Free Daily Podcast Summary
KĀ TU JŪTIES?: Daily Summaries Delivered
by Ilze Medne, Elīna Fīrmane
Get key takeaways, quotes, and insights from KĀ TU JŪTIES? in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- Nov 20, 202559 min
Noguruma ēra: ko mums atņem steigas kultūra?
Šajā raidieraksta “Kā tu jūties?” epizodē pētām steigas jeb “hustle” kultūru, kurā vērtība rodas no darīšanas, pauze nav iespējama, un tajā pašvērtība ir tieši proporcionāla tam, cik daudz paspēj dienā izdarīt.Bet vai pastāv arī cits ceļš?Vai cilvēkam tiešām jādzīvo kā mehāniskam darītājam, kurš nemitīgi kavē pats savu dzīvi?Runājam par:kāpēc mēs esam iemācīti apiet savus dabiskos ciklus un ignorēt pauzi;kā “hustle” kultūra kļuvusi par modernu reliģiju, kas slavina nogurumu;kā paātrināšanās un salīdzināšanās iznīcina jēgpilnu pieredzi;“Slow productivity” - kā mēs varam sasniegt vairāk; “Being vs doing” - paradigmas maiņa. Kā arī - kas ir pauze?Nevis kā apstāšanās, bet kā attiecību atjaunošana ar sevi. Kā tilts no steigas uz lielāku harmoniju. Paldies, ka klausies! Elina& Ilze
- Oct 14, 202558 min
KOPĀ VIENTUĻI: SOCIĀLIE MEDIJI MŪSU DZĪVĒS
Mēs nekad neesam bijuši tik it kā cieši saistīti – un tomēr tik vientuļi. Ekrāni rada ilūziju par tuvību, bet visbiežāk - tikai tukšumu starp cilvēkiem. Jaunajā “Kā Tu jūties?” epizodē runājam par paradoksu “vientuļi kopā” – par to, kā mūsu uzmanību un piederību pārņem ekrāni, un ko varam darīt, lai atgūtu klātbūtni, mieru un īstu tuvību.Šī saruna ir par digitālo troksni, kas nemanot pārveido mūsu smadzenes, attiecības un ikdienu. Kā dopamīna cilpa un “viltus tuvība” rada atkarību no ātra vērtības apliecinājuma. Par to, kā algoritms mūs pazīst labāk nekā mēs paši. Un par to, ko ar to visu darīt. Kā ikdienā apzonātāk lietot šīs visas tehnoloģijas un kā atgūt kontroli pār savu uzmanību. Tēmas, kam pieskārāmies tieši šajā sarunā: - Nedaudz "pacepāmies" pašas par notiekošo - Kā izpaužas vientulība “kopā” – kad fiziski esam blakus, bet emocionāli atsvešināti; - Kā veidojas smadzeņu nogurums, virspusējas sarunas un bailes no klusuma; - Kā esam nonākuši sabiedrībā , kas meklē ātru mierinājumu, tomēr kļūst aizvien nemierīgāka, agresīvāka, pieprasošāka; - Par apzinātu atslēgšanos no ierīcēm jeb apzinātu ierīču lietošanu kā veidu, kas palīdz atgūt kontroli pār savu uzmanību, miegu un dzīves ritmu.🎙️ Klausies, ja vēlies paskatīties uz saviem paradumiem no malas, kur konstantā online režīmā zūd apzinātība. Ilze & ElīnaIzmantote resursi:Grāmata: "Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other" (Šerija Turkle): Sherry Turkle — Alone TogetherPētījums par miegu un mentālo veselību: The Impact of Social Media Use on Sleep and Mental Health in Youth: a Scoping ReviewPētījums par "smadzeņu puvi" (Brain Rot): Is brain rot real? Here's what brain health experts sayNational Geographic raksts par ziņu ietekmi: How news affects your brain and bodyNational Geographic raksts par digitālo detoksu: Social media detox benefits brain
- Sep 9, 20251h 0m
KĀPĒC NONĀKAM ATTIECĪBU STRUPCEĻOS UN KO AR TO DARĪT?
📖 Mēs biežāk taču vēlamies attiecības, kas iedvesmo un dod spēku, taču nonākam strupceļos.Kurā brīdī sāk darboties automātiskās reakcijas? Kur pazūd atklātība un kāpēc gaidas pārvēršas spriedzē?Šajā epizodē runājam par:* par attiecībām un lomām tajās, kas veido to kā mēs viens pret otru izturamies un sadarbojamies* emocijām un to izpratni, kas palīdz nevis sagraut, bet atbalstīt;* vietu atklātām sarunām, kas paver ceļu patiesākām attiecībām* un par to, kā pārrakstīt pagātnes pieredzi, lai tā netur mūs ķīlniekos.Iespējams, attiecības ir grūtākais darbs – bet arī mūsu lielākā iespēja kļūt cilvēcīgiem un līdzjūtīgiem. 👉 Klausies un pievienojies mūsu atklātajai saruna jaunākajā epizodē “Kā Tu jūties?” visās straumēšanas platformās.Elīna& Ilze
- Mar 29, 202558 min
ČETRAS PERSPEKTĪVAS
Cik plaši Tu redzi?Vai Tu kādreiz esi apstājies un apdomājis — kā Tu skaties uz pasauli? Varbūt šķiet, ka redzi skaidri... bet cik plaša patiesībā ir Tava perspektīva?Šajā “Kā Tu jūties?” epizodē ienirstam vienā no spēcīgākajām domāšanas kartēm integrālajā pieejā — Kena Vilbera Četros Kvadrantos. Tā ir metode, kas ļauj vienlaikus raudzīties uz jebkuru dzīves situāciju no četrām realitātes dimensijām: iekšējās un ārējās, personīgās un kolektīvās.Skaidrs prāts nav tikai klusums. Tā ir spēja redzēt sarežģītību bez haosa, saprast sevi un pasauli — bez spriedzes. Taču, ja skatāmies tikai no viena skatpunkta, mēs ne vien ierobežojam savu izpratni, bet arī zaudējam sarunu ar dzīvi.Šajā epizodē dzirdēsi:🔹 Kā saprast, kurš no kvadrantiem ir Tavs “mājas punkts” — perspektīva, kurā visbiežāk uzturies🔹 Kā šī apzināšanās var palīdzēt ne tikai komunicēt ar citiem, bet arī dzirdēt sevi🔹 Un kā četras perspektīvas var kļūt par vārtiem uz lielāku klātbūtni, līdzsvaru un apzinātu izvēliJa vēlies pasauli piedzīvot plašāk, dziļāk un patiesāk — šī epizode ir domāta Tev.👉 Noklausies un uzzini: cik plaši Tu redzi?0:00 Ievads3:00 Spēt sajust, atzīt un pieņemt arī savas skumjās dienas5:06 Aklie punkti, kurus mēs ar prātu bieži vien neieraugām – 4 dažādas perspektīvas, kā paskatīties uz realitāti7:34 Stāsts par sešiem aklajiem un ziloni9:04 Individuālā vai tava iekšējā perspektīva10:02 Inviduālais un ārējais kvadrants – viss, ko vari novērot vai izmērīt11:00 MĒS kvadrants – kaut kas, kur es esmu saistīts ar citiem cilvēkiem12:00 TIE vai TAS kvadrants – kolektīvā ārējā perspektīva jeb “zoom out”14:22 Ko iegūst cilvēks, ja izmanto šīs četras perspektīvas17:24 Kad depresiju nevar izārstēt tikai ar zālēm20:49 “Ja vēlies tikt ātri – ej viens, ja vēlies tikt tālu – ej kopā”22:15 Stāsts no pieredzes, kas ataino, kā var iereudzīt, kurš kvadrants cilvēkam ir dominējošais26:01 Jautājums, uz kuru būtu katram vērtīgi rast atbildi26:24 Kāpēc ir svarīgi attīstīt visas četras perspektīvas28:42 Kā katrs no kvadrantiem izklausās caur valodas prizmu33:28 Jautājumi, kurus sev uzdot, domājot par pirmo – ES kvadrantu35:48 Kolektīvais MĒS kvadrants – meklējot atbildes37:06 Kam pievērst uzmanību, domājot par kvadrantu – kolektīvais TIE38:54 Kādēļ ir tik būtiski paskatīties plašāk par savu šauro perspektīvu43:43 Ieraudzīt ziloni kopumā, nevis tikai no pakaļpuses48:01 Kā šīs perspektīvas pielietot ikdienas situācijās48:48 Piemēri, kas palīdzēs pašam sevi novērtēt Šis ir podkāsts “KĀ TU JŪTIES?” – vieta, kur mēs dziļi ieskatīsimies cilvēka būtībā un runāsim par attīstību, mācīšanos un personīgo izaugsmi. Mūsu sarunas būs atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tājā, kas to kavē. Šis podkāsts ir tiem, kuri meklē atbildes uz jautājumiem: "Kas es esmu? Kāds es esmu? Kāpēc es daru tā kā es daru? Podkāsts iznāk reizi divās nedēļās, un katrā epizodē jūs sagaida jauni ieskati un dziļas sarunas. Podkāstu vada divas kolēģes, integrālie personīgās izaugsmes treneri - Ilze Medne un Elīna Fīrmane. Skola: Integral coaching Canada
- Mar 10, 202553 min
NEZIŅA MŪSU DZĪVĒ
"Neziņa var būt vislielākais skolotājs, ja vien mēs to ļaujam. Bet tikai tad, ja mēs spējam būt tajā, nevis no tās bēgt. Būt ar nezināmo nozīmē ne tikai pieņemt to, bet arī ļaut tam būt – necensties uzreiz aizpildīt tukšumu ar aktivitāti, troksni vai spriedumiem."Šajā epizodē runājam par neziņu kā daļu no dzīves – par to, kā pieņemt neskaidrību, necenšoties to uzreiz kontrolēt vai atrisināt. Mēs bieži cenšamies rast tūlītējas atbildes, lai mazinātu diskomfortu, tomēr neziņa pati par sevi var būt spēcīgs transformācijas instruments.Mēs apskatām:Ko nozīmē būt neziņā un ar to nonākt strupceļā?Kā uzticēties procesam, kad vecais vairs nestrādā, bet jaunais vēl nav skaidrs? Ko darīt?Kā attīstīt spēju būt ar neskaidrību, nevis bēgt no tās?Kāpēc šī neskaidrība reizēm ir labākais ceļš uz skaidrību?Citāti no epizodes:"Mūsu uzmanība nosaka, kurp aiziet mūsu enerģija. Ja mēs tikai cīnāmies ar ļaunumu, tam aug jaunas galvas. Bet, ja mēs fokusējamies uz labā vairošanu, mēs sākam pamanīt pavisam citus risinājumus." – Ilze Medne"Vecās sistēmas brūk, bet kas manī ir tas, kas ļaus pastāvēt? Cik lielā mērā esmu gatavs redzēt plašāk un apzināties, ka mana reakcija uz šo haosu ir mana izvēle?" – Elīna Fīrmane"Kā mēs varam dzīvot tajā diskomfortā, kad jaunais vēl nav, bet vecais vairs nestrādā? Varbūt tieši šis brīdis ir visvērtīgākais." – Ilze MedneEpizodes noslēgumā aicinām padomāt – kurā dzīves jomā tu šobrīd izjūti neziņu? Vai tu vari to uztvert nevis kā šķērsli, bet kā iespēju?Klausies epizodi un dalies savās pārdomās.00:00:01 – IevadsIlze un Elīna iepazīstina ar podkāsta tēmu un norāda, ka saruna būs atklāta un reflektējoša par neziņu kā daļu no dzīves.00:00:47 – U teorija un neziņaIlze atsaucas uz Otto Scharmera U teoriju un to, kā tā palīdz izprast būšanu neziņā un neskaidrībā.00:01:51 – Apzinātība un sajūtu pieņemšanaElīna uzsver, cik svarīgi ir atļaut sev izjust emocijas un dot laiku tām izpausties, nevis censties tās uzreiz nomākt vai atrisināt.00:04:03 – Trauslums un ievainojamība neziņas laikāSaruna par to, cik viegli ir būt ietekmējamam brīžos, kad piedzīvojam nenoteiktību, un kā tas var radīt papildu spriedzi.00:06:46 – Informācijas pārslodze un ziņu patēriņa ietekmeDiskusija par to, kā mūsu uzmanība ietekmē mūsu iekšējo stāvokli un kā pārmērīga ziņu patērēšana var pastiprināt trauksmi.00:10:00 – Apzināta izvēle un fokusa maiņaIlze un Elīna runā par to, kā mainīt fokusu no cīņas pret ļaunumu uz labā vairošanu, lai veidotu veselīgāku skatījumu uz pasauli.00:14:25 – Klusuma nozīme un atgriešanās pie savām vērtībāmIlze dalās, kā viņai palīdz apzināti dot sev pauzi un atgriezties pie savām vērtībām, lai iegūtu skaidrību neskaidrības vidū.00:16:11 – Kā praktiski rīkoties trauksmes un neziņas brīdī?Diskusija par konkrētiem soļiem, kā mazināt spriedzi un atrast iekšējo mieru, izmantojot elpošanu, distancēšanos un refleksiju.00:22:30 – Neziņa kā piespiedu transformācijaIlze piemin, ka dzīvē transformācija bieži notiek piespiedu kārtā un kā šie brīži var veidot mūsu izaugsmi.00:26:13 – Neziņa un kompostēšanas metaforaElīna salīdzina neziņu ar kompostēšanu – sākotnēji haoss un sabrukums, bet laika gaitā veidojas auglīga vide jaunajam.00:29:29 – Aklais punkts un kolektīvā atbildībaDiskusija par to, kā mēs bieži neredzam savus aklos punktus un kā kolektīvi veidojam sistēmu, kas mūs ieskauj.00:36:50 – Prakses, kā trenēt spēju būt ar nezināmoIlze un Elīna piedāvā praktiskas metodes – "Neziņas sapulce", rakstīšana, apzināta atlaišana un klusuma prakse.00:42:40 – Kā palīdzēt citiem un atrast atbalstu?Saruna par to, kā palīdzības sniegšana citiem var mazināt mūsu pašu trauksmi un radīt lielāku nozīmi dzīvē.00:47:13 – Kā veidot atbalstošu vidi sev un citiem?Ilze un Elīna apspriež, kā veidot emocionāli drošu vidi, rituālus un ikdienas prakses, lai labāk sadzīvotu ar nenoteiktību.00:50:54 – Noslēguma atziņas un klausītāju aicinājumsAicinājums reflektēt par savu attiecību ar neziņu un dalīties pieredzē ar citiem. Šis ir podkāsts “KĀ TU JŪTIES?” – vieta, kur mēs dziļi ieskatīsimies cilvēka būtībā un runāsim par attīstību, mācīšanos un personīgo izaugsmi. Mūsu sarunas būs atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tājā, kas to kavē. Šis p
- Feb 22, 20251h 2m
APZINĀTĪBAS MEDITĀCIJA
"Apzinātība sākas ar spēju palikt ar to, kas ir, necenšoties to uzreiz mainīt."Mūsdienu dzīves temps ir ātrs, informācija plūst straumēm, un mēs esam pieraduši reaģēt nekavējoties. Bet kas notiek, ja mēs vienkārši apstājamies? Ja mēs dodam sev iespēju pabūt klusumā, bez steigas un bez uzreiz mēģinot kaut ko mainīt? Cik bieži mēs cenšamies atrisināt, mainīt, uzlabot vai aizbēgt no tā, ko piedzīvojam? Šis, faktiski, mūsu pašu uzliktais temps prasa no mums tūlītējas reakcijas, taču meditācija un apzinātība māca kaut ko pavisam pretēju – spēju būt klātesošiem savā pieredzē bez vēlmes uzreiz kaut ko darīt ar to.Šajā "Kā tu jūties?" epizodē kopā ar Elīnu Fīrmani runājām par to, kāpēc apzinātība un meditācija nav tikai prakse, bet gan dzīves kvalitāti mainošs skatījums uz realitāti. Mēs bieži domājam, ka klusums nozīmē tukšumu, bet patiesībā tieši klusumā mēs beidzot sadzirdam paši sevi.Šajā sarunā:– Kāpēc apzinātība sākas ar spēju būt ar to, kas ir, nevis uzreiz mainīt to?– Kā meditācija ietekmē smadzenes un palīdz regulēt stresu?– Kāpēc klusums ir kļuvis par deficītu, un ko tas parāda par mūsdienu dzīvi?– Kā atrast savu meditācijas praksi un sākt ar vienkāršiem soļiem?Lielākās problēmas nereti rodas nevis no ārējiem apstākļiem, bet no tā, ka cilvēks nespēj mierā nosēdēt kaut piecas minūtes. Vai tu esi gatavs pamēģināt?Klausies epizodi un dalies pārdomās – kas tev šķiet visizaicinošākais apzinātības praksē? 5:23 Praktisks uzdevums, kā sevi apzināti novērot7:04 Apzinātība nepienākas tikai reliģijai. Apzinātības definīcija10:55 Apzinātība kā cilvēka septītā maņa17:22 No viena grāvja otrā. Meditāciju un apzinātības prakšu pārprodukcija20:41 Ko nozīmē būt šeit un tagad ar visām savām maņām. Uzmanības kvalitāte24:44 Divi termini, kas tiek lietoti apzinātības kontekstā – awareness un mindfulness25:30 Klusuma skolas radītais resurss – Apzinātības kartītes27:00 Kādus pozitīvus efektus var iegūt jau pēc pirmajiem soļiem, sākot praktizēt apzinātību28:25 Populārākie mīti par apzinātību32:41 “Nevērība atsvešina. Atsvešina tevi no sevis un mūs kā sabiedrību”35:46 Kas ir un kas nav meditācija41:09 Pieskatīt sevi, lai neiekristu pašapmierinātības valgos47:01 Atrast savu vietu un ritmu50:18 Ar ko sākt savu meditācijas praksi un kā saprast, vai izdodas56:49 Dzejolis “Šajā aizplūstošajā mirklī”, Šis ir podkāsts “KĀ TU JŪTIES?” – vieta, kur mēs dziļi ieskatīsimies cilvēka būtībā un runāsim par attīstību, mācīšanos un personīgo izaugsmi. Mūsu sarunas būs atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tājā, kas to kavē. Šis podkāsts ir tiem, kuri meklē atbildes uz jautājumiem: "Kas es esmu? Kāds es esmu? Kāpēc es daru tā kā es daru? Podkāsts iznāk reizi divās nedēļās, un katrā epizodē jūs sagaida jauni ieskati un dziļas sarunas. Podkāstu vada divas kolēģes, integrālie personīgās izaugsmes treneri - Ilze Medne un Elīna Fīrmane. Skola: Integral coaching Canada
- Feb 7, 20251h 4m
ATTĪSTĪBAS STADIJAS - KĀ MĒS AUGAM
Apziņas attīstības stadijas – kā mēs augam un paplašinām savu uztveri?Vai esi kādreiz juties tā, it kā pasaule, kādu to uztvēri agrāk, vairs nesakrīt ar to, kā to redzi tagad? Vai iespējams, ka mūsu domāšana un uztvere attīstās noteiktās pakāpēs, un katra nākamā stadija ļauj mums redzēt plašāku ainu?🎙️Šajā epizodē iedziļināmies cilvēka apziņas attīstības stadijās – kā tās veido mūsu pasaules uztveri, domāšanas veidu un attiecības ar citiem. Aplūkojam dažādas pieejas, lai saprastu, kā mēs pakāpeniski pārejam no egocentriskas uztveres uz plašāku, holistiskāku izpratni par sevi un pasauli.Tēmas, ko apskatām:✔️Kādas ir apziņas attīstības stadijas un kā tās ietekmē mūsu ikdienas lēmumus?✔️Kāpēc dažādi cilvēki uztver realitāti tik atšķirīgi un kā tas ietekmē mūsu savstarpējās attiecības?✔️Kādēļ dažreiz jūtam krīzi, kad pārejam no vienas attīstības pakāpes uz citu?✔️Kā saprast, kurā attīstības stadijā atrodamies un kā to izmantot savā izaugsmē?🎙️Šī epizode palīdzēs tev labāk izprast ne tikai savu izaugsmi, bet arī to, kā dažādos dzīves posmos domā un reaģē citi cilvēki. Ja vēlies dziļāk saprast cilvēka apziņas attīstību, atpazīt savas personīgās pārmaiņas un justies mierīgāk par izmaiņām dzīvē – šī epizode ir domāta tieši tev!Noskaņojies uz dziļu sarunu par to, kā mēs attīstāmies un ko tas nozīmē mūsu personīgajā un kolektīvajā ceļā. 🎧✨ Grāmatas, ko vērts izlasīt:Robert Kegan – The Evolving Self: Problem and Process in Human DevelopmentDon Beck & Christopher Cowan – Spiral Dynamics: Mastering Values, Leadership, and ChangeMariona Kistenmahere, Tīlmanis Hāberers, Verners Tiki Kistenmaers “Dievs 9.0” Šis ir podkāsts “KĀ TU JŪTIES?” – vieta, kur mēs dziļi ieskatīsimies cilvēka būtībā un runāsim par attīstību, mācīšanos un personīgo izaugsmi. Mūsu sarunas būs atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tājā, kas to kavē. Šis podkāsts ir tiem, kuri meklē atbildes uz jautājumiem: "Kas es esmu? Kāds es esmu? Kāpēc es daru tā kā es daru? Podkāsts iznāk reizi divās nedēļās, un katrā epizodē jūs sagaida jauni ieskati un dziļas sarunas. Podkāstu vada divas kolēģes, integrālie personīgās izaugsmes treneri - Ilze Medne un Elīna Fīrmane. Skola: Integral coaching Canada
- Jan 10, 20251h 2m
PRAKSES - KO TĀS MUMS MĀCA UN KĀPĒC TĀS IR SVARĪGAS
Epizode #11: PRAKSES – KĀ ATRAST, KĀPĒC TĀS IR SVARĪGAS UN KO TĀS MUMS MĀCA?Šajā epizodē mēs ienirstam praksēs – ne tikai tajās, ko veicam ikdienā, bet arī tajās, kas padziļina mūsu izpratni par sevi un pasauli. Kas īsti ir prakse, un kāpēc tā ir tik svarīga mūsu izaugsmei?Par ko runāsim šajā epizodē?Kas ir prakse? Ko tas nozīmē, kad kaut kas kļūst par praksi, un kāda ir mūsu pieredze ar dažādām praksēm?Integrālais skatījums: Veselīgs ķermenis, skaidrs prāts, pamodināts gars un līdzsvarotas emocijas – kā prakses var palīdzēt harmonizēt šīs dzīves dimensijas?Kā atrast savu praksi? Ko ņemt vērā, izvēloties praksi, un kā uzdot pareizos jautājumus, lai saprastu, vai tā ir piemērota tieši tev?Dziļa uzmanība: Kā prakses palīdz padziļināt rūpes par sevi un citiem, paplašinot mūsu spējas atvērties un piedzīvot tādu dzīvi, kāda tā ir.Apņemšanās un klātbūtne: Kāpēc prakses mērķis nav izpildījums vai rezultāts, bet gan nodošanās un apzinātas uzmanības pievēršana ikvienam dzīves mirklim.Šajā epizodē pieminam resursus:Jura Rubeņa grāmata “Starp divām bezgalībām. Vairāk nekā simts iedarbīgas prakses apziņas paplašināšanai” https://bit.ly/3W9mNwjK.Vilber, Y.Patten, A.Leonard, M.Morelli “Integral Life Practice: A 21st-Century Blueprint for Physical Health, Emotional Balance, Mental Clarity, and Spiritual Awakening” https://bit.ly/3Pw7VVaZaya& Maurizio Benazzo filma “The Art of Life” https://www.youtube.com/watch?v=7gUh8j5ui0o&t=705sŠī epizode ir veltījums tiem, kas meklē veidu, kā dzīvot piepildītāk, un vēlas atbrīvoties no šauriem skatījumiem, lai piedzīvotu dzīves pilnību un dziļumu. Tiekamies tur, kur klātbūtne kļūst par mūsu ceļvedi un pārmaiņu sākumu!Klausies, iedvesmojies un atrodi savu praksi! Šis ir podkāsts “KĀ TU JŪTIES?” – vieta, kur mēs dziļi ieskatīsimies cilvēka būtībā un runāsim par attīstību, mācīšanos un personīgo izaugsmi. Mūsu sarunas būs atklātas un brīžiem izaicinošas, jo mūs interesē ne tikai viegla attīstība, bet arī spēja ieskatīties tājā, kas to kavē. Šis podkāsts ir tiem, kuri meklē atbildes uz jautājumiem: "Kas es esmu? Kāds es esmu? Kāpēc es daru tā kā es daru? Podkāsts iznāk reizi divās nedēļās, un katrā epizodē jūs sagaida jauni ieskati un dziļas sarunas. Podkāstu vada divas kolēģes, integrālie personīgās izaugsmes treneri - Ilze Medne un Elīna Fīrmane. Skola: Integral coaching Canada
Get KĀ TU JŪTIES? summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
Virsstundas
Latvijas Radio 5
ТАК ТОЖЕ МОЖНО
Мари Б
Kā labāk dzīvot
Latvijas Radio 1
Easy Talks with Izi
Izabel Ovcharova
Místo pro duši
IVU SHI
Ты – это важно
Елена Мицкевич
Три хвилини здоров'я
Лілія Перція
Drugelio efektas
LRT
трохи [легше]
Anna Kovalenko
Life 不下課
歐陽立中
Ussikeeled
Õhtuleht Kirjastus
Inspiro Jakuba Stejskala
Jakub Stejskal
About KĀ TU JŪTIES?
Podkasts “Kā Tu jūties?” ir divu kolēģu saruna par drosmi ieskatīties sevī un sajust sevi! Mēs, Ilze Medne un Elīna Fīrmane, esam satikušās sarunās par tēmām, kurām bieži ikdienas skrējienā “pārskrienam pāri”. Raidierakstā runāsim par personisko izaugsmi, mūsu robežām, emocijām, pieņemšanu, piedošanu un daudziem citiem svarīgiem pašizziņas jautājumiem. Ja arī Tevi nodarbina jautājumi: kas es esmu? kāds es esmu? un kāpēc es daru tā, kā daru?, pievienojies mūsu sarunās.
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from KĀ TU JŪTIES? in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's KĀ TU JŪTIES? daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of KĀ TU JŪTIES? as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the KĀ TU JŪTIES? podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official KĀ TU JŪTIES? product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Ilze Medne, Elīna Fīrmane.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does KĀ TU JŪTIES? release new episodes?
KĀ TU JŪTIES? publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does KĀ TU JŪTIES? cover?
KĀ TU JŪTIES? covers topics including Education, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting KĀ TU JŪTIES? summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.