#807.Huberman | 触及崇高，活出最好的人生 | 罗伯特·格林

📝 本期播客简介本期我们克隆了：Huberman Lab · Access the Sublime & Live Your Best Life | Robert Greene原内容更新时间：Mon, 02 Nov 2026中风后，Robert Greene望向窗外，天空、云和鸟都像刚刚诞生一样奇妙；回到家，他又在自家小小的后院里发现了一个完整的世界。崇高体验，也许不必靠远行或药物才能抵达。在这集 Huberman Lab 对谈中，畅销书作家Robert Greene与Andrew Huberman从注意力、时间感和童年记忆谈起，讲到如何重新发现日常事物、为什么手机和社交媒体会让人更容易受影响，以及怎样通过冥想、手写、音乐和感官找回与世界的联系。他也分享了如何从童年经历里寻找人生使命，以及自己中风后对情绪和感受的理解如何改变。👤 本期嘉宾Robert Greene是《人性的法则》《权力的 48 条法则》《诱惑的艺术》和《精通》等书的作者。他长期研究人性、个人表达与成长；新书《崇高的法则》把他对崇高体验的思考落到日常练习上。他本人经历过中风，并在康复受限的日子里重新发现，崇高也可以来自窗外的景色、后院里的生命和日常感官。⏱️ 时间戳崇高就在日常09:40 崇高就在身边，后院里也有完整世界专注改变感知14:39 自我忆起：告诉自己正在记住这一刻时间有不同节奏27:33 童年时，念头之间有空隙走进非人类的时间37:39 与章鱼相处，让他进入另一种时间节奏找回内心的使命1:07:10 像考古一样挖掘童年记忆心流与爱的崇高1:20:57 爱让人走出自我的牢笼宗教与超越感1:31:46 超越个人生命的需求，深植于人性唤醒感官，慢下来1:49:54 崇高体验取决于对世界的敏感度Robert Greene的下一本书1:54:36 他在考虑写一本关于“负空间”的短书🌟 精彩内容💡 崇高不必靠远行中风后，Robert Greene不能像原先计划的那样旅行。他望向医院窗外，重新注意到天空、云、鸟和树；回家后，又在小小的后院里看见昆虫、花和树组成的完整世界。"崇高就在我们身边，无处不在。"💡 注意力一分钟，花就变了Gurdjieff的学生练习凝视一瓶花，起初半分钟就会走神；专注到一分钟后，花开始显得不同。Robert Greene认为，不借助药物，专注和冥想也能改变人的感知。"他看着房间里的一瓶花，把注意力集中在花上。"💡 注意力被打碎，更容易受影响Robert Greene认为，持续被打断会让人难以深入思考，也更容易受广告和他人植入的想法影响。大脑需要慢下来，逐步学习，才能形成新的通路。"你会更容易受到影响，受到广告、各种花招和被植入你脑中的东西的影响。"💡 找使命，要回童年挖掘父母、老师和职业体系的声音，可能让人忘记自己小时候真正喜欢什么。Robert Greene会像做考古一样，陪人寻找早年让自己兴奋的时刻，也会追问他们最讨厌、最受挫的事情。"我们真的得回到他们的童年，去找出那些瞬间，当时有什么东西点燃了他们。"💡 手写让思考慢下来中风后，Robert Greene无法正常使用左手，于是手写完成整本书。他认为，手写迫使自己专注，也让思维过程变得不同；口述或打字，都不能完全替代手与大脑的联系。"我觉得，我写出了一本不一样的书，就是因为慢。"💡 感官还在等着被唤醒Robert Greene讲述一位西伯利亚原住民猎人如何读懂天空、鸟和环境，并在遇到老虎时保持冷静。他认为，感官并没有消失；无论走进沙漠、山海，还是坐在自家后院，都能重新练习感受世界。"你的感官正等着你去唤醒。"🌐 播客信息补充本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight在小宇宙查看该单集文稿