【十分鐘心理學】當興趣變成壓力，我們該怎麼選擇自己真正想要的？

❝ 你以為發展斜槓是為了賺更多錢，其實很多時候，只是為了找一個不被他人評價的喘息空間。 ❞⠀在這集節目裡，周慕姿心理師要和大家聊聊一個看起來很跳痛，卻能引發深刻共鳴的主題——她的斜槓人生與金屬樂團主唱身分。⠀許多人會好奇，在忙碌的心理師、作家與 Podcaster 身分切換下，為什麼她還要堅持每個週末練團、甚至站上大港開唱的舞台？⠀其實，華人社會的文化規則，從小就教導我們「要聽話、不要跟權威起衝突、把自己的事做好就好」。這份代代相傳的焦慮，讓許多人習慣在體制內壓抑自己，害怕被貼上叛逆的標籤。而對慕姿來說，玩樂團並不是為了賺錢的「副業」，因為副業虧錢會讓人壓力山大；樂團是純粹的「興趣」，是一個讓她能夠探討台灣歷史、訴說小人物故事，並且實踐自我信念的出口。⠀在那個舞台上，沒有心理師的偶像包袱，沒有「別人會怎麼評價我」的擔憂。當一個人能全心全意專注在「這好不好玩」時，那些關於競爭、嫉妒與自我懷疑的內耗，全都會瞬間消失。⠀想要在充滿焦慮與標籤的社會中找回自己，你可以從今天開始，試著做這三件小事：⠀1. 擁有一個「沒有評價」的興趣：找一件純粹為了「好玩」而做的事。在那個空間裡，你不必擔心做得好不好，只需要享受真實自在的自己。2. 停止說服所有人：當你越清楚自己在做什麼、越了解信念對自己的重要性時，你就不需要耗費心力去討好，或說服身邊不理解你的人。3. 拒絕被標籤綁架：別人都可以輕易地定義你，但要不要把這些標籤貼到自己身上，決定權永遠只有你自己做得到。⠀更多關於文化焦慮、尋找人生意義與自我實現的深度解析，都在這集節目裡，歡迎收聽！⠀本集畫重點• 心理師的超狂斜槓：為什麼再忙也要堅持玩金屬樂團？ • 看懂代間傳遞的焦慮：為什麼我們總是不敢衝撞權威？ • 興趣與副業的差別：副業虧錢會焦慮，興趣花錢只會爽！ • 意義感從何而來：買 20 張台積電，其實無法填補內心的空虛 • 擁抱不被理解的痛苦：你的信念，不需要所有人都認同⠀如果你最近在找一些適合自己的內容✨歡迎加入周慕姿老師的 Line@👉 https://lin.ee/sUfRJnE裡面整理了心理測驗與精選單集可以依照當下的狀態，慢慢看看💛⠀#周慕姿放心說 #最新一集上架 #心理聊聊天 #斜槓人生 #自我覺察 #情緒焦慮 #尋找意義 #停止內耗 #撕下標籤 #做自己⠀本節目由【知識衛星】業務代理及製作