154: Czujesz pustkę i odcięcie? To może być dysocjacja

Czy masz wrażenie, że nic nie czujesz? Jakbyś był odcięty od siebie, emocji i rzeczywistości? To może być emocjonalne odrętwienie lub dysocjacja, mechanizmy, które często pojawiają się w wyniku stresu, lęku lub przeciążenia psychicznego.W tym odcinku wyjaśniam:czym jest dysocjacja i odrętwienie emocjonalnedlaczego Twój mózg cię odcinajakie błędy pogłębiają twój problemjak pracować z odcięciem i dysocjacjąjak wrócić do kontaktu ze sobą krok po krokuJeśli zmagasz się z pustką, brakiem emocji lub poczuciem odrealnienia, ten materiał pomoże Ci to zrozumieć i zacząć wychodzić z tego stanu.Plan treści:00:00 - Wprowadzenie01:33 - Dlaczego tak się dzieje02:53 - Model CBT dysocjacji06:37 - Model PTSD FOA11:57 - Model schematowi13:32 - Zachowania, które to podtrzymują18:22 - Co działa?23:16 - Jak terapia schematów pomoże w dysocjacji26:31 - PodsumowanieKurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowyFacebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly