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- 2 weeks ago7 min
Hábitos Digitales Saludables
En este episodio encontrarás la relación de cómo el celular hace que no nos podamos concentrar y reenfocar al trabajar o realizar otras gestiones.Te ayudamos a gestionar esta dificultad con algunos hábitos que contribuirán a tu Bienestar
- Mar 27, 202613 min
Familias Resilientes: Cómo afrontar juntos los cambios inesperados.
En este episodio exploramos como las familias pueden afrontar juntos los cambios inesperados de la vida y fortalecer sus vínculos frente a las dificultades.
- Mar 2, 202612 min
Parejas saludables cómo proteger tu relación mientras creces profesionalmente
A través del presente audio se busca proteger la relación brindando herramientas que ayuden a sostener la relación de pareja de manera saludable y hacer frente al estrés.
- Jan 29, 20267 min
"Los Pequeños Grandes Momentos: Rutinas que Fortalecen el Vínculo Familiar"
Tiene como objetivo sensibilizar y orientar a madres, padres y cuidadores sobre la importancia de las rutinas cotidianas cómo herramientas clave para fortalecer el vínculo afectivo familiar, promoviendo espacios de conexión emocional, comunicación positiva y bienestar en la convivencia diaria.
- Dec 29, 20259 min
Cierre del año y Balance emocional
En este podcast aprenderemos a comprender por qué aparecen culpa, frustración y/o tristeza al cerrar el año,Así como a identificar presiones internas y sociales poco realistas,A reconocer el impacto de la comparación social en tu bienestar emocional yaprender a realizar un Balance emocional sano, sin castigarte.
- Oct 15, 20259 min
Entre el reloj y el corazón:" Cómo encontrar el equilibrio entre el trabajo, la vida y la familia".
En este episodio reflexionaremos sobre la importancia de cuidar todas las áreas de nuestra vida: el trabajo, la familia y nuestro bienestar personal sin tener que sacrificar una por la otra.
- Oct 7, 202510 min
El poder de los primeros auxilios psicológicos 🫂
Sabías que, Los Primeros Auxilios Psicológicos pueden ser aplicados por cualquier persona que se haya preparado y entrenado en ellos?Recuerda, No necesitas ser Psicólogo para aplicarlos. En este podcast, tendrás herramientas y un modelo básico para conocer y aplicar los PAP.
- Sep 1, 20257 min
Cuando pedir ayuda es el acto más valiente
Este audio nos ayudará a entender cuándo es importante pedir apoyo y ayuda psicológica.Recuerda, “Pedir ayuda no te debilita, te despierta”
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A través de este espacio, buscamos brindar herramientas psicoeducativas para nuestros trabajadores y sus familiares.Estas herramientas psicoeducativas buscan promover la salud mental a través del autocuidado.
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