Free Daily Podcast Summary
אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה: Daily Summaries Delivered
by atid
”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל. בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום. נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 3 days ago1h 30m
פרק 158- איזו חולשה! הכל על אנמיה- נטע קיילר וד"ר גיא שלמון באו לעשות סדר
לפני הכל- בואו נהיה בקשר! https://www.instagram.com/guyshalmon/ https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/guy.shalmon https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright הידעתםן? פעם (ממש פעם, סביב שנת 1550) חשבו שאנמיה זו תסמונת של רווקות- נערות רווקות סבלו מתסמונת מסתורית של עייפות וחיוורון קיצוני. החברה הפטריאכלית טענה באופן שגוי שמדובר במחסור באהבה ותשוקה לא ממומשת והטיפול המומלץ היה להתחתן. מחוכים ההדוקים שלחצו על הקיבה, דימום וסתי ותזונה לקויה יצרו מחסורים משמעותיים בברזל ויצרו את התדמית של האישה העדינה, החיוורת והמתעלפת. מאות שנים מאוחר יותר, כשהבינו שמדובר בחסר בברזל והחלו לתת תוספים- התסמונת נעלמה. פלא. "אני גם מרגישה עייפות! לקחת ברזל??" ממש לא! האבחנה המדוייקת של אנמיה ומה שגורם לה משפיעה משמעותית על הטיפול הנבחר ובאנו לעשות סדר תצטרפו לנטע קיילר וד"ר גיא שלמון לפרק שלם על אנמיה! תסמונת נפוצה ומטרידה שגורמת לעייפות, חולשה, חיוורון, נשירות שיער ושלל תסמינים שיכולים להוריד את איכות החיים. על מה נדבר? נסביר מה זה אנמיה, את הסוגים של האנמיות ואיך לאבחן אותה נדבר על ההקשר התזונתי ועל ברזל B12 וחומצה פולית ואז נדבר על תוספים: על הסוגים ועל מתי מתספים שזה אולי החלק שמאזינים הכי מחכים לו תצטרפו אלינו לפרק מרתק. האזנה נעימה!
- 2 weeks ago20 min
פרק 157 - זריקות לטיפול בהשמנה- יורדים במשקל אבל מאבדים שריר? שיחה של נטע קיילר עם רועי יעבץ בכנס עמותת עתיד
לפני הכל- בואו נהיה בקשר! https://www.instagram.com/roiyavetz/ https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/roiyavetz https://www.facebook.com/atid.eatright לינקים למאמרים: https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S2666-3791(26)00082-0 https://academic.oup.com/jes/article/8/11/bvae164/7775409 פרק נוסף מכנס עמותת עתיד! זריקות לטיפול בהשמנה מביאות איתן הקלה גדולה למשתמשים- הרעש בראש סביב אוכל מצטמצם, כבר לא רודפים אחרי אוכל, יש שקט בראש, אין תיאבון ומצמצמים אוכל. והמשקל יורד! אבל עולה תופעה לא לגמרי מורגשת אבל מאוד מטרידה- אם הירידה לא מאוזנת, מה קורה למסת השריר? מסת השריר זו מסה מצילת חיים, היא מאפשרת תנועה, שיווי משקל, שמירה על איזון רמות הסוכר בדם והשפעה לטובה על מסת העצם. והנתותנים מדאיגים- מחקרים מצאו שיש ירדה של מעל 40% במסה רזה, שחלקה מסת שריר, בשימוש לא מבוקר בתרופות לטיפול בהשמנה. מה עומד מאחורי המספר הזה- 40% מסה רזה? האם צריך לרדת במשקל בכל מחיר? גם אם מדובר בירידה באיכות חיים? התמונה היא כמובן מורכבת אז באנו לעשות סדר. רועי יעבץ, דוקטורנט הגיע לאולפן השטח כדי לדבר עם נטע קיילר על ירידה במשקל בשימוש בתרופות לטיפול בהשמנה ועל החשיבות של שימור שריר. שתהיה האזנה נעימה ומסת שריר איתנה!
- 3 weeks ago1h 22m
פרק 156- איזה לחץ! יתר לחץ דם וההקשר התזונתי. נטע קיילר בשיחה עם דרור בן נוח על לחץ דם גבוה
"יש לכם לחץ דם גבוה? תפחיתו מלח" כולם מכירים את ההמלצה להפחית נתרן אם יש לחץ דם גבוה אבל היום ההמלצה הזו כבר לא עומדת לבד היא עומדת יחד עם המלצות אורח חיים שכולם פועלים יחד כדי לשמור על לחץ הדם תקין. כמו בהרבה תחומים כבר לא מסתכלים על רזולוציה של רכיב בודד, אלא על התמונה המלאה ועל הדפוסים היומיומיים. פרק חדש בפודקאסט אוכלים את הראש בו נטע קיילר מארחת את דרור בן נוח, תזונאי קליני שהיה אחד מכותבי פרק התזונה בנייר העמדה החדש על הטיפול בלחץ דם. מה תקבלו בפרק הזה? הסבר על פזיולוגיה של לץ דם הסברים על נתרן, אשלגן וסידן הסבר על דיאטת DASH, דיאטה ים תיכונית וקיטו וגם- הסבר על קפאין, עישון וסיגריות, אלכוהול וכמובן, את דרור ונטע מתעמקים בנושא שרלוונטי לכל אחד רוצים לשמוע עוד? תצטרפו לפרק פרקטי וישים
- Sep 6, 202639 min
פרק 155 - כבר לא קשה לעיכול. על הלבלב ותוספי אנזימי עיכול. נטע קיילר וד"ר ליאת דויטש בכנס עמותת עתיד
לפני הכל- תהיו בקשר! https://www.linkedin.com/in/liat-deutsch-940a70289/ https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright פרק נוסף מכנס עמותת עתיד עמוק עמוק בתוך הגוף שוכן לו הלבלב: זהו איבר אנדוקריני, שמפריש הורמונים לזרם הדם, וזהו גם איבר אקסוקריני שמפריש אזימים למערכת העיכול להם תפקיד קריטי בעיכול מזון וספיגת הסוכר. הלבלב יפריש את הורמון האינסולין והגלוקגון שאחראים על רמות הסוכר בדם בזמן שהוא מפריש אנזימי עיכול שאמורים לעכל אוכל. בפרק הזה אור הזרקורים הוא על אנזימי עיכול, חומרים שבלעדים כל מה שאכלנו יצא החוצה מבלי להתפרק ,להיספג, להתעכל ולספק לגוף את החומרים שהוא צריך מהאוכל בשביל לתפקד. ד"ר ליאת דויטש, גסטרואנטרולוגית בכירה מביה"ח איכילוב, הגיע לאולפן השטח כדי לדבר עם נטע קיילר על אנזימי עיכול ועל תוספים של אנזימי עיכול ככלי טיפול שמשנה את כללי המשחק. לאחרונה אנזימי העיכול מושכים את תשומת לב כשההתוויה אליהם היא לא רק מצבים שבהם הסירו חלק ממערכת העיכול בניתוח או במצבי של תת ספיגה של סביב מחלות, היום אנחנו גם יודעים שזריקות לטיפול בהשמנה, גורמות לעיתים לשלשולים, ויהיו מספיקים להתוויה. מה הם אנזימי עיכול ומתי נמליץ על אנזימי עיכול? בואו לשמוע מה לנטע וליאת יש להגיד האזנה נעימה!
- Aug 18, 202630 min
פרק 154 - האם כדאי לנסות לרדת במשקל פעם אחר פעם? עשור של תובנות על "דיאטות יו-יו". נטע קיילר וד"ר הדר קליין הכנס עמותת עתיד
אנחנו מכירים את התסכול שאחרי הירידה במשקל. משקיעים, מחזיקים, מתאפקים ממש טוב, המשקל יורד, מרגישים טוב, בדיקות הדם מתנרמלות ומרגישים נפלא אבל כמה אפשר להחזיק כ"כ חזק? ואז "משחררים" וכל המאמץ ירד לטמיון האם מדובר בעוד "כישלון" לאוסף? התשובה היא ממש לא! והפעם גם הוכיחו את זה מחקרית. האם שווה לנסות שוב ושוב לרדת במשקל? בכנס, ד"ר הדר קליין, דוקטורנטית, תזונאית מהמרכז הבינ"ל לבריאות, חדשנות ותזונה, אוניברסיטת בן גוריון. העבירה הרצאה ששמה- האם כדאי לנסות לרדת במשקל פעם אחר פעם? עשור של תובנות על "דיאטות יו-יו" והציגה מחקר חדש שמציע זווית ראייה מרעננת ומפתיעה: אולי המאמץ החוזר הזה הוא דווקא המפתח ליציבות מטבולית ארוכת טווח. בואו לשמוע מה היה להדר ונטע להגיד האזנה נעימה!
- Aug 11, 202630 min
פרק 153 - הקוד המטבולי של הכבד השומני: האם חלונות אכילה ומשקולות מספיקים לתיקון כבד שומני? נטע קיילר בשיחה עם רון שטרנפלד
לפני הכל- תהיו בקשר, זה משמח אותנו! https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ Ron141094@gmail.com https://www.facebook.com/ron.shterenfeld/ https://www.instagram.com/atid.diet/ https://www.eatwithnetta.co.il/ https://www.facebook.com/netta.kailler/ https://www.facebook.com/atid.eatright פרק חדש מכנס עמותת עתיד שהתקיים במאי 2026 אנחנו יודעים שירידה במשקל, אפילו של כמה ק"ג בלבד משפיעה לטובה על בדיקות הדם ואפילו על הכבד השומני. אנחנו גם יודעים שפעילות גופנית בלבד, ללא שינוי משקלי,תביא לשינוי בפיזור השומן בגוף ותוריד חלק מהסיכון המטבולי שבשומן בטני. וגם- מחקרים לאחרונה צוללים לעומקם של חלונות האכילה המוגבלים ויתכן שגם לתזמון אכילה וזמני אכילה יש השפעה על בריאות מטבולית, לעיתים אפילו בלי ירידה במשקל. ומה קורה כשמערבבים הכל יחד? רון שטרנפלד, דיאטן ופיזיולוג מאמץ, דוקטורנט בפקולטה למדעי הרפואה והבריאות, אוניברסיטת ת"א הגיע לאולפן השטח של הפודקאסט בכנס עמותת עתיד כדי לדבר על המחקר שלו- השפעת חלונות אכילה מוגבלים בזמן ואימוני התנגדות על כבד שומני. בקצרה- רון הולך לספר שאורח החיים יותר חשוב מהמרדף אחר משקל נמוך. תצטרפו אלינו לפרק מרתק. האזנה נעימה! לינקים למחקרים- Neeland, Ian J et al. “Visceral and ectopic fat, atherosclerosis, and cardiometabolic disease: a position statement.” The lancet. Diabetes & endocrinology vol. 7,9 (2019): 715-725. doi:10.1016/S2213-8587(19)30084-1 Akuta, Norio et al. “Evidence-based clinical practice guidelines for metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) 2026.” Journal of gastroenterology vol. 61,6 (2026): 693-710. doi:10.1007/s00535-026-02408-2 Ezpeleta, Mark et al. “Time-restricted eating: Watching the clock to treat obesity.” Cell metabolism vol. 36,2 (2024): 301-314. doi:10.1016/j.cmet.2023.12.004 Gastaldelli, Amalia et al. “Effect of tirzepatide versus insulin degludec on liver fat content and abdominal adipose tissue in people with type 2 diabetes (SURPASS-3 MRI): a substudy of the randomised, open-label, parallel-group, phase 3 SURPASS-3 trial.” The lancet. Diabetes & endocrinology vol. 10,6 (2022): 393-406. doi:10.1016/S2213-8587(22)00070-5
- Aug 4, 20261h 21m
פרק 152- אשליית הבחירה: מי מהנדס את עגלת הקניות שלנו? נטע קיילר בשיחה עם פרופ' רונית אנדוולט
לפני הכל, תהיו בקשר! אנחנו נוהגים להאשים את כוח הרצון או את "האופי החלש" שלנו בכל פעם שאנחנו יוצאים מהסופר עם חטיפים ומאפים במקום עגלה שעשירה בירקות, פירות, קטניות ומוצרי חלב. איך זה שוב קרה?? תכננו מראש את רשימת הקניות אבל בעגלה מצאו את מקומם גם מזון שאנחנו פחות מאחלים שיהיה בבית. בואו נדבר על זה- הבעיה לא אצלנו, היא במערכת המזון כולה. החל ממדיניות ציבורית דרך הכוח וההשפעה של תאגידי המזון, תרבות הדיאטות והמוח האבולוציוני שכ"כ נמשך למזון אולטרא מעובד. הדקו חגורות כי זו הולכת להיות נסיעה מטלטלת פרופ' רונית אנדוולט הגיעה לאולפן כדי לדבר עם נטע קיילר על איך תעשיית המזון מעצבת את עגלת הקניות שלנו מבלי שנרגיש: מזון אולטרה-מעובד הוא ה"טבק" החדש: ארגון הבריאות העולמי מגדיר את תעשיית המזון האולטרה-מעובד לצד תעשיות הטבק והאלכוהול- חברתי, מעלה תחושת עונג וממכר. מה מסובסד ומה לא? חומרי הגלם ליצירת מזון אולטרא מעובד (תירס, סויה, סוכר) מסובסדים ברחבי העולם, בעוד שירקות ופירות טריים אינם מסובסדים באותה מידה. ואז- המלפפון יקר והחטיף... זול. יש לנו בחירה חופשית? מקדמים מוצרים אולטרא מעובדים מבחינת הרכב המוצר, זמינותו, האריזה, מסרים ופרסומים ומבלי שנשים לב אנחנו צורכים הרבה ולא מבינים למה אנחנו לא מצליחים להפסיק. אשליית "הבחירה": למרות שעל המדף יש אלפי מוצרים ומותגים- כ-80% מאספקת המזון המעובד בעולם מיוצרים בידי 11 תאגידי ענק בלבד שרוצים להרוויח כמה שיותר. הכוח בידיים שלנו: עם המודעות ליכולות התעשייה- נבחר עגלה בריאה, נעבור לבישול ביתי, נקרא את רשימת המרכיבים ונאזין לפרק הזה, בתקווה שלא נתן לאף תאגיד להשפיע לרעה את הבריאות שלנו. האזנה נעימה!
- Jul 21, 20261h 6m
פרק 151 - מלכודת הדיאטה - הפיזיולוגיה שמאחורי עלייה חוזרת במשקל עם ד"ר יפית קסלר
לעשות דיאטה זה קל, אנחנו תופסים את עצמינו, מגדירים זמן של מאמץ, יורדים במשקל, מחייכים למראה אבל דיי, כמה אפשר להחזיק, הרעב מתעצם וקשה יותר לעמוד מול מול כל האוכל שתרבות השפע מציעה לנו. כוח הרצון כבר לא עומד בזה. אבל רגע. זה עניין של כוח רצון? או שזה בכלל התגובה הטבעית של הגוף לדיאטה וירידה במשקל? תגובה חזקה שמתווכת ע"י הורמונים שרק רוצים שהירידה במשקל תפסיק. אם הורמונים כמו לפטין, גרלין ודופמין נשמעים לכן מוכרים- עליהם בדיוק נדבר אז מה קורה בגוף אחרי ירידה במשקל ולמה צריך להתכונן לתגובה הפיזיולוגית הזו מהרגע הראשון של התהליך הבא שלכם? תצטרפו לפרק החדש שלנו בו נטע קיילר אירחה את ד"ר יפית קסלר, תזונאית וחוקרת בוא הן יעשו סדר בהיבט הפיזיולוגי והפסיכולוגי של ירידה במשקל וכל הכלים שקיימים כדי לשמר את הירידה הזו ולהתכונן למה שבא בתקופה שבה כבר לא רוצים לרדת עוד. האזנה נעימה! והמשקל מתחיל לעלות בחזרה והמפח הנפשי הוא ענק וצריך למצוא את הכוחות להיכנס לתהליך מחדש וחוזר חלילה. היום כבר לא מדברים על
Get אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Chosen People Problems
Two women—one secular, one Haredi—explore faith, tradition, and modern life through candid conversations.
Ask Haviv Anything
A history podcast shaped by listener questions, covering identity, conflict, and culture with moments of humor.
این نقطه
Guided meditations and reflections on mindfulness, awareness, and the art of living consciously.
עושים חלל
פודקאסט על חקר החלל, טכנולוגיה קוסמית והשאיפות האנושיות לגלות את הלא-נראה.
Mo News
Daily news coverage with analysis, interviews, and listener Q&A on global headlines from Mosheh Oinounou and Jill Wagner.
Peak Performance Life Podcast
Covers health, energy, and mental performance optimization through biohacking, nutrition, and lifestyle strategies.
Among Chassidim
Explores Chassidic life and thought through candid, in-depth conversations with members of the community.
Into the Verse - A Parsha Podcast
Aleph Beta
Things You Can't Un-Hear
Maritza Barone
Well with Arielle Lorre
Explores holistic wellness through candid conversations with experts in health, beauty, fitness, and personal growth.
Talk2Tamara
Tamara Gestetner
博音
A comedic exploration of random thoughts and social observations tied to the stand-up comedy scene.
About אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה
”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל. בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום. נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by atid.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts, any in the catalog. Basic raises that to 15, Pro to 40 and Max to 100. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה release new episodes?
אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה cover?
אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה covers topics including Education, Nutrition, Fitness, Health & Fitness, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.