#91 Comment réussir son ultra swimrun

Episode 91 – Comment réussir son ultra swimrun ?Tu prépares un ultra ou tu y penses ? Cet épisode est fait pour toi.Julien passe en mode interview avec le coach, comme dans son suivi avec Adapt & Perf, pour répondre aux vraies questions que tout le monde se pose.Au programme :• 🧭 Qu’est-ce qu’un ultra swimrun… et ce que ça implique vraiment• ⏱️ Combien de temps pour s’y préparer efficacement• 🎒 L’équipement indispensable (et le matériel de secours à ne pas négliger)• 🍌 La gestion de la nutrition sur des formats longs• 🏋️‍♂️ L’importance de l’entraînement spécifique• 🤝 La dynamique du binôme sur la duréeUn épisode ultra concret, rempli de tips pour aborder sereinement ton premier (ou prochain) swimrun.🎧 Bonne écoute !Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrunProfitez également de :10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr#Swimrun #UltraSwimrun #Endurance #ISRPodcast #PreparationSportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.