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EP #4 : Le trésor de l’attention
Transcription textuelle du podcast Bonjour, et bienvenue pour ce quatrième épisode de Réflexions ! Aujourd’hui, je vais aborder un thème sur lequel je me suis très souvent exprimée : l’algorithme des réseaux sociaux. Cependant, je voudrai surtout m’axer sur ce qu’il y a de plus précieux en vous, et qui vaut une fortune dont vous n’avez probablement pas idée : votre attention. Je vous propose ce podcast comme un conseil d’ami, et votre esprit fera le reste. Respirez à fond, je vous emmène sous la surface de l’écran. Trois, deux, un… Dans le premier épisode, je vous parlais de prendre le temps, de ralentir, et si je me suis surtout axée sur l’accélération des médias, avec le fameux bouton « x2 », je pensais aussi beaucoup à toute cette folie concernant les réseaux sociaux, où trop n’est jamais assez. Mais, pour que tout cela fonctionne, il faut un mouvement magique la main : le scroll ! Faire défiler les publications jusqu’à plus de batterie ou, pour les moins connectés, jusqu’à ce que le lobe frontal du cerveau lance une alerte : « Stop ! Arrête ! Warning ! Danger ! Basta ! ». Vous l’aurez compris : sans vous, pas d’eux ! « Eux », ce sont les réseaux sociaux, appelés « médias sociaux » outre atlantique, et pour que les dirigeants de ces plateformes puissent dominer le monde, il faut vous rendre accro, et pour ça, ils ont l’arme ultime : l’algorithme. Au début, il n’y en avait pas. Vous pouviez actualiser la page principale de Facebook, s’il n’y avait pas de nouvelles publications de la part de vos amis, il n’y avait rien de nouveau à afficher. Aujourd’hui, vous pouvez réactualiser la page autant que vous le voulez, vous aurez des publications d’il y a quelques mois, des suggestions de pages, de groupes, des pubs, etc. Il y a toujours quelque chose à regarder et, avec l’arrivée des vidéos en formats courts, rien ne va plus. Le scroll est officiellement devenu une maladie non reconnue, un trouble psychologique moderne. Loin de moi le désir de vouloir cracher sur tous ces réseaux, même si je n’en fréquente que peu d’entre eux, car je suis en effet utilisatrice, créatrice de contenu et que j’y trouve des perles d’idées et d’entraides concernant mes passions. Mais là où mon esprit s’inquiète et parfois-même se perd, c’est devant l’obligation déguisée en challenge infantilisant, de réaliser plus de contenu pour être vu ou entendu et, par extension, de travailler gratuitement à la rétention d’attention de purs inconnus que l’on va scotcher à son écran. En somme, les créateurs se tiennent la main pour créer une chaîne de rabattage, et les consommateurs (ce que sont aussi les créateurs !) se retrouvent coincés dans une nasse de divertissement infini. Ca me fait d’ailleurs penser à ces légendes autour des cercles de fées. Généralement, c’est un cercle de champignons dans l’herbe. Il est dit que si l’on entre dans ce cercle, les fées y danseront avec nous jusqu’à ce que mort s’en suive, sans se rendre compte de rien. Oh, coïncidence ! Malgré le fait de trouver son compte sur ces réseaux, tout en enregistrant certaines publications (sur lesquelles on ne reviendra souvent jamais), c’est finalement une perte de temps considérable, et totalement invisible. Et ça, c’est très, très vicieux. On appelle cela la rétention d’audience, la rétention de l’attention. En fait, la rétention de la vie, des rêves, de l’instant. Le créateur, tout en étant consommateur averti, se rend complice d’une machinerie diabolique pour servir ses intérêts. Et le consommateur non averti, lui, en redemande et s’emprisonne librement dans un cycle infernal qui lui volera bien des jours de vie. J’en entends dire qu’il en a été de même pour la télévision ou les jeux vidéo jusqu’ici, mais les programmes n’intéressaient pas tous, on ne transportait pas sa télé partout sur soi et on sait aujourd’hui que les jeux vidéo font travailler le cerveau, s’ils sont utilisés dans le bon sens, bien entendu. Ici, plusieurs études confirment que le cerveau devient totalement passif lorsque l’on scroll, et il n’y a pas d’heures, pas de limite, pas de rendez-vous, seulement une myriade d’informations défilant les unes après les autres, disponibles 7/7j 24/24h. Alors, que faire ? Partir, rejeter le tout, faire bande à part ? Ou bien s’y investir puisque c’est ainsi que ça fonctionne de nos jours ? Ma foi, j’ai toujours cherché un équilibre à ce sujet… Ces plateformes sont des opportunités fantastiques, gratuites, laissant encore assez de liberté d’expression même si la censure va bon train. C’est merveilleux pour parler de son petit business et vendre en ligne, et que dire du partage de savoir, de pensées, de lieux, etc. ? J’ai peut-être une solution… mais avant tout, voici une petite anecdote personnelle.
- Apr 16, 202619 min
EP #3 : Donner pour recevoir ?
Transcription textuelle du podcast Transcription textuelle du podcast Bonjour et bienvenues pour ce troisième épisode de Réflex’ions ! J’ai récemment entendu quelqu’un dire que tout dans la nature est conçu pour servir et offrir. Immédiatement, ces mots ont fait défiler en moi une succession d’images, puis un début de raisonnement, pour enfin aboutir à une évidence. Cette évidence, je la cherchais depuis toujours, car elle concerne le nerf de la guerre : l’argent. Mais plus encore, la rétribution financière en échange d’un talent, d’un don, d’une capacité que l’on va choisir comme travail pour « vivre ». J’ai imaginé un arbre. Un pommier. Il est vrai qu’il fait sa vie sans attente, suivant le mouvement de la grande Intelligence Universelle que nous appellerons Dieu. Sortant de l’hiver, il présente ses bourgeons au printemps qui l’emmène vers la floraison puis, l’été vient et l’aide à faire grossir ses fruits gorgés de soleil, de sucre et d’eau. La pomme est mûre, l’automne effeuille les branches et le nouvel hiver fait s’endormir notre arbre, qui repartira pour un nouveau cycle, durant lequel il servira la nature dont il fait partie, en offrant ses fruits pour nourrir autrui. Si je reviens à ma citation selon que dans la nature tout est conçu pour servir et offrir, qu’en est-il de nous, humains, dans notre vie professionnelle ? Car si l’on sait servir et offrir dans nos relations, sans aucune attente, seulement parce que l’on se plaît à être là pour quelqu’un qui nous est cher, il n’en va pas de même pour le monde du travail. Dans le relationnel, on offre parce que l’on reçoit automatiquement de l’amour. Que l’autre le veuille ou non, on le reçoit parce qu’il y a ce « plaisir d’offrir », plus ou moins grand selon la qualité de la relation, bien évidemment. Il en est de même pour le bénévole, qui va donner de lui sans autre rétribution que ce même plaisir d’avoir offert du temps et de la force à un projet auquel il croit. Tout se passe bien, non ? Mais l’artiste, l’artisan, le devin, le médecin, sont-ils capables eux, de travailler sans être payés malgré le plaisir qu’ils peuvent prendre dans leurs activités ? Si l’argent n’existait pas, ils pratiqueraient tout de même… par plaisir. Mais l’argent existe. Enfin… Le bénévole travaille à côté, où il a enfin sa retraite bien méritée. L’employé travaille pour « gagner sa vie » et le fait avec plus ou moins de plaisir selon l’intérêt qu’il porte à son poste, se mettant en sécurité, à l’abri des rêves d’un entrepreneur qui leur a offert une place au sein de sa société. C’est le cas des artistes, libéraux et autres indépendants qui m’intéressent, car eux aussi ont besoin d’argent, pour la même raison. Cela est dû au simple fait qu’ils vivent tous dans un système qui a imposé l’argent, son échange monétaire, ses impôts et sa ribambelle de taxes. Mais s’il n’y avait pas eu l’argent, il y aurait eu le troc, et bien avant cela, l’échange de services. L’humain a toujours donné quelque chose en retour d’un bien ou d’un service, sauf en amour où l’énergie circule d’elle-même, naturellement, sans retour sur investissement de temps ou d’argent. Alors, nous qui faisons partie du grand cycle de la vie, animal humain ayant gagné le haut de la chaîne alimentaire, comment est-il possible que nous ne soyons pas capables de servir et d’offrir sans attente, comme le pommier offre sa pomme sans demande de rétribution ? Eh bien, c’est en me posant cette question que ma réflexion est devenue une révélation : rien dans la nature ne donne sans recevoir, naturellement, automatiquement, sans peur ni concurrence. La nature collabore, s’ancre dans le Tout, non infectée par l’égo. Dans cette nature qui nous montre constamment l’exemple, offrir c’est être, et recevoir c’est accepter que la conséquence d’être, c’est d’avoir. Pas l’inverse. Une question que je pose à beaucoup de gens dans la difficulté professionnelle, qui veulent impérativement recevoir un salaire en échange de leur don ; je leur demande simplement : « Est-ce que vous continueriez à faire ce que vous faites si l’argent n’existait pas ? » La réponse n’est pas si surprenante : beaucoup réponde non, parce que c’est juste pour avoir de l’argent et que cet argent paie leur liberté de consommation et de mouvement. Peu répondent un grand OUI, assurant que cela ne pourrait être possible autrement. Si l’argent n’existait pas, l’ébéniste passionné continuerait de fabriquer des meubles, en y mettant le plus possible de son temps, de son cœur, de son talent. Il y trouverait une joie quotidienne irremplaçable, parce qu’il sentirait tous ses sens en émoi dans son atelier. Et puis il y a
- Dec 15, 202514 min
EP #2 : Les blocages de la vie
Transcription textuelle du podcast Bonjour et bienvenue pour ce deuxième épisode de Réflex’ions ! Aujourd’hui j’étais dans un coin de forêt où je n’entendais aucun oiseau, absolument rien. Peut-être rarement un froissement d’ailes, sinon le silence d’une forêt comme stérile, mais un silence apaisant, grâce au grincement des branches des arbres qui s’entrechoquaient parfois entre elles.Cela m’a fait penser qu’il arrive qu’il y ait ce même silence, dans la vie, quand rien ne bouge mais que tout est calme, serein. Mais parfois, ce n’est pas ce silence apaisant, c’est le silence lourd, généralement lié à un manque, qu’il soit celui d’être compris, ou bien d’une présence, le manque d’argent, d’amour, de rire, etc. Ce moment où un problème semble s’enraciner comme une mauvaise herbe, si je puis dire. On attend quelques chants d’oiseaux, quelques mélodies, on attend une sorte de signe un peu fantastique pour nous dire : « Regarde comme tout est beau, comme tout est magnifique, regarde, écoute, l’instant est merveilleux ! », mais ce signe ne vient pas et nous sommes là, dans notre vie, pris dans un carcan, immobile, dans une attente toujours confuse. Cela m’a rappelé une émission que j’ai vue il y a quelques temps dans laquelle était interviewée Isabelle Nanty, une actrice que j’aime beaucoup, et je dirais même une âme que j’aime beaucoup. Elle expliquait quelque chose qui m’a vraiment frappée. En somme, elle parlait d’un explorateur norvégien qui, au début des années 1900, a constitué toute une équipe et a fait construire un bateau capable de supporter le gel de l’eau et les conditions extrêmes du Pôle Nord. C’était là un projet audacieux car l’équipage allait s’enfermer pour plusieurs mois dans les glaces. Ils se sont donc laissés emprisonnés et, pendant tous ces mois, ils ont essayé de trouver diverses occupations en attendant la fonte. Malgré les conditions difficiles, ils ont tenu bon et, lorsque les glaces ont commencé à fondre, ils se sont rendu compte qu’ils étaient à des kilomètres et des kilomètres de leur point d’emprisonnement. Ce qui est beau c’est que, d’une part scientifiquement, cet explorateur-là a réussi à prouver, toutefois partiellement, qu’il y avait du mouvement au niveau des glaces, mais spirituellement, si on rapporte cela à la vie, à l’immobilisme, lorsqu’on se sent complètement pris dans cette attente confuse dans la vie, où on se dit que tout est bloqué, que rien n’avance, que rien ne va, eh bien, lorsqu’enfin ça se débloque, on se rend compte qu’il y a quelque chose de plus grand que nous, qui nous dépasse, qui a travaillé pour nous, en silence, et qui nous a menés bien loin de là où on était initialement bloqués, pour pouvoir mener à bien le déblocage. L’attente permet d’aller d’un point A à un point B de notre vie sans que nous aurions imaginé cela possible. C’est un mouvement silencieux, comme un secret gardé par les anges. Il faut l’attente, l’emprisonnement, les glaces, le froid de la douleur, la brûlure des épreuves, tout ça dans ce semblant d’emprisonnement, pour que le meilleur arrive enfin. Tout bouge, la vie est mouvement, constamment. L’attente est une gestation, car souvent, nous ne sommes pas prêts. Le vœu que l’on a fait requière du temps, et donc de la maturation. Parfois, ça va passer par des moments d’immobilisme, où l’on doit avancer les yeux bandés dans cette sensation d’emprisonnement au sein d’une situation. En laissant le temps au temps, on laisse le silence faire ce qu’il nous est impossible de faire. La vie semble nous retenir entre ses griffes gelées, parce qu’il faut attendre, il faut ce silence, il faut la froideur et la brûlure, il faut l’endurance. Et durant tout ce temps, on vous dira sûrement dans notre époque arrosée de développement spirituel qu’il faut « rester positif », mais être positif ne veut pas dire supprimer l’épreuve, la douleur, ou supprimer, en tout cas, la réaction tout à fait normale, humaine, qui suit l’épreuve et qui se nomme douleur. Comme disait Bouddha, la douleur est certes inévitable, mais la souffrance est facultative. Il est vrai que lorsqu’il nous arrive quelque chose, surtout lorsqu’on est totalement bloqué, on va jurer, parce que tout ça, après tout, c’est la faute de Dieu, qu’est-ce qu’on a bien pu lui faire, nous ? C’est souvent la question qu’on pose : « Qu’est-ce que j’ai bien pu faire ? » C’est surtout, finalement : quel cycle ai-je terminé, quelle nouvelle leçon dois-je apprendre, vers quoi est-ce que mon évolution me mène ? Tout n’est qu’apprentissage. Si la douleur est inévitable et que la souffrance est facultative, cela veut di
- Nov 15, 202518 min
EP #1 : Prendre le temps
Transcription textuelle du podcast Bonjour et bienvenue pour le premier épisode de ce podcast.Il y a un an, j’ai commencé à vivre toute la journée dehors, alternant mes heures entre écriture dans la voiture et marche à pied sur les voies vertes. La vie m’ayant poussé à ce choix, ce fut d’abord très inconfortable puis, au fil des semaines, j’en ai saisi tout le potentiel, autant pour mon inspiration que pour le partage spirituel. J’avais commencé à partager mais le fruit n’était pas mûr et j’ai dû cesser. Si désormais il l’est, et que bien des épisodes suivront derrière celui-ci, il me faut vous emmener avec moi, dans le souvenir de la naissance de ce projet. Un jour, alors que je me baladais en forêt, j’ai spontanément enregistré une sorte de réflexion philosophico-spirituelle que j’ai senti poindre en moi, comme une urgence. C’était quelque chose qui ressemblait à ce que je faisais jadis en vidéo sur ma chaîne YouTube, mais peut-être en mieux, en plus profond, en plus raisonnée, en plus tranquille. J’ai fait ça sur le dictaphone de mon smartphone, parce que je ne voulais pas me montrer. Je voulais simplement que ma voix soit l’intermédiaire de ma pensée, sans prise vidéo qui viendrait parasiter le message. Comme je n’étais plus présente sur les réseaux depuis un moment, reconsidérant l’utilité de ma présence, je me suis dit que le format podcast serait tout adapté aux messages qui, malgré le manque de publications, ne cessaient (et ne cessent) de tomber sur mon esprit, comme des gouttes d’eau venues d’un divin ailleurs. Après coup, de ces minutes de prise audio, je me suis dit que c’était comme une réflexion (lire REFLEX’IONS). L’ion, c’est un atome ou un groupe d’atomes, et les ions dits négatifs, on peut les retrouver à côté des cascades, au bord de la mer, dans la forêt, etc. Et lorsque l’on est au contact intense de la nature, comme moi depuis ce temps, et bien il y a des évolutions très intéressantes qui se font, grâce à ces fameux ions négatifs. A savoir que les positifs, eux, excitent, et on peut les retrouver autour de tout ce qui est technologique, électrique, etc.Par exemple, on voit que la qualité de la peau s’améliore, que le mental s’apaise, la respiration est plus ouverte, le système nerveux plus calme. Et puis, il y a surtout cette grande connexion à la Terre Mère, qui transmet quelque chose dont on n’arrive jamais vraiment à extraire l’entièreté du ressenti. Des petites gouttes, comme ça, qui se perdent à droite, à gauche, mais des réflexions qui arrivent, et puis, ce que j’appelle « le murmure des anges ». En fait, ce que l’on ressent, c’est comme des bribes d’écho de le Grande Intelligence Universelle elle-même, que j’appelle Dieu. Et c’est pour ça que j’ai décidé d’intituler ce podcast « Réflex’Ions » puisque, finalement, c’est la synthèse d’une réflexion que j’aurais eue durant ma présence dans le cadre sauvage. Toutefois, fan de montage vidéo et de prises d’images contemplatives, je vous propose également ce podcast en format vidéo sur iceberg-editions.com ou sur YouTube. Pour ce premier épisode, je voudrais revenir sur la notion de ralentissement et le fait de prendre le temps. Je ne parle pas de la notion du moment présent, mais bien de celle de faire que le temps dont nous usons soit de qualité. Car c’est bien ce que j’ai vécu avec ce choix de vie, et c’est désormais ce que je cultive et tente de préserver comme une bénédiction qui m’a été offerte. Ralentir, c’est prendre le temps d’être véritablement présent, en usant avec gratitude de tous nos sens. Écouter avec attention, voir au-delà, sentir jusqu’au plus profond de soi, toucher délicatement, goûter de toutes ses papilles. Alors que tout dans notre société vise à accélérer le temps d’ingestion, d’écoute, de décision, de réflexion, avec ces quelques mots, je vous invite humblement à retrouver l’art d’être pleinement présent à vous-mêmes. Selon moi, l’exemple d’accélération le plus flagrant se situe au niveau de l’écoute. En effet, de nos jours, combien de personnes, appuient sur la vitesse x2 des applications de messageries et sur les plateformes diffusant des vidéos, afin d’écouter et de voir plus vite ? Consommer plus vite, parce que consommer n’est plus suffisant, et que l’abondance de divertissement le permet. Consommer est bien le mot, car on voit mais on ne regarde pas, on écoute mais on n’entend pas. De la sorte, on efface le ton de la personne, on efface sa présence, on absorbe simplement son contenu, on l’extrait, on la presse, et c’est le cas de le dire ! On la presse. « Vite ! » « Parle plus vite ! » « Vidéo trop longue » « On s’ennuie », pour rester polie, c’est ce genre de commentaire que l’on peut lire sous bien des vidéos. Un peu moins
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