Free Daily Podcast Summary
אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה: Daily Summaries Delivered
by atid
”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל. בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום. נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 2 weeks ago39 min
פרק 155 - כבר לא קשה לעיכול. על הלבלב ותוספי אנזימי עיכול. נטע קיילר וד"ר ליאת דויטש בכנס עמותת עתיד
לפני הכל- תהיו בקשר! https://www.linkedin.com/in/liat-deutsch-940a70289/ https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright פרק נוסף מכנס עמותת עתיד עמוק עמוק בתוך הגוף שוכן לו הלבלב: זהו איבר אנדוקריני, שמפריש הורמונים לזרם הדם, וזהו גם איבר אקסוקריני שמפריש אזימים למערכת העיכול להם תפקיד קריטי בעיכול מזון וספיגת הסוכר. הלבלב יפריש את הורמון האינסולין והגלוקגון שאחראים על רמות הסוכר בדם בזמן שהוא מפריש אנזימי עיכול שאמורים לעכל אוכל. בפרק הזה אור הזרקורים הוא על אנזימי עיכול, חומרים שבלעדים כל מה שאכלנו יצא החוצה מבלי להתפרק ,להיספג, להתעכל ולספק לגוף את החומרים שהוא צריך מהאוכל בשביל לתפקד. ד"ר ליאת דויטש, גסטרואנטרולוגית בכירה מביה"ח איכילוב, הגיע לאולפן השטח כדי לדבר עם נטע קיילר על אנזימי עיכול ועל תוספים של אנזימי עיכול ככלי טיפול שמשנה את כללי המשחק. לאחרונה אנזימי העיכול מושכים את תשומת לב כשההתוויה אליהם היא לא רק מצבים שבהם הסירו חלק ממערכת העיכול בניתוח או במצבי של תת ספיגה של סביב מחלות, היום אנחנו גם יודעים שזריקות לטיפול בהשמנה, גורמות לעיתים לשלשולים, ויהיו מספיקים להתוויה. מה הם אנזימי עיכול ומתי נמליץ על אנזימי עיכול? בואו לשמוע מה לנטע וליאת יש להגיד האזנה נעימה!
- Aug 18, 202630 min
פרק 154 - האם כדאי לנסות לרדת במשקל פעם אחר פעם? עשור של תובנות על "דיאטות יו-יו". נטע קיילר וד"ר הדר קליין הכנס עמותת עתיד
אנחנו מכירים את התסכול שאחרי הירידה במשקל. משקיעים, מחזיקים, מתאפקים ממש טוב, המשקל יורד, מרגישים טוב, בדיקות הדם מתנרמלות ומרגישים נפלא אבל כמה אפשר להחזיק כ"כ חזק? ואז "משחררים" וכל המאמץ ירד לטמיון האם מדובר בעוד "כישלון" לאוסף? התשובה היא ממש לא! והפעם גם הוכיחו את זה מחקרית. האם שווה לנסות שוב ושוב לרדת במשקל? בכנס, ד"ר הדר קליין, דוקטורנטית, תזונאית מהמרכז הבינ"ל לבריאות, חדשנות ותזונה, אוניברסיטת בן גוריון. העבירה הרצאה ששמה- האם כדאי לנסות לרדת במשקל פעם אחר פעם? עשור של תובנות על "דיאטות יו-יו" והציגה מחקר חדש שמציע זווית ראייה מרעננת ומפתיעה: אולי המאמץ החוזר הזה הוא דווקא המפתח ליציבות מטבולית ארוכת טווח. בואו לשמוע מה היה להדר ונטע להגיד האזנה נעימה!
- Aug 11, 202630 min
פרק 153 - הקוד המטבולי של הכבד השומני: האם חלונות אכילה ומשקולות מספיקים לתיקון כבד שומני? נטע קיילר בשיחה עם רון שטרנפלד
לפני הכל- תהיו בקשר, זה משמח אותנו! https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ Ron141094@gmail.com https://www.facebook.com/ron.shterenfeld/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright פרק חדש מכנס עמותת עתיד שהתקיים במאי 2026 אנחנו יודעים שירידה במשקל, אפילו של כמה ק"ג בלבד משפיעה לטובה על בדיקות הדם ואפילו על הכבד השומני. אנחנו גם יודעים שפעילות גופנית בלבד, ללא שינוי משקלי,תביא לשינוי בפיזור השומן בגוף ותוריד חלק מהסיכון המטבולי שבשומן בטני. וגם- מחקרים לאחרונה צוללים לעומקם של חלונות האכילה המוגבלים ויתכן שגם לתזמון אכילה וזמני אכילה יש השפעה על בריאות מטבולית, לעיתים אפילו בלי ירידה במשקל. ומה קורה כשמערבבים הכל יחד? רון שטרנפלד, דיאטן ופיזיולוג מאמץ, דוקטורנט בפקולטה למדעי הרפואה והבריאות, אוניברסיטת ת"א הגיע לאולפן השטח של הפודקאסט בכנס עמותת עתיד כדי לדבר על המחקר שלו- השפעת חלונות אכילה מוגבלים בזמן ואימוני התנגדות על כבד שומני. בקצרה- רון הולך לספר שאורח החיים יותר חשוב מהמרדף אחר משקל נמוך. תצטרפו אלינו לפרק מרתק. האזנה נעימה! לינקים למחקרים- Neeland, Ian J et al. “Visceral and ectopic fat, atherosclerosis, and cardiometabolic disease: a position statement.” The lancet. Diabetes & endocrinology vol. 7,9 (2019): 715-725. doi:10.1016/S2213-8587(19)30084-1 Akuta, Norio et al. “Evidence-based clinical practice guidelines for metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) 2026.” Journal of gastroenterology vol. 61,6 (2026): 693-710. doi:10.1007/s00535-026-02408-2 Ezpeleta, Mark et al. “Time-restricted eating: Watching the clock to treat obesity.” Cell metabolism vol. 36,2 (2024): 301-314. doi:10.1016/j.cmet.2023.12.004 Gastaldelli, Amalia et al. “Effect of tirzepatide versus insulin degludec on liver fat content and abdominal adipose tissue in people with type 2 diabetes (SURPASS-3 MRI): a substudy of the randomised, open-label, parallel-group, phase 3 SURPASS-3 trial.” The lancet. Diabetes & endocrinology vol. 10,6 (2022): 393-406. doi:10.1016/S2213-8587(22)00070-5
- Aug 4, 20261h 21m
פרק 152- אשליית הבחירה: מי מהנדס את עגלת הקניות שלנו? נטע קיילר בשיחה עם פרופ' רונית אנדוולט
לפני הכל, תהיו בקשר! אנחנו נוהגים להאשים את כוח הרצון או את "האופי החלש" שלנו בכל פעם שאנחנו יוצאים מהסופר עם חטיפים ומאפים במקום עגלה שעשירה בירקות, פירות, קטניות ומוצרי חלב. איך זה שוב קרה?? תכננו מראש את רשימת הקניות אבל בעגלה מצאו את מקומם גם מזון שאנחנו פחות מאחלים שיהיה בבית. בואו נדבר על זה- הבעיה לא אצלנו, היא במערכת המזון כולה. החל ממדיניות ציבורית דרך הכוח וההשפעה של תאגידי המזון, תרבות הדיאטות והמוח האבולוציוני שכ"כ נמשך למזון אולטרא מעובד. הדקו חגורות כי זו הולכת להיות נסיעה מטלטלת פרופ' רונית אנדוולט הגיעה לאולפן כדי לדבר עם נטע קיילר על איך תעשיית המזון מעצבת את עגלת הקניות שלנו מבלי שנרגיש: מזון אולטרה-מעובד הוא ה"טבק" החדש: ארגון הבריאות העולמי מגדיר את תעשיית המזון האולטרה-מעובד לצד תעשיות הטבק והאלכוהול- חברתי, מעלה תחושת עונג וממכר. מה מסובסד ומה לא? חומרי הגלם ליצירת מזון אולטרא מעובד (תירס, סויה, סוכר) מסובסדים ברחבי העולם, בעוד שירקות ופירות טריים אינם מסובסדים באותה מידה. ואז- המלפפון יקר והחטיף... זול. יש לנו בחירה חופשית? מקדמים מוצרים אולטרא מעובדים מבחינת הרכב המוצר, זמינותו, האריזה, מסרים ופרסומים ומבלי שנשים לב אנחנו צורכים הרבה ולא מבינים למה אנחנו לא מצליחים להפסיק. אשליית "הבחירה": למרות שעל המדף יש אלפי מוצרים ומותגים- כ-80% מאספקת המזון המעובד בעולם מיוצרים בידי 11 תאגידי ענק בלבד שרוצים להרוויח כמה שיותר. הכוח בידיים שלנו: עם המודעות ליכולות התעשייה- נבחר עגלה בריאה, נעבור לבישול ביתי, נקרא את רשימת המרכיבים ונאזין לפרק הזה, בתקווה שלא נתן לאף תאגיד להשפיע לרעה את הבריאות שלנו. האזנה נעימה!
- Jul 21, 20261h 6m
פרק 151 - מלכודת הדיאטה - הפיזיולוגיה שמאחורי עלייה חוזרת במשקל עם ד"ר יפית קסלר
לעשות דיאטה זה קל, אנחנו תופסים את עצמינו, מגדירים זמן של מאמץ, יורדים במשקל, מחייכים למראה אבל דיי, כמה אפשר להחזיק, הרעב מתעצם וקשה יותר לעמוד מול מול כל האוכל שתרבות השפע מציעה לנו. כוח הרצון כבר לא עומד בזה. אבל רגע. זה עניין של כוח רצון? או שזה בכלל התגובה הטבעית של הגוף לדיאטה וירידה במשקל? תגובה חזקה שמתווכת ע"י הורמונים שרק רוצים שהירידה במשקל תפסיק. אם הורמונים כמו לפטין, גרלין ודופמין נשמעים לכן מוכרים- עליהם בדיוק נדבר אז מה קורה בגוף אחרי ירידה במשקל ולמה צריך להתכונן לתגובה הפיזיולוגית הזו מהרגע הראשון של התהליך הבא שלכם? תצטרפו לפרק החדש שלנו בו נטע קיילר אירחה את ד"ר יפית קסלר, תזונאית וחוקרת בוא הן יעשו סדר בהיבט הפיזיולוגי והפסיכולוגי של ירידה במשקל וכל הכלים שקיימים כדי לשמר את הירידה הזו ולהתכונן למה שבא בתקופה שבה כבר לא רוצים לרדת עוד. האזנה נעימה! והמשקל מתחיל לעלות בחזרה והמפח הנפשי הוא ענק וצריך למצוא את הכוחות להיכנס לתהליך מחדש וחוזר חלילה. היום כבר לא מדברים על
- Jul 14, 202633 min
פרק 150 - יוגה להקלה על צרבת, עצירות ועיכול. שיחה עם תמי אדיב, תזונאית ומורה ליוגה
פרק נוסף מכנס עמותת עתיד שהתקיים השנה לפני הכל- תהיו בקשר! https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://tammyadiv.co.il/yoga-for-life/ https://www.facebook.com/mindfuleating.tammyadiv https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.youtube.com/channel/UCmAqM8m1NKjPif3XPH28S8w מערכת העיכול צינור ארוך ומפותל שהזרימה בו מאוד חשובה לרווחה הפיזית והנפשית שלנו. אם הזרימה בו לא סדירה- נסבול, אם היא מהירה מידי- נסבול אם היא נגד הכיוון- נסבול. באורח החיים היושבני שלנו, מערכת העיכול לא מקבלת יחס כמעט אבל אם נספר לכם שספורט משפר את תפקיד מערכת העיכול ושיש תנועות ביוגה שממש מיודעות לטיפול בסימפטומים ספיציפיים, תסכימו לנסות? בפרק חדש וקצרצר בפודקאסט, נטע קיילר ותמי אדיב, תזונאית ומורה ליוגה, דיברנו על יוגה והסבירו את הפלא שבתרגול. ותמי אדיב, באדיבותה- שיתפה בסרטונים לתרגול. איך עוזרים לצרבת, לעצירות ולשלשול? עצות מעשיות בפרק! האזנה נעימה! סרטונים של תמי שזמינים לצפיה: 5 רצפים של תרגולי יוגה- מחולקים לפי סוגי התסמינים מומלץ לצפות בטלפון או במחשב הנייד ולא במסך טלוויזיה: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ao6odG4iKNB3Aio953InhxnQ3KOiz8V נשימה מלאה. שמייצרת את תנועה גלית https://youtu.be/5h15n8fXjGk?si=_Wz7WvkIG57ShzkW
- Jul 7, 20261h 8m
פרק 149 - זהירות! הנדסה גנטית! רגע, בעצם... בואו נדבר על חקלאות והדברה עם ד"ר משה בר
לפני הכל- תהיו בקשר, זה משמח אותנו! https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright https://www.breedx.com/ https://www.biotagate.com/ אנחנו רוצים אבטיח בלי גרעינים, תפוזים עסיסים ועגבניות שרי שמחזיקות במקרר. אבל אנחנו לא רוצים הנדסה גנטית, הדברה ובכלל אומרים לנו שכדאי להעדיף "זני בר" אבל האמת היא- בשביל להזין אוכלוסיה גדולה, בתבואה שתהיה בעלת טעמים חזקים, עם חיי מדף ארוכים ושיהיו פחות גרעינים ויותר בשר, צריך התערבות אנושית. איך מתערבים? במגוון דרכים. משיפור הזרע, שיפור תנאי הגידול ושיפור תנאי השינוע. ופה אנחנו נכנסים לאיזור שכולם חוששים ממנו- הנדסה גנטית, ריסוס והדברה בפרק החדש הזמנו את ד"ר משה בר לפרק שכולו חקלאות ומענה לשאלות שמטרידות אותנו- האם הירקות והפירות שלנו בטוחים למאכל? רמז: כמובן, מאוד! ד"ר משה בר, מדען ואגרונום מסביר ועונה על כל השאלות הפתוחות- האם אורגני הוא בהכרח יותר בריא? האם צריך להיזהר מהנדסה גנטית? ומה ההדברה העדיפה ביותר? בואו לפרק שיזכיר לנו למה מדינת ישראלת חייבת חקלאות משל עצמה ואיך קרה שישראל הקטנה כזו חלוצית בתחום החדשנות החקלאית. האזנה נעימה וכרגיל- אם אהבת- ספרו לנו!
- Jun 23, 202628 min
פרק 148 - צמיחה ותנועה לאחר טראומה. שיחה עם פרופ' ענת ברונשטיין קלומק בכנס עמותת עתיד
לפני הכל- תהיו בקשר, זה משמח אותנו! https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright פרק חדש מכנס עמותת עתיד שהתקיים במאי 2026 מדינת ישראל היפה והמיוחדת, עם הסטוריה עקובה מדם, יוצרת מציאות קשה ומאתגרת של חיים לצד מלחמות. המלחמה הנוכחית עם כמעט 3 שנים של לחימה, מערכות ותחושה של סכנת חיים שמרחפת מעל הראש. והעם היהודי, כמו העם היהודי, קם מנער את הבגדים מ-אבק וממשיך הלאה בדיוק כמו הצמידות של יום הזיכרון ויום העצמאות. אבל הקולות מסביב זועקים שזה כבר לא אפשרי. הגוף מגיב, המוח בכוננות והנפש מיואשת. בכנס, פרופ' ענת ברונשטיין קלומק, פסיכולוגית קלינית מדריכה, דיקנית ביה"ס ברוך איבצ'ר לפסיכולוגיה, אוניברסיטת רייכמן, העבירה הרצאה בשם "תהליכי צמיחה לאחר טראומה" הניחה ולידציה וכלים להתמודדות שלנו מול המצב הבלתי אפשרי. אז הבאנו לכם את זה גם לפודקאסט. בפרק נטע וענת דיברו על ההבדל בין משבר לבין טראומה איך אפשר לצמוח מטראומה או לפחות להיות בתנועה? מה התפקיד של התמיכה של הסביבה סביב טראומה? שיחה שתעשה סדר במציאות כאוטית. האזנה נעימה, ככל הניתן.
Get אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Call Me Back - with Dan Senor
Discusses challenges and dilemmas facing Israelis and Jews worldwide.
Ask Haviv Anything
A history podcast shaped by listener questions, covering wars, identity, and cultural topics with a mix of serious and light discussion.
Lemaan Yishmeu - Rabbi Braun
Rabbi Yose游戏副本
Peak Performance Life Podcast
Covers health, energy, and mental performance optimization through biohacking, nutrition, and lifestyle strategies.
Mo News
Daily news coverage with analysis, interviews, and listener Q&A on global headlines from Mosheh Oinounou and Jill Wagner.
Tablet Studios
Explores Jewish identity, tradition, and culture through diverse podcasts offering insight for contemporary Jewish life.
博音
A comedic exploration of random thoughts and social observations tied to the stand-up comedy scene.
این نقطه
Guided meditations and reflections on mindfulness, awareness, and the art of living consciously.
The Jewish History Podcast - With Rabbi Yaakov Wolbe
A podcast featuring Rabbi Yaakov Wolbe's lectures on Jewish history.
ZOE Science & Nutrition
Experts break down cutting-edge health and nutrition science to help you make better choices for your body and gut.
People I (Mostly) Admire
Economist Steve Levitt interviews high achievers across diverse fields, exploring their lives, work, and unconventional paths to success.
بودكاست أريـــكة
A conversational podcast exploring social, psychological, and scientific topics through pop culture and humor.
About אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה
”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל. בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום. נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by atid.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה release new episodes?
אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה cover?
אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה covers topics including Education, Nutrition, Fitness, Health & Fitness, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.