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覺知親密關係 Conscious Love Relationships: Daily Summaries Delivered
by Fiona Fung
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- 4 weeks ago46 min
EP 21: 男性創傷如何影響親密關係
今集分享自己剛看完的一本書的領悟 - 《Under Saturn’s Shadow》by 榮格心理分析師James Hollis， 從榮格心理學去解釋一下， 到底男性的創傷及困境如何負面地影響現代親密關係呢？ 男性一直以來在父權制度下受着的母親情結及性别定型的傷害下， 如何令他們活在壓力的痛苦中？ 而他們對於權力、慾望及控制的無止境追求， 又如何破壞關係的本質？ 當女性開始認識自己， 療癒創傷， 而男性卻不認為自己需要改變的話， 集體親密關係會有何變化？ - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
- Mar 2, 202617 min
EP 20: 親密關係中 的 " I see you"
不知大家有否看過電影《阿凡達第一集》， 裏面有一句對白非常有意思， 令我看的時候非常感動， 也令我印象很深刻， 那就是: "I see you." 而這句話的意義是： 「我用心看到真正的你。」 想想如果我們把這態度放在親密關係中， 完全用心去認識、「看見」及理解伴侶， 減少批判及否定對方， 而對方亦感到被看見、被接納及被肯定， 那是一件多麼美麗的事。 當我們能看穿表象， 不只流於用眼睛去看對方外在的條件， 而全然看到對方真正的自己時， 就不會把完全的期望放在對方身上， 期待對方變成完美的伴侶， 我們會更明白對方的人性、理解及接納對方的「缺點」， 然後也自然與對方建立更真誠及具深度的關係。 小王子這本書中亦有一句名言描述了用心看見別人的美麗： "It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye." - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
- Feb 2, 202625 min
EP 19: 愛真的會令人受傷嗎？
很多人對於親密關係帶着一個疑惑就是： 愛會令人受傷嗎？ 如果會受傷的話， 為甚麼我們還要去愛呢？ 今集想跟大家分享自己對於這個迷思的看法， 討論是否我們單純因為愛而受傷， 還是因為不懂怎樣全然去而受傷。 - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
- Dec 26, 202528 min
EP 18: 親密關係中的覺知溝通
在任何關係中我們都需要表達和溝通， 但在親密關係中的溝通課題比其他關係更高難度。 尤其當我們被伴侶觸發情緒時， 很多時我們都會無意識地投射， 然後以責罵、批判、攻擊等方式去回應對方， 最終不知不覺地破壞大家的感情與關係。 溝通其實是一門需要學習及培養的藝術和修養， 而當我們對自己內在世界更有所覺察的時候， 就會懂得在親密關係中帶着覺知去溝通。 - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
- Nov 9, 202528 min
EP 17: 學習在關係中運用直覺力
我們天生除了有五種感官外， 其實還有第六感 - 就是直覺力。 但因為教育和社會制約的關係，令我們很少運用到或相信自己的直覺力， 從而令我們容易活得迷失及不知如何做決定。 我們的直覺力是心跟我們表達的途徑之一， 能給予我們很多關於身邊的人事物是否安全的提醒。 所以如果我們把直覺力運用在關係上， 我們可能很容易感覺到關係中的危險訊號、 對方是否真誠或適合我們的伴侶， 能為我們避雷及判斷何時開始或完結一段關係。 當我們越運用及信任自己的直覺力， 也代表越信任自己的心和自己， 那就不需胡亂去聽取別人的意見去為自己做決定， 因為你才是自己人生的主人， 而你的直覺力也會帶領你跟最適合你的人在一起。 - 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
- Oct 9, 202529 min
EP16: 如何在關係覺察自己的投射？
當我們還未開始自我反思時， 我們很自然在關係中投射自己內在很多未處理的部分，例如：過去未完結的經驗、負面情緒、童年創傷、從未被滿足的需求、陰影部分等， 而在關係開始的最初期，即熱戀期， 我們傾向把正面的部分投射給對方， 覺得對方是完美、與自己最夾，是靈魂伴侶等等， 但當過了三個月至半年的粉紅泡泡期後， 大家各自的「真面目」開始出現， 然後見到對方所謂負面的部分， 而自己也毫無覺察地去怪責及批判對方， 認為對方為何與最初一起時完全不同， 但這其實都是最初美好的投射開始瓦解， 變成開始互相投射創傷的部分。 所以在這期間 - 當爭執和衝突開始出現， 可先停一停去檢視和回顧， 到底自己一直是投射了哪些好和不好的特質及期望給對方， 哪些投射是跟自己的過去和童年經驗有關， 亦反思自己的回應方式是否複製了父母面對關係的模式， 有哪些部分是需要療癒， 而不是認為一定是對方的錯，或對方變了。 今集Fiona分享可以如何覺察到自己在關係中的投射，從而令自己減少主觀的觀點，保持中立，也能去評估那是否一段適合長久的關係，還是只是戀愛腦作祟，令自己失去了清晰的判斷力。 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
- Sep 11, 202530 min
EP15: 自我概念如何影響親密關係？
自我概念 (self-concept) 代表了一個人的存在感，包括了自我認知、自我觀念、自我意識及自我價值，這為影響我們怎樣評價自己、覺得自己有着怎樣的價值、對自己帶着怎樣的看法，而這是很主觀的濾鏡。 如果在成長過程中，我們發展了較負面的自我概念卻不自知，我們便會無意識地投射到親密關係中。 「我不值得幸福的。」 「我這麼差難怪他離開我。」 「我開始老了，沒有人會愛我的。」 擁有負面自我概念的人會感到自卑及沒有價值，然後腦海有無數的自我否定對話， 從而做出不健康的行為 - 如想控制及監視對方、情緒勒索、合理化不合理的行為、犧牲自己的需求、忍受身體或言語暴力等， 造成共依存模式或互相傷害及壓迫， 使關係變得毒性及失衡， 最終甚至破壞大家之間的感情。 因此我們每人都要負起全部責任重建健康自我概念， 在關係中對自己有信心，相信自己值得被愛， 才不需把關係當作填滿自己內在自卑感的手段。 如想買回Fiona早前辦的【重建健康自我概念工作坊】的recording，可在Instagram DM 查詢。 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
- Aug 21, 202522 min
EP14: 你在關係中帶着怎樣的期望？
當在關係的時候， 我們很多時會無意識地帶着一堆對關係或伴侶的期望， 如果對方做不到，我們就難免感到很失望，然後斷定對方不愛自己。 但我們首先要花時間檢視一下放在對方身上的期望， 這些期望是合理和實際，還是過度理想化、要求太高、對對方不公平呢？ 對方跟我們一起，不是純粹為滿足我們的期望， 也沒有義務去滿足我們所有期望， 我們也不應只一味想對方滿足我們的期望。 如果有一些內在需求我們沒有先去照顧， 那我們就是把人生的主導權交給了對方， 但沒有人是一個完美及全能的人， 也不會成為我們心目中完美的形象般的人， 不斷把期望放在對方身上，只會造成壓力及負擔， 令關係失去喘息的空間。 那在期望對方之前，不如問問自己： 為甚麼我要期望這麼多？ 我在投射怎樣未被滿足的需求給對方？ 這些需求合理嗎？ 有哪些需求我可以先給自己的？ 放輕期望，容許對方有時不能完全滿足我們， 反而能令關係更輕鬆地開展， 同時也減少爭執及衝突的機會。 / 𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒊𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇. Fiona’s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awareness @alchemicaltarotcounselling Facebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwanderer Facebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationships Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace you can support my work by buying me a cup of matcha latte: https://www.buymeacoffee.com/soulpink
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About 覺知親密關係 Conscious Love Relationships
「所有關係都是跟由自己的關係開始。」親密關係是我們自我探索及修行的道場。我們在親密關係中最感到恐懼的部分，就是我們最需要療癒的部分。伴侶在親密關係中只是我們最近的鏡子，會把我們的內在世界如實呈現。當大家在當中完全沒有覺知，那只會毫無意識地把內在的垃圾不斷投射到對方身上，並怪責對方不是自己想像中的樣子。【覺知親密關係Podcast】於每集帶領大家重新認識親密關係的本質及重整對浪漫、戀愛、經營關係的所有信念，學習從與伴侶的相處中反思，進行關係中的陰影工作，了解父母創傷對長人後經營關係的影響，同時開始把覺知帶進關係中，擴大感知力去察覺關係中的動力，為自己的內在需求及情緒負起責任，開始療癒自己的內在小孩；學習平衡內在男性及女性能量，逐漸以成熟的態度去愛和被愛，最終透過關係圓滿自己，同時把關係提升到靈性層次。-但願我們都能把覺知帶到親密關係中懂得長久地維持和諧及真誠的關係-Let's connect through love:Soul Pink Art & Healing Studio ‧ FionaInstagram | @soulpinkbypinkwanderer @consciousparentinghk @spark.of.awarenessFacebook | http://www.facebook.com/soulpinkbypinkwandererFacebook | http://www.facebook.com/consciousloverelationshipsYoutube | https://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwandererBuy Fiona a cup of Matcha Latte | https://www.buymeacoffee.com/soulpink
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