Free Daily Podcast Summary
Medytacja w środku tygodnia: Daily Summaries Delivered
by Piotr Marcinów
Get key takeaways, quotes, and insights from Medytacja w środku tygodnia in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Feb 4, 202611 min
Dlaczego ludzie tracą sens? Przebudzenie z Kryzysu Sensu - 1
W pierwszym odcinku serii „Przebudzenie z kryzysu sensu” wprowadzam Was w tom pierwszy książki Johna Vervaeke i Christophera Mastropietro, będącej adaptacją wieloletniego projektu badawczego nad naturą i funkcją sensu w życiu. Diagnozujemy, czym jest współczesny kryzys sensu: od poczucia pustki w stabilnej pracy, przez iluzję więzi w mediach społecznościowych, po paraliż wyboru w świecie bez wyraźnych drogowskazów. Podkreślam, że nie chodzi o brak sensu obiektywnie, lecz o utratę połączenia z tym, co sens generuje — relacjami, wartościami, wspólnotą, poczuciem celu i głęboką praktyką życiową.Zapowiadam kierunek całej serii: zintegrowanie perspektyw historycznych i kognitywnych, połączenie mądrości, sensu i samotranscendencji oraz pokazanie, jak dialog buddyzmu z kognitywistyką i psychotechnologiami uważności może pomóc przejść, używając terminologii Vervaekego, z „trybu posiadania” do „trybu bycia”. W kolejnych odcinkach cofniemy się do górnego paleolitu i prześledzimy ewolucję praktyk sensotwórczych — od rytuałów i stanu flow, przez Sokratesa i Platona, aż po współczesną naukę i mistycyzm. Wprowadzenie do serii i autorów książki Diagnoza kryzysu sensu: utrata celu i kosmicznego znaczenia Przykład 1: praca bez poczucia znaczenia Przykład 2: iluzja więzi w mediach społecznościowych Przykład 3: paraliż wyboru po studiach i brak ram wartości Na czym polega kryzys: utrata połączeń i konsekwencje społeczne Cel serii: badania nad sensem i integracja perspektyw Mądrość, samotranscendencja i realizacja sensu Motyw przebudzenia i dialog buddyzmu z kognitywistyką Uważność, tryb bycia vs. posiadania jako droga wyjścia Zapowiedź dalszych odcinków: korzenie historyczne i psychotechnologie Zakończenie i zaproszenie do subskrypcjiPodaruj kawę :)https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/dlaczego-ludzie-traca-sens-przebudzenie-z-kryzysu-sensu--1
- Jan 18, 202640 min
Medytacja uważności oddechu cz.6 Przebudzenie
W szóstym spotkaniu serii o medytacji oddechu prowadzę Cię przez pełną, krok po kroku praktykę Anapanasati z naciskiem na przebudzenie i wyjście z „Matrixu” złudzeń. Zaczynamy od ugruntowania w ciele, klarownej motywacji i ustanowienia dominującej uważności, a następnie przechodzimy przez siedem czynników przebudzenia: uważność, badanie, energię, radość, spokój, koncentrację i równowagę. Praktyka obejmuje świadome badanie długości oddechu, uspokojenie aktywności ciała i umysłu, doświadczenie radości umysłu oraz rozwijanie zjednoczonej, miękkiej koncentracji. W drugiej części kontemplujemy nietrwałość, bezstronność i odpuszczanie, korzystając z pauz między wdechem a wydechem jako bramy do ciszy. Pokazuję, jak elastycznie równoważyć pobudzające i uspokajające czynniki przebudzenia, jak rozpoznawać i porzucać przywiązania („ja” i „moje”) oraz jak wracać do wybranego punktu odniesienia – uspokojenia aktywności umysłu, ciała lub doświadczenia samego umysłu. Na koniec zapraszam do krótkiej autorefleksji nad przebiegiem praktyki i podzielenia się jej owocami ze wszystkimi czującymi istotami. Wprowadzenie do części szóstej i motyw Matriksa Przygotowanie do praktyki: ciało, postawa, motywacja Ustanowienie uważności i pierwszy czynnik przebudzenia Badanie oddechu i rozwijanie energii uwagi Uspokojenie ciała, radość i szczęście Uspokojenie aktywności umysłu i spokój Koncentracja i równowaga umysłu Aktywacja siedmiu czynników przebudzenia Kontemplacja nietrwałości, bezstronności i ustania Jak kontynuować: wybór ścieżki praktyki Kultywowanie czynników przy uspokojeniu umysłu Kontemplacja ciała: długość oddechu i rozluźnienie Kontemplacja umysłu i wyzwolenie od "ja" i "moje" Elastyczne podejście: unikanie autopilota Końcowe tematy: nietrwałość, odpuszczanie, równowaga Refleksja po praktyce i dedykacja zasługiPodaruj kawę :)https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl
- May 8, 20251h 46m
Maciej Wielobób o jodze, medytacji i sufizmie
W tym odcinku podcastu zaprosiłem Maćka Wieloboba na głęboką dyskusję na temat jogi, medytacji oraz sufizmu. Rozmawiamy o naszych pierwszych doświadczeniach z jogą i medytacją, zmaganiach ze stereotypami na ich temat oraz ewolucji tych praktyk zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Omawiamy również wpływy kulturowe, historyczne i filozoficzne, które kształtowały rozwój różnych tradycji duchowych. Kluczowym tematem jest znaczenie relacji nauczyciel-uczeń oraz roli linii przekazu w duchowych ścieżkach. Nasza rozmowa dotyka także wątków politycznych, społecznych i psychologicznych, związanych z praktyką duchową. Wprowadzenie i tematy rozmowy Polityka i społeczeństwo Historia znajomości i joga Mity i fakty o jodze Dysputy i intelektualizm w jodze Sufizm i jego różnorodność Sufizm a islam Porównanie sufizmu z innymi tradycjami Kultura indyjska i jej złożoność Relacja nauczyciel-uczeń w tradycjach duchowych Mantry i ich znaczenie Wolność i odpowiedzialność w duchowości Wymiana kulturowa między Wschodem a Zachodem Kultura fizyczna i jogahttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/maciej-wielobob-o-jodze-sufizmiePodaruj kawę :)
- Apr 24, 202524 min
Medytacja uważności oddechu cz.5 dharmy
Kontynuacja Praktyki Uważności: Siedem Czynników PrzebudzeniaW dzisiejszym odcinku kontynuujemy naszą praktykę uważności oddechu i skupiamy się na siedmiu czynnikach przebudzenia, znanych jako Saptabojjhangā. Przeprowadzamy medytację, która rozwija takie cechy jak uważność (Sati), badanie nauk (Dhamma Vicaya), energia (Viriya), radość (Piti), spokój (Passaddhi), koncentracja (Samadhi) i równowaga (Upekkha). Te czynniki współdziałają, prowadząc do głębszego zrozumienia rzeczywistości i ostatecznie do przebudzenia. Zakończmy sesję, analizując naszą praktykę i dzieląc się jej pozytywnymi efektami z innymi. Wprowadzenie do 7 czynników przebudzenia Praktyka uważności oddechu Motywacja i świadomość ciała Energia i radość w praktyce Spokój i koncentracja umysłu Nietrwałość i odpuszczanie Podsumowanie i dzielenie się praktykąhttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-oddechu-cz5-dharmyPodaruj kawę :)
- Apr 9, 202534 min
Medytacja uważności oddechu cz.4 umysł
Głęboka Medytacja: Odkrywanie Spokoju Umysłu - Praktyka Uważności OddechuMoi mili, dzisiaj przejdziemy przez kolejny etap praktyki uważności oddechu, skupiając się na umyśle citta. Nasza praktyka ma na celu zwiększenie świadomości, osiągnięcie równowagi emocjonalnej i ostateczne wyzwolenie w pustce. Poprzez obserwację oddechu i zmiany w nim zachodzące, uczymy się nie identyfikować z nietrwałymi rzeczami, co prowadzi do rozpoznania iluzji i cierpienia. Praktyka obejmuje skupienie na oddechu, świadomość ciała i relaksację. Przechodzimy od uważności do radości i szczęścia z rozwijania umysłu. W ramach praktyki uczymy się także uwalniać umysł od lgnięcia do ego i biografii. Na koniec dzielimy się pozytywnymi owocami praktyki z wszystkimi czującymi istotami, życząc im szczęścia i spokoju. Wprowadzenie do praktyki uważności oddechu Pojęcie pustki i nietrwałości Przygotowanie do medytacji Skupienie na procesie oddychania Doświadczenie radości i szczęścia Obserwacja aktywności umysłu Uspokojenie i relaksacja umysłu Koncentracja i unifikacja umysłu Wyzwolenie umysłu i pustka Podsumowanie i zakończenie praktykihttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/Medytacja-uwaznosci-oddechu-4-umyslPodaruj kawę :)
- Apr 2, 202531 min
Medytacja uważność oddechu cz. 3 - odczucia
W dzisiejszym odcinku skupiamy się na kluczowym aspekcie praktyki medytacyjnej, jakim jest uważność oddechu i związane z nim odczucia, czyli wedana. Wyjaśniamy, że wedana odnosi się do podstawowej reakcji na doznania, która może być przyjemna, nieprzyjemna lub neutralna. Podczas medytacji ważne jest, aby obserwować te odczucia bez osądzania, co pozwala na rozwijanie bardziej zrównoważonego podejścia do doświadczeń oraz na osłabienie nawykowych reakcji na przyjemne i nieprzyjemne bodźce.Praktyka uważności oddechu prowadzi nas do głębszego zrozumienia nietrwałej natury zjawisk i pomaga w radzeniu sobie z pragnieniami i awersjami, które są źródłem cierpienia. Podczas sesji medytacyjnej uczymy się obserwować aktywność umysłu, nie stając się jej częścią, co jest wyzwalającym doświadczeniem. Dzięki tej praktyce możemy doświadczyć radości i szczęścia, które są owocami medytacji, a także dzielić się pozytywnymi efektami z innymi istotami. Wprowadzenie do medytacji i uważności oddechu Zrozumienie pojęcia 'wedana' Pragnienie i awersja jako źródła cierpienia Praktyka medytacyjna: Przygotowanie i motywacja Świadomość ciała i oddechu Obserwacja aktywności umysłu Podsumowanie i zakończenie praktykiPodaruj kawę :)
- Mar 27, 202559 min
Odkrywając Ścieżkę: Piotr Iwanicki o Medytacji i Buddyzmie
Odkrywanie Wczesnych Nauk Buddyjskich. Rozmowa z Piotrem Iwanickim.W dzisiejszym odcinku gościem jest Piotr Iwanicki, który opowiada o swojej drodze do medytacji oraz praktyce buddyzmu therawady. Rozmawiamy o początkach medytacji w jego życiu, ewolucji duchowej, a także o znaczeniu wczesnych nauk buddyzmu. Poruszamy kwestie moralności, uważności (sati) i koncentracji w praktyce medytacyjnej, a także różnice między ścieżkami buddyzmu a materializmem. Piotr dzieli się również praktycznymi wskazówkami na temat organizacji odosobnień medytacyjnych i podkreśla wagę szlachetnych przyjaciół na ścieżce duchowej. Zaprasza także na spotkanie z Ajahnem Geoffem, które odbędzie się w maju. Początki przygody z medytacją Nowy ateizm a buddyzm Ewolucja praktyki medytacyjnej Kanon palijski jako kompas Cztery szlachetne prawdy Pożądanie i cierpienie Rola życia w praktyce medytacyjnej Nauczyciel Ażaan Jeff Uważność i koncentracja Renesans koncentracji Motywacja w medytacji Odosobnienia medytacyjne Rola moralności w medytacji Praktyka poza odosobnieniem Szlachetni przyjaciele na ścieżceNiedzielna medytacja https://www.facebook.com/groups/208068717645601/https://www.facebook.com/theravadatorunhttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/odkrywajac-sciezke-piotr-iwanicki-o-medytacji-i-buddyzmiePodaruj kawę :)
- Mar 5, 202530 min
Medytacja uważności oddechu cz.2 – Ciało
Dołącz do nas, kontynuując eksplorację Anapana Sati, buddyjskiej praktyki uważności oddechu, inspirowanej wczesnymi tekstami buddyjskimi i interpretacjami Bhikkhu Analayo. W tej sesji zagłębiamy się w drugi etap tej praktyki, koncentrując się na ustanowieniu silnych fundamentów mentalnych, obserwowaniu naturalnego rytmu oddechu oraz przechodzeniu naszej uważności od oddechu do całego ciała. Celem tej praktyki jest osiągnięcie stanu spokoju, relaksacji i zwiększonej uważności. Niezależnie czy jesteś nowy w tej praktyce, czy budujesz na wcześniejszych sesjach, ta medytacja pomoże ci w centrowaniu umysłu i doświadczaniu głębokiego spokoju ciała. Wprowadzenie do praktyki uważności oddechu Przygotowanie mentalne i fizyczne do medytacji Obecność w chwili obecnej i uważność Pierwszy krok: Długi wdech i skupienie Świadomość całego ciała Uspokojenie ciała i umysłu Powrót do chwili obecnej po rozproszeniu Analiza i zakończenie praktykihttps://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-2-cialoPodaruj kawę :)
Get Medytacja w środku tygodnia summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Pracownia Świadomości Podcast
Agata Czyżowska
Each One Teach One | Kreatywnie, Pozytywnie, Zdrowo
Michał "Vasquez" Plewniak
Modlitwa w drodze
Modlitwa w drodze
Monika Cichocka Wysoka Świadomość
Monika Cichocka
Słowa Mają Moc
Aga Cieślak
Zen Jaskiniowca – zrozumieć i wcielić
Zen Jaskiniowca – zrozumieć i wcielić
Życie Po Twojej Stronie
Maggie Biernacka
Way of Compassion Dharma Center
John Bruna
Doxa Podcasty
Radio Doxa FM
Skądinąd
Tomasz Stawiszynski
My Way
My Way • by Voice House
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk
About Medytacja w środku tygodnia
W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimāpaṭipadā). W podobnym tonie o jodze mówi Bhagawadgita, najpopularniejszy tekst jogi. Joga to sztuka równowagi (samatva).Dla tego, kto w miarę jada i chodzi, w miarę się trudzi,Kto w miarę śpi, w miarę czuwa, jest joga ból niwecząca. Bg. 6.16Zapraszam was w środy na spotkania, kiedy to w środku tygodnia, będziemy poszukiwać środkowej drogi, prowadzącej do uważności (sati), wyciszenia (samatha) i wglądu (vipassanā). Choć motywem przewodnim tej grupy jest medytacja, to interesuje nas cała ekologia praktyk.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Medytacja w środku tygodnia in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Medytacja w środku tygodnia daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Medytacja w środku tygodnia as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Medytacja w środku tygodnia podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Medytacja w środku tygodnia product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Piotr Marcinów.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Medytacja w środku tygodnia release new episodes?
Medytacja w środku tygodnia publishes weekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Medytacja w środku tygodnia cover?
Medytacja w środku tygodnia covers topics including Education, Philosophy, Culture, Society & Culture, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Medytacja w środku tygodnia summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.