Free Daily Podcast Summary
لحياتك معنى: Daily Summaries Delivered
by د. جنا ابورداد | Dr. Jana Abu Raddad
Get key takeaways, quotes, and insights from لحياتك معنى in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Aug 8, 20251h 13m
#43: كيف أستعد نفسيًا لصفعات الحياة؟ .. عن المنعة النفسية مع د. يوسف مسلم
في عالم مليء بالمفاجآت والخيبات والصدمات، نسأل أنفسنا:كيف نتحمل؟كيف نكمل؟كيف نقف بعد كل "كف" تعطينا إياه الحياة؟في هذه الحلقة العميقة والصادقة، نتحدث مع ضيفنا د. يوسف مسلم عن "المنعة النفسية" – ليس كمصطلح أكاديمي، بل من قلب الحياة اليومية.رح تسمع أفكار، أمثلة، وأساليب عملية تساعدك تبني "جهازك النفسي الداخلي" … لتنجو، وتعيش بوعي وتوازن، رغم كل الصفعات.نبذة عن الضيف: د. يوسف مسلم دكتوراه بالإرشاد النفسي، متخصص بالعلاج السلوكي المعرفي والعلاج العاطفي العقلانيومؤسس العلاج المرتكز على المنعة النفسيةوالمدير العام لمركز كلمة
- Aug 6, 202532 min
انت خليتني أعصب!
من المسؤول عن مشاعرنا؟ هذا ما سنجيب عليه خلال هذه الحلقة
- May 21, 202549 min
#حلقة 41: قليلٌ من الحدود... كثيرٌ من السلام
هل تخشى أن تضع حدودًا كي لا تُتهم بالأنانية؟هل تقول "نعم" كثيرًا فقط لتُرضي الآخرين وتحتفظ بمكانك في قلوبهم؟في هذه الحلقة، نغوص في منطقة حسّاسة من حياتنا اليومية: التوازن بين إرضاء الذات والآخرين.نتحدث عن الخوف من الرفض، وتأنيب الضمير عند قول "لا"، وكيف يمكن أن نكون صادقين مع أنفسنا دون أن نخسر مَن نحب.
- Mar 21, 202547 min
#40 تعيش لنفسك أم للآخرين؟
هل أنت شخص يضع الآخرين دائمًا في المقدمة، حتى لو كان ذلك على حساب نفسك؟ أم أنك تفضل مصلحتك الشخصية بغض النظر عن الآخرين؟ 🤔 في هذه الحلقة، نتحدث عن التوازن الصعب بين الأنانية والغيرية —كيف تهتم بنفسك دون أن تصبح أنانيًا، وكيف تعطي دون أن تُستغل. ستكتشف متى يجب أن تقول أنا أولًا ومتى يكون العطاء قوة وليس ضعفًا. 💡🔥 إذا كنت تشعر أنك تُرهق نفسك لإرضاء الآخرين، أو أنك تتساءل إن كانت الأنانية أحيانًا ضرورية… فهذه الحلقة لك! 🎙️💭
- Feb 2, 202543 min
#39 كيف نخفف ألم من نحب؟ أسرار المواساة الفعالة
في هذه الحلقة، نتحدث عن فن المواساة—ذلك الشعور العميق الذي يجعلنا نشعر أننا لسنا وحدنا في أصعب لحظاتنا. كيف نواسي الآخرين بطريقة حقيقية دون التقليل من مشاعرهم أو تقديم نصائح غير مناسبة؟ هل المواساة مجرد كلمات، أم أنها تتجاوز ذلك إلى أفعال وحضور صادق؟
- Jan 17, 202548 min
#38 كيف نتجاوز خيبات الأمل في الزواج؟ نصائح للتعامل مع التوقعات
في هذه الحلقة، نتحدث مع ضيفتنا نداء مقبل، عن دور التوقعات في الحياة الزوجية وكيف يمكن أن تؤثر على العلاقة بين الشريكين. نتحدق عن كيف تتشكل النوقعات وكيف نتجنب الصدامات الناتجة عن توقعات غير واقعية. استمعوا لنصائح عملية لبناء علاقة زوجية قائمة على الثقة والتفاهم.
- Nov 22, 202449 min
#37 التربية الواعية 2: مهارات تساعدك في رحلة التربية
في هذه الحلقة، نكشف كيف يمكن للتربية أن تتحول من مهمة مرهقة إلى تجربة ممتعة ومجزية. سنناقش الأسس الصحيحة التي تجعل التعامل مع الأطفال أكثر سهولة وسعادة، وكيفية بناء علاقة قوية مليئة بالتفاهم والبهجة. إذا كنت تبحث عن طرق لتحويل التحديات اليومية إلى لحظات إيجابية، فهذه الحلقة لك!
- Nov 15, 202450 min
#36 التربية الواعية: أساس الوصول لعلاقة دافئة مع أبنائك
الأبوة والأمومة اليوم تتطلب المرونة والقدرة على التأقلم مع احتياجات جيل يتغير بسرعة غير مسبوقة.تعرف معنا في هذه الحلقة على مفاهيم التربية الإيجابية الواعية وكيفية بناء علاقة صحية مع ابنك.
Get لحياتك معنى summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
لأنك تستحق العيش بسلام
Zahra Alnafaily
بودكاست الصحة النفسية
Ziad Ismail & Samer Morkos
بودكاست بسمة Basma Podcast
فرح العريضي
قلب البحر
Roua Labbaoui
بودكاست نسوة
إذاعة رشم | Rashm
جرب بودكاست Jarrib podcast
jarrib podcast جرب بودكاست
التكيُّف مع الحياة
سطر مستورد
Podcast د. مجـــدي عبيـــد
الدكتور مجــــدي عبيـــــد
From Love to Security with Danya Babkair من الحب للأمان مع دانية بابكير
EMPWR House
Edrak - إدراك
Myrette ElSokkari - Sara Selim
Psychosomatic Health - الصحة النفسية الجسدية
Dr. Riema Abdunnur
Mind & Mastery
Aya Al-Shannat
About لحياتك معنى
بودكاست "لحياتك معنى" هو مصدرك الموثوق للحصول على معلومات حول الصحة النفسية والتغلب على التحديات الحياتية. تقدمه الدكتورة جنا ابورداد الحاصلة على درجة الدكتوراه في الارشاد النفسي ولديها أكثر من 20 سنة خبرة في الارشاد.يقدم بودكاست " لحياتك معنى" فهمًا شاملاً لاضطرابات المزاج، ومشاكل العلاقات الزوجية، وتحديات تربية الأطفال. وتعلم كيفية التعامل مع الأفكار اللاعقلانية التي تعقد حياتك وتجعلها أكثر صعوبة. تستكشف الحلقات النصائح العملية والاستراتيجيات لبناء المرونة النفسية، وكيفية التخلص من التفكير السلبي والتحرر من العوائق النفسية.استمع إلى قصص النجاح والتجارب الشخصية التي تلهمك وتساعدك في الازدهار النفسي وتحقيق التوازن في حياتك.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from لحياتك معنى in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's لحياتك معنى daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of لحياتك معنى as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the لحياتك معنى podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official لحياتك معنى product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by د. جنا ابورداد | Dr. Jana Abu Raddad.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does لحياتك معنى release new episodes?
لحياتك معنى publishes monthly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does لحياتك معنى cover?
لحياتك معنى covers topics including Culture, Society & Culture. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting لحياتك معنى summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.