Free Daily Podcast Summary
Yeki Mesle To | یکی مثل تو: Daily Summaries Delivered
by Amitis Nouroozi
Get key takeaways, quotes, and insights from Yeki Mesle To | یکی مثل تو in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 2 days ago23 min
اپیزود نود و هشتم - که چی بشه؟ آخرش که چی؟
تو این اپیزود، سراغ سؤالِ آشنای «خب که چی؟» میریم• اینکه این صدا چرا قبل از شروع، وسط مسیر یا حتی بعد از رسیدن میاد سراغمون• دربارهی ریشههای “که چی؟” حرف میزنیم؛ از ترس و خستگی تا سوگ، کمالگرایی و خلأ معنا• از نقش کودکی، مقایسه شدن، فشار خانواده و جامعه در شکلگیری این صدا میگیم• بررسی میکنیم کِی این سؤال طبیعی و حتی بیدارکنندهست، و کِی باید جدی گرفته بشه• و در آخر، دربارهی این حرف میزنیم که چطور میشه بهجای جنگیدن با “که چی؟”، پشتِ احساساتش رو فهمیدمنابع این اپیزود• انسان در جستجوی معنا — ویکتور فرانکلMan’s Search for Meaning — Viktor Frankl• اسطورهی سیزیف — آلبر کاموThe Myth of Sisyphus — Albert Camus• بدن فراموش نمیکند — بسل ون در کولکThe Body Keeps the Score — Bessel van der Kolk• رواندرمانی اگزیستانسیال — اروین یالومExistential Psychotherapy — Irvin Yalom• والدگری آگاهانه — دکتر شفالیThe Conscious Parent — Dr. Shefaliبرای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 1 weeks ago21 min
اپیزود نود و هفتم - مکثی میان صبر و تحمل
در این اپیزود یاد میگیریمتفاوت واقعی بین صبر و تحملچرا مکث کردن اینقدر سخت استآستانه تحمل در روانشناسی یعنی چهتحمل پریشانی و تحمل عدم قطعیت چیستچرا گاهی قبل از فکر کردن، واکنش نشان میدهیمتفاوت صبر سالم و فرسودگی خاموشچطور بین واکنش و انتخاب، مکث ایجاد کنیمچه زمانی صبر مفید است و چه زمانی فقط داریم آسیب میبینیم منابع این اپیزودMan’s Search for Meaning — «انسان در جستجوی معنا»Viktor FranklThinking, Fast and Slow — «تفکر، سریع و کند» Daniel KahnemanThe Marshmallow Test — «آزمایش مارشمالو»Walter MischelRadical Acceptance — «پذیرش رادیکال»Tara Brachمفاهیم روانشناسی:Window of Tolerance — آستانه تحملDistress Tolerance — تحمل پریشانیIntolerance of Uncertainty — تحملناپذیریِ عدم قطعیتEmotional Regulation — تنظیم هیجانSelf-Regulation — خودتنظیمیبرای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Apr 19, 202623 min
اپیزود نود و ششم - حس اعتماد، قبل و بعد از شکستن
در این اپیزود یاد میگیریماعتماد چیست و چرا فقط یک «حس» ساده نیستچرا اعتماد یعنی پذیرش ریسک و آسیبپذیریتفاوت «خوب بودن» با «قابل اعتماد بودن»نقش قابل پیشبینی بودن در شکلگیری اعتمادریشههای اعتماد در کودکی و تجربههای اولیهتفاوت اعتماد ذهنی (شناختی) و احساسیلایههای مختلف اعتماد (عاطفی، رفتاری، صداقت، پذیرش)چرا اعتماد در لحظههای کوچک ساخته و تخریب میشودچه اتفاقی درون ما میافتد وقتی اعتماد میشکندتأثیر تروماهای فردی و جمعی بر حس اعتمادچرا بعد از خیانت، به خودمان هم شک میکنیمآیا اعتماد قابل بازسازی است یا نهمراحل بازسازی اعتماد در رابطه و درون خودتفاوت بین «بخشش» و «اعتماد»چه زمانی بازسازی اعتماد درست نیست منابع این اپیزودرواندرمانی متمرکز بر هیجان | Emotionally Focused Therapy — Sue Johnsonهفت اصل برای موفقیت در ازدواج | The Seven Principles for Making Marriage Work — John Gottmanشهامت آسیبپذیر بودن | Daring Greatly — Brené Brownدلبستگی در رواندرمانی | Attachment in Psychotherapy — David J. Wallinبازی اعتماد | The Trust Game — Barbara Misztalاعتماد و خیانت در روابط نزدیک | Trust and Betrayal in Close Relationships — John Holmesبرای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Apr 4, 202623 min
اپیزود نود و پنجم - چرا در بحران اول فحش میدیم، بعد جوک میسازیم؟
در این اپیزود یاد میگیریمچرا در بحرانها اول فحش میآید و بعد طنزنقش سیستم جنگ یا گریز (Fight or Flight) در واکنشهای سریع مااینکه فحش دادن همیشه بیادبی نیست و گاهی تخلیه روانی استارتباط بین شرم، بیقدرتی و خشم کلامیچرا انسانها در شرایط سخت شروع به شوخی و خنده میکنندسه نظریه اصلی درباره خنده (تخلیه تنش، ناهماهنگی، برتری)اینکه طنز چگونه بهعنوان یک مکانیسم دفاعی بالغ عمل میکندتفاوت انواع طنز:نقش طنز در حفظ سلامت روان در بحرانهااینکه میمها چگونه به یک زبان جمعی سریع تبدیل شدهاندچرا واکنش آدمها به بحران با هم فرق داردو در نهایت: پشت فحشها و خندهها چه احساساتی پنهان استمنابع این اپیزودانسان در جستجوی معنا — Man's Search for Meaning (ویکتور فرانکل | Viktor Frankl)لطیفه و رابطه آن با ناخودآگاه — Jokes and Their Relation to the Unconscious (زیگموند فروید | Sigmund Freud)خنده: جستاری درباره معنای امر کمیک — Laughter: An Essay on the Meaning of the Comic (آنری برگسون | Henri Bergson)خود و مکانیسمهای دفاعی — The Ego and the Mechanisms of Defence (آنا فروید | Anna Freud)برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mar 13, 202633 min
اپیزود نود و چهارم - تاب آوری در جنگ
در این اپیزود یاد میگیریمجنگ از نگاه روانشناسی دقیقاً چیست؟آیا جنگ فقط درگیری نظامی است؟انواع مختلف جنگ کداماند؟ (نظامی، داخلی، نیابتی، سایبری و روانی)چرا جنگ یکی از شدیدترین تجربههای تروماتیک برای انسان است؟تفاوت تجربهٔ مستقیم و غیرمستقیم جنگ چیست؟ترومای مستقیم و ترومای ثانویه چه تفاوتی دارند؟چرا واکنش افراد به جنگ با هم متفاوت است؟تابآوری در شرایط جنگ به چه معناست؟چرا احساسات متناقض در زمان جنگ طبیعی است؟وقتی چند بحران پشت سر هم رخ میدهد چه اتفاقی برای روان جامعه میافتد؟ (تروماهای انباشته)حافظهٔ جمعی جنگ چگونه در بحرانهای جدید فعال میشود؟نسلهای مختلف جامعه چگونه جنگ را متفاوت تجربه میکنند؟جنگ چه تأثیری بر کودکان میگذارد؟چگونه میتوان به کودکان کمک کرد تا با ترس جنگ کنار بیایند؟سالمندان جنگ را چگونه تجربه میکنند؟نقش حمایت اجتماعی و ارتباط انسانی در زمان جنگ چیست؟تابآوری جمعی چگونه در یک جامعه شکل میگیرد؟چرا امید و کارهای کوچک روزمره میتوانند در شرایط بحران به ادامهٔ زندگی کمک کنند؟منابع این اپیزودانسان در جستجوی معنا — Man’s Search for Meaning — ویکتور فرانکل (Viktor E. Frankl)جادوی معمولی: تابآوری در رشد انسان — Ordinary Magic: Resilience in Development — آن مستن (Ann S. Masten)نیمهٔ دیگر غم: رویکردی نو به تابآوری پس از فقدان — The Other Side of Sadness: What the New Science of Bereavement Tells Us About Life After Loss — جرج بونانو (George A. Bonanno)تروما و بهبود: پیامدهای خشونت از آزار خانگی تا ترور سیاسی — Trauma and Recovery — جودیت هرمن (Judith Lewis Herman)بدن هرگز دروغ نمیگوید / بدن حساب را نگه میدارد — The Body Keeps the Score — بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk)چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند — Why Zebras Don’t Get Ulcers — رابرت ساپولسکی (Robert M. Sapolsky)آسیبهای جمعی: ویرانی جامعه — Everything in Its Path: Destruction of Community — کای اریکسون (Kai T. Erikson)برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Feb 28, 202630 min
اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد
در این اپیزود یاد میگیریمنفرت دقیقاً چیه و چه تفاوتی با خشم، بیزاری، رنجش، حسادت و شرم دارهچرا خیلی وقتها به اشتباه اسم احساسات دیگه رو «نفرت» میذاریمنقش مغز در شکلگیری نفرت و فعال شدن سیستم بقاچطور نفرت از یک واکنش محافظتی تبدیل به حالت مزمن میشهزخمهای فعال پشت نفرت: تحقیر، بیعدالتی، خیانت، طرد شدن و تهدید هویتتفاوت نفرت فردی و نفرت جمعیچرا نفرت حس قدرت و قطعیت میده و رها کردنش سختهتفاوت نفرت سالم (مرزبندی) و نفرت ناسالم (حذف انسانیت)چطور احساسات پشت نفرت رو دقیقتر تشخیص بدیمتمرینهای عملی برای مدیریت و تبدیل نفرت به آگاهیمنابع این اپیزود📘 انسان در جستجوی معنا (Man’s Search for Meaning) – ویکتور فرانکل (Viktor E. Frankl)📘 بدن فراموش نمیکند (The Body Keeps the Score) – بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk)📘 جرأت آسیبپذیری (Daring Greatly) – برنه براون (Brené Brown)📘 اطلس دل (Atlas of the Heart) – برنه براون (Brené Brown)📘 آناتومی نفرت (The Anatomy of Hate) – جرولد ام. پست (Jerrold M. Post)📘 چرا نفرت میورزیم (Why We Hate) – راش دبلیو. دوزیر جونیور (Rush W. Dozier Jr.)📘 ارتباط بدون خشونت (Nonviolent Communication) – مارشال بی. روزنبرگ (Marshall B. Rosenberg)برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Feb 20, 202626 min
اپیزود نود و دوم - کم اما مداوم | راه بقا در بحرانهای طولانی
🎙 در این اپیزود با هم یاد میگیریم که…تروما میتواند سه «ستون نامرئی روان» را بلرزاند:دنیا جای امنی استجهان قابل فهم و تا حدی عادلانه استمن فردی توانمندم و میتوانم اثر بگذارم پاسخهایی مثل بیقراری، خشم، بیحسی یا خاموشی، تلاش سیستم عصبی برای بقا هستند در بحران، هدف نباید حداکثری باشد؛ باید حداقلی، کوچک و قابل انجام باشد هدفهای کوچک:حس عاملیت و کنترل درونی را برمیگردانندبه سیستم عصبی «پایانهای کوچک» میدهندحس پیشرفت را جایگزین درماندگی میکنند بحران مسابقه نیست؛ قرار نیست بدرخشیم، قرار است دوام بیاوریم برای ترمیم ستونهای ترکخورده:وقتی امنیت میلرزد → روتین و پیشبینیپذیری بسازوقتی عدالت میلرزد → اخلاق شخصیات را نگه داروقتی توانمندی میلرزد → یک انتخاب کوچک انجام بده شبها سه موفقیت کوچک روزت را بنویس تا مغزت توانمندی را دوباره ببیند منابع این اپیزودانسان در جستجوی معنا | Man’s Search for Meaning نویسنده: Viktor Franklانتخاب | The Choice نویسنده: Edith Egerخودکارآمدی: تمرین کنترل | Self-Efficacy: The Exercise of Control نویسنده: Albert Banduraبرای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Feb 13, 202634 min
اپیزود نود و یکم - از سوگ فردی تا سوگ جمعی
این اپیزود به این سؤالها جواب میده• از دست دادن" دقیقاً یعنی چی و چرا همیشه فقط به مرگ محدود نمیشه" • چه انواع مختلفی از از دست دادن وجود داره؛ از شخصی تا جمعی • چرا بعضی سوگها ناتمام، مبهم یا به تعویق افتاده میمونن • سوگ چه شکلهایی میتونه داشته باشه؛ • مدلهای شناختهشده سوگ چی میگن، و چرا مسیر سوگ خطی نیست • در بحرانهای طولانی چرا سیستم عصبی ما به هم میریزه • و چطور میتونیم در میانهی این موجها، دووم بیاریممنابع این اپیزود درباره سوگ و سوگواری — الیزابت کوبلر-راس و دیوید کسلر On Grief and Grieving — Elisabeth Kübler-Ross & David Kesslerیافتن معنا: مرحله ششم سوگ — دیوید کسلر Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief — David Kesslerمشاوره و درمان سوگ — ویلیام وردن Grief Counseling and Grief Therapy — J. William Wordenفقدان مبهم — پائولین باس Ambiguous Loss — Pauline Bossسوگهای نادیدهگرفتهشده — کنت جی. دوکا Disenfranchised Grief — Kenneth J. Dokaبازسازی معنا در تجربه فقدان — رابرت ای. نیمایر Meaning Reconstruction & the Experience of Loss — Robert A. Neimeyerتروما و بهبود — جودیت هرمن Trauma and Recovery — Judith Hermanبرای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.comیاhealingbooking.ca@gmail.comتدوین و تنظیم: زینب پناهیموسیقی از وبسایتwww.zapsplat.comمشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourishآدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویریhttps://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get Yeki Mesle To | یکی مثل تو summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Naaji /ناجـی
Pari
GODCAST/گادکست
Alireza Darvishi
پادکست مهرانگیز
reza amir
Ravi | پادکست فارسی راوی
arash kaviani
متاورس
سیاوش صفاریانپور, میلاد اصانلو
Danesh Amokhteh | دانش آموخته
Iman Akbari
Jomlet/جملت
Morteza Naemeh
ابدیت و یک روز
حامد صرافیزاده
Houshivar Podcast پادکست هشیوار
Mehdi Shafa
Hamsafar | همسفر
سجاد دل انگیز
braincast | پادکست علوم شناختی و مغز
Pouya Paknejad
AmiFar | امیرحسین فرزانه
Amirhossein Farzaneh
About Yeki Mesle To | یکی مثل تو
.من آمیتیس هستم، یه جستجوگر، مشتاق چشیدن لحظه لحظه زندگی و همراهی آدما تو مسیر رشد و تغییر در زندگیشون و رواندرمانگر هم هستم. . با پادکست ”یکی مثل تو” یک هفته درمیون، یکشنبه ها همراهتونم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Yeki Mesle To | یکی مثل تو in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Yeki Mesle To | یکی مثل تو daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Yeki Mesle To | یکی مثل تو as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Yeki Mesle To | یکی مثل تو podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Yeki Mesle To | یکی مثل تو product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Amitis Nouroozi.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Yeki Mesle To | یکی مثل تو release new episodes?
Yeki Mesle To | یکی مثل تو publishes weekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Yeki Mesle To | یکی مثل تو cover?
Yeki Mesle To | یکی مثل تو covers topics including Education, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Yeki Mesle To | یکی مثل تو summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.