Free Daily Podcast Summary
Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان: Daily Summaries Delivered
by Samah Alothman
Get key takeaways, quotes, and insights from Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 1 weeks ago15 min
#100 حين ترك أبي فراغه .. شعور الفقد
في هذه الحلقة أشارك تجربتي الشخصية مع شعور الفقد بعد رحيل والدي، وكيف غيّر هذا الغياب تفاصيل حياتي ومشاعري. أتحدث عن المراحل الخمسة لتجاوز الفقد، من الصدمة والإنكار إلى التقبّل، وعن الأشياء التي ساعدتني على الاستمرار وفهم الحزن بطريقة أعمق وأكثر إنسانية.اكتشفوا مميزات خاتم اورا الذكي من خلال الرابطhttps://ouraring.com/
- Feb 7, 20267 min
الصمت… حين تعود إلى نفسك #99
عن اللحظة اللي تحتاج توقف فيها العالم شوي وترجع لنفسك. بنتكلم كيف طاقة الناس والعلاقات المتعبة ممكن تستنزفك وأنت ما تدري، وكيف يكون الصمت مو هروب بل حماية وشفاء. حلقة اعلمك من خلالها طرق تمارسها (لتسكن الى نفسك) وبالسكون تشفى . استكشفوا نكهات لندن دايري https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw
- Feb 5, 202613 min
كيف اكتشف رسالتي في الحياة ؟ #98
حلقة هادية تاخذك خطوة خطوة و تقرّبك من سؤال : أنا ايش رسالتي ؟ بنتكلم عن الفرق بين الشغف والهدف والرسالة، وكيف ممكن طفولتك وتجاربك وحتى ألمك يكونون مفاتيح تدلّك على طريقك. في هذه الحلقة مارح اعطيك اجابات واضحة ولكن بنشعل شمعة في داخلك حتى تتصل جيدا وتكتشف معنى حياتك الحقيقي استكشفوا نكهات لندن دايريhttps://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw
- Jan 24, 202641 min
العلاقات من الداخل: قراءة في العلامات الحمراء #97
في هالحلقة نفتح موضوع حساس يهم أي شخص داخل علاقة، أو يفكر يرتبط.نتكلم عن العلامات الحمراء في العلاقات، الإشارات اللي أحيانًا تكون واضحة، وأحيانًا نطنّشها باسم الحب أو خوفنا نخسر الشخص.مع أخصائي الزواج والعائلة د. خالد سندي، نتكلم عن:كيف نعرف الفرق بين خلاف طبيعي وعلاقة متعبةأشهر العلامات الحمراء في بداية العلاقة وبعد الزواجليه كثير من الناس يتجاهلون هالإشارات رغم وضوحهاومتى تكون المواجهة حل، ومتى يكون الانسحاب هو القرار الصححلقة تساعدك تفهم نفسك أكثر، تسمع لحدسك، وتبني علاقات أهدى وأصح. استكشفوا نكهات لندن دايري https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw
- Dec 11, 202514 min
فن التخلي #96
ليش صعب نتخلّى؟ وهل التخلّي فعل ضعف… ولا خطوة شجاعة نحتاجها لنبدأ من جديد؟في هذي الحلقة نتكلم عن معنى التخلّي الحقيقي: ليش نتمسّك بأهداف ما عادت تشبهنا، كيف تربطنا الصورة الذاتية والتوقعات والخوف، وليش أحيانًا الدماغ نفسه يعطينا إشارة تقول: “قف… هذا الطريق ما عاد لك.”نفرّق بين التخلّي وفكّ التعلّق، ونفهم كيف مشاعرنا وذبذباتنا تكشف صدقنا—حتى لما نُخفيه عن أنفسنا.نستعرض إشارات مهمّة تقول لك إن الهدف قد حان وقت تركه، ونتعرّف على كيف يتحوّل التخلّي من خسارة… إلى بداية مساحة جديدة.رحلة صادقة، عميقة، وتلامس كل شخص يحمل هدف، حلم، أو شعور ما عاد يناسبه.جاهز تواجه نفسك بجرأة وتسألها: ايش الشي اللي فعليًا حان وقته يروح… عشان يجي اللي يشبهك؟ استكشف نكهات لندن دايري من خلال الرابطhttps://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw للبرامج والاستشارات www.samahacademy.com
- Dec 4, 202512 min
#95 لما الحياة توقفك… اسمع هالكلام قبل ما توقف نفسك
في هذه الحلقة نغوص معًا في معنى “كل عقبة… عتبة”.نحكي عن الأزمات اللي تمر علينا، ليه نشوفها كسقوط بينما هي في الحقيقة خطوات ترفعنا.نتكلم عن دور المرشد في حياتك، عن السُلّم اللي كلنا نصعده، وعن القوة اللي تولد من أصعب اللحظات.هذه الحلقة رسالة لكل شخص يحس إنه واقف… أو على وشك يطيح.اسمعها… يمكن تكون العتبة اللي تحتاجها اليوم. استكشفوا نكهات لندن دايري من خلال الرابطhttps://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzwلحجز الاستشارات مع سماحhttps://linktr.ee/samahalothman?utm_source=linktree_profile_share<sid=6558d5a5-2faf-499e-a72e-0c506e367a20https://linktr.ee/samahalothman?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAQ0xDSwOeTaxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacIyYvgBjtr7mCTlKdTcGWlendxmnefwq5jxVyM-gFZSG_4x1HWzU3X1u-VyA_aem_DHmFjTi8L_s_4G6aGd6eEg
- Nov 5, 202510 min
كيف اعيش بسلام مع علاقاتي ؟ #94
العيش بسلام مع علاقاتك يتطلب انك تتعلم شيء جديد وهو انك تخفف توقعاتك من الاخرين . في هذه الحلقة تكلمنا عن اسباب ان توقعاتنا تكون عاليه ، كيف نخففها ، وكيف نتعامل مع توقعاتنا من الاهل والاصدقاء استكشف نكهات جديدة من لندن دايري https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw
- Aug 13, 202511 min
هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93
هذه الحلقة تتكلم عن شعور الدونية، وكيف نكون أحيانًا نحس إننا أقل من غيرنا بدون سبب واضح، سواء في شكلنا، ذكائنا، إنجازاتنا، أو حتى في علاقاتنا. كيف نشأ هذا الشعور من الطفولة أو التجارب اللي مرينا فيها، وكيف يظل يلازمنا حتى بعد ما نكبر، بدل ما نكون واعيين فيه ونقدر نتحكم فيه. بشارككم أدوات بسيطة وسهلة نستخدمها كل يوم، زي التنفس والتربيت على نقاط معينة، علشان نهدّئ من داخِلنا ونرجع نحب ونقبل نفسنا. استمتع بنكهات لندن داري فالصيف https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzwبرنامج تعليم تقنيات العلاج بحقل الفكرة ٢٢ اوقستhttps://payment.paylink.sa/pay/product/148693100012178
Get Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
كلام وعي
Sausan fahad
قلب البحر
Roua Labbaoui
بودكاست الصحة النفسية
Ziad Ismail & Samer Morkos
حنان الشهري | كلام من القلب
Hanan Alshehri
Mind & Mastery
Aya Al-Shannat
بودكاست نسوة
إذاعة رشم | Rashm
لحياتك معنى
د. جنا ابورداد | Dr. Jana Abu Raddad
كوكب المشاعر
khalid Al-Ghanim
Mumpreneur Podcast بودكاست ماما ريادية
Nour AlMaaita
Traumancem3aya
Traumance
معالج نفسك
Muhammad Hazem Sherif
Ment Ebrouhek منت بروحك
Shaddah Media Productions
About Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان
نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Samah Alothman.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان release new episodes?
Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان cover?
Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان covers topics including Fitness, Health & Fitness, Alternative. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.