut på, og hvorfor det passer for absolutt alle – enten du er nybegynner eller erfaren atlet. Vi dykker også ned i hva som gjør denne kombinasjonen av løping og funksjonell trening så attraktiv, og hvordan konseptet når så mange! I tillegg tar vi en viktig prat om prestasjonsangst – hvorfor kjenner vi på det, og hvordan kan vi håndtere det? Vår podlege Kristin deler sine beste tips til hvordan du kan slutte å sammenligne deg med andre og heller fokusere på din egen mestring. Er du klar for en ny utfordring? 🎧 Lytt nå og bli inspirert til å teste Hyrox – på dine egne premisser! 💪🔥
Get Fremmeriet summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Velværepodden - Din guide til positiv endring
Hedda Brodtkorb og Silvany Bricen
TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut
Marianne Holen & Serilinn Erlandsen
Overskuddsliv
psykologspesialist Liv Selland
Friskere Viten
Nycoplus
Densannepodden
Fredrik Hagen
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Helt på trynet
Moderne Media
Hel med Mari
Mari Westad
Trygt Rom
Mottaket Media
Ergotrip med Siv Iren og Ingunn
Ergotrip
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Tidsklemma
Tidsklemma
About Fremmeriet
I podkasten Fremmeriet inviterer energibuntene Anne Marte Sneve og Catrine Collins lytterne med inn i en verden som omfavner alt det som fremmer helse på en ukomplisert og inspirerende måte. Enten det er de store eller små tingene her i livet.Vi brenner for at du som lytter skal få mer positivitet, overskudd, motivasjon og energi i din hektiske hverdag. Du er unik, og du fortjener å skinne! Vårt mål er at Fremmeriet vil bidra til mer aktivitet, men også ha rom for en og annen latterkule og utskeielse. Med på laget vårt har vi fått «podlegen» Kristin Grefberg. Sammen med henne drøfter vi ulike problemstillinger på en enkel og informativ måte - slik at vi sammen kan bygge konkrete verktøy og tips for deg og din helse. Bli med da vel!Utgitt av Mottaket Media.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Fremmeriet in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Fremmeriet daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Fremmeriet as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Fremmeriet podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Fremmeriet product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Mottaket Media.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Fremmeriet release new episodes?
Fremmeriet publishes weekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Fremmeriet cover?
Fremmeriet covers topics including Education, Fitness, Health & Fitness, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Fremmeriet summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.