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言之有妳: Daily Summaries Delivered
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- 3 weeks ago1h 10m
奥德赛时期真的是你的梅雨季吗？
📚这段时间我相信大家或多或少都在社交媒体上看到一个词叫“我的奥德赛时期”☕️奥德赛时期说的是毕业之后安顿下来之前那段漫长又混乱的漂泊期。可能会持续三年、五年，或者更久。🌟那我们今天就围绕奥德赛这个话题，从普通人的角度出发，一起来讨论下我们的奥德赛时期。本期主播🎙️总是能有正反馈的幸运er晴天💓学着跳过情绪埋头就干er汤圆🫡01:45 🤯你从大学毕业之后有过很迷茫混乱的时期吗？一路走来在社会时钟上，我好像有得到的正反馈。不断投入的精力和时间都打水漂后开始被迫思考19:22 ✍️每个人都会有奥德赛时期吗？你身边有那种特别有自己目标和节奏的人吗？地铁上妈妈问我：“这是你想要的生活吗？”🥺怎么办？我就是什么好的都想要。🙇♀️理论派🆚实践派“小镇做题家”和“体制内按部就班”也有自己的坟头要哭38:12 🧾铺天盖地的“奥德赛时期准则”你认同吗？全身心地投入想做的事业坚定建立稳定健康的社交关系接受不可避免的偏差与不确定接受阶段性的停顿要允许一切发生没有人可以跳过内耗和怀疑🙉不要让漂亮话也欺负你🤲48:31 📩你有专属于自己的所谓“奥德赛时期准则”吗？晴天：玄学赋予我好心态🔮汤圆：跳过情绪直接做事🖇️58:28 🤔现在大家都越来越热衷各种下定义，这样真的好吗？大家都太渴望被看见了👀奥德赛时期也变成了另外一种“岸”🏊♀️💪奥德赛时期的底色从不是迷茫，它本身带着一种非常原始的张力。离开，漂泊，训练，回归。更像是一种英雄/英雌主义。我相信我们终将会抵达我们想要去的地方。那最后，我也想借助微博博主“THANK同学在读博”的话送给收听的大家🌊“这个世界没有暗，只有越来越会游泳的自己。望周知。”策划：汤圆后期：汤圆编辑：汤圆
- Apr 1, 20261h 3m
拜托请不要死在春天丨800个感到幸福而想好好活下去的理由
春天生机盎然，却也是抑郁高发、自杀率最高的季节🍃。好像外在越明亮，越容易放大我们的低落与自我怀疑🫧。这一期，分享一下我们那些感受到幸福的瞬间——🌱音乐节的热泪、热乎的过早、猫咪的呼噜、微醺的谈心、抬头可见的晚霞、同担的默契、追星的感动……这些细碎又真实的美好，就是我们想好好活下去的理由🌲。本期主播🎙️：努力找理由感受幸福的汤圆🥣；快乐小狗·幸福度极高的言希Yancy🌽;01：55 什么是幸福呢♥️？汤圆：幸福=这一刻我想继续活下去🔥言希Yancy：是一种愉快又踏实安心的心情✨06：46 在哪些时刻或瞬间会感到幸福🪐？音乐节｜音乐、人群、同担的默契🫂逃跑计划-毛川：oh,honey💋~台下的我们：诶😽~“与你握手”“causal牛”“123，__！ ”人间烟火｜热腾腾的过早，开启一天的幸福🍜微醺谈心｜放松、被倾听、安全感拉满🍶猫咪陪伴｜被全然信任的柔软治愈🐈游泳解压｜被水包裹与世隔绝🏊♀️逛公园｜吸收新鲜的氧气、生命的活力🌿嗑CP｜吾爱有三，cp与同担~🌽⚡️🌙录播客｜deep talk、情绪出口、自我疗愈📻感受自然｜免费的美丽晚霞与蓝天，抬头就被治愈36：55 有哪些想做但未做的事情，令你期待那天的带来🪶？出国、爬雪山🏔、去非洲🦓🐆🐅🦒43：23 最近一次因为感到幸福而落泪的时刻💧跨年音乐节与同担相拥而泣、演唱会，多年热爱终相见🥂54：49 提升自我幸福感会做哪些事🍯？吃齁甜沙琪玛，甜度撑过崩溃🍪出门，亲近自然吸吸人气🌳57：55 听到就会感到幸福的歌🎵- 逃跑计划《你的爱情》🌻- 吴青峰×李宇春《春雨里》🌧️春天不是来审判你的，它是来邀请你的。不要死在春天，因为夏天还有冰西瓜等着你，秋天还有糖炒栗子等着你，冬天还有热红酒等着你。然后又到一个春天，又会带着新的理由。活下去，就会遇见更多美好。💬 ：近期有哪些令你觉得「活着真好」的小事呢？欢迎留言分享~策划：言希Yancy🍏;后期：言希Yancy🍎;编辑：言希Yancy🍊;
- Mar 16, 20261h 6m
人到底为什么要上班 | 讨厌上班的一百个理由
录制节目是3.10号，上线是3.17号，距离马年春节才过去两周，可回忆起来像上辈子的事。对打工人来说，上班的这半个月，仿佛苍老了十年。在2026年的今天，科技真的实现了——一天等于十年。在这个班味比年味浓的周二，又是一个痛苦的上班日，所以，人到底为什么要上班啊？！🎤 本期主播 言希｜靠嗑cp清洗班味的言希 💑 汤圆｜终于在春节休了一个“非上班”大假 🧧 晴天｜体验了一把放假不放工“人上人”生活 ☀️⏰ 时间轴Part 1｜那些“不想上班”的瞬间1:54 💭 周一早晨醒来，你脑海里闪过的第一个念头是什么？“这个闹钟没提前响铃吧？”8:35 🚇 上班路上，哪个场景会让你瞬间“血压飙升”？“含着泪也要去上班”——成年人的体面，是把崩溃留到工位16:25 💥 在工作中遇到什么样的事会让你心态爆炸？ 临时检查+N年前的资料 下班前半小时：来，开个会Part 2｜“班味”是如何腌入味的42:41 📢 职场PUA语录大赏 “年轻人就该多锻炼”（锻炼什么？忍耐力吗） “怎么就你事多”（因为别人都忍了） “没办法，你工资太高了。”（？？？）53:42 📱 躺床上玩手机就是不睡觉“不闭眼我就不会睁眼”Part 3｜不想上班，然后呢？55:44 ✈️ 如果不上班，你最想立刻去做什么？ 旅居，去一个没有人认识我的地方 爬山+跟人唠嗑，当个快乐的话痨 湖边、草地、公园——有太阳的地方就有我其实我们都知道——明天太阳照常升起，闹钟还是会准时响起。讨厌上班的理由有无数个，可为什么不上班的理由，哪怕只有一个，也够我们撑下去了也许是下个月发工资的那天💰也许是午休时同事分享的那块蛋糕🍰也许是下班走出大楼时，恰好遇见的晚霞🌇班是上不完的，但生活也是。如果此刻的你恰好没有上班，那就先享受生活。要记得：生活永远在上班之前。🎬 幕后策划：晴天 ☀️后期：言希 ✂️文案：晴天 ✍️
- Feb 10, 202654 min
📌安心过年指北
年关将近，不知道大家是在为假期感到快乐和开心，还是因为过年回家要面对可能有些恼人的亲戚而感到担忧和害怕，又或者你有什么其他的度过这个春节假期的心态和方式呢？(˶╹ꇴ╹˶)🧨本期我们将和大家一起聊聊过年那些事儿，从对于过年的真实感受、专属sop到应对过年烦恼的小方法，再到对于新年的别样畅想，打造一份专属的“安心”过年指北🔔～02：05今年有过年的感受吗？📽️随着年少时的朋友渐渐走散，年味也逐渐消失🧨；年前工作缠身、抢票痛苦、回家要被催婚，对过年毫无期待🛎️；年前的工作要完成，年后的工作要安排，被工作压垮，年味可能在数据报表里📊；11：30有自己的过年SOP吗？💅没被传统三件套选中，主动选择了吃喝睡，然而被父母加上相亲流程🤡；新媒体工作者不能丢掉春节这个热点，回家加班💻！已抛弃传统走亲戚环节，只想放空休息🧘♀️；19：50最想给自己立下的过年人设😎🕶🥹？“神秘不好惹🥸”“被工作压垮身心俱疲的都市丽人🥺”“抛弃体面，不要惹我😡”24：58过年众多的让人感到厌烦的事情中，最难以忍受的是🗣️？和并不熟的亲戚装熟🤷♀️；长辈喝酒唠嗑后的催婚、被亲戚拿来和同龄人比较💍；关于上桌吃饭🍚🗽；36：05对过年认知的转变🚏从儿时期待雀跃，到长大后渴望放假却又对过年充满害怕和不安🌋；意识到自己从年味的享受者，变成了年味的创造者🎆；逐渐明白过年无需勉强自己扮演合家欢，要把主动权握在手里，不用过分在乎别人的眼光🪄；44：30如果有一个平行宇宙，最想如何安排过年🎀？同辈同龄的在一块过年，与长辈分开，策划安排喜欢的活动，晚上自己办春晚🎉📺；租个大别墅分区玩耍、各得其乐🪅；躺平放松，享受无纷扰的时光🛀；本期我们从三个普通未婚女生的视角，聊了聊当下对过年的真实感悟，有疲惫、有烦躁，也有对理想过年的美好畅想。希望这些细碎的分享，能让你在马年到来之际，找到属于自己的安心过年方式，不用勉强自己，只管享受属于自己的假期。最后，预祝大家龙马精神，万事顺遂，度过一个平和、有趣又快乐的马年！(｡•̀ᴗ-)✧🐉感谢大家的收听，欢迎在评论区和我们分享你的过年想法，喜欢我们的节目别忘了关注，我们下期再见👋～
- Jan 26, 20261h 12m
YYY言之有妳年终大赏✨丨年终整活，争当老抽😎
欢迎来到YYY言之有妳第一届年终大赏的典礼现场💓！本期以抽象搞笑的主观评选形式，回顾全年精彩瞬间，颁发多个特色奖项✌️还有中场惊喜表演与现场PK，感恩所有陪伴，展望2026新旅程😘～事先声明，本期很多颁奖用词非常不严谨，成语错误使用的频率极高，以抽象搞笑为主，不要细究文学素养谢谢🥰~本期主播：虽然总是ddl，但文案撰写最璀璨，写作天才——晴天☀️；焦虑使我焦虑，但焦虑也让我进步，与焦虑同行和焦虑相爱相杀——汤圆🥣；04：42“年度最佳借势引流奖”——【爱你老己，天天见】❤️ 06：17 “算法你让我很失望奖”——【迁徙的现代人——搬家中重构生活与自我】💪08：31 “年度最具火花对话奖”——【30岁开始的觉醒——昨天的暴雨淋不湿今天的我】🥳14：43 “年度最难上传奖（最迷惑过审奖）”——【出发，带着我分享的片砸丨 暑假补剧清单】🧾19：40 “年度最佳神转折时刻奖”—— 《情人总分分合合，相亲就像开盲盒丨相亲笑料大分享》🤡25：05“年度最佳读书特辑”——【一起读书丨《你的夏天还好吗》丨“生命是一袭华丽的袍子，长满了虱子”】📚31：02 中场表演——陶喆、檀健次《荷塘月色》；🪷🪷🪷35：51 现场PK：“爱”字接歌大赛，评选年度歌王；🎤🎤🎤55：32“年度最佳文案奖”—— 【老派生活避难所丨在3秒时代，我们偏要活成0.5倍速】⌛️59：58“年度最佳策划奖”—— 【脱Ta、喜单双双回归！我们就听这个了！！】🥁🥁🥁62：58“年度播放量奖”——【情人总分分合合，相亲就像开盲盒丨相亲笑料大分享】🪩🪩🪩66：07“年度最具爱意奖”—— 【人类是爱过的人拼成的马赛克】💌68：45“年度大赏”—— 【言之有妳颜值在线主播团】💞💓💗你心中2025年最爱的一期节目是哪档？对明年的“奇奇怪怪奖项”有什么脑洞建议？欢迎在评论区留言分享～策划:言希Yancy❤️；制作:言希Yancy🧡；编辑:言希Yancy💛；
- Dec 29, 202538 min
一起读书📚《冬牧场》｜在零下四十度荒野里，找到最滚烫的生活诗意
本期主播 ❄️言希Yancy | 全盘接受冬牧场生活（不能洗头除外）的言希Yancy 💆♀️汤圆 | 超绝夏季型人格的汤圆 🌞内容简介 📖《冬牧场》是作家李娟“牧场系列”非虚构作品的巅峰之作。它记录了2010年冬天，她跟随哈萨克族牧民居麻一家，进入阿勒泰南线零下四十度的冬季牧场🏔️她住进哈萨克牧民的‘冬窝子’🛖，与荒野、严寒、牛羊，以及牧民一家朝夕相处四个月，写下了这部作品。细致描绘了游牧民族在极端严寒环境下的生存细节——如何凿冰取水、如何抵御暴风雪️、如何与牲畜相依为命。这本书像一块灼烫都市人麻木感官的寒冰：在物质过剩的今天，我们所谓的“需求”有多少是真实的❓这个冬天，让我们钻进温暖的被窝🛏️，一起潜入那片寂静而壮阔的白色世界蜉蝣于天地间，渺沧海之一粟2:28 🥶 零下几十度的冬天是一种什么感觉？“在这样极寒的冬天，时间会变得很慢很慢⏳”“在这个世界上的某一个点，还有人是这样生活🌍”绿蚁新醅酒，红泥小火炉12:23 🛖 在冬窝子里待上一整个冬天，你最想做些/不想做些什么？“干活💪”，干活是对抗虚无的唯一途径“三天不洗头，我就会想把头皮掀了😫”野火烧不尽，春风吹又生14:29 💖 书中最打动你的片段/人物妒：刚毅独立之女 👩娇：韧如乔木之女 🌳生存是动物的第一本能 🐾江山如此多娇，引无数英雄竞折腰20:39 🐌 怎么看待冬牧场的慢生活？当开春之后，冰雪融化❄️➡️💧，草抽新芽🌱，生命又一次舒展节奏放慢后，人与人、人与自然、人与动物之间的关系就会被拉近🤝莫道桑榆晚，为霞尚满天33:13 🌅 读完《冬牧场》，有哪些收获？人之所以能感受到幸福，不是因为生活舒适，而是因为生活有希望✨合上《冬牧场》，仿佛从一场深远的跋涉中归来🚶♀️冬牧场的生活哲学很简单：活着，并努力活得更好一些。策划：言希Yancy ✍️剪辑：腿子 🦵文案：晴天 ☀️
- Dec 15, 202556 min
爱你老己😘，天天见❤️
最近小红书上有个词特别火‘爱你老己’！(๑>_<๑)❤️🖼️打开手机相册，里面全是别人的丑照和自己的表情包；对闺蜜新发型能夸出花来，自己剪个头却怎么看都别扭……我们好像天生自带‘对自己严格，对他人宽容’的双标系统。但‘爱你老己’可不是什么沉重课题，它更像一场好玩的游戏🎰——在这场游戏里，你既是玩家，又是最终要通关的宝藏。02：24第一关：抛开外表和成就，你最喜欢自己的哪个“无用小特质”？🤔我的眼睛就是尺☺️遇事不决睡大觉😪11：49 这一年虽然过得一塌糊涂，乱七八糟，但今年也活了一年，已经很不错了。😁13：43 要爱自己，但不要说教版的爱自己❤️17:59第二关：有没有哪一刻，你突然觉得自己“这人也太有意思了吧！”？😎我是我见过的人里面最有意思的一个人！🥰什么？我此时此刻只想荡秋千🍃27:34第三关：如果“爱自己”有“作弊小妙招”，你觉得会是什么？在微小的事情上自我奖励🎁爱自己比爱别人容易多了🥰31：56 沉默的背后是热切的渴求：你能不能安慰我？36：56第四关：当你觉得自己“不配”休息或享受时，内心那个声音具体在说什么？你会怎么“怼”回去？受不了一点委屈❌真的有在倒贴打工😭38：22人类百分之九十的痛苦都是来自于人际交往💔41：00第五关：什么东西是你一直想买/想做，却总以“等以后再说”为理由拖延的？如果就安排在近期呢？想要征服雪山🏔️青春没有售价，硬座直达拉萨🚄54：53 一回头发现大家都挺苦的🎊恭喜你！顺利通关拿到了爱己卡！从早年间的“丧文化”，到“佛系青年”，再到“躺平摆烂”，直到今天的“爱你老己明天见”。我们见证了一场情绪大和解。🧘♀️🪴如今大家一同进入“水仙时代”，‘爱你老己’从来不是什么宏大命题。⏰它可能就藏在周末赖床的十分钟里，在毫不犹豫点下‘购买’的瞬间，在敢于说‘我今天不想努力了’的坦然里。☀️它不需要你立刻变得完美，只希望你开始觉得——‘你这个每天都能看见太阳的家伙，其实还挺值得好好对待的嘛。’下次见啦，记得把爱己卡🎫永远揣在兜里，对自己好一点，再好一点！💗爱你老己明天见！爱你老己天天见！策划：晴天☀️；制作：腿子🦵；编辑：汤圆🥣
- Dec 8, 202547 min
长大后才知道冬天可以不冷❄️
提到冬天，你最先想起的是冻得发僵的手指，还是藏在寒冷里的温暖瞬间？(づ¯³¯)づ❄️小时候总觉得冬天的冷无孔不入，而长大后才发现，原来过冬可以这么舒服😭早上有地暖烘着脚丫子起床，出门穿的保暖衣又轻又暖，不用裹得笨重难受，口袋里揣着暖手宝，随时掏出都能热乎乎的😊；好像冬天的寒意早已能被多样的方式温柔化解。本期播客就和大家一起聊聊那些驱散冬日寒冷的小妙招，细数藏在衣物、美食和日常里的冬日幸福感，解锁冬天不冷的生活密码 。02：20 冬天最让你受不了的冷是😬？10：58 冬日保暖必备单品❤️围巾、帽子、烤红薯 、糖炒板栗、加绒瑜伽裤、电热毯、小太阳22：00 关于保暖的顿悟时刻✨30：06 冬天才是最能看出阶级的季节🍃？37：30 这个冬天在用什么新的方式在爱护自己呢💓？这个冬天我不要在寒冷中度过，我要在早上喝一杯热水，穿长过脚踝的袜子，暖暖的，厚底的鞋子。这个冬天我不要在衣物的掣肘中度过，内层吸汗、中层保暖、外层抗风。我要用尽量少的衣服获得尽量多的温暖。这个冬天我不要在感冒中度过，我会保护好肩颈、脚踝、膝盖，从温暖的房间出去时戴上帽子，我会在受冻的当天用热风吹大椎穴，洗个热水澡，泡脚后立马擦干，穿上松软的厚袜子。这个冬天我不要在冰冷的书桌和工位中度过，我要在办公室准备一个毯子，书桌下放一个火桶，为户外的工作准备好暖手宝和保温杯。这个冬天我不要在皮肤痛痒与皴裂中度过，我会把身体乳涂到脚后，跟我会保护好鼻子、手指、脚趾、耳朵，不在涂完保湿霜后立马出门。这个冬天我不要蜷缩在被窝里度过，我要给空调加上挡板，让摆风朝下，放上起绒的衣服和床单，放心的把胳膊伸出被窝外。我不要怀着讨厌的心情，让时间又一次在忍耐和等待中度过，我要温暖的，舒服的度过这个冬天，直到春天来临。——from《对话中的暂停》你的冬日保暖小绝招是什么？欢迎在评论区分享你的冬日保暖小妙招～策划：汤圆；制作：汤圆；编辑：言希Yancy;
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