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SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément: Daily Summaries Delivered
by Hugo Clément
Chaque semaine dans SAFE PACE, Hugo Clément explore l’univers en pleine expansion des sports d’endurance – triathlon, running, swimrun, trail – en mêlant expertise, inspiration et divertissement. Porté par une équipe de passionnés et de champions composée de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, le podcast s’adresse autant aux pratiquants confirmés qu’à un public curieux. Au programme : des invités de haut niveau (sportifs, médecins, chercheurs, personnalités publiques), des thématiques sociétales fortes (addiction au sport, alimentation, grossesse et course, etc.), des échanges rythmés, des formats originaux comme l’interview sur tapis de course, et une bonne dose de camaraderie et de dépassement de soi.
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- Today1h 9m
Polémiques sur l'UTMB : la patronne répond ! Avec Isabelle Viseux-Poletti et Julien Chorier
U-T-M-B : quatre lettres qui font rêver les traileurs du monde entier. 174 kilomètres, 10 000 mètres de dénivelé positif, trois pays traversés et moins de 20 heures pour les meilleurs. Finir l'UTMB, c'est le rêve de beaucoup d'entre nous. Le gagner, c'est inscrire son nom dans l'histoire de la discipline.Mais derrière la course, il y a aussi une entreprise, un circuit mondial, des choix stratégiques et des polémiques. Comment l'UTMB est-il passé de 722 coureurs en 2003 à un phénomène mondial qui rassemble aujourd'hui plus de 60 événements sur cinq continents ? Et à quel prix ?Dans cet épisode de SAFE PACE, enregistré pendant la semaine du HOKA UTMB Mont-Blanc, nous recevons deux invités au cœur de l'événement :Isabelle Viseux-Poletti, présidente de l'UTMB Mont-Blanc. Elle pilote la stratégie mondiale du groupe et sa politique environnementale.Julien Chorier, traileur d'exception — double vainqueur de la Diagonale des Fous, vainqueur de la Hardrock 100 et 3e de l'UTMB en 2008 — aujourd'hui capitaine du team trail HOKA et intermédiaire entre les athlètes élites et l'organisation.Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils reviennent sur l'histoire de l'UTMB, son développement et les choix qui ont façonné son modèle, sans esquiver les sujets qui fâchent.Au programme :Comment l'UTMB est devenu un phénomène mondial en seulement vingt ans.Le fonctionnement des UTMB World Series.Dans les coulisses de l'UTMB : sécurité, ravitaillements, matériel et gestion des coureurs.Le modèle économique de l'UTMB.Les polémiques : prix des dossards, présence des influenceurs, questions environnementales et place de l'UTMB à Chamonix.Quel avenir pour l'UTMB et pour le trail à l'heure où la discipline continue de se professionnaliser ?Un épisode pour comprendre comment fonctionne l'UTMB, ce qui se joue derrière la course et les choix qui continuent de faire débat.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio.En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Victor Bennini, Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Simon Lafontaine, Jules TurbilAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à notre partenaire HOKA ainsi qu'aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux. Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 3 days ago28 min
[Road to 20K Paris] - FAQ : Stéphane Diagana répond à toutes tes questions
Harmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Aujourd'hui encore, on sort de nos habitudes.Ce n'est pas un épisode classique de SAFE PACE : on continue de vous faire découvrir ce podcast que toute l'équipe a adoré.Ce format, intitulé « Y'a pas que le chrono », a été conçu pour accompagner celles et ceux qui se préparent au Harmonie Mutuelle 20 km de Paris.Mais ça vaut pour tous ceux qui veulent se mettre à courir !Dans ce cinquième épisode, la journaliste Pauline Bouic retrouve Stéphane Diagana, double champion du monde du 400 m haies et du relais 4 × 400 m, et ambassadeur sport-santé Harmonie Mutuelle, pour une séance de questions-réponses. Après les règles d'or de la prépa, place aux dernières semaines avant le départ. Débutant ou confirmé, l'objectif est le même : arriver sur la ligne de départ serein et franchir l'arrivée avec fierté.Au programme : les réponses concrètes aux trois questions que tous les coureurs se posent.Comment adapter son entraînement au 20 km : allonger progressivement les distances, intégrer ou non la marche, construire son allure cible et viser un objectif.Comment préparer sa tête autant que ses jambes : installer la confiance à l'entraînement, gérer le stress avant la course et apprivoiser le dialogue intérieur pendant l'effort.Comment faire les bons choix pratiques avant le jour J : chaussures carbone, hydratation, sommeil, alimentation avant, pendant et après la course !https://smartlink.ausha.co/y-a-pas-que-le-chronoVous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous, laissez 5 étoiles et partagez-le avec vos partenaires de running !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 4 days ago18 min
Allô Coach #11 : Peut-on courir 50 km par semaine quand on a 14 ans ?
Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette onzième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :- Maxime pratique des efforts de plus de 6 heures et n'arrive plus à s'alimenter passé ce cap.- Théo, 24 ans, triathlète, se demande comment gérer sa nutrition du triathlon courte distance à une épreuve de 24 heures.- Louis, 14 ans, court 50 km par semaine sans être inscrit en club et se demande si c'est raisonnable à son âge.- Agathe, 31 ans, triathlète, sent son corps se raidir et cherche des conseils en mobilité pour continuer à performer sans se blesser.- Vincent, 35 ans, traileur, se demande s'il faut prendre une pause entre l'échauffement et le cœur de la séance.Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio : ICIEn version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Victor Bennini, Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Simon Lafontaine, Jules TurbilAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux.Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 1 weeks ago52 min
Lazarus Lake : l'homme derrière les courses les plus folles
Chemise à carreaux, bonnet en laine rouge, cigarette à la main… Son allure est devenue aussi mythique que ses courses. Lui, c'est Lazarus Lake, l'inventeur de la Barkley Marathons, du Big's Backyard Ultra et de plusieurs des épreuves d'endurance les plus extrêmes jamais imaginées. Monument de l'ultra-endurance, il n'avait encore jamais accordé d'interview à un podcast français. Il nous fait l'honneur d'être dans SAFE PACE aujourd'hui.Dans cet épisode exceptionnel, enregistré pendant la semaine du HOKA UTMB Mont-Blanc, Lazarus Lake nous raconte tout : la naissance de sa Barkley — environ 160 kilomètres, jusqu'à 18 000 mètres de dénivelé positif, sans balisage ni GPS, à boucler en moins de 60 heures —, sa philosophie du mérite et de la souffrance, son regard sur le trail d'aujourd'hui et son amour, parfois moqueur, pour les Français.Aux côtés de Fred Belaubre, Charlotte Morel et Hugo Tormento, il partage une conversation unique, chaleureuse et pleine d'histoires, d'humour et de réflexions sur l'effort. Une rencontre avec un personnage marquant de l'endurance, dont la personnalité et la vision dépassent largement le monde du sport.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio. En version vidéo sur YouTube et Spotify. Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Victor Bennini, Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciRéseaux Sociaux : Lisa CrespoProduction : Bastien PinaudPost-production : Simon Lafontaine, Jules TurbilAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à notre partenaire HOKA ainsi qu'aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux. Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 1 weeks ago24 min
Hugo Clément sur l'OCC : « Une boucherie »
Après son premier marathon à Annecy et son premier trail en Alsace, Hugo Clément franchit un nouveau cap. Direction Chamonix pour la semaine du HOKA UTMB Mont-Blanc, où il prend le départ de l'édition 2026 de l'OCC, l'une des courses emblématiques de l'événement.61 kilomètres et 3 500 mètres de dénivelé positif entre Orsières et Chamonix, avec un parcours de montagne technique et exigeant. Un défi d'une tout autre dimension pour Hugo, qui n'avait encore jamais affronté une telle distance ni un tel dénivelé.Comment gérer les ravitaillements et la digestion sur un effort aussi long ? Comment encaisser les descentes, particulièrement exigeantes musculairement ? Et surtout, comment rester lucide quand la fatigue et le dénivelé s'accumulent ?Cette vidéo est aussi l'occasion de découvrir quelques coulisses de l'univers SAFE PACE, puisque toute l'équipe est sur place pour suivre les courses de l'UTMB et tourner plusieurs épisodes inédits.Du départ jusqu'à la mythique arche d'arrivée en plein centre de Chamonix, cette vidéo vous fait vivre la course aux côtés d'Hugo, au cœur du plus grand événement de trail au monde.Merci à nos partenaires HOKA et I-RUN pour leur soutien.Disponible sur toutes les plateformes audio. En version vidéo sur YouTube et Spotify. Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentAvec : Hugo Clément, Hugo Tormento, Charlotte Morel, Fred BelaubreResponsable éditoriale : Clara De BeaujonImages : Agence Peignée VerticaleMontage, mixage, étalonnage : Laetitia LopezMiniatures : Anouk DronvalHabillage : Antonin Maja, Tim Girerd, Laurent Denamur, Rémi FossatiProduction : Bastien PinaudPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoPour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 1 weeks ago17 min
Allô Coach #10 : Faut-il vraiment courir lentement pour progresser ?
Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette dixième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :- Adam, 19 ans, veut s'entraîner tôt le matin pour éviter la chaleur mais se demande comment s'y préparer, notamment quand on pratique le jeûne intermittent.- Manon s'interroge sur la caféine dans les gels de nutrition sportive : faut-il en prendre et à quelle dose ?- Florian, 23 ans, se demande si accélérer les dix dernières minutes d'une sortie en endurance fondamentale peut nuire à l'objectif de la séance.- Laetitia, 36 ans, préfère courir vite et s'interroge : est-on vraiment obligé de faire 70 % de ses entraînements en endurance fondamentale ?- Geoffrey, 44 ans, ultra-traileur, cherche comment gérer une période de deux mois entre deux courses longues.Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio : ICIEn version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Victor Bennini, Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Simon Lafontaine, Jules TurbilAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux.Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 2 weeks ago1h 4m
LES SECRETS POUR BIEN COURIR DE NUIT avec Ludovic Pommeret et Joseph Mestrallet
Un départ à 22 heures, une arrivée à minuit, ou une nuit entière passée sur les sentiers… sur un ultra-trail, la nuit finit toujours par arriver. Et avec elle, tout change : la température baisse, la vision se réduit, la fatigue s'accumule et le moral peut vaciller. Certains la redoutent, d'autres l'attendent comme un moment à part dans leur course.Alors, comment gérer cette transition et faire de la nuit un atout plutôt qu'un obstacle ? Faut-il adapter son sommeil avant la course ? Comment affronter les coups de fatigue, le froid ou les éventuelles hallucinations ? Courir plusieurs heures dans l'obscurité demande aussi d'adapter sa foulée, sa vigilance et son équipement, tout en restant lucide lorsque la fatigue s'installe.Dans cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec HOKA, nous recevons deux invités :Ludovic Pommeret, bientôt 51 ans, triple vainqueur de la Hardrock 100, vainqueur de l'UTMB et de la Diagonale des Fous. Il vient de pulvériser son propre record sur la Hardrock avec un chrono de 21h11. La nuit en course, il connaît.Joseph Mestrallet, ingénieur diplômé de Polytechnique et d'HEC, fondateur d'Enduraw, un laboratoire de recherche sur la performance en endurance. Il accompagne des athlètes comme Ruth Croft, Tom Evans et Théo Detienne grâce à une approche ultra-personnalisée basée sur la donnée.Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils confrontent expérience du terrain et approche scientifique pour comprendre ce qui se joue lorsque le jour laisse place à la nuit.Au programme :Ce qui change dans le corps et dans la tête quand on court la nuit.Chronobiologie : sommes-nous tous égaux face à l'effort nocturne ? Sommeil, siestes et caféine : comment gérer la fatigue sur plusieurs heures.Hallucinations, moral et lucidité : comment rester maître de sa course dans l'obscurité.Foulée, terrain et vigilance : comment adapter sa manière de courir la nuit.Lumière, vêtements, nutrition : quel matériel prévoir pour ne pas subir l'obscurité ?Un épisode pour toutes celles et ceux qui s'apprêtent à vivre leur première nuit en trail et qui veulent savoir à quoi s'attendre pour mieux l'apprivoiser.Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.comDisponible sur toutes les plateformes audio.En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Victor Bennini, Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Simon Lafontaine, Jules TurbilAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à notre partenaire HOKA ainsi qu'aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux.Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 2 weeks ago18 min
Allô Coach #9 : Comment mieux récupérer et progresser ?
Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette neuvième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :- Christophe, 44 ans, pratique le VTT à raison de 10 à 12 heures par semaine et s'interroge sur sa supplémentation. Prendre quotidiennement de la créatine et un shaker de protéines est-il réellement bénéfique ? Y a-t-il des risques pour la santé à long terme ?- Baptiste se perd dans les zones de fréquence cardiaque de sa montre Garmin. Faut-il absolument rester en endurance fondamentale, même dans les montées, ou peut-on accepter quelques passages en intensité supérieure sans compromettre sa sortie ?- Camille, 16 ans, a commencé la course à pied cette année et réalise une séance de côtes chaque semaine. Elle cherche les meilleures stratégies pour récupérer : footing, marche, alimentation, étirements…- Charles-Edouard, 40 ans, prépare son premier marathon avec un objectif de 3 h 30 à 3 h 40. Il se demande quels repères à l'entraînement permettent de savoir si cet objectif est réaliste.- Christopher, 40 ans, pratique le trail trois fois par semaine tout en souhaitant développer sa masse musculaire. Il s’interroge sur comment organiser son entraînement pour gagner en force sans nuire à son endurance, et éviter les erreurs les plus fréquentes.Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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