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by Mirjam Ulbert
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- Mar 9, 202648 min
Zwischen Erschöpfung und Klarheit: Warum ich eine Pause brauchte
Warum ich monatelang verschwunden war – und warum ich jetzt zurück binSeit Oktober 2025 war es hier im Podcast still.Viele haben mich gefragt:„Mirjam, wo bist du?“In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich, warum ich eine längere Pause gebraucht habe.Die letzten Monate waren geprägt von Migräne, beruflicher Neuorientierung, zwischenmenschlichen Herausforderungen und einer Phase der Erschöpfung.Diese Zeit war nicht einfach – aber sie hat mir einige der wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre gebracht.In dieser Folge spreche ich offen darüber:• warum mein Körper mich zum Innehalten gezwungen hat• was ich über zu viel Engagement und Überforderung gelernt habe• weshalb schwierige Beziehungen manchmal Klarheit bringen• wie ich meine berufliche Richtung neu gedacht habe• und warum ich heute mit einer neuen Perspektive zurückkommeDiese Episode ist eine ehrliche Reflexion über Verantwortung, Grenzen und die Kraft einer bewussten Pause.MirjamDein Leben. Dein Design.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbert
- Oct 9, 202544 min
Die Kraft, die dein Leben verändert
Veränderung beginnt nicht im Aussen, sondern in dir. In dieser Folge des Mirjam Ulbert Podcast spreche ich über die 5 Schritte, die als Schlüssel für ein erfülltes Leben gelten – und wie du sie heute für dich anwenden kannst:Hope – Hoffnung als Startpunkt für jede Veränderung.Identity – Warum deine persönliche Geschichte deine größte Stärke ist.Will – Der Wille als Herz und Motor deines Handelns.Skill – Wie du Fähigkeiten entwickelst, die dich tragen.Refill – Das tägliche Auftanken für langfristigen Erfolg.Du erhältst nicht nur Inspiration, sondern auch konkrete Aufgaben, die dir helfen, Hoffnung neu zu entfachen, deine Identität zu stärken und mit klarer Richtung zu handeln.Wenn dich diese Episode berührt, teile sie mit einer Frau, die genau das hören muss.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Events: https://www.mirjamulbert.com/studio-live/Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbertNewsletter für kluge Frauen: Hier abonnieren
- Oct 2, 202525 min
Wie unser Style unsere Persönlichkeit zeigt – und sogar unser Denken verändert
Dein Style ist viel mehr als nur Kleidung – er ist eine Sprache, die deine Werte, deine Haltung und dein Selbstbild sichtbar macht. In dieser Folge spreche ich darüber, was eine gute Garderobe ausmacht, wie Accessoires deine Identität unterstreichen und warum es wichtig ist, klare Entscheidungen im Stil zu treffen.Besonders spannend: Wir tauchen ein in den wissenschaftlich erforschten „Enclothed Cognition“-Effekt. Er zeigt, dass Kleidung nicht nur das Fremdbild, sondern auch unser eigenes Denken, unsere Konzentration und unsere Entscheidungen beeinflusst.Freu dich auf:Die Grundlagen für eine stilvolle GarderobeDen Einfluss von Accessoires auf dein SelbstbildPraktische Aufgaben, die dich Schritt für Schritt begleitenEin 7-Tage-Experiment, mit dem du den Effekt selbst testen kannstStyle ist kein oberflächliches Thema – er ist Teil deiner Identität. Lass dich inspirieren, deinen Look bewusst zu gestalten – innen wie aussen.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Events: https://www.mirjamulbert.com/studio-live/Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbertNewsletter für kluge Frauen: Hier abonnieren
- Sep 25, 202537 min
Warum wir wieder Wert auf Ästhetik legen sollen
Schönheit ist kein Luxus – sie ist eine Lebenshaltung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ästhetik in Design, Architektur, Mode und unserem Alltag mehr ist als nur „schön aussehen“. Du erfährst, warum wir Menschen das Schöne brauchen, wie es uns aufrichtet und warum unsere Gesellschaft dringend wieder mehr Wert auf Ästhetik legen sollte.In dieser Episode erfährst du:warum Schönheit schon immer Ausdruck von Ordnung, Wahrheit und Sinn warwie Architektur, Räume und Design unser Verhalten und Wohlbefinden prägenweshalb die moderne Gesellschaft Schönheit oft verdrängt – und welche Folgen das hatwie du selbst Verantwortung übernimmst und dein Leben bewusst verschönerstwarum Ästhetik nicht privat, sondern eine kulturelle Aufgabe istMirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbertNewsletter für kluge Frauen: Hier abonnieren
- Sep 18, 202536 min
Herbst – Räume, Routinen & innere Stärke
Der Herbst ist eine Einladung, langsamer zu werden, loszulassen und uns neu auszurichten – im Außen wie im Innen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Räume bewusst gestalten, deinen persönlichen Stil als Haltung leben, Routinen als Anker nutzen und deine innere Stärke im Loslassen finden kannst.Wir sprechen über:Warum Räume ein Spiegel deiner Identität sind.Wie dein Stil Haltung und Selbstbewusstsein prägt.Welche Routinen dir Halt geben, wenn es draußen dunkler wird.Wie du jetzt alte Muster loslassen und Platz für Neues schaffen kannst.Ein Gespräch über Ästhetik, innere Klarheit und das bewusste Leben mit Werten – für einen Herbst voller Tiefe und Schönheit.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Events: https://www.mirjamulbert.com/studio-live/Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbertNewsletter für kluge Frauen: Hier abonnieren
- Aug 28, 202552 min
Wenn Freunde keine Freunde sind – woran du es erkennst & wie du damit umgehst
Manchmal merken wir erst nach Jahren, dass manche Menschen in unserem Leben keine echten Freunde sind. Statt uns zu stärken, ziehen sie Energie, statt Unterstützung bringen sie Zweifel. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, wenn „Freunde“ keine Freunde sind – und wie du mit solchen Beziehungen gesund und verantwortungsvoll umgehen kannst.Du erfährst:Psychologische Fakten über Freundschaft und ihre DynamikWarnsignale, die zeigen, dass eine Beziehung dir schadetWarum wir trotzdem oft an falschen Freundschaften festhaltenPraktische Strategien, um Grenzen zu setzen und dein Selbstwertgefühl zu stärkenKonkrete Schritte, wie du Platz für Menschen schaffst, die dich wirklich unterstützenEchte Freundschaft ist ein sicherer Hafen. In dieser Episode lade ich dich ein, bewusst hinzuschauen und dein Umfeld neu zu gestalten – klar, ehrlich und mit einem starken Mindset.🖤 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einer Frau, die genau das heute hören darf.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Events: https://www.mirjamulbert.com/studio-live/Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbertNewsletter für kluge Frauen: Hier abonnieren
- Aug 21, 202532 min
Was ich in letzter Zeit gelernt habe
Nach einer kurzen Pause teile ich heute fünf Lektionen, die mein Leben in den letzten Wochen geprägt haben:Warum Veränderung immer bei uns selbst beginnt.Wer am Ende wirklich an deiner Seite steht.Wie Prioritäten Klarheit und Orientierung schenken.Weshalb neue Projekte nicht nur Chance, sondern auch Prüfung sind.Warum Emotionen Zeit und Raum brauchen, um verarbeitet zu werden.Diese Episode lädt dich ein, über deine eigenen Beziehungen, Entscheidungen und Prioritäten nachzudenken – und mutig Verantwortung zu übernehmen.✨ Teile die Folge mit einer Frau, die genau das heute hören muss.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Events: https://www.mirjamulbert.com/studio-live/Instagram für tägliche Impulse: @mirjamulbertNewsletter für kluge Frauen: Hier abonnieren
- Jul 3, 202547 min
Toxische Menschen – warum Loslassen wichtig ist
Toxische Menschen – Wie du emotionale Vergiftung erkennst und dich befreist.In dieser tiefgehenden Episode spricht Mirjam Ulbert darüber, wie toxische Beziehungen entstehen – und warum viele Frauen viel zu lange darin bleiben.Was du mitnimmst:– Klare psychologische Kriterien für toxisches Verhalten– Christliche Perspektiven auf Loslassen, Grenzen und Vergebung– Therapeutisch fundierte Strategien zur emotionalen Abgrenzung– Konkrete Aufgaben, um wieder in deine Stärke zu kommenOb Kollegin, Freundin oder Familienmitglied: Diese Folge hilft dir, die Muster zu erkennen – und zu durchbrechen. Denn du bist nicht allein. Und du darfst dich für ein Leben entscheiden, das dich stärkt.Mehr unter: www.mirjamulbert.com/coachingBuchtipps:Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können - Bessel van der Kolk„Emotionale Erpressung“ – Susan Forward„Die Masken der Niedertracht“ – Marie-France Hirigoyen
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Der Mirjam Ulbert Podcast verbindet Persönlichkeitsentwicklung, Werte, Ästhetik und gesellschaftliche Verantwortung mit Stil und Substanz. In Solo-Folgen und Gesprächen mit Experten geht es um Tradition, Identität, Kultur und die Frage, wie wir unser Leben bewusst gestalten – klar, elegant und alltagsnah. Als ausgebildeter Life Coach & Interior Designerin verbindet sie beide Welten zu einem einzigartigen Ansatz.
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