Free Daily Podcast Summary
Len's Cave: Daily Summaries Delivered
by Lenette Hermsen
Get key takeaways, quotes, and insights from Len's Cave in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Jul 9, 202417 min
Je hart weer leren openen na een break-up, afwijzing of tijden van verdriet.
In periodes in ons leven kan het gebeuren dat we ons hart sluiten voor onze eigen veiligheid, zoals na een break-up, afwijzing, het verliezen van een loved one of na het meemaken van een situatie die ons diep heeft geraakt. In deze aflevering deel ik mijn verhaal en enkele tips over hoe ik mijn hart weer heb weten te openen na periodes van verdriet en rouw. ☾ Doe de 'heart opening flow' yoga practice hier: https://youtu.be/35r9RjXsx-A ☾ Link naar het boek 'Untethered Soul' - Michael Singer: https://bit.ly/4cPyIFp ☾ Volg mij ook op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/
- Apr 21, 202435 min
Zware emoties liefdevol doorvoelen.
Ik stond twee weken geleden op met een zwaar hart. Ik voelde veel verdriet en rouw in mijn lichaam en mijn systeem wilde niks liever dan het doorvoelen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik met zware emoties omga en ga openhartig het gesprek met je aan over mijn angst om weer voor langere periode terug te vallen in een dal. Het boek "Dingen die je hoop geven" - Haemin Sunim | https://bit.ly/3JqdGjQ
- Apr 7, 202445 min
Mijn weg van een anxious naar secure attachment style.
"Waarom trek ik altijd emotioneel onbereikbare mensen aan? En zou je het willen hebben over de anxious attachment stijl?" Dit is een vraag die ik laatst ontving in mijn DM en mij raakte, omdat ik hier jarenlang zelf mee heb gekampt. Vandaag de dag ben ik nog steeds op weg naar een gezonde manier van binden met de mensen om mij heen. Ik neem je in deze aflevering mee in mijn kwetsbare en diepe helingsproces van het begrijpen van mijn verlatingsangst en hoe ik d.m.v. van boeken, lichaamswerk en seksuele heling tot de kern ben gekomen van mijn attachment stijl. En nu met veel meer rust én gezonde patronen relaties aanga. DE ATTACHMENT STYLES https://bit.ly/3VQZnw6 BOEKEN How to be an adult in relationships: https://bit.ly/49llfD5 Word de ware liefde: https://bit.ly/43JSfUi FAMILIE OPSTELLING Boek een consult bij Hanneke: https://www.whoyouare.nl/
- Mar 31, 202436 min
Omgaan met eenzaamheid en je alleen voelen.
Toen ik op mijn 21ste in therapie zat, vroeg mijn therapeut in een van onze sessies hoe eenzaamheid voor mij voelde. Ik kampte in die tijd regelmatig met het gevoel van alleen zijn en vond dit behoorlijk pittig en zwaar. Nu drie jaar later, en heel wat healingswerk verder, heb ik een stevige basis in mezelf gebouwd waarbij ik nu veel beter begrijp waar mijn gevoelen van eenzaamheid destijds vandaan kwam. In deze aflevering neem ik je mee op reis in mijn journey en heb je de mogelijkheid om samen met mij een korte geleide meditatie te doen om dichter bij jouw mogelijke gevoelens van eenzaamheid te kunnen komen 🤍 Deel jouw ervaringen en/of stel een vraag naderhand van deze podcast door mij een DM te sturen op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/
- Mar 24, 202431 min
Op solo date gaan. Dit is hoe ik dat doe.
Voor het eerst alleen naar een koffietent, uiteten en op reis. De afgelopen drie jaar heb ik mijn comfortzone weten te verbreden en deel ik met je hoe ik voor het eerst echt dingen alleen ben gaan doen. Van alleen shoppen, naar alleen uiteten in Parijs naar alleen twee maanden op reis naar de andere kant van de wereld. Ik neem je mee naar hoe ik hier uiteindelijk ben gekomen. ENJOY! 🤎 Deel jouw ervaringen en/of stel een vraag naderhand van deze podcast door mij een DM te sturen op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/
- Aug 15, 202318 min
#27 - Het helen van je inner child
In deze podcast duik ik de wereld in van het helen van je innerlijke kind. Ik deel meer over hoe ik hiermee ben begonnen en wat het mij tot nu toe heeft gebracht. INNER CHILD HEALING MEDITATIONS: 1. Comforting Your Inner Child / How to Deal with Difficult Feelings: https://www.youtube.com/watch?v=TFkR7... 2. Inner Child Healing Sleep Meditation / Codependency Healing / Releasing Negative Self Talk: https://www.youtube.com/watch?v=R2OfD... 3. Heal Your Inner Child | Free Yourself from Trauma | 417Hz Healing Frequency Meditation & Sleep Music: https://www.youtube.com/watch?v=3kgjL...
- Feb 3, 202319 min
#26 - Volledig happy en oké met single zijn
Vorig jaar april uploadde ik een podcast over het leren loslaten in de liefde. Nu, bijna 1 jaar verder, heb ik dit niet alleen volledig doorvoelt, maar heb ik ook een onwijs sterke band met mezelf opgebouwd. Nooit eerder heb ik mij zo thuis gevoeld in mezelf dan nu. In deze aflevering neem ik je mee in afgelopen jaar en hoe ik van een heartbreak naar veel geluk, rust en zachtheid ben gegaan.
- Sep 27, 202216 min
#25 - Een oude versie van jezelf loslaten
Stoppen met mijn merk. Mijn abonnement opzeggen van de sportschool waar ik al ruim negen jaar naartoe ga. Ik ben heel langzaam een oude versie van mezelf aan het loslaten en vind dit niet bepaald makkelijk. In deze aflevering deel ik hoe ik de afgelopen periode door een break-up ging met mezelf en hoe ik mijn authentieke zelf meer en meer leer omarmen. Voel je vrij om mij een DM te sturen op Instagram (@xlenette) en te delen wat je van de aflevering vond: https://www.instagram.com/xlenette/ Bekijk Len's Cave ook op YouTube: https://bit.ly/3chN485
Get Len's Cave summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Lien Forward Podcast
Joline
The Way Home Podcast
Lauren Bollens
De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen
Janneke van der Meulen
Next Level - De podcast
Marije Lentfert
Tijdboek LuMens
Ferdinand van der Neut
Zon in je Leven - de hele reis
Astrid Davidzon
The Remembering Podcast
The Remembering Podcast
Your inner glow
Romane
Margriet Spijksma Podcast
Margriet Spijksma, personal soultrainer, levensstrateeg, blogger, podcast, fablife,
The Life Affairs Podcast - echte levensverhalen (EN/NL)
Roula
Loslaten en Manifesteren met Arrezina
Arrezina
Hoe ben je zo?!
Dag en Nacht Media
About Len's Cave
Jong, ondernemend en gek op het gesprek aangaan over mentale gezondheid, relaties en spiritualiteit. Welkom bij de Len's Cave podcast, de plek waar ik alles deel wat op mijn hart ligt en ik je meeneem in mijn (spirituele) journey. Ik hoop dat mijn verhalen je verder brengen op jouw eigen unieke pad. ☾ Elke zondag een nieuwe aflevering ☽Meer van mij zien? Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/xlenette/ Volg mij op YouTube: https://www.youtube.com/@lenettehermsen Ik wens je heel veel luisterplezier! 🤎
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Len's Cave in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Len's Cave daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Len's Cave as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Len's Cave podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Len's Cave product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Lenette Hermsen.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does Len's Cave release new episodes?
Len's Cave publishes monthly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does Len's Cave cover?
Len's Cave covers topics including Culture, Journals, Society & Culture, Personal Journals. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Len's Cave summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.