223．SNSで友人の結婚・出産報告を見ると落ち込む…周りと比べてつらいときの心の整え方

第223回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳の「青空カフェさん」からのお悩みです。周りの友人が次々と結婚・出産していく中で、自分だけが取り残されているように感じる。仕事は充実しているはずなのに、休日になると孤独感が押し寄せてきて、SNSを見るとさらに落ち込んでしまう――そんなご相談をいただきました。 人と比べてしまうことは、誰にでもある自然な心の動きです。けれど、その比較によって自己肯定感が下がったり、今ある充実まで見えにくくなったりするときは、少し立ち止まってみることも大切です。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・SNSを見て落ち込んでしまうときの距離の取り方・休日に孤独感が強くなるときの心の向け方・他人ではなく、過去の自分と比べてみる視点 「祝福したい気持ちはあるのに、心がざわつく」「仕事は頑張っているのに、休日になると寂しくなる」そんな気持ちを抱えている方に、そっと届く回になっています。 今の自分を責めすぎず、少し視点を変えるヒントとして、ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg