Free Daily Podcast Summary
SEMPER FORTIS Podcast: Daily Summaries Delivered
by Pavel Macek
Get key takeaways, quotes, and insights from SEMPER FORTIS Podcast in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Apr 4, 20261h 10m
Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, udržitelnost a zdraví
"Povědztě mi, Kefalín, čo si představujetě pod takým kondičným tréninkom a kárdio?" Existují lepší a zdravější metody zlepšování kondice než klasické záhulové "kruháče," metcony, HIIT? Jak zlepšovat nejen výkon, ale i lépe regenerovat, jak si neničit, ale zlepšovat zdraví? To vše se dozvíte v dnešním podcastu. Budeme se věnovat následujícím blokům: Proč kardio není jen o tepovce a záhuluDvě naprosto odlišné filosofie zlepšování kondice - větší tolerance "zplodin" vs. menší produkce "zpl...
- Feb 28, 20261h 35m
O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování
"'Jsi v pořádku takový, jaký jsi' je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci," říká Jordan B. Peterson. "Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat. Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během ...
- Jan 29, 20261h 37m
Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd.
Zvažte časové možnosti, dostupné vybavení, cíle, vyberte bambilionkrát ověřený jednoduchý program, naučte se cviky, změřte výchozí parametry, pusťte se do cvičení, po dokončení cyklu retestujte, restartujte, opakujte dokud nezesílíte. Pokud chcete vědět více, prozradíme: Kolik cviků cvičitKolik opakování a kolik setůS jakou váhou a jak často Jak přidávat (a ubírat!) na zátěži Obecné principy - platné univerzálně - pomocí kterých můžete posoudit svůj aktuální program či v...
- Nov 30, 20251h 4m
Jeden oka-mžik, jeden den… týden, měsíc, rok, ŽIVOT!
Trocha bilancová, nějaká ta předsevzetí, návod na lepší oka-mžik, den, týden… Malé, drobné návyky, které mají velký přenos a přínos7 bodů Jaroslava Foglara, Buddha, stoici, „Zlaté pravidlo“ a „Tři zlaté brány"Ráno: povzbuzení po vzbuzení: Meditace, cvičení, výživa pro dušiPřes den: Příruční zavazadlo či nožík pro každodenní potřebu a jak a proč si přes den poslat pár MMSVečer: Každodenní krátká večerní uzávěrkaOdkazy: KB5 výzva: Kotva a řetěz (a sekyrková polévka)#KB5vyzva- 12 kroků ke ...
- Aug 22, 20251h 49m
Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé
Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život? Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně? Chcete zesílit a zbavit se bolestí? Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak! Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele. Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky? Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a tipů. O své dlouholeté zkušenosti z vlastní cvičební i učební praxe ...
- Jul 23, 20251h 17m
Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život
"Umění žít má více společného s uměním zápasnickým než tanečním," píše Marcus Aurelius. Jelikož je lepší být válečníkem v zahradě než zahradníkem ve válce, podíváme se na přínosy cvičení bojových umění, praktické sebeobrany a moderních bojových sportů. Tradiční bojová umění - příklady, ukázkové styly, metodika nácvikuModerní sebeobrana - tzv. soft skills a hard, metodika nácviku MMA jako příklad moderních bojových sportů - aspekty tréninku a jak to systematicky vyskládat"Jehla v ba...
- Jun 24, 202553 min
Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!)
Pravidelně přes rok cvičíte, a pak jedete na služební cestu, rekreaci, na prázdniny? Cvičit, necvičit, co cvičit, co a jak cvičit? Možností je mnoho! Dovolená vs. prázdniny či re-kreaceFormální cvičení v lokálním gymuKettlebell či jednoručka v kufru, na cestách, na louce či na pláži - několik programů pro úplné minimalisty i freestyle cvičence Program s minimalistickým vybavením, co se vejde i do příručního zavazadla + konkrétní program Různé možnosti cvičení bez vybaveníAktiv...
- Dec 3, 20231h 26m
Jiří "Český lev" Tkadlčík: Nejsilnější muž světa
Nejznámější profesionální český strongman závodící ve střední váze (do 105 kg), nejsilnější muž Evropy a nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018, první Čech na mnoha mezinárodních závodech strongmanů, průkopník tohoto sportu a motivátor nejen ostatních strongmanů, ale i jiných sportovců. Mj. 4x vítěz Arnold Classic Strongman do 105kg, jhodnom z nejprestižnějších závodů na světě. Jiří "Český lev" Tkadlčík, nejsilnější muž světa, v nejsilnějším českém podcastu! Jak jsme se seznámili?...
Get SEMPER FORTIS Podcast summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Fitness007
Fitness007
Inspiro Jakuba Stejskala
Jakub Stejskal
Zlatoš Family Podcast
Zlatoš Family
Neurazitelný podcast Jardy Jiráka
Jarda Jirák
KOULÍ PODCAST
KOULÍ PODCAST
Brain We Are CZ
Brain We Are
Cukrfree Podcast
Janina D. Černá
Proti Proudu
Dan Tržil
Institut Moderní Výživy podcast
Institut Moderní Výživy podcast
Pavel Procházka
Pavel Procházka
The Alchemist Academy's Podcast
The Alchemist Academy
PETR MÁRA PODCAST
Petr Mára
About SEMPER FORTIS Podcast
Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from SEMPER FORTIS Podcast in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's SEMPER FORTIS Podcast daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of SEMPER FORTIS Podcast as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the SEMPER FORTIS Podcast podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official SEMPER FORTIS Podcast product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Pavel Macek.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does SEMPER FORTIS Podcast release new episodes?
SEMPER FORTIS Podcast publishes occasional. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does SEMPER FORTIS Podcast cover?
SEMPER FORTIS Podcast covers topics including Education, Sports, Fitness, Health & Fitness, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting SEMPER FORTIS Podcast summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.