كيف تتجنب نكد العيد وتستمتع بأجوائه مع أ. إيناس بن زقر

في هذه الحلقة من بودكاست عيادة، ناقشنا مع الأخصائية النفسية إيناس بن زقر الأسباب التي تجعل بعض الناس يشعرون بالاكتئاب فترة العيد بدل الفرحة!هل السبب تغير الزمن؟ المسؤوليات؟ أو شيء مختلف تمامًا؟ والأهم.. كيف نقدر نعيد إحساس العيد زمان ونستمتع فيه بدون مشاعر سلبية؟ ...مواضيع الحلقة:البداية (00:00:00)الفرق بين الاكتئاب ونكد العيد (00:01:41)سبب نكد العيد (00:04:57)كيفية التعامل مع نكد العيد والحلول (00:13:51)استخدام الجوال في المناسبات (00:19:16)الصحة النفسية ماقبل العيد (00:20:41)فرض الرأي على الآخرين (00:25:36)سبب الشعور بالضغط النفسي في العيد (00:27:11)هل العيد وقت مناسب لرسم الحدود (00:30:58)التعايش مع الفقد في العيد (00:35:17)خلافات الأمهات مع العائلة في العيد (00:41:44)الطريقة السلبية للدخول للعيد (00:47:15)الطريقة الصحية للدخول للعيد (00:49:47)كلمة أخيرة للمشاهدين (00:59:13)