#315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink
In deze aflevering spreekt Jeroen van der Mark met Nik Lemmink over wat er écht nodig is om de volgende stap te maken als atleet. Nik maakte in korte tijd de sprong naar de nationale top en deelt openhartig welke keuzes, trainingsprincipes en inzichten daarbij het verschil maakten.We duiken in de balans tussen VO2max, threshold, techniek en herstel — en wanneer je bewust op de grens moet trainen. Ook bespreken we hoe je voorkomt dat je te ver gaat, en hoe je dit afstemt met je coach. Een gesprek over progressie, discipline en het bouwen van een systeem dat werkt op de lange termijn.Socials:🚀 Instagram van Nik Lemmink🚀 Instagram van Jeroen van der Mark✅ Coaching van Nik en Bram📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? partners@fit.nl
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
More from Voor een fitter en gezonder leven
#321: Blessures helpen je verder als sporter
#320 DIT is de mentaliteit van échte winnaars
6 trainingslessen voor SNELLER resultaat #319
#318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of Voor een fitter en gezonder leven and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.