Free Daily Podcast Summary
"Στιγμές Γαλήνης": Daily Summaries Delivered
by Ελίνα Γιαννουκά Saab
Get key takeaways, quotes, and insights from "Στιγμές Γαλήνης" in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Nov 8, 202516 min
Η μαγεία του να παραδίνεσαι !
Send a text Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη δύναμη του να αφήνεις τον έλεγχο. Πώς αλλάζει η μέρα σου όταν σταματάς να πιέζεις, να προγραμματίζεις τα πάντα και απλώς εμπιστεύεσαι. Όταν παραδίνεσαι ,όχι από αδυναμία, αλλά από πίστη ότι υπάρχει κάτι πιο μεγάλο που σε καθοδηγεί. Μαθαίνουμε πώς να αφήνουμε τη ροή να μας πάει εκεί που χρειάζεται, πώς να ακούμε την εσωτερική μας φωνή, και πώς, μέσα από την απλότητα, έρχεται η γαλήνη.
- Jun 24, 202521 min
"Αλλάζω τη ζωή μου, ξεκινώντας από τις σκέψεις μου"
Send a text Αν δεν είσαι ευχαριστημένη με τη ζωή σου, ξεκίνα από τις σκέψεις σου. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς οι καθημερινές μας σκέψεις διαμορφώνουν τη ζωή μας και πώς μπορούμε να τις αλλάξουμε για να φέρουμε περισσότερη γαλήνη, πίστη και φως μέσα μας. Θα σου δώσω affirmations για να ξεκινήσεις να μιλάς αλλιώς στον εαυτό σου. Για να θυμάσαι ποια είσαι. Και για να φέρεις την αλλαγή που χρειάζεσαι, χωρίς να χρειαστεί να γίνεις κάποια άλλη. Αν θες να μάθεις περισσότερα για τη...
- Feb 28, 202511 min
"Αν Θες να Αλλάξεις τη Ζωή σου, Κάνε Αυτό: Η Δύναμη των Μικρών Επιλογών"
Send a text "Η ζωή μας είναι το σύνολο των επιλογών που κάνουμε κάθε μέρα. Στο σημερινό επεισόδιο, μιλάμε για τη δύναμη των μικρών αλλαγών, το πώς μπορούμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας χωρίς πίεση και τελειομανία, και πώς το Law of Attraction πραγματικά λειτουργεί όταν συνδυάζεται με δράση. Θα μοιραστώ μαζί σου μια άσκηση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου: η λίστα με τα 100 πράγματα που θέλεις να κάνεις, να γίνεις ή να βελτιώσεις. Δεν χρειάζεται να ξέρεις το πώς. Το μόνο που χρε...
- Feb 6, 202510 min
Κουτσομπολιό!?! Maybe not!
Send a text Όλοι το έχουμε κάνει. Όλοι το έχουμε υποστεί. Το κουτσομπολιό είναι κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά πόσο καλό μας κάνει πραγματικά; Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τη φυσική τάση να κρίνουμε, τη δύναμη του να συγκρατούμε τη γλώσσα μας και γιατί κανείς δεν έχει το δικαίωμα να λιθοβολήσει τον άλλον. Αν θέλεις μια διαφορετική οπτική για το κουτσομπολιό, πάτα play και άκου μέχρι το τέλος – μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα!
- Jan 24, 20257 min
“Περπατώντας στην Ακτή: Ένας Διαλογισμός για Άμεση Ηρεμία
Send a text Σε αυτό το επεισόδιο, θα κάνουμε ένα νοητό ταξίδι στην ακτή της θάλασσας, όπου τα κύματα γίνονται σύμμαχοί μας στην προσπάθεια για άμεση ηρεμία και χαλάρωση. Αν νιώθεις ότι το άγχος σε πνίγει και χρειάζεσαι κάτι γρήγορο για να επανασυνδεθείς με την εαυτότητά σου, αυτός ο διαλογισμός είναι για εσένα. Μέσα από την απαλότητα της άμμου, τη δροσιά του νερού και τον ρυθμό των κυμάτων, θα βρεις τη γαλήνη που υπάρχει πάντα μέσα σου. Πάρε μια βαθιά ανάσα, αφέσου στη φωνή που σε καθοδηγεί...
- Dec 30, 20246 min
Διαλογισμός : 6 λεπτά διαλογισμού για να νιώσεις στιγμές ηρεμίας ...
Send a text Αφιέρωσε έξι λεπτά από την ημέρα σου για να συνδεθείς με την εσωτερική σου γαλήνη. Σε αυτό το επεισόδιο, σε καθοδηγώ μέσα από έναν απλό αλλά αποτελεσματικό διαλογισμό που θα φέρει ηρεμία στο νου και το σώμα σου. Είτε χρειάζεσαι μια ανάσα από την ένταση της ημέρας είτε μια ήρεμη αρχή, αυτός ο διαλογισμός είναι ιδανικός για να αναζωογονήσεις το πνεύμα σου. Πάρε μια βαθιά ανάσα, κλείσε τα μάτια σου και αφέσου στην ηρεμία.
- Dec 21, 202412 min
Τα εξηγώ όλα !!
Send a text "Μετά από έναν χρόνο απουσίας, επιστρέφω με ένα νέο επεισόδιο και πολλές αλλαγές. Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για όλα όσα συνέβησαν τον τελευταίο χρόνο, γιατί έλειψα, και πώς θα συνεχίσουν τα επεισόδια από εδώ και πέρα. Παράλληλα, να σημειώσω ότι το πρώτο μου podcast έχει χαθεί, κάτι που συνειδητοποίησα αφού είχα ήδη ηχογραφήσει τα πρώτα τρία επεισόδια. Έτσι, ξεκινάμε με έναν νέο λογαριασμό και μια νέα αρχή!"
- Dec 21, 202410 min
"Οι κύκλοι μας : Από την Άνοιξη ως τον χειμώνα"
Send a text «Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τις εσωτερικές μας “εποχές” — από την ενθουσιώδη άνοιξη έως τον ήρεμο χειμώνα — και μαθαίνουμε πώς η αποδοχή της φάσης που περνάμε, χωρίς να πιέζουμε καταστάσεις, μας βοηθά να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και να ζούμε πιο ήρεμα και γαλήνια.»
Get "Στιγμές Γαλήνης" summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
GiatiOxi
Despina Kanakoglou
Inspiração para uma Vida Mágica Podcast
Inspiração para uma Vida Mágica
Greek Women in STEM Podcast
GWiSTEM
My Greek Teacher Podcast
Efi Asvesti
Easy Greek: Learn Greek with authentic conversations | Μάθετε ελληνικά με αυθεντικούς διαλόγους
Dimitris and Marilena from Easy Greek
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
Olena Palchuk
和我一起走花路
Min花花
You Lost Me at Namaste
Michelle Schoenfeld
Zwischen den Welten I Energiearbeit, Jenseitskontakte & Meditation
Nicole Wagner
Art de Vivre
Daphné Moreau
Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil
Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil
About "Στιγμές Γαλήνης"
"Σε αυτό το podcast, στόχος μου είναι να σας προσφέρω στιγμές γαλήνης και ηρεμίας μέσα από μικρά επεισόδια που εμπνέουν σκέψη και αυτογνωσία. Εξερευνούμε τις σκέψεις μας, πώς επηρεάζουν την καθημερινότητά μας, και πώς μπορούμε να αναπτύξουμε τη συνείδηση μας για να φέρουμε περισσότερη ισορροπία και αυτοβελτίωση στη ζωή μας. Μια μικρή ανάσα στη μέρα σας για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας."
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from "Στιγμές Γαλήνης" in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's "Στιγμές Γαλήνης" daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of "Στιγμές Γαλήνης" as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the "Στιγμές Γαλήνης" podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official "Στιγμές Γαλήνης" product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Ελίνα Γιαννουκά Saab.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does "Στιγμές Γαλήνης" release new episodes?
"Στιγμές Γαλήνης" publishes monthly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does "Στιγμές Γαλήνης" cover?
"Στιγμές Γαλήνης" covers topics including Arts. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting "Στιγμές Γαλήνης" summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.