Kort forklart - rett på sak; "narrativ" - hva menes med det? 🧠🤔
«Narrativ» høres kanskje komplisert ut – men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi opplever❤️🩹Eksempler på typiske narrativer:→ "Jeg er hun som alltid mislykkes."→ "Jeg er en som aldri gir opp."→ "Jeg er dårlig i sosiale situasjoner."Altså, sannheter - eller usannheter - livsløgn kan jo også være et ord😳 Det styrer selvbilde, valg og følelser.Innenfor kognitiv adferdsterapi jobbes det aktivt med å identifisere og justere destruktive narrativer - og de er veldig vanlige.Så følg oss i denne korte episoden - og se om du burde endre litt på eget narrativ - eller om du skal skape deg ditt eget💖 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
More from TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut
Venter du på å bli avslørt, at folk skal skjønne at du ikke egentlig kan noe eller f.eks er så grei som de tror? 😳
Eksistensiell angst eller krise....det kan bli så mørkt! ❤️🩹
Negativ kroppsskanning - helseangst - eller er det hypokondri?😅
Kort forklart, rett på sak - vi snakker om body scanning - kroppsskanning - ta kontrollen tilbake!😅
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.