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Art de Vivre: Daily Summaries Delivered
by Daphné Moreau
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- 1 weeks ago40 min
Tout le monde est créatif ! Mes 8 clés pour reconnaître, nourrir et exprimer sa créativité au quotidien 🎨
Dans cet épisode, on parle de créativité, cette capacité que vous avez déjà, que vous pratiquez sans le savoir et que vous pouvez cultiver pour contribuer à votre bien-être ! Je partage avec vous 8 clés concrètes pour reconnaître, nourrir et exprimer votre créativité au quotidien. De la neuroscience à la panière à hobbies, en passant par les Morning Pages : on passe à l'action pour remettre la créativité au coeur de sa vie ! Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Libérez votre créativité de Julia CameronMon épisode sur la petite voix intérieureMon épisode sur les 7 types de fatigue et reposMon épisode sur l'importance des hobbiesCoup de cœur musical : Royel OtisCoup de cœur papeterie : Papier.com💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 3 weeks ago32 min
5 choses essentielles que ma retraite bien-être m’a rappelées et que vous avez sûrement besoin d'entendre aussi
Je vous parle de vulnérabilité, de sororité, des cycles et saisons de la vie, de ce que ça fait de vivre un moment sans le documenter sur le vif et du pouvoir apaisant de la beauté .Un épisode doux, intime et ressourçant, avec aussi une invitation concrète à vous offrir votre propre retraite, si vous en avez envie !🎧 Bonne écoute !Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Site de curation de retraites bien-être : Maison YouNamastripLe Pouvoir de la vulnérabilité de Brené Brown💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Apr 9, 202634 min
Mon secret pour plus de sérénité : 7 façons de ne plus vivre dans sa tête et revenir au présent
Et si notre plus grande source d'épuisement, c'était de vivre partout… sauf dans l'instant présent ?On passe une grande partie de nos journées ailleurs : à rejouer le passé ou à anticiper le futur, sans vraiment habiter le moment présent. Et pourtant, c'est là, maintenant, que la vie se passe vraiment.Dans cet épisode, je vous partage 7 façons concrètes de revenir au présent et de cultiver plus de sérénité au quotidien : de la respiration à la méditation, en passant par la connexion aux sens, le mouvement, et même l'art de romantiser son quotidien !🎧 Bonne écoute !Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Étude Killingsworth & Gilbert (Harvard)Etude sur la gratitudeApplication ActivationsOne Minute Journal : -10% code DAPHNEMOREAUHannah Elise (Youtube)Photo d'exemple de Junk Journaling💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Mar 26, 202630 min
Stop à la mentalité " tout ou rien" : comment en sortir et apprendre à vivre en nuances 🤍
Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces phrases ? "Si ce n'est pas parfait, ça ne vaut rien." "Un imprévu, la journée est foutue." "Si je ne peux pas tout faire, autant ne rien faire."C'est la pensée tout-ou-rien et dans cet épisode, on démonte ce mécanisme qui nous freine bien plus qu'on ne le croit.On explore ensemble d'où vient ce biais, pourquoi on y tombe aussi souvent, et surtout comment apprendre à vivre et à s'épanouir dans les zones de gris. Parce que la vraie vie ne se passe ni dans le blanc ni dans le noir.Je vous partage des outils concret, des exemples personnels, et des exercices de journaling pour commencer à changer de regard dès maintenant ! Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Livre The Gap and the Gain de Dan Sullivan💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Mar 12, 202629 min
Moins, mais mieux : 5 façons de désencombrer sa vie pour un printemps léger !
Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !Et si le vrai nettoyage de printemps, c'était aussi celui de votre esprit ?Dans cet épisode, on ne parle pas seulement de vider ses placards, on va plus loin ! Je vous propose un grand tri de printemps en deux temps : d'abord votre intérieur, puis votre mental, vos relations et votre quotidien.Au programme :Pourquoi un environnement encombré épuise autant et comment y remédier simplementUne méthode douce et progressive pour trier chez soi sans se sentir submergée, avec une astuce ludique et visuelle pour désencombrer tout au long du moisComment faire le tri dans ses relations, sa charge mentale et ses engagementsUne mini détox digitale de printemps pour retrouver de la clarté et de l'énergie🎧 Bonne écoute !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Podcast The MinimalistsMon épisode de podcast sur les piliers de notre bien-êtreMon épisode de podcast sur comment cultiver notre vie offline pour plus de calme, d’attention et d’inspiration💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Feb 26, 202639 min
En 2026, on arrête de scroller et on cultive notre vie offline pour plus de calme, d’attention et d’inspiration !
>> Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! <<Et si 2026 devenait l’année où vous reprenez enfin le pouvoir sur votre attention ? Celle où vous arrêtez de scroller par réflexe, pour retrouver du calme, de la présence… et de l’inspiration !Dans cet épisode, on parle de ce qui rend nos téléphones si difficiles à lâcher (dopamine, surstimulation, perte de concentration), sans culpabilité ni mentalité tout ou rien. Puis je vous partage des conseils concrets pour reprendre le contrôle : créer de la friction, poser des zones sans téléphone (notamment la chambre), installer des rythmes offline, et surtout… remplacer le scroll par des activités qui nourrissent vraiment (hobbies, créativité, mouvement, maison). L’objectif n'est pas de disparaître d’internet, mais de réapprendre à être pleinement présent.e dans sa vie offline !🎧 Bonne écoute !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisodeDerrière nos écrans de fumée (documentaire Netflix)Brick (outil pour limiter l’accès à certaines apps)One Sec (application anti-scroll)Mon épisode de podcast sur les hobbies💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Feb 12, 202634 min
Le self-love sans clichés : 8 façons de prendre soin de vous et de vous soutenir au quotidien 💗
On parle beaucoup de self-love… mais parfois, on ne sait pas vraiment à quoi ça ressemble dans la vraie vie. Dans cet épisode, je vous propose 8 façons simples et réalistes de vous soutenir au quotidien.On va voir comment passer du jugement à la compassion, calmer la petite voix intérieure, se traiter comme quelqu’un qu’on aime, utiliser les langages de l’amour pour prendre soin de soi, se prioriser sans culpabiliser, construire des rituels adaptés à votre saison de vie, lâcher le tout-ou-rien… et apprendre aussi à demander du soutien au lieu de tout porter seule.Si vous avez besoin de douceur, de repères, et de clés applicables dès aujourd’hui, cet épisode est pour vous ! 🎧 Bonne écoute !Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Mon épisode sur la petite voix intérieureMon épisode sur les langages de l'amour Masterclasse Vanessa Van Edwards Jeux It Takes Two et Split Fiction du studio Hazelight💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Jan 29, 202625 min
Comment arrêter de se sentir en retard dans la vie & apaiser la pression
Dans cet épisode, on parle d’un sentiment fréquent en début d’année : l’impression d’être “en retard” dans sa vie. Entre les bilans, les goals, les routines parfaites et les réussites qui défilent sur les réseaux, janvier peut vite devenir suffoquant… et réveiller comparaison, pression et auto-jugement.Ensemble, on déconstruit ce que cache vraiment ce ressenti et je partage avec vous 5 conseils concrets pour apaiser cette pression !🎧 Bonne écoute !>> Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! <<🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Mon épisode de podcast sur les priorités et les non-négociables💌 Restons en contact :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans ce podcast vous trouverez de l’inspiration, des conseils, des recommandations et des stratégies concrètes pour développer une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec nos propres aspirations et envies. Daphné aborde avec légèreté les thématiques du bien-être et du mieux vivre en partageant ses propres pratiques, habitudes et expériences tout en explorant avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien et de développer notre propre potentiel.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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