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The Happiness Insight: Daily Summaries Delivered
by Valerie Junger, The Happiness Institute
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- Jul 5, 202459 min
Julia Marinics: Wie vereint man Mutterschaft und Freelancing ohne Karrieredruck?
In dieser Folge spreche ich mit Julia Marinics – Make-up-Artistin und Mutter des bald vierjährigen Oskar.Julia und ihre Familie haben kürzlich das städtische Leben hinter sich gelassen und sind in ein ruhigeres Umfeld gezogen. Ein entscheidender Faktor für diesen Schritt war die Nähe zu den Eltern ihres Partners, die als starkes Unterstützungsnetzwerk dienen.In unserem Gespräch teilt Julia ihre Erfahrungen und die Hürden, die sie auf diesem Weg erfolgreich überwunden hat.Themen:Abgeben und Loslassen des Kindes: Umgang mit den emotionalen HerausforderungenUnvorhersehbarkeit im Freelancer-AlltagWenn der Partner wegen der Arbeit oft unterwegs istDas Familienbett als Ort des ZusammenhaltsZyklische Herausforderungen und Mental LoadKommunikation und Organisation als Schlüssel zum AlltagsmanagementJulia reflektiert offen über ihre Neigung, zu viel zu organisieren und wie schwer ihr das Loslassen ihres Sohnes Oskar anfangs fiel. Ihre Geschichte unterstreicht die Bedeutung von Flexibilität und unbezahlbarer familiärer Unterstützung, um die täglichen Challenges zu meistern.Alle Links zu Julia:@julia.marinicsjuliamarinics.comWenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne, abonnisere den Podcast, und lasst uns auf diesem Weg gemeinsam viele Menschen inspirieren.COPYRIGHTS: Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
- Jun 21, 202458 min
Daria Auspitz: Balance finden – Kann Mutterschaft Struktur schaffen?
In dieser neuen Episode spreche ich mit Daria Auspitz, einer gebürtigen Kärntnerin, die ausgebildete Yogalehrerin ist, aber nie unterrichtet hat. Daria arbeitet in der Kommunikationsbranche und ist aktuell für die Kommunikation der WH Media Gruppe verantwortlich. Als Mutter ihres fünfjährigen Sohnes Moritz "Itzi" teilt sie ihre Leidenschaft für Reisen und alles, was mit Beauty und Wellbeing zu tun hat. Daria beschreibt sich selbst als "Social Butterfly", immer auf der Suche nach Austausch und Balance.ThemenStruktur und positive Veränderungen durch MutterschaftLeidenschaft für Reisen, Sport und GesundheitHoher Selbstanspruch und kontinuierliche SelbstreflexionIndividueller Weg durch Trial & ErrorAustausch und Vernetzung als LebensstilGemeinsame Wege mit engen Freundinnen und deren KindernKörperliche vs. mentale FlexibilitätKommunikation eigener Bedürfnisse als gelernter ProzessDaria Auspitz gewährt uns einen authentischen Einblick in das vielschichtige Leben einer modernen Mutter und bereichert unser Verständnis von Motherhood mit ihren einzigartigen Perspektiven und Erfahrungen.Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie, folge dem Podcast, und lass uns auf diesem Weg gemeinsam viele Menschen erreichen und inspirieren!COPYRIGHTS Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
- Jun 7, 20241h 5m
Marie Jaster: Glück als Mutter – Wie geht man mit Neid und Kritik um?
In dieser Episode ist Marie Jaster meine Gästin. Sie ist eine beeindruckende Unternehmerin, Chefredakteurin von Beige und lebt mit ihrer kleinen Familie in Berlin.In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer frühen Karriere, teilt ihre Erfahrungen als junge Mutter und wie sich ihr Leben nach der Geburt ihres Kindes verändert hat. Sie spricht offen über das Thema "Mom Bashing", also die kritischen Bemerkungen von anderen Müttern, die mit eigenen Herausforderungen kämpfen und deshalb Maries glückliche und scheinbar mühelose Art zu leben nicht nachempfinden können.Themen:Früher Karrierestart und Gründung von BeigeMom Bashing: Umgang mit negativen Kommentaren von anderen MütternStarke emotionale und körperliche Bindung zu ihrem Baby, die Marie nicht erwartet hatteWiederentdeckung ihres persönlichen Stils nach der SchwangerschaftUnterstützung und Partnerschaft im täglichen LebenMaries Erfahrungen beleuchten einmal mehr die Notwendigkeit vielfältiger Role Models im Motherhood. Sie verdeutlichen, wie wichtig es ist, sowohl positive als auch herausfordernde Aspekte des Mutterseins offen zu diskutieren, um ein umfassendes Verständnis und Bewusstsein für alle Facetten dieser Lebensphase zu schaffen. Indem sie ihre persönlichen Geschichten teilt, trägt sie dazu bei, ein realistischeres Bild von Mutterschaft zu vermitteln und anderen Müttern Mut zu machen, ihren eigenen Weg zu gehen. Danke dafür!Maries Empfehlungen:Wear It Well von Allison Bornstein“How to raise a feminist son” von Sonora Jha“Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit” von Teresa Bücker”PUSH” – Dramaserie auf ZDFAlles Links zu Marie:@marie_jaster@beigefeelsbeige.deWenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie, folge dem Podcast, und lass uns auf diesem Weg gemeinsam viele Menschen erreichen und inspirieren!COPYRIGHTS: Foto von Marie: Janine Sametzky Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
- May 24, 202451 min
Sarah Ager: Wie gestaltet man das Leben mit Zwillingen und einer eigenen Firma?
In dieser Podcast-Episode habe ich das Vergnügen, Sarah Ager zu begrüßen. Sarah, eine passionierte Unternehmerin und Bloggerin, gründete ihren Blog "Liebreizend" bereits 2015. Seitdem hat sie ihre Karriere in der digitalen Welt mit der Gründung der Sarah Ager Agency und des nachhaltigen Schmucklabels Nordkette Jewellery kontinuierlich ausgebaut. Als Mutter von Zwillingen und selbstständige Geschäftsfrau teilt sie heute ihre Erfahrungen über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie.Themen:Balance zwischen Muttersein und beruflicher SelbstständigkeitEinsatz von Strukturen und Routinen zur StressbewältigungBedeutung von Selbstfürsorge und persönlichen AuszeitenUnterstützung durch Familie und die Rolle von NetzwerkenReflektion und persönliches Wachstum durch Mutterschaft und UnternehmertumSarahs Geschichte ist wirklich inspirierend. Sie zeigt, wie man im Beruf erfolgreich sein und gleichzeitig eine enge Bindung zur Familie halten kann. Ihre Erfahrungen sind sehr wertvoll für alle, die ähnliche Wege gehen und dabei sie selbst bleiben wollen.Sarahs Buchempfehlung:“Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen” von Philippa PerryAlles Links zu Sarah:@sarah__agerliebreizend.com@sarahager.agencysarahager.agencyLiebreizend Extreme | PodcastWenn euch diese Episode gefallen hat, teilt sie, folgt dem Podcast, und lasst uns gemeinsam viele Menschen erreichen und inspirieren.COPYRIGHTS: Foto von Sarah: Sarah Ager Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
- May 10, 202455 min
Anna Scherak: Wie verändert Mutterschaft das eigene Leben?
In dieser Episode spreche ich mit Anna Scherak, Yogalehrerin und Mutter, die in Wien lebt. Sie teilt ihre Erfahrungen als Geschäftsführerin des ALL GOOD YOGA Studios und als Teil von kindclub. Zusammen haben wir eine Eventreihe für Mütter initiiert, die Urban Gatherings umfasst – Tagesretreats, die Coaching, Bewegung, Atmung und Austausch unter Müttern kombinieren. Anna spricht über ihre Rolle als Mutter, die Herausforderungen und Freuden dieser Lebensphase und wie sie persönlich und beruflich Balance hält.Themen:Annas Erlebnisse beim Mutterwerden – ganz ohne IdentitätsverlustRolle des Partners während der Schwangerschaft und beim ElternwerdenAnpassungen und Herausforderungen im Alltag mit einem KleinkindBedeutung der Unterstützung durch Familie und FreundeEffektive Kommunikation und Aufgabenteilung in der PartnerschaftWert der Dankbarkeit und des positiven Fokus im täglichen LebenAnna Scherak gibt uns offene und humorvolle Einblicke in das Leben einer Working Mom. Sie zeigt, wie sie die Herausforderungen und Freuden dieser Lebensphase meistert, immer authentisch bleibt und sich die nötige Unterstützung holt – etwas, das sie lernen durfte. Ihr Beispiel macht Mut und inspiriert, sowohl im Beruf als auch im Privatleben Erfüllung zu finden.Annas Empfehlungsliste:Die Hebammensprechstunde | BuchDer Hebammensalon | Podcast Working Moms | Netflix-SerieAlle Links zu Anna:@allgoodyogaallgood.yoga@kindclub_kindclub.spaceWenn euch diese Episode gefallen hat, teilt sie, folgt dem Podcast, und lasst uns gemeinsam viele Menschen erreichen und inspirieren.COPYRIGHTS: Foto von Anna: Nuno Filipe Oliveira Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
- Apr 26, 20241h 1m
Nora-Vanessa Wohlert: Wie vereint man Unternehmertum und Familie ohne Kompromisse?
In der heutigen Folge von "The Happiness Insight" begrüße ich Nora-Vanessa Wohlert, eine beeindruckende Persönlichkeit in der Welt des Unternehmertums. Als Gründerin von EDITION F und Mitinitiatorin der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY lebt Nora mit ihrer Familie in Berlin und gibt uns Einblicke, wie sie Beruf und Familie erfolgreich vereint und gleichzeitig ihre Leidenschaft für den Support anderer Gründer*innen auslebt.Themen:Transformation von Workaholic zu bewusster SelbstfürsorgeErfahrungen und Lernprozesse aus der Gründungsphase von EDITION FEntscheidung für die Mutterschaft und Veränderung der beruflichen PrioritätenGründung der FOUNDERS CIRCLE ACADEMY für Unternehmer*innenWichtigkeit von Empathie und gesellschaftlichem EngagementNora erzählt von ihrem intensiven Weg als Unternehmerin, der von herausfordernden Anfängen bei EDITION F bis zu ihrer aktuellen Rolle als Beraterin und Förderin anderer Gründer*innen führt. Ihre persönlichen Erfahrungen mit der Mutterschaft und die Entscheidung, sich beruflich neu zu orientieren, um sowohl ihren familiären als auch ihren unternehmerischen Träumen gerecht zu werden, sind besonders bewegend.Ein herzliches Dankeschön an Nora für das offene und motivierende Gespräch.Wenn euch diese Episode gefallen hat, teilt sie, folgt dem Podcast, und lasst uns gemeinsam viele Menschen erreichen und inspirieren.Nora-Vanessas Buchempfehlung:“Im Grunde gut: Eine neue Geschichte der Menschheit” von Rutger BregmanAlle Links zu Nora-Vanessas:@noravanessanoravanessawohlert.com@founderscircleacademyfounderscircleacademy.comCOPYRIGHTS: Foto von Nora-Vanessa: Katja Hentschel Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
- Apr 12, 202455 min
Anna Riess: “Mothering Myself” – Kunst der Selbstfürsorge?
Ich war zu Gast im Atelier von Anna Riess, einer Künstlerin aus Wien. Anna gewährt uns Einblick in ihren persönlichen und kreativen Entwicklungsprozess – eine Reise, die sie intuitiv von der Architektur über die Kulturanthropologie zur Kunst geführt hat. Sie reflektiert über die Bedeutung von Scheitern als Lernprozess, die Herausforderungen und Freuden des Mutterseins und die Suche nach Erfüllung in ihrer künstlerischen Tätigkeit.Themen der Folge:Rolle der Mutter in Kunst und LebenBedeutung von Selbstfürsorge und Grenzen setzenKunst als Medium für kulturelle und persönliche Ausdrucksformen"Mothering Myself" und Priorisierung eigener BedürfnisseAnna Riess gibt uns wertvolle Insights in ihr Leben als Künstlerin und Mutter. Ihre Erzählung verdeutlicht, dass der persönliche und berufliche Werdegang einzigartige, oft unerwartete Wege nimmt. Außersdem unterstreicht Annas Erfahrung einmal mehr die Wichtigkeit, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben.Ein großes Dankeschön an Anna für diesen wertvollen Austausch.Wenn euch diese Episode inspiriert hat, teilt sie gerne und folgt dem Podcast, damit wir zusammen viele Menschen erreichen und inspirieren können.Annas Buchtipps:“Alles über die Liebe” von Bell Hooks“Das Unwohlsein der modernen Mutter” von Mareice Kaiser“Die Erschöpfung der Frauen” von Franziska Schutzbach"Meine Arbeit" von Olga RavnAlle Links zu Anna:@riessannariessannariess.comClayground RetreatCOPYRIGHTS: Foto von Anna: Crystin Moritz Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
- Mar 29, 202444 min
Karin Riebenbauer: Wie erlebt man Liebe und Herausforderungen mit einem Kind mit besonderen Bedürfnissen?
In dieser neuen Podcast-Folge begrüße ich Karin Riebenbauer. Karin ist eine inspirierende Mutter, die offen über ihr Leben mit einer 12-jährigen Tochter und einem 14-jährigen Sohn mit Behinderung und Epilepsie spricht. Sie möchte ihre Geschichte teilen, um anderen Familien in ähnlichen Situationen Hoffnung zu geben und zu zeigen, dass sie nicht alleine sind.In diesem Interview gewährt uns Karin Riebenbauer sehr persönliche Insights in ihr Leben, das nicht nur von Herausforderungen geprägt ist, sondern auch von Freude und Lernerfahrungen – eine Geschichte, die tief berührt und zugleich die unendliche Stärke und Liebe einer Mutter beweist.Themen:Selbstfürsorge als MutterAlltag mit einem Kind mit BehinderungExterne Unterstützung suchen und Herausforderungen dabeiPersönliches Wachstum und das Lernen, um Hilfe zu bittenEinsatz für Bildungsgerechtigkeit und InklusionKarin Riebenbauer zeigt, wie essenziell es ist, sich zu vernetzen und aktiv Unterstützung zu suchen, um den speziellen Herausforderungen im Familienleben zu begegnen. Ihr Engagement für eine gerechtere Bildung und mehr Inklusion ist nicht nur inspirierend, sondern auch ein Aufruf zum Handeln. Karins Erfahrungen erinnern uns daran, dass wir im Kampf für eine bessere Zukunft für alle Kinder zusammenhalten müssen und dass Hoffnung und Unterstützung uns stärker machen.Karins Filmtipp: Crip Camp – A Disability Revolution@karinriebenbauerichwillschule.atCOPYRIGHTS: Foto von Marcel Koehler Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official
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