emotions øvelse: guidet visualisering

Denne visualisering er til dig der vil træne dig selv i at tillade at mærke dine egne følelser. Baseret på den emotions fokuseret praksis, kan du træne dig selv i, både at mærke hvad der foregår nede i din krop og at tillade dine følelser at være en del af dig og tage deres plads. De giver dig vigtig information og det er tid til at du lader dem tale til dig.Vil du arbejde i terapi, med at lære at mærke samt udtrykke dine følelser og behov, er du så velkommen. Tjek min hjemmeside udBaggrunds musikken i denne visualiserings øvelse akkrediteres: "Elf Meditation" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licenseret under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.