156. Медитація для глибокої релаксації
Ця медитація для глибокої релаксації допоможе тобі повністю розслабити тіло, заспокоїти думки та відновити внутрішній баланс.Практика підійде, якщо ти:• відчуваєш втому• маєш напруження в тілі• перевантажена емоційно• хочеш глибоко відпочитиПід час медитації ми:🌿 поступово розслабимо все тіло🌿 заспокоїмо дихання🌿 знизимо рівень внутрішньої напруги🌿 дозволимо нервовій системі перейти в режим відновленняСлухай у спокійному місці, в навушниках або перед сном.Дизайн Життя — простір спокою 💛
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
More from Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською
158. Жіноча медитація 💫 Повернення до себе, м’якості та внутрішньої сили
157. Медитація перед сном 🌙 При тривозі, стресі, безсонні та нав’язливих думках
155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги
154. Ранкові афірмації
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.