Free Daily Podcast Summary
Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia: Daily Summaries Delivered
by Rebecca Krantz
Get key takeaways, quotes, and insights from Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Jul 18, 20259 min
Missförstånd, tolkningar och kommunikationens gråzoner
Hur många bråk och besvikelser hade kunnat undvikas om vi bara ställt en följdfråga? I det här avsnittet pratar jag om tolkningar, antaganden och vikten av att våga checka av den andre – vad betyder egentligen “lugn och ro” för dig? Tre saker du lär dig: Varför samma ord kan betyda helt olika saker för olika personer Hur du gör en enkel förväntanscheck för att undvika krockar Tre nyckelfrågor som förebygger missförstånd i relationer, på jobbet och hemma
- Jul 7, 202516 min
Lyssnar du för att förstå eller för att vinna?
Vad händer när vi lyssnar för att förstå – istället för att vinna? I det här avsnittet får du konkreta verktyg för att bli en bättre lyssnare, minska konflikter och bygga relationer med mer respekt, nyfikenhet och samförstånd – även när ni tycker olika. Tre saker du lär dig: Hur du känner igen om du lyssnar för att förstå eller vinna Tre konkreta verktyg: öppna frågor, spegelsammanfattning och gemensamt syfte Varför aktivt lyssnande bygger tillit – även i samtal där ni inte håller med varandra
- Jun 25, 202513 min
Kommunikation när du inte når fram
Har du någonsin undrat varför du inte når fram – trots att du tycker att du är tydlig? I det här avsnittet får du konkreta tips på hur du kommunicerar smartare utifrån hjärnans logik. Du lär dig när det är läge att prata – och när det är bättre att vänta. Tre saker du lär dig: Hur hjärnans tre nivåer påverkar din förmåga att kommunicera Varför känslotillstånd styr mer än vi tror – och vad du kan göra åt det Tre frågor att ställa dig själv innan du tar ett viktigt samtal
- Jun 25, 202516 min
Låt din längtan bli din riktning
Vad händer när du byter ut "jag måste" mot "jag längtar efter"? I det här avsnittets guidas du till att använda längtan som kompass – även när livet känns tungt. Du får konkreta övningar och nya perspektiv på hur du tar steg i riktning mot det du faktiskt vill. Tre saker du lär dig: Hur du använder längtan som vägvisare istället för krav Varför små steg gör större skillnad än perfekta planer En övning med mindmap för att kartlägga din längtan – och agera på den
- Apr 4, 202515 min
Krav & resurser: När räcker du inte till – och varför?
Vad händer när kraven på dig överstiger dina resurser? I det här avsnittet hjälper jag dig förstå varför stress, skuld och otillräcklighet ofta uppstår – och hur du kan skapa en mer hållbar vardag genom tydliga ramar, reflektion och bättre balans. Tre saker du lär dig: Hur du identifierar och sorterar krav från olika delar av livet Varför tydlighet i roller och förväntningar är avgörande för balans Tre steg för att matcha dina resurser med kraven – istället för att krascha
- Mar 21, 202529 min
Hur du tystar din inre kritiker - utan att trycka undan den
I det här avsnittet får du konkreta tips för att förstå, hantera och omformulera din inre kritiker. Du lär dig varför den uppstår, hur den påverkar ditt självprat – och hur du kan vända den till din styrka istället för din broms. Tre saker du lär dig: Hur du identifierar och förändrar ett negativt självprat Varför jämförelse, skam och perfektionism göder din inre kritiker Fem enkla verktyg för att skapa en snällare röst inom dig
- Dec 15, 202417 min
Närvaro, tillit & krama-metoden
Hur skapar du mer närvaro i en distraherande värld? Jag delar en personlig upplevelse och introducerar KRAMA – ett enkelt verktyg för att komma i kontakt med dig själv, stärka din tillit och fatta bättre beslut i vardagen. Tre saker du lär dig: Hur närvaro påverkar tillit till dig själv och dina val Vad KRAMA står för och hur du kan använda det i din vardag Hur du skiljer mellan att vara fysiskt och mentalt närvarande
- Dec 12, 202429 min
Tillståndsmål: vad vill du känna, egentligen?
Vad vill du känna mer av i ditt liv? I premiäravsnittet pratar jag om tillståndsmål – ett kraftfullt verktyg för att skapa en vardag i linje med hur du vill må. Du får tre konkreta steg för att börja redan idag. Tre saker du lär dig: Vad tillståndsmål är och varför de fungerar Hur du använder din “bas” för att påverka ditt inre tillstånd Tre steg för att skapa positiv förändring genom små, kraftfulla steg Ett av de absolut bästa och enklaste verktygen att använda för att börja skapa en förändring. Hur vill du ha det?
Get Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Fannys Förebilder
Fanny Widman
MED HJÄRTAT SOM KOMPASS
Frida Moberg
In Pursuit of Balance
Anna & Valeria
Så in i Själen
Acast
Relationsfilosofen
Mattias Ulriksson
Fjärilsvänner Podcast
Sara Stenqvist
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Less Ego, More Soul
Josephine Thornander
Att resa - podden
Att resa - podden
Dejtasunt
Frida Rundqvist
GRÄNSLAND
Svenska Epoch Times
I hjärnan på Louise Epstein
Sveriges Radio
About Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia
Move YOUR Boundaries är en varm och avslappnad podd om självledarskap. Hur vill du ha det? Reagera eller agera? Är du offer för dina omständigheter eller sitter du i förarsätet i ditt liv? Här inne utforskar vi genuint verktyg och insikter som hjälper dig förstå dig själv, stärka ditt mentala välmående och utveckla din personliga ledarskapsförmåga – både i vardagen och med specifika mål i sikte.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Rebecca Krantz.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia release new episodes?
Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia cover?
Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia covers topics including Education, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.