Free Daily Podcast Summary
LEV SKÖNARE: Daily Summaries Delivered
by Svenska Epoch Times
I Lev Skönare med Friskis & Svettis-grundaren Johan Holmsäter och jympa-Mats, får ni följa med i intressanta samtal med spännande gäster om hälsa i vid existensiell mening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Today45 min
Efter 40: dags att träna smartare – med José Nuñez
Varför blir vi mer frånvarande i AI-tider? Varför speglar gymmet ofta samhällets prestationshets? Och hur kan bollar, gummiband och skratt skapa mer välmående än ännu ett standardprogram?I dagens avsnitt möter Johan Holmsäter och Mats Jansson José Nuñez – mannen bakom träningskonceptet Moveoo. Med över 40 års erfarenhet som tränare och en tydlig övertygelse om att träning ska väcka nyfikenhet snarare än bara bygga prestation, utmanar han synen på hur vi rör oss. Idag får vi höra om Josés tankar kring träning när allteftersom våra kroppar blir äldre och vad vi behöver tänka på.Ett samtal om självledarskap, existentiell hälsa och varför vi behöver leka mer – oavsett ålder.Länk till José: härFör feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 2 weeks ago51 min
Benskörhet – går det att förebygga?
Visste du att skelettet är levande vävnad som hela tiden byggs upp och bryts ner? Vad kan vi göra för att behålla ett starkt skelett när vi blir äldre? I Lev Skönare möter vi forskaren Malin Nilsson och Jonas Forsberg Solvander från Osteo Strong för att prata om benskörhet, klimakteriet, kost och en träningsmetod som vill stärka skelettet på bara 20 minuter i veckan. Vad händer egentligen med våra ben när vi blir äldre – och hur kan vi ge dem bättre förutsättningar? Ett avsnitt om att ta hand om kroppen innan problemen uppstår. För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 4 weeks ago50 min
Varför det spelar roll vad hjärtat egentligen orkar – med Lars Österlund
Östlund har testat elitidrottare, hockeydomare i NHL och soldater. Han har sett hur konditionen i befolkningen sjunkit.Han har testat sitt eget hjärta 3 500 gånger. Nu vill Lars Österlund att fler ska förstå vad konditionen egentligen säger om hälsan.I podden berättar Lars Österlund, 78 år, om ett liv ägnat åt att mäta människors fysiska arbetsförmåga. Han har arbetat med ergometercyklar sedan 1960-talet och har själv genomfört omkring 3 500 tester på den egna kroppen.– Jag ser hur kurvan faller innan jag känner några symtom, säger han.Det är en erfarenhet som format hans syn på vad som egentligen är viktigt att mäta. Blodtrycket är det första instrument läkare tar till, konstaterar han, men det säger egentligen lite om den absoluta friskheten. Konditionstestet, däremot, mäter hjärtats förmåga att transportera syresatt blod – och det är enligt Österlund betydligt mer intressant.Han återkommer gång på gång till vikten av att mätningen blir rätt. En mekanisk cykel med pendel ger jämförbara värden över tid, medan elektroniska cyklar kan ge en illusion av precision. Amerikanska flygvapnet och NASA gick tillbaka till Monark-cyklar just för att de ville veta exakt vad de gjorde. På 1960-talet hade svenska rekryter i genomsnitt 55 milliliter syre per kilo och minut. I dag ligger många under 35 – den gräns där riskerna ökar.– Vi har ungefär 10 000 hjärtstopp utanför sjukhus varje år. Nästan 9 000 dör. Det är 24, 25 varje dag.Han menar att lösningen inte främst ligger i fler hjärtstartare, utan i att människor lär sig vad deras hjärta faktiskt orkar. En rask promenad tre gånger i veckan kan räcka långt. Men det förutsätter att man förstår varför.– Tänk om man kunde se hjärtat i spegeln, säger han. Då skulle fler kanske bry sig om det.Han fortsätter att cykla, testa och föreläsa. Inte för att bli bättre på att prestera, utan för att hålla koll på det organ som fortfarande är det mest förbisedda.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Sep 29, 202652 min
Varför fungerar inte ledarskapsutbildningar? – med Marika Ronty
Marika Ronty har arbetat med psykologi, terapi och ledarskap i över 40 år. Men vad är det egentligen som gör att vissa människor kan leda andra – medan andra fastnar i mål, prestation och struktur?Varför måste vi lära känna oss själva för att kunna förstå andra? Hur påverkar trauma våra relationer och kan det föras vidare mellan generationer? Och vad händer med oss när sociala medier, rädsla och prestationskrav formar kulturen omkring oss?Marika berättar också om sin idé om en plantskola för framtidens ledare, om själens intelligens, andlighet och varför hälsa handlar om så mycket mer än träning och kost.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Sep 15, 202641 min
Hur AI hjälper läkarna att förstå komplexa provsvar – med Dr. Isis Amer-Wåhlin
Hur påverkas ditt nästa läkarbesök när din doktor börjar ta hjälp av AI för att läsa av dina prover? Hur kan tusentals datapunkter från gen- och mikrobiomtester vävas samman till en personlig hälsoplan?Nu kliver AI rakt in i vårdrummet! I detta avsnitt av Lev Skönare gästas vi av läkaren och forskaren Dr. Isis Amer-Wåhlin. Hon berör hur artificiell intelligens praktiskt underlättar vardagen på kliniken genom att avlasta administrationen och analysera storskaliga provsvar från avancerade blodpaneler. Vi utforskar hur tekniken kan ge läkaren mer tid för det djupa patientmötet, samt hur du som patient kan använda AI-verktyg för att förbereda dina frågor inför läkarbesöket utan att hamna i överdiagnostik.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Sep 1, 202638 min
”Alla tror att jag är frisk”
Patricia Lang lever med MS – en sjukdom som inte alltid syns utanpå. Hon berättar om att sova 16–17 timmar om dygnet, om att kämpa för att klara jobbet och om rädslan för när nästa skov skulle komma.Efter diagnosen förändrades livet. Hon tvingades anpassa sitt arbete, sin vardag och sitt sätt att leva. Samtidigt har hon vägrat låta sjukdomen bestämma över vad hon vågar göra.I dag har hon inte haft något nytt skov på många år. Men MS finns fortfarande där – bland annat genom problemen med minne, stress och alla intryck runt omkring.Hur är det att leva med en sjukdom som nästan ingen annan kan se? Och hur hittar man tillbaka till livet när kroppen och hjärnan plötsligt sätter gränser?För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Aug 18, 202644 min
Vad händer med människan i framtidens samhälle? – med Göran Adlén
När hälsa blir en prestationHur hälsosamt är egentligen vårt sätt att leva?Göran Adlén är en av Sveriges mest erfarna trendspanare och föreläsare. Han har ägnat sex år åt träning, disciplin och att förändra sin egen kropp. Men på vägen blev han något han aldrig hade planerat att bli – en hälsoprofil.Nu börjar han ifrågasätta hela bilden av vad hälsa är. För handlar hälsa verkligen om muskler, prestation och perfekta rutiner? Eller handlar det mer om nyfikenhet, glädje, mening och att hitta sin egen väg genom livet?Vi pratar också om dopaminkickar, mobilberoende, varför disciplin faktiskt kan ge frihet, vad skolan borde lära barn om hälsa och hur vi ska förbereda oss för ett samhälle där AI förändrar arbetslivet.Och så berättar Göran om sin pappa – som blev nästan 99 år och fortfarande var nyfiken på världen in i det sista.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Jul 31, 202646 min
Livet med diabetes - det dramatiska insjuknandet i Frankrike
Folkhälsan och kroppens insulindynamik är ofta en osynlig faktor i vår vardag, fram tills marginalerna plötsligt krymper till noll. För sextonåriga Emilia blev en semesterresa i barndomen en dramatisk vändpunkt, då en allvarlig diabetesketoacidos var minuter från att kosta henne livet. Tillsammans med sin far, läkaren Michel Tagliati, belyser hon nu den komplexa biologi som kräver en strikt balans mellan sömn, kost och fysisk aktivitet. Fallet illustrerar inte bara en enskild familjs arbete för att upprätthålla fungerande rutiner kring en kronisk sjukdom, utan väcker även bredare frågor kring samhällets sockerstruktur och svensk sjukvårds förmåga att fånga upp unga patienter i tid. Genom att granska hur intensiv simträning och strukturerade vanor påverkar sjukdomsförloppet, erbjuds kliniska perspektiv på hur vi alla kan förhålla oss till vår egen metabolism.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get LEV SKÖNARE summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
The Dr. Hyman Show
Explores root causes of chronic disease and promotes functional medicine, nutrition, and preventive health through expert discussions.
The Health Continuum
High-performing professionals learn science-based health strategies to sustain energy, focus, and resilience in demanding careers.
Treated with Dr. Sara Szal
Dr. Sara Szal explores holistic health solutions through conversations with experts and patients seeking mind, body, and soul healing.
Fully Alive: Unlocking the secrets to your healthier, happier, longer life
Explores science and lifestyle strategies to enhance health, purpose, and longevity.
Extend Podcast with Darshan Shah, MD
Explores science-backed strategies and expert insights to extend healthspan and optimize longevity through actionable health protocols.
Good Life Project
Deep conversations about building a meaningful life through midlife reinventions, grounded in science and human experience.
LONGEVITY with Nathalie Niddam
Explores science-backed strategies for extending healthspan through nutrition, biohacking, peptides, and emerging longevity research.
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
A doctor-hosted podcast offering practical health advice on eating, sleeping, moving, and relaxing from medical experts and real-life stories.
Thriving Minds with Alberto Zandi
Conversations with experts and high achievers explore practical insights for thriving in business, career, and personal growth.
Paul Saladino MD podcast
A physician explores the root causes of chronic disease and optimal health through science and personal experimentation.
Peak Performance Life Podcast
Covers health, energy, and mental performance optimization through biohacking, nutrition, and lifestyle strategies.
Get Better Faster
Doctors and researchers discuss functional medicine and root-cause approaches to chronic illness and health optimization.
About LEV SKÖNARE
I Lev Skönare med Friskis & Svettis-grundaren Johan Holmsäter och jympa-Mats, får ni följa med i intressanta samtal med spännande gäster om hälsa i vid existensiell mening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from LEV SKÖNARE in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's LEV SKÖNARE daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of LEV SKÖNARE as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the LEV SKÖNARE podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official LEV SKÖNARE product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Svenska Epoch Times.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts, any in the catalog. Basic raises that to 15, Pro to 40 and Max to 100. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does LEV SKÖNARE release new episodes?
LEV SKÖNARE publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does LEV SKÖNARE cover?
LEV SKÖNARE covers topics including News, Fitness, Culture, Health & Fitness, Society & Culture. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting LEV SKÖNARE summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.