221．仕事と子育ての両立に疲れたとき、心の余裕を取り戻す小さな工夫

第221回のPodcastを配信しました。 今回は、仕事と子育ての両立に限界を感じている38歳の方からのお悩みです。職場では責任ある立場を任され、家では小学生のお子さんの宿題や習い事の送迎に追われる毎日。自分の時間がほとんどなく、何をしても楽しめなくなってきたというご相談にお答えしました。 今回の聴きどころは、 ・忙しい毎日の中で、無理に時間を作らず心をゆるめる工夫・「しなきゃいけない」を少し軽くする考え方・睡眠を削らず、家族に頼りながら余裕を取り戻すヒント です。 仕事も子育ても頑張っていると、「私がやらなきゃ」と一人で抱え込みやすくなります。でも、心の余裕がなくなるのは、頑張りが足りないからではなく、頑張り続けてきたサインかもしれません。 送迎中に好きな音楽を聴く、今日は早く寝ると家族に宣言する、できることを少し分担する。そんな小さな工夫から、心の余白を取り戻していくヒントをお話ししています。 忙しい毎日の中で「少し疲れているかも」と感じている方は、ぜひ今回のPodcastをお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg