CrewLab – Episode 3: Die Anaerobe Schwelle

Heute beschäftigen wir uns mit einer Größe, die extrem oft erwähnt wird – aber selten präzise verstanden: Der anaeroben Schwelle.Und bevor du jetzt denkst:„Alles klar, das kenne ich doch“ – keine Sorge:In dieser Folge wird es wissenschaftlicher, präziser, tiefer und klarer.Wir sprechen über:Was die anaerobe Schwelle eigentlich istWarum es sie streng genommen gar nicht gibtWieso viele Begriffe wie ANP, IAS, OBLA oder 4-mmol-Schwelle oft durcheinandergeworfen werdenWarum sie so entscheidend für deine Ausdauerleistung istUnd wie du sie im Training gezielt verbessern kannst Also: Kopfhörer rein, wir tauchen ein.