健人港人話 Steven Talks

#54 沒有動力時,如何保持運動習慣?

May 7, 2026·8 min
Episode Description from the Publisher

⭐️(點擊這裡)告訴我你的想法,問題和煩惱⭐️ 👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢(每個月名額開放10位) 🍼 乳清蛋白粉推薦(結帳時可輸入折扣碼 : steven) 我如何在沒有動力、身體很累、生活很忙的情況下,仍然維持健身習慣。 📍Timestamps: 00:00 - 為什麼沒動力也要繼續運動? 00:36 - 我靠的不是動力,而是MAP 00:55 - 先找到你訓練的真正意義 03:36 - 累的時候,不要直接放棄 05:27 - 每一次訓練都是一個證據 07:33 - 你需要的不是更多動力 🌟 社交平台 YouTube:Steven Yu Instagram:@stevenyu_ 🏋🏻 主持人簡介: Steven Yu 👨🏻‍🎓 教育背景 畢業於香港大學-修讀營養學和運動機能學 現正於都會大學 —修讀物理治療 🤾🏻‍♂️ 運動背景 多次代表香港參加手球比賽 HKNBF新秀組健體 - 亞軍 HKNBF青年組健體 - 季軍 HKNBF青年組古典健美 - 第五名 HKNBF青年組運動模特 - 第五名 🎖️ ...

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