De meeste lifters kiezen hun trainingssplit volledig fout. Robin Donklegt uit waarom Bro-split, PPL en Upper/Lower elk hun moment hebben,en wat de échte factoren zijn die jouw spiergroei bepalen.Onderwerpen: trainingsfrequentie per spiergroep, herstel als bottleneck,volume vs intensiteit, en waarom de "beste split" per niveau verschilt.Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.Meer Sportpoeder:- App & artikelen: sportpoeder.nl- Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals- Instagram: @sportpoeder
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
More from TUSSEN DE SET
Diederik Smit #3: Darmgezondheid, vezels en de probiotica-mythe
Van acteur naar bodybuilder - walid benmbarek over zijn eerste wedstijd
Volume & Intensiteit: Hoeveel Sets Heb Jij Écht Nodig?
Wat Maakt Je Écht Groter? Intensiteit vs. Uitvoering ft. Jay Whey
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of TUSSEN DE SET and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.