Free Daily Podcast Summary
Не учи меня жить (в карьере и бизнесе): Daily Summaries Delivered
by Алена Борьессон
Get key takeaways, quotes, and insights from Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 5 days ago15 min
246. План убеждений (вместо списка дел)
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вы составляете списки дел, используете новые системы, пытаетесь оптимизировать задачи - но все равно чувствуете перегруженность, разочарование и бессилие?В этом эпизоде мы говорим не про списки дел, а про план ваших убеждений и его практическое применение. Потому что только новое мышление и эмоции могут что-то изменить.Вы узнаете:почему бесконечные списки дел не создают желанные результаты;как понять, из каких мыслей вы планируете и действуете;что необходимо включить в свой план убеждений;как действия начинают укреплять вашу новую идентичность.Таймкоды00:00 — как создавать результаты, отложив списки дел 01:10 — почему нужен план убеждений, а не только список дел 02:32 — как неслужащие мысли управляют действиями 03:54 — почему мысль «мне не хватает времени» создает стресс 04:15 — как создать план убеждений на день 05:13 — почему «мне не хватает времени» - это выбор мысли 06:38 — какие убеждения включить в ваш план 08:55 — идентичность: кем вы научились себя считать 10:00 — как строить список дел из новых убеждений 11:23 — как действовать из плана убеждений 12:25 — как новая идентичность меняет вашу подачу 13:15 — как оценивать эффективность через новое убеждение 14:30 — как верить в новые мысли и превращать их в реальность __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- 1 weeks ago18 min
245. Амбиции и боль
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Если вы человек с большими амбициями и мечтами, то большую часть своей жизни вы будете проводить не на финише, празднуя свои успехи, а в промежутке между тем, где вы сейчас, и вашей следующей целью.И если мы не умеем работать с этой частью пути, амбиции быстро превращаются в сравнение, давление, ощущение недостаточности и постоянную гонку.В этом эпизоде мы говорим о том, почему амбиции и боль - это не проблемы, которые нужно решать, а путь, по которому нам нужно научиться идти устойчиво, спокойно и даже счастливо.Вы узнаете:почему амбициозный человек почти всегда живет “в пути”;как объяснить, что достижение цели не меняет самочувствие надолго без работы с мышлением;каким образом перестать превращать естественную боль в страдание;как идти к большим целям из веры, спокойствия и устойчивости.Таймкоды: 00:00 — амбиции и боль как путь, по которому нужно научиться идти 01:26 — что такое амбиции и почему это не только про карьеризм 02:57 — почему избегание амбиций тоже создает боль 03:59 — почему достижение целей превращается в страдание 04:57 — почему мы проводим мало времени на финише 06:35 — почему новое достижение не меняет самочувствие надолго 08:35 — почему нет вершины, на которой можно просто стоять 09:43 — как продолжать ставить большие цели без гонки и недостаточности 11:30 — как управлять собой между сейчас и достижением цели 12:15 — челлендж 30 дней больших целей без страдания 13:40 — шаг 1: принять препятствия как часть процесса 14:57 — шаг 2: как не превращать боль в страдание 16:33 — шаг 3: кем вы хотите быть в процессе 17:22 — как идти к большим мечтам из нового топлива __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- 2 weeks ago56 min
Бонусный: 3 секрета мышления для карьеры (и жизни) именно вашей мечты
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи в Инстаграм - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Иллюстрация 3 секрета: https://drive.google.com/file/d/1s7J1LHEelCXPVrbOm-_UIAK6ZAQUQPDU/view?usp=sharing В этом бонусном эпизоде я делюсь воркшопом "Три секрета мышления для карьеры и жизни вашей мечты" — о том, как спокойно, но при этом сильно реализовывать свои амбиции и не страдать на пути к большим целям.Мы поговорим о том, почему путь к карьере мечты не устелен только победами, как принимать провалы, откаты и испытания, как переводить ошибки в ценный вклад и как уже сейчас жить из будущего себя. Это эпизод для тех, кто хочет совершить свой камбэк, выйти на следующий уровень амбиций и делать это на новом топливе: поддержке, устойчивости и вере.Вы узнаете:— почему большие цели почти всегда приходят с испытаниями;— как перестать добавлять себе страдания там, где уже есть боль;— как превратить провалы, ошибки и откаты в "бриллиантовый список";— что значит жить из будущего уже сейчас.Таймкоды:00:00 — почему этот воркшоп должен жить и на подкасте03:10 — три секрета мышления для карьеры и жизни мечты04:20 — как представить карьеру мечты и задать себе ориентир08:30 — первый секрет: принять, что на пути будут провалы и откаты11:20 — почему жизнь 50 на 50 и что это значит для амбиций15:40 — второй секрет: как трансформировать испытания в ценный вклад18:10 — как убрать драму и дополнительные страдания23:30 — почему эмоции — это спортзал для вашей устойчивости28:40 — золотой и бриллиантовый трекер: как выносить уроки36:00 — третий секрет: жить из будущего себя40:20 — как воплощать будущую версию на интервью, встречах и событиях46:30 — почему отказ — это эмоция, которую можно прожить52:00 — как испытания расширяют вашу вместимость58:00 — вопросы участников: вера, боль, трекеры и будущий Я1:07:00 — почему промежуток и есть ваша большая, сочная жизнь __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- 2 weeks ago19 min
244. Создавай деньги с Формулой
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вы меняете образование, позиционирование, воронки, делаете больше действий… и при этом не создаете финансовые результаты, которых хотите.В этом эпизоде я делюсь самой большой ошибкой, которую допустила в процессе создания финансового благополучия: я поставила мышление и состояние на второе место и пыталась перебороть сомнения, страхи и синдром самозванца через действия.Мы поговорим о том, как деньги создаются через ценность, как ценность создается через мышление, и почему никакая стратегия, тактика и дисциплина не заменят корни, если вы хотите создавать деньги, сохраняя спокойствие, радость и жизнь в процессе.💬 Вы узнаете:— какую ошибку я допустила, потеряв фокус на мышлении; — почему можно делать "тысячу вещей" и не получать результат;— какие мысли напрямую влияют на ценность, которую вы создаете;— почему действия без внутренней опоры не дают желанных денег. ⏰ Таймкоды00:00 — главная ошибка в создании финансового благополучия 02:19 — как создать служащие отношения с деньгами 03:43 — формула как один фокус 05:33 — почему мы ищем проблему во внешнем 06:50 — корни vs плоды: где на самом деле создается результат 07:42 — деньги создаются через ценность 08:33 — мысли о продукте, клиенте и себе 10:03 — как формируется ценность в работе 11:23 — потеря фокуса на мышлении 13:19 — два года хаотичных действий 15:02 — «мне нужно еще сотни вещей» — почему это ловушка 17:07 — какие мысли проверить, если вы хотите больше денег 19:13 — новое отношение к деньгам: спокойствие и сила __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- 3 weeks ago23 min
243. Как конкретно деньги создаются через ваше мышление? Начните делать так.
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вы работаете усерднее, делаете больше, проходите курсы и обучения...но деньги, получаемые вами, не отражают тот уровень, на котором, вы знаете, можете быть?В этом эпизоде мы начнем выстраивать самые желанные отношения с деньгами - не через увеличение действий или рабочего времени, а через изменение мышления.И поставим под вопрос то, что казалось ранее очевидным в части финансового роста: разберем, за что вам платят на самом деле и почему действия без крепкого фундамента не работают.💬 Вы узнаете:почему стратегия “работать больше” не приводит к тем деньгам, которых вы хотите;что на самом деле определяет, заплатят вам или нет;почему даже сильные специалисты остаются недооцененными;что мешает вам транслировать ценность своей работы и как это знание использовать для финансового роста.В эпизоде:00:00 — как выстроить отношения с деньгами через мышление01:02 — почему больше действий не дают больше денег03:04 — деньги создаются временем или нет05:30 — почему действия сами по себе не создают результат07:27 — деньги создаются через ценность, а не через усилия07:55 — что такое ценность и за что на самом деле платят09:54 — почему люди платят за изменение, а не за продукт12:47 — как показать ценность в работе и бизнесе14:07 — почему ценность не воспринимается (даже если она есть)16:17 — почему вы начинаете сомневаться в себе и продукте18:41 — почему больше действий не решает проблему денег19:21 — как вернуться к мышлению, которое создаёт результат __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- Apr 16, 202621 min
242. Баланс работы и жизни — это возможно
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вам когда-нибудь хотелось найти все причины, почему на самом деле у других нет никакого баланса всех сфер, даже если они показывают пример спокойной, насыщенной, многогранной жизни?Если да, то вы не одни. Я сама была таким человеком.И в этом эпизоде мы поговорим о том, почему сбалансированная, насыщенная жизнь возможна для вас и как сделать это именно вашей реальностью. 💬 Вы узнаете:почему нам так сложно поверить, что спокойное совмещение разных сфер жизни вообще возможно;что такое баланс на самом деле и как он выглядит в реальной жизни;почему идеальные внешние обстоятельства не гарантируют, что вы будете чувствовать баланс;и как перейти от хаоса и смешения ролей к интеграции работы и жизни.🕰 Таймкоды:00:00 — сбалансированная насыщенная жизнь возможна для вас02:10 — почему нас раздражают примеры чужого баланса04:10 — баланс — это не идеальные обстоятельства06:20 — что такое баланс как ментальное и эмоциональное состояние08:10 — как находить внутренний баланс даже в сложные периоды10:00 — почему важно аккумулировать моменты баланса11:40 — интеграция работы и жизни вместо конфликта13:40 — первая модель: смешение ролей, хаос и перегруженность15:40 — вторая модель: разделение ролей, границы и система18:00 — третья модель: интеграция, где сферы жизни поддерживают друг друга20:00 — как создавать баланс внутри и желанную интеграцию вовне __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- Apr 9, 202617 min
241. Я вернулась! Комплексные привычки
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Возможно, вы уже много слышали и читали по теме создания желанных привычек для получения профессиональных результатов. И все казалось логичным, но все-таки не отзывалось до конца и не складывалось в общую систему, хорошо применимую на практике.В этом эпизоде мы поговорим про комплексные привычки, благодаря которым создается наш реальный профессиональный рост. Рассмотрим, в каком моменте происходит сбой в желанных действиях и процессе креативности и как обращаться с эмоциями, чтобы создавать комплексные привычки. 💬 Вы узнаете— почему классического подхода к привычкам может быть недостаточно— что является главным триггером любых привычек — как служаще обращаться с эмоциями, блокирующими нас— что такое комплексные привычки и как их выстраивать на практике00:00 — Почему принципы “не кликают” и не складываются в систему02:48 — Классическая модель привычек: триггер, реакция, вознаграждение04:37 — Главный триггер действий06:00 — Почему старый подход не работает для новых привычек07:30 — Что такое комплексные привычки (на примере регулярного создания контента)10:24 — Где происходит сбой: вдохновение, сомнения, сопротивление12:49 — Как найти этап, на котором ломается привычка14:55 — Как продолжить развитие желанных привычек __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- Mar 26, 202614 min
240. Через 11 минут ты будешь звучать уверенно и профессионально
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Смотрите видео-версию на канале: https://www.youtube.com/@aliona_borjesson_proГоворить так, чтобы вызывать уважение и восхищение, - умение, незаменимое для профессионального роста. Задумывались ли вы, почему некоторые люди всегда точно знают, что и как нужно сказать, и делают это уверенно? Часто дело не в остроумных фразах или большом словарном запасе, а в том, что происходит ДО процесса говорения.В этом эпизоде мы обсудим, как управлять мышлением и эмоциями так, чтобы говорить уверенно. А также разберем эффективную технику, которая сделает вашу речь ясной и структурированной.Вы узнаете:- почему даже самые красивые фразы не работают при хаотичном мышлении;- что такое ошибочная атрибуция и как она ломает вашу речь;- трюк 3–2–1, чтобы говорить уверенно даже без подготовки.Приятного прослушивания! __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Get Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
РадиоЛИНА pro Дело жизни
Лина Барселат
волна вдохновения
Лариса Онуфриенко
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
Ты – это важно
Елена Мицкевич
Потом доделаю
WEEEK (@potomdodelau)
Будь Брендом
Мария Азаренок
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Почему у меня не получается?
Валерий, кандидат психологических наук и разработчик теории адаптивного интеллекта
Психология: мифы и реальность.
Александра Копецкая, Андрей Копецкий. Podster.fm
Vk.com/WinWinNews - Правила жизни и бизнеса. Вдохновляющие истории
Vk.com/WinWinNews
День из жизни минималиста | эффективность мотивация успех
Книги на миллион
Подкаст "Креативен Живот"
Hristo Georgiev
About Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)
Мы проводим больше половины своей жизни на работе. Не кажется ли вам, что это время должно быть как минимум удовлетворяющим?У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления на работе.Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.Строите ли вы традиционную карьеру, гибрид либо собственный бизнес — здесь не об алгоритмах или тактиках, которые работают несколько минут, а потом поменяются.Здесь базовые принципы психологии, мышления и эмоций, понимание и использование которых поможет:многократно увеличить эффективность, фокус и ценность в работе, чтобы работать грамотнее, а расти большеусилить уверенность в себе
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Алена Борьессон.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) release new episodes?
Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) publishes weekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) cover?
Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) covers topics including Business, Careers. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.