
TOYOTA The 60th -COROLLA六十週年典藏版特仕登場這一次,換你來寫下,屬於你的 COROLLA 故事。 https://fstry.pse.is/93d4fe —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝慶祝母親節,給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2fa *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在這一集天下文化 Podcast 中,主持人郝旭烈(郝哥)導讀的是《人際關係的思維槓桿》。作者是米克跟麥克,他們也是思維槓桿這個知名的Podcast,這本書的內容並不是教人一些表面的人際技巧,而是從更根本的角度出發,重新理解「人與人之間的關係究竟是什麼」。郝哥將整本書整理為一條由內而外的路徑。首先談的是回到自己,也就是理解人性與自我。節目強調,很多人以為自己對自己很好,但實際上卻經常違背對自己的承諾,例如想運動卻偷懶、想健康卻放縱飲食。這些看似微小的選擇,其實在長期中會削弱一個人對自己的信任感。真正的自我照顧,不是偶爾的犒賞,而是日復一日地完成那些對自己有益的行動,慢慢累積出穩定且可靠的內在狀態。這樣的觀念,也呼應了像彭于晏曾分享的態度:當一個人連對自己的承諾都無法兌現時,很難真正對人生負責。除了行動層面,節目也談到心理層面的轉變。人往往會過度在意他人的評價,甚至讓短暫的負面回饋在心中反覆放大,但其實正如Eleanor Roosevelt所說,沒有你的同意,沒有人能讓你感到卑微。這句話提醒我們,外界的聲音只是觸發,真正決定影響深度的,是我們是否選擇接受。當一個人能把注意力從外界收回,開始關注自己的需求與感受,才有可能建立健康的人際基礎。當自我狀態逐漸穩定之後,關係才有機會向外延伸,進入建立連結的階段。在這一部分,郝哥強調溝通的核心並不是「說」,而是「聽」。真正有效的傾聽包含三個層次:先讓身體專注在對方身上,再理解對方表達的內容,最後感受對方背後的情緒。只有當一個人被真正理解時,連結才會發生。也因此,讚美的力量並不在於語句本身,而在於是否建立在理解之上。節目中也透過陶行知的教育故事,具體呈現如何用正向方式引導他人。透過給予肯定而非責備,讓孩子在被理解與被尊重的情境中反思自己的行為,最終做出改變。這樣的方式強調的不是控制,而是讓對方在內心產生選擇,進而建立真正穩固的關係。但是良好的關係並不是毫無距離,而是彼此之間有清楚的分寸。每個人都有自己的選擇與生活方式,無論是飲食、興趣或價值觀,都不應被強加改變。真正成熟的人際,是在理解差異的前提下彼此尊重,而不是試圖讓對方變成自己期待的樣子。同時,也要學會分辨哪些事情值得投入注意力,哪些則應該放下,因為注意力本身就是極為稀缺的資源。最後,郝哥分享如何建立健康而長久的互動。因為所謂的「貴人」,並不一定是地位崇高的人,而是那些在關係中彼此支持、共同成長的人。而能吸引這樣關係的關鍵,在於一個人是否具備穩定的特質,例如願意付出、持續精進自己、不給他人造成負擔,同時也保有熱情與正直。當一個人既能創造價值,又讓人相處起來舒服,自然會形成長期而正向的連結。 Powered by Firstory Hosting
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