Free Daily Podcast Summary
Over Routines: Daily Summaries Delivered
by Arie Boomsma / De Stroom
Get key takeaways, quotes, and insights from Over Routines in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Dec 30, 202439 min
Hoe blijf je positief in een snel veranderende wereld?
In de hectische en voortdurend veranderende wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om positief te blijven. Veel mensen maken zich zorgen over de toekomst en vragen zich af hoeveel controle ze eigenlijk hebben over hun geluk. Toch blijkt dat een positieve mindset krachtiger is dan we vaak denken. Auteur en oprichter van SoChicken, Jelle Hermus, verkent dit thema in zijn nieuwste boek Kom maar op. Deze week is hij te gast in onze podcast, waar hij enkele hoogtepunten uit zijn boek deelt. Jelle vertelt hoe je in deze uitdagende tijden met meer lichtheid en vreugde in het leven kunt staan en legt uit waarom een positieve kijk op het leven zo belangrijk is voor ons welzijn. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Dec 23, 202445 min
Arie's ouders | 55 jaar huwelijk, krachttraining en geloof
Hoe ziet het leven eruit na 55 jaar huwelijk? En hoe voelt het om op latere leeftijd nog met krachttraining te beginnen? Deze week verwelkomt de podcast niemand minder dan Arie’s ouders! In een eerlijk en hartverwarmend gesprek geven ze antwoord op deze vragen. Daarnaast hebben ze het onder andere over hun geloof, het belang van andere mensen helpen en bespreken ze het verschil tussen trots en dankbaarheid. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Dec 16, 202450 min
Hoe kan je meer in contact staan met de natuur om je heen?
De natuur heeft een unieke, positieve invloed op de mens. Maar hoe kun je je het beste verbinden met de natuur, vooral als je niet naast een park of bos woont? In deze aflevering praten we hierover met Eefje Ludwig, bosbadgids en oprichter van The Forest Bathing Circle. Eefje deelt haar expertise over bosbaden en de bewezen voordelen van tijd doorbrengen in de natuur. Daarnaast vertelt ze over haar persoonlijke ervaringen en hoe ze haar passie voor natuurbeleving heeft omgezet in haar werk. Een inspirerende aflevering vol praktische inzichten en tips om jezelf – waar je ook bent – dichter bij de natuur te brengen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Dec 9, 202446 min
Hoe maak je tijd voor wat telt?
Hoe stel je prioriteiten die écht bijdragen aan je geluk? Hoe ontdek je wat jou gelukkig maakt en zorg je dat dit de ruimte krijgt in je dagelijks leven? En hoe ga je om met uitstelgedrag? In deze aflevering is Ernst-Jan Pfauth te gast, mede-oprichter van De Correspondent en schrijver van het boek Intentioneel Leven. Hij ontwikkelde zeven gewoontes die helpen om oppervlakkige afleidingen los te laten en je aandacht te richten op wat echt telt. Arie en Ernst-Jan verkennen drie van deze gewoontes, aangevuld met wetenschappelijke inzichten en Ernst-Jans persoonlijke ervaringen. Ze delen praktische tips, verrassende ideeën en concrete stappen om je leven bewuster en zinvoller in te richten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Dec 2, 202452 min
Heleen van Royen | Dementie, coronaperiode en omgaan met kritiek
Heleen van Royen is een veelbesproken schrijfster en tegenwoordig ook bekend als documentairemaakster. In haar indrukwekkende documentaire geeft ze een intieme kijk in haar leven als dochter van een dementerende moeder. Maar waar ligt de grens: tot wanneer is het ethisch verantwoord om zulke persoonlijke momenten vast te leggen? En brengt het zorgen voor een dementerende ouder nieuwe angsten voor ouderdom met zich mee? In deze veelzijdige aflevering gaan Arie en Heleen in gesprek over haar documentaire, de uitdagingen van de coronaperiode en hoe ze omgaat met haters op sociale media. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Nov 25, 202444 min
Marinier Robin Imthorn over kwetsbaarheid en veerkracht
Als marinier maak je veel mee, waardoor je soms niet anders kan dan je emoties uit te zetten. Maar wanneer zet je deze emoties eenmaal thuis weer aan? En hoe ga je na traumatiserende missies om met deze emoties? Marinier Robin Imthorn heeft meerdere extreme missies in Afghanistan meegemaakt, waarna hij PTSS opliep. In zijn boek Levensvuur deelt hij het verhaal over zijn innerlijke strijd en vertelt hij zijn weg naar uiteindelijke zelfacceptatie. In deze aflevering vertelt hij over Afghanistan, zijn leven na de missies en zijn boek. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Nov 18, 202450 min
Bridget Maasland | Over Menopauze, Media en 50 Worden
Iedere vrouw krijgt op gegeven moment te maken met de menopauze. Dit kan helaas vervelende klachten met zich meebrengen. Maar hoe merk je dat je in de menopauze zit? En met welke levensstijl kun je de bijkomende klachten zo minimaal mogelijk houden? Deze week praat Arie met Bridget Maasland. Ze vertelt onder andere over de minder leuke kant van het werken in de media, de feiten en fabels van de menopauze en hoe Bridget zelf fit is geworden en gebleven als 50-jarige. Ook deelt ze haar persoonlijke ervaringen met het omgaan met hormonale veranderingen, het vinden van balans in een drukke carrière, en de rol van voeding, beweging en rust in haar dagelijkse routine. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Nov 11, 202437 min
Hoe schrijf je muziek?
Hoe ontstaat muziek? Hoe verander je een idee in een lied? En welke elementen zijn daarbij onmisbaar? Simon Keizer, bekend van het duo Nick en Simon, neemt ons mee in zijn creatieve proces: van de eerste ingeving tot het moment waarop een nummer echt vorm krijgt. Hij deelt wat voor hem essentieel is, waar hij zijn inspiratie vandaan haalt, en hoe hij bepaalt of een nummer verder uitgewerkt moet worden of niet. Naast muziek gaan we ook dieper in op Volendam. Wat maakt dat er uit dit dorp zoveel muzikaal en sportief talent voortkomt? Wat helpt je om in je dromen te geloven en vertrouwen te hebben in je eigen talent? Een gesprek over creativiteit, doorzettingsvermogen en dromen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Get Over Routines summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen
Janneke van der Meulen
Rust in je hoofd
Meditation Moments
Voor een fitter en gezonder leven
FIT.nl
Hardlooppodcast De Pacer
AD
Margriet Spijksma Podcast
Margriet Spijksma, personal soultrainer, levensstrateeg, blogger, podcast, fablife,
Doorzetters | met Ruud Hendriks en Richard Bross
Doorzetters Media
Stiekum de Podcast
Stiekum de Podcast
Lotgenoten Podcast
Jaro Knoppert & Koen Stam
Doorgaan
Carlijn & Humberto / De Stroom
De Balanskliniek
Bram Bakker
Dertigersdilemma
Sonja van Bakel
De HOZcast
Jan Boomsma, Marco van de Mortel, Karsten Sleurink
About Over Routines
Over Routines is een platform van Arie Boomsma waar gezondheid en sport de kern vormt. Arie spreekt wekelijks op maandag met uiteenlopende gasten als Badr Hari, Rachel John of Ilja Gort over thema's als zweethutten, ademhaling en het bouwen van structuur.In de subserie Over Voeding krijg je antwoord op al je vragen over Voeding.In Over Rennen onderzoekt radio DJ en fanatiek hardloper Sander Hoogendoorn de praktische en wetenschappelijke kant van hardlopen. De soundtracks zijn gemaakt door Sticks, Sim Fane, Nnelg en Blanks.Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Over Routines in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Over Routines daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Over Routines as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Over Routines podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Over Routines product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Arie Boomsma / De Stroom.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Over Routines release new episodes?
Over Routines publishes weekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Over Routines cover?
Over Routines covers topics including Fitness, Health & Fitness, Mental Health. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Over Routines summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.