گاهی برای رها شدن از صدای درونیِ سختگیر، باید سکوت کرد و به درون خود سفر رفت.در دهمین و آخرین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با یک مدیتیشن آرام و هدایتشده، به قلب کمالگرایی سر میزنیم — جایی که میتوانیم «خودِ کافی» را دوباره پیدا کنیم.در این تجربه عملی، الیاس گرجی و علی شهاب همراهتان هستند تا ذهنتان را از فشارِ بایدها رها کرده و لحظهای حضور و پذیرش را لمس کنید.اگر میخواهی با خودت آشتی کنی و فصل کمالگرایی را با آرامش ببندی، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #مدیتیشن #کمال_گرایی #خودشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ #ذهن_آگاهی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
More from پادکست اتاق تراپی | The Therapy Room
S04E01: فیلم دیدن دو نفره: چالش ها و فرصت ها (تکنیکهای بهبود روابط زوجی)
ویژه: دستکاری روانی (گسلایت کردن)
ویژه: گوست شدن در روابط امروزی
S03E09: کمالگرایی، اضطراب و افسردگی
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of پادکست اتاق تراپی | The Therapy Room and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.